Muitos relacionamentos têm seus altos e baixos, mas se uma ou ambas as pessoas em um relacionamento estão tendo problemas de saúde mental, isso pode trazer desafios adicionais. Problemas de saúde mental podem ser extremamente estressantes e traumáticos para todos os envolvidos e podem ter um enorme impacto sobre os outros. Quando se trata de saúde mental, as consequências emocionais e comportamentais de um relacionamento podem passar em grande parte despercebidas. É evidente que um problema de saúde mental de um indivíduo tem consequências para os outros dentro das suas redes sociais e para a sua família.
Olhar para um membro da família que lida com um problema de saúde mental pode ser extremamente stressante, e lidar com o stress, pode resultar em várias reacções ou sintomas, incluindo:
- Problemas somáticos (enxaquecas, perda de apetite, fadiga, insónia)
- Problemas cognitivos e emocionais (ansiedade, depressão, culpa, medo, raiva, confusão)
- Problemas comportamentais (mudanças de atitude e distanciamento social)
Quando você, o seu parceiro ou alguém da sua família tem um problema de saúde mental, isso pode causar stress e preocupação para todos os envolvidos. Enquanto as questões de saúde mental afetam as pessoas, casais e famílias de diferentes maneiras, há muitas coisas diferentes que podem ser feitas para se sustentar tanto a si mesmo, quanto àqueles que você ama. Alguns dos problemas de saúde mental mais comuns que você ou aqueles que você ama podem experimentar são TEPT, transtornos de ansiedade e depressão.
Pós-Traumático Transtorno de Estresse (TEPT)
De acordo com a Associação Psiquiátrica Americana, o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é um transtorno psiquiátrico que pode se desenvolver após ter testemunhado ou experimentado um evento traumático. Acidentes graves, negligência, desastres naturais, ataques terroristas, guerra/combatente e agressão são todos exemplos de eventos traumáticos que podem causar TEPT.
PTSD pode se desenvolver após um evento muito estressante, assustador ou angustiante, ou após uma experiência traumática prolongada. É importante lembrar que o TEPT não é um sinal de fraqueza; enquanto nem todos que sofrem de trauma desenvolvem TEPT, a fraqueza mental não é o fator determinante.
Existem três categorias de sintomas associados ao TEPT que incluem
- Evitar lembretes do trauma incluindo lugares, pessoas, pensamentos ou outras atividades que podem ser associadas ao evento.
- Estar de guarda ou hiper-arusado às vezes, incluindo sentir raiva ou irritabilidade repentina, ter dificuldade para dormir ou falta de concentração, e estar excessivamente alerta e facilmente assustado.
- Revivendo o evento através de pesadelos recorrentes ou outras imagens intrusivas que ocorrem aleatoriamente a qualquer momento. Normalmente reviver o evento resultará em reações emocionais ou físicas extremas, tais como calafrios, palpitações cardíacas ou pânico, quando confrontados com lembretes do evento.
Quando deixado sem tratamento, o TEPT pode levar a uma variedade de sintomas graves, incluindo:
- Depressão severa: A depressão grave é sempre um risco com o TEPT. Muitos sofredores podem demonstrar pensamentos ou ações suicidas em meio a um episódio de TEPT.
- Solidão: Como o TEPT pode potencialmente tornar uma pessoa muito difícil de estar por perto e muitas vezes não é diagnosticado, os indivíduos podem sentir-se isolados e sozinhos.
- Problemas de gestão da raiva: Para algumas pessoas, os momentos de stress e ansiedade recorrentes levam a explosões de raiva ou raiva. Isto pode resultar em abuso infantil ou esponsal ou mesmo em violência pública.
Um tratamento de recuperação pode ajudar a aliviar os sintomas de uma pessoa e curá-la de seu trauma, permitindo que ela continue com suas vidas sem ser controlada pelo TEPT.
Ansiedade
Ansiedade é definida pela Associação Psicológica Americana como uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, pensamentos preocupantes e mudanças físicas. Outros sinais e sintomas de ansiedade incluem:
- Medo constante de perigo iminente, pânico ou desgraça
- Fraqueza e exaustão
- Sensação de nervosismo, irritabilidade ou beira
- Agitação ou tremor
- Hiperventilação (respiração rápida), suor, e/ou tremores
- Ritmo cardíaco e pressão arterial aumentados
- Problemas gastrointestinais
Ansiedade em si acontece a quase toda a gente em vários momentos da vida e normalmente não requer tratamento. No entanto, se a ansiedade de uma pessoa é persistente, ela pode ter um distúrbio de ansiedade. Os distúrbios de ansiedade são um conjunto específico de distúrbios psiquiátricos que envolvem medo ou preocupação extremos. Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, sendo alguns dos mais proeminentes o Transtorno de Ansiedade Generalizada (DAG), transtorno de pânico e ataques de pânico, e o Transtorno de Ansiedade Social (SAD).
Depressão
Major Depressive Disorder (MDD), também conhecido como depressão, é um transtorno de humor que causa um sentimento persistente de tristeza e perda de interesse. MDD é um dos distúrbios de saúde mental mais comuns nos Estados Unidos; no ano 2015, quase 7% dos americanos acima de 18 anos de idade experimentaram um episódio de MDD.
As pessoas com MDD nunca procuram tratamento. No entanto, a maioria das pessoas com o distúrbio pode melhorar com o tratamento. Medicamentos, psicoterapia e outros métodos podem tratar eficazmente as pessoas com MDD, bem como ajudá-las a gerir os seus sintomas.
Existem vários sintomas associados à MDD. Estes sintomas incluem:
- Sensações de tristeza ou irritabilidade quase todos os dias ou na maioria dos dias
- Perda de interesse na maioria das actividades que já teve
- Perda de peso ou ganho de peso
- Mudança no apetite
- Problema ao adormecer ou permanecer adormecido
- Mudança nos padrões de sono
- Falta de energia ou sensação de letargia
- Sentimentos de inutilidade ou culpa
- Dificuldade de concentração, pensar, ou tomar decisões
- Poisas de auto-flagelação ou suicídio
A intervenção e o tratamento precoce são críticos
A saúde mental tem um enorme impacto tanto na nossa própria vida como na vida das pessoas que nos rodeiam. Procurar tratamento quando necessário pode mudar completamente a vida de uma pessoa, dando-lhe a oportunidade de voltar à sua vida antes do seu trauma.
A Terapia de Resolução Acelerada®(ART) é uma terapia inovadora, baseada em evidências, tanto para PTS como para TEPT, ansiedade, depressão, estresse e problemas de saúde mental similares. Inicialmente, a terapia era usada principalmente para ajudar veteranos que sofriam de TEPT. Uma das principais vantagens é a rapidez com que o ART é capaz de trazer alívio. Normalmente, apenas uma a cinco sessões são necessárias, não meses ou anos de tratamento psiquiátrico caro.
A Terapia de Resolução Acelerada funciona reprogramando as memórias traumáticas que estão impedindo os indivíduos de desfrutar da vida plena que eles merecem. As técnicas funcionam igualmente bem em vítimas de bullying, veterinários de combate, e outros.
Não deixe que sua saúde mental controle sua vida ou as relações na sua vida. Há sempre esperança, mesmo quando você sente que não há nenhuma. Contate ART Internacional para saber mais sobre a terapia ou encontre um terapeuta perto de você.