Drenagem Postural

A drenagem postural é uma forma de mudar a posição do corpo para ajudar os pulmões a drenar. Se você tem um problema pulmonar prolongado (crônico) com muco, ou se você tem um aumento de muco de uma infecção, deitar com o peito mais baixo do que a barriga (abdômen) pode ajudar a soltar e drenar o muco extra dos pulmões. As orientações abaixo irão ajudá-lo a saber o que fazer.

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Adirectrizes gerais

  • Conheça posições que sejam confortáveis para si. Você pode deitar-se numa cama ou no chão, usando travesseiros. Experimente algumas das posições que estão descritas abaixo.
  • Fique em cada posição durante pelo menos 5 minutos.
  • Quando sentir vontade de tossir, sente-se e faça uma tosse controlada.
  • Faça uma drenagem postural com o estômago vazio. Também o faça 30 minutos depois de usar um broncodilatador ou inalador.
  • Conferir com o seu médico antes de tentar esta terapia.

Fale sempre com o seu profissional de saúde antes de iniciar a drenagem postural. Não tente esta terapia se você:

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  • Dores leves quando está em certas posições físicas
  • Tosse sangue
  • Fracturas nas costelas
  • Utilize medicamentos para diluir o sangue
  • Fracturas vertebrais ou osteoporose

Nas costas

Tente esta posição para drenar a parte da frente dos pulmões.

  • Deite-se numa superfície inclinada com o peito mais baixo que os quadris.
  • Ponha uma pequena almofada debaixo da cabeça. Coloque 2 almofadas debaixo dos joelhos dobrados.
  • Apoie os braços de lado e inspire pelo nariz e expire pela boca. Lembre-se: Respire sempre para fora por mais tempo do que inspira. Isso permite que seus pulmões esvaziem o máximo possível.

De cada lado

Tente esta posição para drenar os lados dos seus pulmões.

  • Ponha uma pequena almofada debaixo da cabeça e 2 ou 3 almofadas debaixo dos quadris.
  • Deite-se de um lado com o peito mais baixo que os quadris.
  • Inspire pelo nariz. Expire pela boca.
  • Após 5 a 10 minutos, mude para o outro lado.

De barriga para baixo.

Tente esta posição para drenar a parte de trás dos seus pulmões.

  • Põe 2 ou 3 almofadas debaixo do estômago.
  • Destrapa o teu corpo sobre as almofadas para que o teu peito fique mais baixo que os quadris.
  • Põe os braços junto à cabeça.
  • Inspira pelo nariz. Respire pela boca.

Cuidados de acompanhamento

Faça uma consulta de acompanhamento como indicado.

Quando chamar o seu profissional de saúde

Chame o seu profissional de saúde imediatamente se você tiver qualquer uma das seguintes opções:

  • Tosse ou tosse constante
  • As sintomas pioram, ou tem novos sintomas
  • Muco incolor
  • Muco amarelo, verde, castanho, ensanguentado ou fedorento
  • Febre de 100.4°F (38°C) ou mais, ou como indicado pelo seu provedor
  • Pressão no peito que não desaparece com repouso ou medicamento, ou dor súbita na zona do peito
  • Pulso cardíaco acelerado ou irregular
  • Tornozelos de lã
  • Painel

Chamada 911

Chamada 911 imediatamente se tiver falta de ar, especialmente com algum destes:

  • Confusão ou dificuldade em manter-se acordado
  • Perda de consciência ou desmaio
  • Dores ou aperto no peito
  • Tensão
  • Pele é uma cor azul
  • Tosse de sangue
  • Dores graves

Fica bem, esta última revisão do conteúdo educacional em 12/1/2019

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