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*Post trazido até você pela Grand Sasquatch Books.

Amanhã é o último dia de aula para os Fujilings. Não posso acreditar que já estamos a terminar este ano lectivo! Ambos estão em um programa de imersão em chinês onde passam metade do dia falando e aprendendo em inglês e metade do dia falando e aprendendo em chinês (com todos os falantes nativos como instrutores). Este foi o 5º ano do Squirrel de chinês e o 3º ano do Bug. Este é o aspecto do trabalho de casa nestes dias …

A mínima coisa que eu sabia quando visitamos a China com a Squirrel quando ela tinha 6 meses de idade é que ela estaria aprendendo a língua um dia! Escusado será dizer que a língua chinesa e a cultura chinesa tem tido uma presença crescente na nossa família. Por isso, quando fui contactada sobre um novo livro de culinária chinesa que tinha sido publicado e que tornava mais acessível a comida chinesa de conforto em casa, sabia que tinha de dar uma vista de olhos! Comida de Alma Chinesa, Um Guia Amigável para Bolinhos caseiros, Batatas Fritas, Sopas, e Mais do Hsiao-Ching Chou foi publicado no início deste ano. Hsiao-Ching Chou é um premiado jornalista e instrutor de culinária. Sua família mudou-se da China para os EUA quando ela ainda era uma criança e acabou por abrir um restaurante chinês. As suas memórias de infância estão repletas de imagens da sua mãe a fazer bolinhos, de “comer tigelas de arroz cobertas com carne de porco de porco de raça vermelha” e do som de pauzinhos de madeira a bater no fundo de uma panela de cozinha. Hsiao-Ching tornou-se um escritor profissional de comida e em 2015 começou a dar aulas regulares de cozinha chinesa numa escola de culinária em Seattle. O seu objectivo ao escrever “Chinese Soul Food” é levar as pessoas para a cozinha e mostrar-lhes que cozinhar comida chinesa numa cozinha ocidental não é tão difícil como pode parecer.

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O livro começa com um capítulo sobre ingredientes chave, técnicas e equipamento que ela usa no livro e que são comuns na cozinha chinesa. O capítulo inclui informações sobre diferentes técnicas de corte, incluindo imagens que mostram como são os ingredientes depois de serem cortados de uma certa forma, para que você não tenha que tentar imaginá-lo apenas com base na descrição. Se você tem algum viciado em bolinhos na sua casa, como nós temos (Bug poderia viver deles), há um capítulo inteiro dedicado a eles, começando com como fazer bolinhos de massa do zero, como dobrá-los, armazená-los e, é claro, receitas para o que preenchê-los! Há capítulos que cobrem “comidinhas” (coisas como rolinhos de ovo e pão de gergelim), arroz e macarrão, batatas fritas, sopas e brindes, celebração (receitas para comemorar o Ano Novo Chinês), e prazeres de culpa (receitas que não são necessariamente autênticas, mas que são favoritas, não impiedosas, como a galinha do General Tso). O livro é uma maravilhosa mistura de receitas (que funcionam!) e memórias de Hsiao-Ching.

Adoramos cozinhar do livro e ler sobre as origens das diferentes receitas. Tudo o que provamos tem sido delicioso. Se você é de origem vegetal, como a nossa família, as receitas podem ser facilmente adaptadas. Muitos pratos chineses, como as batatas fritas, são como o Hsiao-Ching descreve, “centrados em vegetais com carne apenas como um condimento”. Você pode substituir as proteínas por coisas como tofu ou jackfruit e usar outros substitutos vegetarianos por coisas como molho de ostras. Um dos pratos que cozinhamos várias vezes é “Delícia Vegetariana”. Hsiao-Ching escreve: “Você vê frequentemente encarnações de legumes mistos fritos em restaurantes asiáticos. O meu pai cunhou ‘Vegetarian’s Delight’ para descrever a nossa versão.” É um simples stir-fry que é perfeito para usar os legumes sentados no frigorífico ou na despensa, ou para cozinhar com o que quer que apanhe no mercado do agricultor. Uma das razões pelas quais já o fizemos várias vezes, para além do facto de ser delicioso, é que é rápido. Uma vez cortados todos os legumes e montados os outros ingredientes (que perfazem 4), o stir-fry junta-se bem em menos de 10 minutos! Se você adora comida chinesa, como nós adoramos, e quer começar a incorporar alguns pratos chineses na sua rotina culinária, então peça uma cópia da comida chinesa Soul Food!

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Delícia Vegetariana

Reimpresso com permissão da Alma Chinesa por Hsiao-Ching Chou. Publicado por Sasquatch Books.

Esta é uma receita rápida e simples de stir-fry do restaurante chinês da família Hsiao-Ching Chou. Depois de ter cortado todos os seus legumes, o stir-fry junta-se rapidamente, bem menos de 10 minutos! Você pode usar seus vegetais favoritos, tornando-a uma ótima maneira de usar os legumes na geladeira ou comemorar o que estiver na estação.

Porções 4

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de óleo vegetal
  • 1/4 de mistura de verduras de folhas, tais como a baby bok choy e a couve hinese, cortados em pedaços de tamanho mordedor
  • 6 a 8 ervilhas, aparadas
  • 1/4cupthinly fatias de cenoura redondas
  • 8piecescanned baby corn
  • 2tablepoonswaterswater
  • 2medium cloves garlic, finamente picado
  • 1 a 2 colheres de sopa de molho (ou tamari sem glúten)
  • 1/4 colher de chá de óleo de soja

Instruções

  1. Aqueça previamente um wok em lume forte até que o fumo suba da superfície. Adicione o óleo e o calor até começar a brilhar.

  2. Adicionar os greens, e atire e mexa para os murchar. Acrescente as ervilhas, cenouras e milho. Mexa e frite por mais 1 a 2 minutos.

  3. Adicionar a água, o alho e o molho de soja. Mexa e atire para combinar, continuando a fritar até os greens murcharem e não parecerem crus, cerca de 1 a 2 minutos. O tempo pode variar ligeiramente, dependendo do tipo de vegetal que está a usar. Regue com o óleo de gergelim. Sirva com arroz.

*Divulgação: A editora Sasquatch Books enviou-me uma cópia de resenha do livro de culinária chinesa Soul Food, sem qualquer custo para mim. Todas as experiências e opiniões são as minhas.

Tagged as:Chinese, Chinese food, Chinese Soul Food, plant-based, stir-fry, vegan, vegetarian

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