SlouchingEdit
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Postura superior é frequentemente referida como uma “coluna neutra”; slouching é uma postura inadequada ou uma “coluna não neutra”
Slouching é frequentemente descrito como postura inadequada, movimento ou rigidez da coluna vertebral, especialmente as regiões cervicais e torácicas, em relação a outras partes do corpo.
VarizesEditar
Varizes varicosas são veias que se tornaram aumentadas e torcidas, especialmente dentro das pernas, tornozelos e pés de um indivíduo afectado.
Quando em pé, a gravidade puxa o sangue para baixo até à parte inferior do corpo. Os mecanismos corporais, tais como a vasoconstrição e as válvulas das veias, ajudam a bombear o sangue para cima. Quando o sangue é bombeado através do corpo, as válvulas dentro das veias impedem o sangue de fluir para trás. Após um longo e prolongado repouso, estas válvulas podem ficar fracas e eventualmente falhar. Quando isto acontece, o sangue já não está a ser impedido de fluir para trás. A gravidade vai puxar o sangue de volta para as pernas, tornozelos e pés de um indivíduo. Isto força as veias a expandir ou “balão” para acomodar este sangue extra.
As válvulas das veias funcionam melhor em conjunto com as contracções musculares que acompanham o sangue e que forçam o sangue a continuar a subir a perna. Ficar de pé com alguns músculos constantemente esticados enfraquece estes músculos e, portanto, a força das contracções. As veias varicosas também têm sido associadas a distúrbios cardíacos e circulatórios crônicos e hipertensão, bem como complicações relacionadas à gravidez.
O posicionamento em pé aumenta o risco de hospitalização por varizes. Entre a população em idade de trabalho, uma em cada cinco hospitalizações por varizes é resultado de uma permanência prolongada em pé. O prolongamento da postura em pé leva a impedimento do fluxo sanguíneo e estase nas veias dos membros inferiores, o que pode causar varizes.
Desordens cardiovascularesEditar
Poupa prolongada pode levar a certas desordens cardiovasculares. Em um estudo de Krause et al. (2000), os autores examinaram a relação entre a permanência no trabalho e a progressão da aterosclerose carotídea nos homens. Permanecer de pé por longos períodos de tempo pode alterar a distribuição do sangue nas extremidades. Isto, por sua vez, faz com que o sangue se acumule e reduz o volume de plasma sanguíneo circulante levando a alterações hemodinâmicas que impactam o corpo. Os autores relataram que longos períodos de permanência no trabalho foram significativamente associados à progressão aterosclerótica. Este estudo fornece evidências de que as alterações hemodinâmicas da posição de pé podem influenciar a progressão da aterosclerose carotídea. Os autores também descobriram que homens com estenose carotídea ou doença isquêmica do coração apresentavam maior risco para a progressão da aterosclerose. A aterosclerose pode levar a doença arterial coronária, doença da artéria carótida, doença arterial periférica e aneurismas.
Compressão articularEditar
Pernamento coloca pressão significativa sobre a articulação dos quadris, joelhos, tornozelo e pés, mas sem qualquer movimento significativo da mesma. Isto reduz a lubrificação normal e o amortecimento das articulações sinoviais, provocando a sua ruptura. O efeito combinado da pressão e do rasgamento pode causar grandes quantidades de dor e dificultar o movimento ou a marcha.
Fadiga muscularEditar
Músculos mantidos em posição de stress constante rapidamente se esgotam e podem resultar em dor e inchaço na parte inferior das costas, pernas, tornozelos e pés.
A Administração de Segurança e Saúde Ocupacional (OSHA) afirmou que a fadiga muscular e distúrbios músculo-esqueléticos são responsáveis por “33% de todas as lesões e doenças dos trabalhadores”. Pesquisas consideráveis têm sido realizadas quanto à extensão das lesões musculares e todas concluíram que estas são esperadas, mas podem ser reduzidas com pausas e a disponibilidade de cadeiras.
Pesquisa tem mostrado que o corpo experimenta fadiga muscular após ficar de pé por cinco horas; esta fadiga persiste por mais de 30 minutos após o final do dia de trabalho, de acordo com medidas eletrônicas de fadiga. A percepção da fadiga é subjetiva e não necessariamente correlacionada com os indicadores experimentais de fadiga.