Bem-vindos aos Jogos Ex: uma série de conteúdos sobre o amor perdido. Seja a realização que as coisas precisam acabar, o ato de rejeição, a realidade de ser solteiro, ou a ressurreição que está se movendo, os Ex Games têm cada estágio de uma separação coberto.
E para realmente dar vida a essas histórias, lançamos o podcast Ex Games, onde mergulhamos nos dois lados de uma história de separação com um novo casal a cada semana, e pretendemos acabar em algum lugar perto da verdade. Porque, quando se trata de assuntos do coração, todos jogam, mas será que alguém ganha? Vamos descobrir.
Você saiu recentemente de — escalou, lutou, lidou — uma relação séria, e você está desejando algum tipo de intimidade e conforto. Você poderia voltar para a sua ex, mas você terminou por uma razão. Talvez você devesse encontrar um ressalto, talvez até outro ex, mas isso tornaria as coisas melhores ou piores?
Os conselhos dos especialistas em relacionamento são mistos sobre relacionamentos de ressalto. Alguns dispensam sua seriedade ou viabilidade potencial, enquanto outros sugerem que são um passo necessário para uma relação mais legítima, e uma grande distração e estratégia para lidar com a superação de um ex. Como “conselho de especialista” não é claro, talvez a ciência tenha uma resposta.
O artigo da revista, “Muito rápido, muito cedo? Uma investigação empírica sobre relações de recuperação”, publicado em 2015 no Journal of Social and Personal Relationships, é um dos poucos estudos de pesquisa recentes sobre relações de recuperação.
Os autores definem uma recuperação como uma relação que começa antes dos sentimentos sobre uma relação anterior terem terminado, ou antes do “fechamento” sobre uma relação anterior. A pesquisa indica que as pessoas que iniciaram uma relação de recuperação mais rapidamente do que outras tiveram maior saúde física e mental, confiança na sua desejabilidade e resolução em relação à sua relação anterior.
A pesquisa também indica que as pessoas que entraram em novos relacionamentos mais rapidamente tiveram maior probabilidade de ter maiores níveis de respeito pelo seu novo parceiro, e também foram encontradas para comparar seu novo parceiro com seu ex mais do que as pessoas que demoraram mais tempo para entrar em um novo relacionamento.
Outro artigo de periódico, “On the Rebound: Focalizando em Alguém Novo Ajuda Indivíduos Ansiosamente Anexos Deixados de Ex-Parceiros” publicado na Society for Personality and Social Psychology em 2009, indica que focar em alguém novo pode ajudar as pessoas a se recuperar dos efeitos negativos de uma separação.
Uma separação causa uma lacuna emocional e física e um ressalto pode ser a solução. Não só um parceiro pode suprir as necessidades físicas que se perderam através da sua presença física e da satisfação das necessidades sexuais, mas se um novo parceiro é de alguma forma semelhante a um ex, sentimentos de apego podem naturalmente transferir-se para um novo parceiro sem um grande investimento de tempo.
A ciência apoia que as relações de recuperação podem ser benéficas para lidar com a superação de um ex, mas isso leva a supor que a recuperação é tão boa quanto a sua capacidade de ser a mesma ou melhor que o seu ex.
A sua escolha final de ou procurar uma recuperação ou lidar com as suas emoções por si só deve ser baseada na resposta à pergunta: “A recuperação é melhor que o seu ex de alguma forma, física ou emocionalmente? Por exemplo, se o seu ex sempre sai por cima, você vai pensar e sentir mais falta do seu ex, o que significa que o rebote está fazendo exatamente o oposto do que deveria fazer.
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Se você foi o único abandonado no seu último relacionamento, pode ser mais difícil encontrar alguém que supere o seu ex. Neste caso, você pode ser tentado a baixar seus padrões só porque você precisa de uma distração, mas fique avisado, isso provavelmente fará com que você se apegue mais ao seu ex, e se sinta ainda pior do que antes.
Pense sobre isso: Você não pode parar de pensar na sua ex, então você se distrai com alguém por uma noite, e depois não só você ainda está pensando na sua ex, mas agora você está pensando em como sua ex é muito melhor do que qualquer outra pessoa.
É preciso haver algo sobre um ressalto que seja melhor do que a sua última relação. Essa pessoa é mais atraente fisicamente, mais engraçada, ou você consegue fazer coisas realmente divertidas que você nunca teve a chance de fazer com sua ex?
Você quer interromper a conexão da sua ex, e a melhor maneira de fazer isso, especialmente enquanto você ainda está lidando com a separação, é procurando experiências positivas e únicas com alguém novo. Um rebote é suposto ajudá-lo a passar de um ex, e deve distrair os seus pensamentos e o seu corpo. Quanto mais tempo você passa com alguém, mais você tem de responder um ao outro — e se você está atualmente fora de um relacionamento, você está ligado ao seu ex.
Um rebote que é de alguma forma melhor do que o seu relacionamento passado pode interromper essa conexão. Ele pode literalmente alterar os caminhos neurais do seu cérebro e ensiná-lo novamente para se sentir bem sem ter seu ex por perto — o que significa que você tem que se sentir bem ao redor do seu rebote.
Se você não consegue encontrar ninguém que se aproxime do seu ex, e você se vê precisando de uma distração de qualquer tipo – emocional ou física – leve algum tempo para si mesmo.
Um rebote tem benefícios positivos porque aumenta a sua confiança e substitui o vazio do relacionamento anterior. Você não tem que se recuperar fisicamente com outra pessoa para obter os benefícios. Se você realmente precisa de conforto, você também pode se distrair com outras formas de conexão não-física de rebote, como por exemplo, através das mídias sociais, mensagens de texto, etc.
A próxima vez que você sair de um relacionamento sério, e estiver desejando algum tipo de intimidade e conforto, sinta-se confiante de que um rebote pode ser realmente uma coisa boa – desde que seja uma atualização, seja física, emocional, um encontro divertido, ou até mesmo apenas encontrar uma maneira de mudar sua mentalidade para ver sua situação agora como melhor do que a sua situação anterior.