Drenagem Postural
A drenagem postural é uma forma de mudar a posição do corpo para ajudar os pulmões a drenar. Se você tem um problema pulmonar prolongado (crônico) com muco, ou se você tem um aumento de muco de uma infecção, deitar com o peito mais baixo do que a barriga (abdômen) pode ajudar a soltar e drenar o muco extra dos pulmões. As orientações abaixo irão ajudá-lo a saber o que fazer.
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Adirectrizes gerais
- Conheça posições que sejam confortáveis para si. Você pode deitar-se numa cama ou no chão, usando travesseiros. Experimente algumas das posições que estão descritas abaixo.
- Fique em cada posição durante pelo menos 5 minutos.
- Quando sentir vontade de tossir, sente-se e faça uma tosse controlada.
- Faça uma drenagem postural com o estômago vazio. Também o faça 30 minutos depois de usar um broncodilatador ou inalador.
- Conferir com o seu médico antes de tentar esta terapia.
Fale sempre com o seu profissional de saúde antes de iniciar a drenagem postural. Não tente esta terapia se você:
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- Dores leves quando está em certas posições físicas
- Tosse sangue
- Fracturas nas costelas
- Utilize medicamentos para diluir o sangue
- Fracturas vertebrais ou osteoporose
Nas costas
Tente esta posição para drenar a parte da frente dos pulmões.
- Deite-se numa superfície inclinada com o peito mais baixo que os quadris.
- Ponha uma pequena almofada debaixo da cabeça. Coloque 2 almofadas debaixo dos joelhos dobrados.
- Apoie os braços de lado e inspire pelo nariz e expire pela boca. Lembre-se: Respire sempre para fora por mais tempo do que inspira. Isso permite que seus pulmões esvaziem o máximo possível.
De cada lado
Tente esta posição para drenar os lados dos seus pulmões.
- Ponha uma pequena almofada debaixo da cabeça e 2 ou 3 almofadas debaixo dos quadris.
- Deite-se de um lado com o peito mais baixo que os quadris.
- Inspire pelo nariz. Expire pela boca.
- Após 5 a 10 minutos, mude para o outro lado.
De barriga para baixo.
Tente esta posição para drenar a parte de trás dos seus pulmões.
- Põe 2 ou 3 almofadas debaixo do estômago.
- Destrapa o teu corpo sobre as almofadas para que o teu peito fique mais baixo que os quadris.
- Põe os braços junto à cabeça.
- Inspira pelo nariz. Respire pela boca.
Cuidados de acompanhamento
Faça uma consulta de acompanhamento como indicado.
Quando chamar o seu profissional de saúde
Chame o seu profissional de saúde imediatamente se você tiver qualquer uma das seguintes opções:
- Tosse ou tosse constante
- As sintomas pioram, ou tem novos sintomas
- Muco incolor
- Muco amarelo, verde, castanho, ensanguentado ou fedorento
- Febre de 100.4°F (38°C) ou mais, ou como indicado pelo seu provedor
- Pressão no peito que não desaparece com repouso ou medicamento, ou dor súbita na zona do peito
- Pulso cardíaco acelerado ou irregular
- Tornozelos de lã
- Painel
Chamada 911
Chamada 911 imediatamente se tiver falta de ar, especialmente com algum destes:
- Confusão ou dificuldade em manter-se acordado
- Perda de consciência ou desmaio
- Dores ou aperto no peito
- Tensão
- Pele é uma cor azul
- Tosse de sangue
- Dores graves
Fica bem, esta última revisão do conteúdo educacional em 12/1/2019