Primeiro sexo: maneiras de reduzir a ansiedade
Se você está tendo seu primeiro sexo, você pode estar se sentindo ansioso porque você está prestes a embarcar em algo que você considera um momento importante em sua vida. Há muitas coisas que você pode fazer para enfrentar a ansiedade.
O parceiro certo
Estudos mostram que você tem mais probabilidade de se sentir satisfeito, psicológica e fisiologicamente, quando o sexo é com alguém com quem você tem uma relação estável e de confiança. Estar com alguém em quem você confia pode ajudá-lo a sentir-se mais no controle da situação.
Um lugar acolhedor
Se quiser fazer sexo, mas sentir-se ansioso por isso, pode considerar fazê-lo num lugar onde se sinta confortável. Quando você está em um lugar desconhecido ou desconfortável, sua mente estará em dois lugares. Isto tornará difícil para você se concentrar no que está acontecendo e pode impedi-lo de desfrutar plenamente da experiência.
Preliminação
É muito comum sentir-se ansioso sobre o primeiro sexo. No entanto, os preliminares podem ajudar a aliviar a sua ansiedade. Os preliminares envolvem muitos beijos e toques, o que pode ajudá-lo a sentir-se confortável tanto com o corpo do seu parceiro como com o seu.
Take it easy
Muita ansiedade vem da correria através do sexo, a fim de chegar ao próximo passo. Se você se encontrar pensando no que deveria estar fazendo e no que deveria estar fazendo a seguir, talvez tome um momento para se concentrar e fixar no momento presente, e deixar as coisas fluir naturalmente.
Algumas pessoas estão com pressa de chegar ao orgasmo. Levar o seu tempo e desfrutar da experiência pode fazer do sexo uma experiência mais relaxada e prazerosa.
Trying again another time
Para muitas pessoas, a primeira vez não é incrível. Mesmo assim, isso não significa que o sexo será sempre mau. Há muitas razões pelas quais a experiência pode não corresponder às expectativas.
Você pode sempre tentar novamente em outro momento, quando se sentir mais confortável. No entanto, você não tem a obrigação de se comprometer com outra tentativa. A melhor altura para ter sexo é quando você tem a certeza que quer ter sexo, não quando o seu parceiro quer que tenha sexo.
First time sex: safe sex first!
Se está a pensar em ter sexo pela primeira vez, deve saber como se proteger de sexo inseguro. Ter sexo desprotegido pode transmitir infecções e doenças. Também pode resultar em gravidez indesejada.
Anular DSTs
O risco de contrair infecções é muito maior se você fizer sexo desprotegido. As infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) incluem:
- chlamydia
- HIV/AIDS
- herpes genital
- syphilis
- gonorrhoea
Se diagnosticadas precocemente, muitas destas doenças podem ser tratadas com antibióticos. Não há cura para o HIV, mas existem medicamentos que podem eliminar quase completamente o vírus. Não há cura para a SIDA. O risco de contrair uma DST pode ser grandemente reduzido se você usar preservativos durante o sexo.
Contracepção
É totalmente possível engravidar quando você tem relações sexuais pela primeira vez. Se você não estiver pronta para ter um bebê, use anticoncepcionais para reduzir as chances de gravidez.
Pode escolher métodos de barreira como preservativos, diafragmas e dispositivos intra-uterinos. Eles impedem os espermatozóides de chegar ao óvulo. Outros métodos, como a pílula contraceptiva, alteram os hormônios para evitar a liberação de um ovo. Somente preservativos protegem contra gravidez e DSTs.
É perfeitamente normal sentir-se desconfortável por ter relações sexuais pela primeira vez. É comum sentir ansiedade, mas pode ajudar a estar com o parceiro certo em um lugar acolhedor e não ser apressado. Certifique-se de praticar sexo seguro para evitar gravidezes indesejadas e doenças sexualmente transmissíveis.