Pela Dra. Jennifer Ashton, Vídeo por Will Linendoll, Faith Bernstein & Nidhi Singh ABC News Chief Medical Correspondent Dr. Jennifer Ashton está compartilhando a história do suicídio de seu ex-marido Rob e como isso afetou sua família em seu novo livro, “Life After Suicide”: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss”, na esperança de ajudar os outros a sarar após uma tragédia igualmente impensável.
Como médica, é muito mais fácil para mim ser eu a ajudar do que ser ela a pedir ajuda. Eu prefiro muito mais ser eu a dar os conselhos de cura do que ser eu a recebê-los. Também, apesar do meu papel muito público na mídia nacional, sou na verdade uma pessoa muito privada, especialmente quando se trata de algo que eu poderia associar com fraqueza, vulnerabilidade, imperfeição e fracasso.
Então, quando se trata da minha própria cura pela morte suicida do meu ex-marido, e do pai dos meus dois filhos adolescentes, o pensamento de falar publicamente sobre a minha dor e tristeza era aterrador.
(MAIS: Melissa Rivers fala sobre o suicídio do seu pai com a Dra. Jennifer Ashton)
Felizmente, quando o suicídio atingiu a minha família em 2017, eu percebi esta tragédia como o exemplo quintessencial de todos esses traços negativos — e eu obviamente percebi que eu não poderia estar mais errado. Mas mesmo assim, mesmo sabendo racionalmente que perder um ente querido para o suicídio não torna o sobrevivente fraco ou um fracasso de qualquer forma, emocionalmente, senti o contrário.
Então quando me pediram para falar do coração sobre como o suicídio afetou minha família após o suicídio de Kate Spade, eu estava cheio de pavor.
(MAIS: Da dor à cura: Leia um excerto do livro da Dra. Jennifer Ashton ‘Life After Suicide’)
Vejam, eu tinha tido bastante sucesso na minha vida, pessoalmente, em projectar uma imagem de força, perfeição e saúde e bem-estar. E quando digo projetar, quero dizer projetar não apenas para o mundo exterior, mas para mim mesma.
Fiz isso porque sempre tive tanto medo da alternativa. Mas se eu tivesse que falar publicamente sobre quão imperfeito, quão vulnerável eu me sentia após a morte de Rob por suicídio, eu me sentia como se estivesse arriscando a própria essência de quem eu era.
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2Maio 1, 2019310 de setembro de 2018
O que me levou a fazer isso? Os meus filhos. Chloe e Alex me disseram que eu tinha a responsabilidade de usar minha plataforma e minha voz para falar com e para os milhões de pessoas que estavam passando pela dor de perder um ente querido para o suicídio.
Estima-se que para cada morte por suicídio nos EUA, 135 pessoas são diretamente afetadas. Isto traduz-se em mais de 6 milhões de pessoas por ano. Isso é mais de 20 milhões de pessoas só nos últimos quatro anos.
(MAIS: O que você pode fazer para prevenir o suicídio)
Depois de falar sobre a nossa perda na GMA em junho de 2018, ouvi uma efusão de alívio e apoio de outros sobreviventes do suicídio – por e-mail, texto e nas mídias sociais. Muitos me agradeceram por dar sua atenção nacional à dor e ao sofrimento. Disseram-me que a minha coragem lhes deu coragem. Eles compartilharam comigo suas histórias de cura, para oferecer conforto em minha própria jornada. Eles ofereceram ajuda e pediram ajuda.
Eles, e meus filhos, me pediram para escrever este livro.
Eu percebi, com a ajuda de profissionais de saúde mental, que para curar, você precisa sentir. Foi-me ensinado que se você enterra sentimentos de vergonha ou raiva, ou se você resiste a lidar com esses sentimentos, eles persistirão.
Eu aprendi que a dor é uma expressão de amor, e que a dor é uma parte da vida, mas o sofrimento é opcional.
Descobri que falar dos meus sentimentos de fraqueza, fracasso e culpa me permitiu, pela primeira vez, sentir-me livre da fachada da perfeição.
Comunicando a minha história e as histórias dos outros no meu livro “Life After Suicide”, comecei a curar-me do trauma do suicídio. Estou longe de ser um especialista, e parte de mim sente como se minha dor fosse sempre enorme.
(MAIS: Vida depois de tentar o suicídio: O que 4 sobreviventes querem que você saiba)
Eu aceito ambas as realidades. Eu ainda estou aprendendo todos os dias.
A capa do livro da Dra. Jennifer Ashton, “Life After Suicide”: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss””É minha esperança que este livro, e o meu podcast, desencadeie um diálogo muito necessário sobre doenças mentais que precisamos desesperadamente de ter neste país, mas principalmente, espero que traga conforto àqueles que sofrem em silêncio e nas sombras.
Por isso me tornei médico e é a maior homenagem ao espírito de Rob (como médico) que posso pensar.
(MAIS: Lidar com a perda de um ente querido pelo suicídio: 6 passos que os sobreviventes podem dar)
Proveitos das vendas do livro serão doados à Vibrant Emotional Health, que administra a National Suicide Prevention Lifeline e outros programas relacionados à resposta a crises e bem-estar emocional, e à American Foundation for Suicide Prevention.
Se você ou alguém que você conhece precisa falar, ligue para 1-800-273-TALK (8255).Se uma pessoa disser que está considerando o suicídio:
- Passar a pessoa a sério
- Ficar com eles
- Ajudá-los a remover meios letais
- Chame a Linha Nacional de Prevenção de Suicídios pelo 1-800-273-TALK (8255)
- Texto TALK para 741741 para enviar um texto com um conselheiro de crise treinado da Linha de Texto de Crise de graça, 24/7
- Escortar para os serviços de saúde mental ou para uma sala de emergência
“Life After Suicide”: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss” está disponível em 7.5.