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Nos últimos anos, os fãs têm vindo a afluir às redes sociais e celebraram a mais nova, a “grossa” Rihanna, pois ela engordou visivelmente. E parece que ela a colocou em todos os lugares certos.
Rihanna foi questionada pelo The Cut da New York Magazine sobre o uso de roupas que se ajustam ao seu corpo.
“Bem, eu realmente tive o prazer de um tipo de corpo flutuante, onde um dia eu posso literalmente caber em algo que é bodycon, e então no dia seguinte – na semana seguinte – eu preciso de algo superdimensionado; eu preciso de uma pequena colheita aqui e uma cintura alta ali para esconder essa parte, sabe?”ela disse.
A sua auto-estima não saltou um ritmo, e está ainda mais confiante, e encoraja outros a fazer o mesmo.
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“Eu realmente presto atenção todos os dias quando entro no armário sobre o que está a funcionar para o meu corpo naquela manhã. Eu sinto que é assim que todos devem ir atrás da moda, porque é uma coisa individual. E depois, se formos mais longe, é como se: Que semana é que vais ter? Estás a ter uma semana magricela? Estás a ter uma semana de gordura? Vamos ter braços esta semana? Vamos fazer pernas esta semana? Fazemos de tamanho a mais?” Acrescentando: “Também adoro brincar com silhuetas, mas acho que é importante ter a certeza que vestes o que funciona melhor para o teu corpo, e isso é lisonjeador.”
Então como é que se engorda nos sítios certos e se mantém os sítios errados (o nosso homem e os cabos do amor) para explodir também? Aqui estão algumas dicas dos nossos especialistas em fitness:
Dêem um tratamento ocasional
Aven quando estiver abaixo do peso, esteja atento ao excesso de açúcar e gordura. Uma fatia ocasional de torta com sorvete é ok.
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Mas a maioria das guloseimas deve ser saudável e fornecer nutrientes além de calorias. Muffins de farelo, iogurte e barras de granola são boas escolhas.
Exercício
As pessoas acham que o exercício irá torná-lo mais magro – errado! O exercício, especialmente o treino de força, pode ajudá-lo a ganhar peso ao construir os seus músculos. O exercício também pode estimular o seu apetite.
Escolha alimentos ricos em nutrientes
Como parte de uma dieta geral saudável escolha pães integrais, massas e cereais, frutas e vegetais, produtos lácteos e fontes de proteína magra. Aqui estão três exemplos dos alimentos que devemos comer numa dieta “espessa”.
1). Nozes
Se você está tentando contar calorias, então você provavelmente não vai gostar de comer um punhado de nozes como um lanche. No entanto, isto não significa que as nozes não sejam saudáveis. Porque as nozes, tais como caju, amêndoas, amendoins, etc., são uma excelente fonte de proteína, são frequentemente mais altas em calorias. E você não pode construir músculo sem uma fonte saudável de proteína e um lanche de enchimento.
Os frutos secos misturados também são comprovadamente para aumentar a produtividade e os níveis de energia para ajudar você a passar o seu dia, e dar-lhe a energia e o combustível que você precisa para alimentar através do seu rabo e treino de construção de coxas.
2). Atum
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Tuna é outro alimento que é uma excelente fonte de proteína e é um alimento básico na dieta de todos os fabricantes de rabos. O atum não só é extremamente acessível e conveniente, como também pode ser facilmente incorporado em várias receitas. Pode ser misturado com ovos, legumes e até mesmo usado como um sanduíche para barrar. Misture o atum com abacate como substituto da maionese ao fazer a salada de ovo. O atum também é um ótimo lanche e pode ser incorporado em quase qualquer refeição.
3). Abacate
Avocado é uma fruta, mas é também uma fonte de gorduras saudáveis. É carregado com potássio e fibras, o que o torna um ótimo complemento a qualquer dieta saudável. Embora seja uma fonte de (boa) gordura, o abacate ainda deve ser consumido com moderação. O abacate é um ótimo substituto da maionese em muitas receitas e pode ser misturado com ovos e até mesmo usado como um sanduíche para barrar ou adicionado em uma salada como substituto do tempero da salada.
Em sua entrevista de capa de história para a edição de setembro de 2018 da Vogue Britânica, Enninful falou com o editor-chefe Edward Enninful sobre ter o tipo de curvas que fazem ciúmes a outras mulheres.
Num ponto da conversa, Enninful perguntou a Rihanna como é ser a mulher na “fantasia” de outras mulheres, E! News reports. “Ok, você está perguntando a pessoa errada”, respondeu ela. “Não sei, talvez seja porque sou ‘grossa’ agora. Eu não sei.” RiRi continuou a discutir as suas preocupações sobre a rapidez com que essa figura “grossa” pode desaparecer. “Estou prestes a voltar para o ginásio e assim, e espero não perder a mybutt ou as minhas ancas ou todas as minhas coxas. Eu vou perder algumas, mas não todas”, disse ela. “E eu penso nas minhas mamas, tipo, ‘Imma perde tudo, tudo vai!’ Mas, sabes, vem com um preço. Você quer ter um traseiro, então você tem um instinto”.
Rihanna também falou à British Vogue sobre como, além de ser uma rainha do corpo-positividade, ela também faz um esforço para se cercar apenas com as pessoas igualmente positivas.
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“Sou muito exigente com os amigos. Eu não gosto de me abrir a todos, e assim, quando você encontra pessoas que são grandes e leais, você não quer largar isso”, disse a garota de 30 anos. “Estou aqui sozinha desde adolescente, então essas pessoas se tornam como a sua família”, disse ela. “Vestes o que fica bem em ti e pronto. Eu sou grosso e curvado agora, e então se eu não posso usar minhas próprias coisas então, quero dizer, isso não vai funcionar, certo?
E o meu tamanho não é o maior tamanho. Na verdade está mais perto do tamanho mais pequeno que temos: Subimos para um 46. Estamos a dizer que podemos encontrar-nos contigo em qualquer gota que lançarmos”
Sabes o que mais está a ficar grosso na Rihanna? Os bolsos dela. Ela está fazendo milhões com sua linha Fenty Beauty e lingerie.
“Nunca pensei ganhar tanto dinheiro, então um número não vai me impedir de trabalhar”, ela observa sobre não ter nenhuma referência de quando ela sente que pode dar um passo atrás. “Não estou a ser guiada pelo dinheiro neste momento. O dinheiro está acontecendo pelo caminho, mas estou trabalhando a partir do que eu adoro fazer, do que eu sou apaixonada por ele”. O trabalho vai mudar quando minha vida mudar no futuro, mas uma quantia de dinheiro não vai parar isso”, acrescenta ela. “O dinheiro significa que eu posso facilitar os negócios que eu quero.
Eu posso criar empregos para outras pessoas”. O meu dinheiro não é para mim; é sempre a ideia de que posso ajudar outra pessoa ou, no futuro, se eu tiver filhos.
O mundo pode realmente fazer você acreditar que as coisas erradas são uma prioridade, e faz você realmente sentir falta do âmago da vida, do que significa estar vivo. Pode estar literalmente a andar lá fora ao sol.
Isso faz-me feliz. Como ir à mercearia – sabes, há um pequeno e giro mercado jamaicano perto de onde eu vivo neste momento.”