“O que você mais quer na vida?”
Ainda que um cliente me diga que quer “focar no que realmente importa na vida” e “parar de desperdiçar tanto tempo”, eu faço-lhes essa pergunta. Se eles não podem me dizer o que querem num futuro distante, eles podem pelo menos me dizer o que querem agora mesmo.
Embora eles normalmente estejam preparados para a primeira pergunta, eles quase nunca estão prontos para o meu acompanhamento:
“Então por que você não age como tal?”
Eu não estou tentando envergonhá-los, quero dizer a pergunta sinceramente. Porque é que perde tempo com coisas que sabe que não são o que realmente importa na vida?
A maioria das vezes, não é por serem preguiçosas ou desfocadas – de facto, a maioria dos meus clientes são as pessoas mais ambiciosas e focadas do mundo.
Acreditam que lhes falta disciplina porque ocasionalmente vêem um filme num avião, em vez de lerem um livro, mas na verdade falta-lhes a raiz da causa.
Se isto o descreve – alguém que é ambicioso, motivado e focado, mas não consegue parar de perder tempo e concentrar-se no que realmente importa na vida – você precisa entender uma coisa sobre si mesmo:
Você está construindo sua vida de uma forma que nunca o fará feliz.
Um miserável hoje não é o preço definido para um amanhã de sucesso. Mesmo que você pense que esta é a fórmula para a felicidade, seu cérebro instintivamente sabe que não é. É por isso que perde tempo com indulgências – o seu cérebro está desesperado por algo que o anime.
O que é a Fórmula da Felicidade?
Eu ensino a todos os meus clientes uma ferramenta a que chamo A Fórmula. É uma forma de dizer, OK, você tem todas estas ambições incríveis e objectivos a longo prazo, e uma expectativa de como isso o fará sentir, então, porque não se sente mais assim hoje?
Realmente. Sabemos que os nossos cérebros pensam que precisamos de ter essa coisa ou sucesso ou parceiro ou respeito ou o que quer que seja para nos sentirmos assim, mas, se quiser, pode simplesmente escolher isso agora também:
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- Celebre a sua vida hoje. Não importa o quanto você possa sentir falta, passe o tempo construindo a gratidão e os bons sentimentos do que você tem.
- Excita-te com a tua visão a longo prazo. Olhe em frente na sua vida, talvez como um filme, até ao fim, e veja a sua visão mais grandiosa para a sua vida.
- Sinta-o realmente. Realmente. Sente-o mesmo. Sinta como é para você alcançar aquele seu objetivo mais incrível, e note que, só de pensar sobre isso na sua cabeça, você pode sentir isso agora. Este é o seu objetivo. Não é “lá fora”, não é a sensação de tê-lo que importa, é a sensação que se tem ao criar isto agora mesmo.
- Infunde a tua alegria no dia de hoje.> Aguarde até mesmo as menores ações que você está tomando hoje que o movem em direção à sua visão mais grandiosa e infundir esse sentimento nas ações que você está tomando hoje, e todos os dias.
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A fórmula por si só é incrivelmente poderosa para mudar a forma como se sente e fazer com que tome as acções que são consistentes com o que quer. Mas quando você a usa como parte de um sistema para focar seu tempo no que realmente importa na vida, é quando você realmente vê a magia.
5 Processo de Passo para focar no que realmente importa na vida
A Fórmula importa porque para manifestar o sucesso você deve ser capaz de se colocar no estado de espírito certo para tomar as ações que impulsionam os resultados. No entanto, mesmo que tenhamos ultrapassado qualquer resistência e estejamos a tomar grandes acções, muitas vezes encontramo-nos a evitar aquelas tarefas que realmente importam para conduzir ao sucesso.
Um gestor de hedge funds com quem nos encontrámos estava demasiado ocupado a gerir a sua equipa e a gerir a secretária que ele não estava a conseguir arranjar tempo para o trabalho que realmente conduziria a resultados. Embora isso possa parecer um problema de gestão de tempo, na verdade, é um problema de emoção. A má sensação de fazer trabalho que ele achava difícil e “assustador” estava a ditar o seu tempo.
Aqui está como você fica claro sobre o que importa e alinha seu tempo:
Inicie à noite
No entanto você quer que o seu dia comece na noite anterior. Claro que se descer uma garrafa de vinho à noite vai senti-lo no dia seguinte, mas, também, se for para a cama à noite imaginando que amanhã será o seu dia mais incrível, bem, então, é mais provável que seja.
Então, imagina só isso. Por alguns momentos antes de ir dormir, imagine você acordando, e usando o seu dia exatamente como você gosta de se concentrar no que realmente importa na vida. Claro que nos seus sonhos mais loucos você pode não querer estar no trabalho, mas enquanto você estiver, como você vê isso indo fantasticamente?
Ressaltar da cama, sair da cama, se mexer
Todos nós tivemos muitos dias em que ficamos deitados na cama desejando poder continuar batendo soneca, mas imagine como será incrível acordar e saltar da cama. Não porque você é algum tipo de lunático perma-grin, mas porque qualquer pensamento que você continue alimentando a si mesmo o mantém mais desfrutando do seu dia.
Se você está falando sério sobre focar no que realmente importa na vida, salte da cama como uma pessoa com intenção de fazer isso.
Entre em contato com Why
Todos falam sobre o poder do porquê, porque, bem, é extremamente poderoso. Começando no am, e durante o dia você quer se lembrar constantemente do que está fazendo e por que isso é importante para você.
É como se Michael Ovitz aparecesse nos primeiros dias da CAA, virando as chaves da porta e pensando em como ele está dirigindo as receitas hoje. Qual é o seu porquê hoje?
Estabeleça objectivos claros
Na noite antes de dormir vê-se a brisa do seu dia, a sentir como quer, a fazer as coisas que lhe interessam, e logo no início do dia, quer ficar claro e específico sobre o que isto significa.
Eu sugiro que você visualize novamente o seu dia, vendo-o a passar como você imagina. E, então, todas as manhãs, você estabelece um cronograma por blocos de tempo chave seu objetivo e estica o objetivo para o que você quer alcançar nesse período de tempo.
É útil aqui também olhar para trás ontem e ver onde poderia ter melhorado. Realmente aprimore suas habilidades aqui, fazendo perguntas difíceis como: Onde você perdeu tempo com coisas que realmente não importam na vida? E veja como hoje você está fazendo isso de maneira diferente.
Infuse Joy and Absorb
Se você voltar para onde começamos em The Formula você vê que o que quer que você esteja fazendo hoje não é sobre seus objetivos. Não é sobre a sua grande visão. Não tem a ver com os teus objectivos para hoje. É apenas sobre uma coisa:
O teu dia. E o que estás a fazer agora mesmo neste minuto do teu dia. Por isso, toma essa sensação. Essa sensação incrível de focar no que realmente importa na vida e como é olhar para trás tendo tido um dia incrível, e simplesmente absorver no que você está fazendo.
The Future Is A Lie
Você abre os olhos no início do dia, e os fecha no final. O meio é a única vida que você vai conhecer. Mesmo no futuro, você só vai experimentar um dia de cada vez, realmente, um momento fugaz.
O futuro é uma promessa que você diz a si mesmo para justificar hoje, mas pergunte-se, como você se sente usando The Formula focando no que realmente importa na sua vida hoje??
P.S. Você pode ler aqui mais artigos sobre como focar o seu tempo.