Completar com uma separação pode ser um processo contínuo e doloroso. Infelizmente, para se separar completamente de um ex, o abandono do relacionamento tem que acontecer mais cedo ou mais tarde. Para algumas pessoas, parte desse processo de desprendimento inclui apagar todos os vestígios deles das redes sociais, mas isso é mais fácil de dizer do que de fazer. Se você não consegue apagar fotos da sua ex, primeiro, saiba que não está sozinho. Apagar digitalmente uma ex do seu passado está longe de ser fácil, especialmente se a relação foi particularmente significativa.
“Passar por uma separação já é difícil por si só”, diz ao Elite Daily a especialista em relacionamentos e treinadora de amor Susan Winter, de Nova Iorque. “Apagar o seu passado adiciona outra camada de desconforto ao processo. Sem surpresas, lutar para apagar cada traço de um ex da sua vida é totalmente normal, segundo o Dr. Gary Brown, um proeminente terapeuta de namoro e relacionamento em Los Angeles. “É completamente normal ter um pouco de dificuldade para apagar fotos da sua ex”, diz o Dr. Brown ao Elite Daily. “Uma das razões óbvias é que é mais um passo para reconhecer o fim da vossa relação.”
Por mais difícil que seja cortar completamente o cordão, se você estiver evitando isso na esperança de que você e seu parceiro se reúnam no futuro, isso pode prepará-lo para uma recuperação muito mais longa e difícil.
” pode ser ainda mais difícil se você estiver segurando a esperança de que vocês dois possam se reunir”, concorda o Dr. Brown “Isso também pode significar que você pode involuntariamente estar se preparando para uma dor ainda mais emocional, como tristeza prolongada e até mesmo depressão””
Both Winter e Dr. Brown acreditam que existem definitivamente algumas situações em que é totalmente OK manter fotos de um ex, com uma ressalva. “Cada vez que você vê uma foto da sua ex, faça a si mesmo esta pergunta: “Sinto-me melhor ao ver a foto ou sinto-me pior quando vejo a foto deles?” recomenda o Dr. Brown. “A resposta a isso pode ser a chave para responder à questão de apagar ou não as fotos.”
Nem todos serão impactados negativamente ao segurar as fotos de parceiros passados. Para algumas pessoas, manter fotos de um ex pode realmente dar-lhes um impulso positivo e trazer de volta memórias carinhosas. Se você não está particularmente incomodado ao ver o rosto da sua ex, Winter diz que não há problema em abraçar isso.
Por exemplo: “Conheci recentemente uma mulher que se encantou em mostrar-me fotos dos seus antigos amantes”, diz Winter. “Ao invés de sentir tristeza no final de um relacionamento, ela escolheu girar sua história para a de ‘desejabilidade’. Como em: “Olha para o tipo de homens que eu atraio. É outro ângulo de interpretação para outro tipo de indivíduo”
Ultimamente, tanto Winter como o Dr. Brown concordam que quando se trata de fotos ou qualquer outra coisa que o faça lembrar da sua ex (mesmo posts nas redes sociais), se eles o fazem sentir-se mal, então é importante minimizar a sua exposição. Dito isto, se você se sente capaz de curar sem se desligar totalmente, então isso também é totalmente válido. “As fotos fornecem provas tangíveis de tempos mais felizes”, explica Winter. “Esta pode ser uma realidade importante para nos lembrarmos nos dias sombrios após a separação.”
Se ainda não tem a certeza qual a melhor decisão para si, o Dr. Brown insta as pessoas a enfrentarem honestamente a situação. “Está na hora de deixar tudo o que o liga ao seu amor passado, se você se encontrar em casa e derramar fotos deles ou lembranças que o lembrem deles”, diz o Dr. Brown. “Se você se encontrar nesta situação depois de mais de uma semana a 10 dias, é hora de tomar algumas medidas para que você não entre em depressão profunda”
Healing after a breakup can take much out of someone, so try to remember that there’s always there’s a light at the end of the tunnel. Eventualmente, as coisas vão melhorar. Por isso, entretanto, tente não deixar o seu coração dolorido convencê-lo a desistir do amor. E no final, se as fotos são o que está entre você e seguir em frente, então provavelmente é hora de deixá-las ir.