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O grande filósofo (e possivelmente treinador de futebol) Aristóteles disse uma vez: “Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito”.

Esse sendo o caso, (e com desculpas ao Stephen Covey) – quais são os Dez Hábitos dos Treinadores Altamente Eficazes?

Quais são as coisas que os grandes treinadores fazem todos os dias que os tornam grandes?

Tornar o treino mais desafiador e mais exigente do que a competição que os seus atletas estão a visar;

Os grandes treinadores percebem que a competição não é o momento de descobrir onde estão os limites físicos e mentais dos seus atletas. O treinamento precisa ser mais desafiador e mais exigente – física, mental, técnica, tática, emocional – do que a competição para a qual seus atletas estão se preparando.

Exemplo: Algumas semanas antes de um grande campeonato internacional profissional de tênis eu observei um jogador profissional líder jogar 6 sets de 9 jogos (ou seja, primeiro jogador a 9 jogos com 2 jogos de vantagem, por exemplo, 9-7) e contra 4 adversários de treino diferentes (um canhoto e três destros), ou seja, ao contrário de uma competição padrão de 5 sets de 6 jogos contra 1 adversário. O seu treinador tornou o treino mais difícil, mais desafiante, mais exigente e mais difícil do que qualquer partida de torneio. Resultado…ele ganhou!

Aprenda e desenvolva-se como treinador a um ritmo mais rápido que os seus atletas;

Grandes treinadores percebem que o sucesso é um alvo em movimento e para se manterem relevantes devem estar empenhados na aprendizagem ao longo da vida, na avaliação pessoal e profissional honesta e na melhoria contínua.

Exemplo: Um treinador de natação percebeu que dois dos atletas da sua equipa tinham potencial para serem recordistas mundiais, mas que não tinham treinado recordistas mundiais anteriormente. Ele levantou algum dinheiro e convidou dois treinadores de classe mundial de outras nações para virem e analisarem honestamente seu treinamento e seu programa regularmente para garantir que seus conhecimentos e habilidades também fossem de classe mundial. Resultado: Um recorde mundial.

Acelere o seu ritmo de aprendizagem mais rápido do que a sua oposição;

A Internet assegurou que não há segredos no desporto. Todos sabem o que você sabe. Qualquer pessoa pode obter qualquer coisa, a qualquer hora, em qualquer lugar e de graça. Todo mundo está aprendendo algo todos os dias. Grandes treinadores entendem isso e se esforçam para acelerar seu ritmo de aprendizagem mais rápido que os treinadores adversários.

Exemplo: Um treinador de rugby de alto desempenho com uma excelente taxa de sucesso ao mais alto nível passou um mês por ano, imediatamente após o final da temporada competitiva viajando pelo mundo aprendendo com outros treinadores em outros esportes em outras nações para garantir que sua taxa de aprendizagem e desenvolvimento fosse superior a outros treinadores em seu esporte. Resultado…o recorde mais notável de treinador no rugby profissional.

Aprimore suas habilidades criativas de pensamento;

Criatividade é a diferença determinante entre bons treinadores e grandes treinadores. Os bons treinadores podem seguir programas: os grandes inventam programas vencedores e ao fazê-lo criam novas direcções e novas ideias que por sua vez mudam o desporto. Copiar mata. Seguir outros e tentar duplicar o seu sucesso é uma receita para o fracasso.

Exemplo: Um treinador de pista e campo líder que conheço, matriculou-se numa classe criativa a cada época baixa. Um ano foi “Improv” aulas de comédia. No ano seguinte, foi “Escrita Criativa”. No ano seguinte ele começou a trabalhar com Piano. Ele percebeu que a sua capacidade de criar e compreender a criatividade era a chave para o seu sucesso futuro. Resultado: Alguns dos programas de treino mais inovadores e criativos que o desporto já viu.

Coach indivíduos – mesmo em desportos de equipa;

Não há mais verdadeiros desportos de equipa. Cada momento significativo em cada desporto é “pessoa a pessoa” e com a análise de desempenho agora ao nível de milímetros e fracções de segundos, os pontos fortes e fracos de cada atleta são bem conhecidos pela sua oposição. Grandes treinadores se envolvem com os atletas e os inspiram: eles os inspiram a se preparar consistentemente com paixão e a realizar todo o seu potencial.

Exemplo: Um treinador nacional de futebol convidou dois treinadores de triatlo de classe mundial para assistir ao seu campo de treino de pré-época. O seu pensamento era que o triatlo era tudo sobre os indivíduos serem empurrados para os seus limites físicos e mentais nos treinos e competições e que, para a sua equipa se tornar a melhor do mundo, cada indivíduo dentro dessa equipa deve ser também o melhor do mundo. Resultado: Campeões do Mundo.

Segure que cada atleta com quem você trabalha prepara (em todos os aspectos) sua oposição;

Os dias de vencer por ter os atletas “mais aptos” acabaram. O esporte é tão multi-dimensional que vencer vem de ser o melhor em todos os aspectos: treinamento, preparação, habilidades, atitude, recuperação, treinamento em ginástica, sono, gerenciamento de viagens, nutrição, etc etc. Os grandes treinadores sabem disso e se esforçam para criar ambientes vencedores onde uma cultura de excelência sustenta tudo e todos.

Exemplo: Um treinador de natação de nível internacional organizado para cada nadador é a sua equipa para aprender a comprar os alimentos certos, como cozinhar, como ter um sono de melhor qualidade, como meditar e como gerir o seu tempo, para que as suas acitividades não formativas estivessem ao mesmo nível do seu treino e preparação. Resultado: 3 nadadores da equipe olímpica.

Adaptem seus planos e programas de treinamento para otimizar seu impacto sobre cada atleta individualmente em cada sessão de treinamento;

O melhor plano de treinadores: eles planejam meticulosamente e com grande atenção aos detalhes, mas, em última análise, eles também entendem que o objetivo central de cada sessão de treinamento é garantir que ela proporcione o ambiente ideal e a oportunidade para seus atletas se prepararem.

Exemplo: Um treinador de pista e campo, preparando uma corrida de meia distância, incluiu uma corrida de 1000 metros a um ritmo relativamente fácil em cada aquecimento. Ele avaliaria como o atleta completou a corrida de “teste”: medindo o ritmo cardíaco, o ritmo dos passos e o RPE para a corrida e comparando-os com os resultados dos treinos anteriores. Ele então mudaria o treino com base no conhecimento da capacidade do atleta para completar o treino. Resultado: Campeão Nacional a 800 e 1500 metros.

Prática de desempenho – não prática faz perfeito;

Todos os treinos e muitos treinadores acreditam na abordagem “prática faz perfeito”. Mas os grandes treinadores levam isso um passo adiante: a prática de performance faz a performance perfeita. Quer dominar uma habilidade? Adote a abordagem “praticar faz a perfeição”. Quer dominar uma habilidade para que ela possa ser executada da maneira certa na hora certa em uma competição? Então siga a filosofia “performance practice”.

Exemplo: Um treinador de basquetebol universitário de sucesso tem três regras. Regra 1: Ensine as noções básicas da habilidade em menos de 2 minutos. Regra 2: Ensine as regras básicas da habilidade em menos de 2 minutos. Permitir que cada jogador aprenda a habilidade ao fazê-lo. Regra 3. Fazer com que as habilidades pratiquem o mais próximo possível da velocidade, pressão e intensidade do jogo, o mais rápido possível. Resultado: 5 títulos do State College Basketball em 11 anos.

Adote uma abordagem integrada e multidisciplinar para o desenvolvimento de talentos e melhoria de desempenho;

Atletas são apenas atletas por uma hora ou duas no máximo a cada dia. Para as outras 22-23 horas de cada dia eles são seres humanos. Muitos treinadores concentram-se em preparar o atleta para o desempenho: os grandes preparam o ser humano para ser tudo o que pode ser, então, como resultado, o atleta irá desempenhar.

Exemplo: Um treinador de hóquei de liceu tinha uma filosofia sobre as pessoas: “Tratar as pessoas da maneira que eu gostaria de ser tratado”. Ela assumiu o compromisso de chegar ao treino 10 minutos mais cedo todos os dias e passar dez minutos um a um com um jogador para falar da sua escola, dos seus animais de estimação, da sua família, dos seus passatempos – tudo menos hóquei. Ela também ficou de volta a cada sessão de treino para passar dez minutos com outro jogador. Como resultado, a cada duas semanas, ela tinha que conhecer cada jogador de sua equipe como um ser humano, o que mudou completamente sua perspectiva e abordagem para prepará-los. Resultado: Campeões invictos na sua Liga.

Lead.

Os grandes treinadores são líderes. Eles se atrevem a ser diferentes. Eles fazem coisas que outros não estão preparados para fazer. Eles conduzem a mudança. Eles prosperam em situações de conflito criativo e lutam duro pelo que e em quem eles acreditam. Eles correm riscos. Sentem-se à vontade para falar sobre vencer: afinal, é o que nasceram para fazer. Eles são indivíduos. Eles são únicos. Eles são os melhores porque estão preparados para liderar e com isso aceitam as responsabilidades que vêm com a liderança.

Exemplo: Um treinador de natação acreditava que o seu desporto precisava de mudar. Ele achava que tradicionalmente havia muito foco no enduro e no treino de limite e não havia foco suficiente na velocidade: ele ousaria ser diferente. Ele introduziu o treino de velocidade em cada ciclo de treino durante todo o ano. Ele quebrou o molde da abordagem tradicional da periodização, ou seja, uma semana de microciclos e desenvolveu ciclos de treinamento focados na capacidade de adaptação de cada indivíduo. Ele desafiou seus atletas a correr mais do que qualquer outro atleta na história da natação a nível internacional. Resultado: 4 medalhas olímpicas de ouro.