Depressão Maior é um distúrbio muito sério que pode ter consequências devastadoras se não for tratado adequadamente. Mas toda a negatividade e pressão que alguém com depressão percebe não é um reflexo de quem realmente é. O tratamento da depressão é cuidar de toda a pessoa e guiá-la de volta a uma perspectiva mais clara de quem ela realmente é e das oportunidades que ela tem diante de si, incluindo seu relacionamento.
É importante criar espaço para a experiência da depressão – para a aceitação e para a cura. Simplesmente ressentir e pressionar contra o distúrbio dia após dia com perpetuar os sintomas e aumentar as dúvidas e críticas. Comprometer-se com o tratamento residencial pode ser uma das melhores oportunidades para alguém com depressão grave, pois pode colocar a recuperação em primeiro lugar, deixando de lado os estímulos comuns que aumentam o estresse e lançam mais sombras sobre a lente da depressão. Neste cenário, os médicos podem ajudar os clientes a encontrar os melhores medicamentos e dosagens para minimizar os sintomas da depressão. Além disso, os especialistas sabem como cultivar um equilíbrio entre fazer um espaço compassivo para a experiência da depressão e também direcionar o foco para os momentos de fortalecimento e situações positivas que são acessíveis para um cliente – especialmente os desafios que eles são capazes de superar apesar da depressão.
Um benefício crítico de cuidar de uma perspectiva externa, como a de um conselheiro ou terapeuta, é que pode ajudar alguém com transtorno depressivo maior a ver o filtro da depressão pelo que ela é: uma distorção, não uma representação honesta do que realmente está acontecendo ao seu redor ou uma representação honesta de sua própria auto-estima. Quando um terapeuta ajuda um cliente a se afastar e ver o distúrbio pelo que ele é e como ele funciona em sua mente, pensamentos e emoções, ele pode começar a tirar um pouco do poder desse filtro de depressão. Quanto mais alguém se lembrar que é o transtorno que pesa sobre sua visão e experiência do mundo, mais pode estar ciente de perspectivas alternativas e ter esperança num futuro de recuperação.
Antes de um tratamento abrangente para o indivíduo, a terapia de casal pode ajudar os parceiros de base com ferramentas e estratégias para lidar com a presença de pessimismo, dúvida e crítica. Passar tempo regular em terapia em conjunto também pode servir para refrescar a perspectiva dos parceiros e manter a consciência de que o filtro da depressão é um desafio que eles enfrentam, e não um reflexo real do valor de qualquer um dos parceiros. Com o apoio da terapia, um casal pode identificar as necessidades de ambos os parceiros e desenvolver estratégias para equilibrar e satisfazer essas necessidades. Um terapeuta pode ajudá-los a criar expectativas razoáveis e passos acionáveis, especialmente quando surgem críticas ou outros conflitos. Ambos os parceiros podem sentir-se mais seguros, sabendo que não estão sozinhos e que têm ferramentas acessíveis para gerir os efeitos por vezes avassaladores da depressão.
Alguém com depressão-na verdade, todos nós precisamos de nos sentir seguros dentro de nós próprios e no contexto de um relacionamento. As chaves para uma conexão confiante são uma comunicação aberta e um equilíbrio produtivo entre espaço e união. Um relacionamento está sempre evoluindo, assim como nós, como indivíduos, assim como a depressão. A comunicação honesta e o respeito pela expansão da interdependência apoiarão todos os elementos dinâmicos no trabalho. O apoio a longo prazo deve vir não apenas de dentro do relacionamento quando um parceiro tem depressão grave, mas também de fora para garantir os melhores resultados para a recuperação individual e do relacionamento.