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Così, ti senti come se non fossi abbastanza bravo per loro…

Come se non fossi all’altezza dei loro standard…

Come se potessero fare molto meglio di te, e non sei davvero sicuro del perché ti stanno intorno.

Questa, purtroppo, non è una sensazione insolita. Molte persone si trovano in relazioni in cui sono convinte che il loro partner si stia in qualche modo abbassando stando con loro.

Potrebbero sapere nel profondo che è tutto nella loro testa, ma non riescono comunque a scrollarsi di dosso questa sensazione, che minaccia di creare un cuneo tra loro e il loro partner.

Dopo tutto, quale persona vuole che il suo partner la pensi così? Chi vuole stare con qualcuno che lo mette su un piedistallo e non sa apprezzare la propria autostima?

Se la vostra relazione deve durare e prosperare, dovete dire addio all’idea che siete in qualche modo inferiori. Per il bene di entrambi.

La prima cosa che dovete fare è capire da dove vengono questi sentimenti di inferiorità.

Perché vi sentite indegni dell’amore del vostro partner?

Poi, daremo un’occhiata a come potete affrontare questi sentimenti a testa alta e arrivare a capire che siete abbastanza buoni per chiunque.

7 motivi per cui potresti sentirti indegno del tuo partner

La prima cosa che dobbiamo sottolineare è che nessuna di queste è in realtà una scusa legittima per sentire che il tuo partner è troppo buono per te, perché non lo è, e questo è quanto.

Nessun essere umano è mai ‘troppo buono’ per un altro.

Ma quando mai gli esseri umani hanno avuto bisogno di una scusa legittima per sentirsi come ci sentiamo?

Siamo irrazionali per natura, e siamo il risultato di tutte le esperienze che ci formano.

E’ importante considerare le cause alla radice di questi comportamenti e pensieri irrazionali per poter lavorare su di essi.

La tua fiducia in te stesso è stata messa a tappeto da bambino.

Tutto questo potrebbe derivare da esperienze che hai avuto da bambino che non ti hanno mai permesso di stabilire un sano livello di fiducia in te stesso.

Le esperienze che abbiamo nell’infanzia modellano il modo in cui pensiamo e vediamo noi stessi per il resto della nostra vita.

Forse ti è stato detto che non eri abbastanza bravo, o sei stato portato a pensarla così da una certa esperienza che hai vissuto.

Hai paura del rifiuto.

Convincerti che non sei abbastanza bravo per qualcuno è a volte una scusa per alzare muri emotivi quando hai paura di lasciarlo entrare nel tuo cuore.

Se hai paura di essere rifiutato da questa persona, potrebbe essere la tua reazione di default quella di convincerti che è destino a causa della tua inadeguatezza piuttosto che a causa delle tue paure.

Sei già stato deluso in amore in passato.

A volte, questi sentimenti di inadeguatezza sono il risultato di un’esperienza nelle relazioni precedenti.

Forse in passato hai abbassato la guardia e ti sei permesso di credere di essere degno dell’amore di un partner, solo per vederti sbattere tutto in faccia.

Se credi che le tue relazioni passate non abbiano funzionato a causa di qualcosa che era in qualche modo carente da parte tua, questo potrebbe avere un ruolo nei sentimenti che stai provando ora.

Non ti senti sicuro nella tua relazione.

A volte, preoccuparsi di non essere abbastanza bravo per qualcuno è il risultato di sentirsi, o essere fatto sentire, insicuro in una relazione.

Questo può essere dovuto ad una mancanza di autostima e fiducia, ma può anche essere perché il tuo partner non sta facendo la sua parte per farti sentire sicuro.

Non hai il supporto emotivo di cui hai bisogno nella tua relazione.

Forse il tuo partner non ti dà il supporto emotivo e la rassicurazione di cui hai bisogno nella tua relazione.

Piuttosto che aspettarti di più da loro, hai deciso che la ragione dei problemi tra voi è che tu non sei abbastanza bravo per loro.

La tua autostima è stata colpita in altre aree della tua vita.

Può darsi che questi sentimenti di inadeguatezza non abbiano niente a che fare con il tuo partner o la tua relazione.

Forse il problema è in altre aree della tua vita.

Forse stai lottando professionalmente perché hai perso il lavoro o sei annoiato dal tuo lavoro.

Forse hai avuto problemi con la tua famiglia o gli amici o ti manca un senso di scopo.

Se il tuo partner sembra avere la sua vita completamente sotto controllo, potresti sentire che non sei all’altezza dei suoi standard elevati.

Hai avuto dei cambiamenti fisici.

Forse il problema è radicato nei cambiamenti fisici che hai avuto negli ultimi tempi.

Forse sei stato malato, o il tuo aspetto fisico è cambiato in un modo che percepisci come negativo.

Questo potrebbe aver avuto un grande impatto sulla tua autostima e ti ha portato a preoccuparti che il tuo partner potrebbe facilmente stare con qualcuno “più attraente” di te.

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10 Passi Per Sentirsi Abbastanza Bene Per Il Tuo Partner

Se ti senti come se non fossi abbastanza buono per il tuo partner, questo è qualcosa che devi affrontare il prima possibile, perché questi sentimenti possono essere incredibilmente dannosi per una relazione.

Ecco alcuni modi in cui puoi lavorare su questo, per aiutarti a capire che sei abbastanza buono per chiunque e che non dovresti mai mettere in discussione la tua autostima.

Cercare la radice del problema.

Il primo passo è considerare tutte le ragioni di cui sopra e mettere il dito su quale di esse pensi possa essere vera per te.

Potrebbe essere un mix di alcuni diversi fattori che contribuiscono. Solo identificando la causa (o le cause) alla radice del problema puoi prendere provvedimenti per risolverlo.

Parla con un amico fidato o un consulente.

Questo probabilmente non è qualcosa che puoi o dovresti affrontare da solo. Hai bisogno di sostegno per essere in grado di lavorare attraverso questo e raggiungere livelli sani di autostima.

Prendi un po’ di tempo per parlare dei tuoi sentimenti con un amico del cui giudizio ti fidi e che ha a cuore i tuoi migliori interessi.

Se pensi che potrebbe essere utile, un consulente è sicuramente da considerare. Potrebbero aiutarti a dire addio a questi complessi una volta per tutte.

Lavora sulla tua fiducia in tutte le aree della tua vita.

In generale, la tua autostima ha probabilmente bisogno di una spinta significativa.

Devi sviluppare un miglior senso del tuo valore. Concentrati su cose come non usare un linguaggio autodenigratorio, dato che le tue parole sono così importanti per rafforzare la tua visione di te stesso.

Siiiiate consapevoli del vostro linguaggio del corpo, stando in piedi, sorridendo calorosamente, e in generale presentandovi agli altri come fiduciosi. È un piccolo cambiamento che può avere un grande impatto.

Concentrati sulle cose che ti fanno sentire felice e appagato.

Quando ci sentiamo giù per noi stessi e per le nostre relazioni, generalmente passiamo tutto il tempo a concentrarci sugli aspetti negativi della nostra vita, piuttosto che su quelli positivi.

Quindi, è il momento di mettere a fuoco tutte le cose nella tua vita che ti riempiono di gioia.

Concentrati sulle tue amicizie, sulla tua famiglia, e dai la priorità a quelle attività che ti fanno sentire sicuro e appagato.

Dai la priorità al tuo benessere e dimostra a te stesso che ne vali la pena.

Dopotutto, se non ti mostri un po’ d’amore, come puoi convincerti di meritare l’amore del tuo partner?

Sfida te stesso.

Se non ti senti abbastanza bravo per il tuo partner, probabilmente hai bisogno di qualche nuova sfida nella tua vita per dimostrare a te stesso che sei una persona incredibilmente capace e degna di amore.

Prova qualcosa di nuovo – qualcosa che ti spaventa.

Amati per quello che sei.

Pensare in questo modo è un sicuro segno che i tuoi livelli di auto-amore sono seriamente bassi, quindi devi lavorarci su.

L’amor proprio riguarda l’accettazione e il darsi una pausa.

Non hai bisogno di essere il più attraente, il più intelligente, il più in forma o la persona più creativa del mondo per essere degno di amore.

Ricorda che non sei l’unico.

È sempre importante ricordare che non sei il solo a provare questi sentimenti.

Tutti noi dubitiamo della nostra autostima di tanto in tanto, e questo è qualcosa su cui puoi lavorare se ci provi davvero.

Rifletti sulla tua relazione.

È ora di sedersi ed essere onesti con te stessi sulla tua relazione.

Questi sentimenti e pensieri sono interamente frutto dei tuoi complessi?

Oppure, il tuo partner fa cose che aggravano la tua sensazione di non essere abbastanza bravo per lui?

Ti sostengono o ti indeboliscono?

Si tratta interamente di questioni su cui devi lavorare, o c’è un problema nella vostra relazione che deve essere affrontato?

Dialoga onestamente con il tuo partner.

Una volta che hai riflettuto sulla situazione, è il momento di essere aperto e onesto con il tuo partner su come ti sei sentito.

Scegliete un buon momento per sedervi e aprirvi su come vi sentite e sul perché pensate che possa essere così.

Fate attenzione a come lo inquadrate per non ferire i suoi sentimenti, specialmente se vi siete resi conto che i problemi sono interamente vostri, e non hanno nulla a che fare con il modo in cui il vostro partner si comporta nei vostri confronti.

Riconoscete il vostro partner.

Se stai andando a lavorare su questo con il tuo partner, voi due avete bisogno di trascorrere un sacco di tempo di qualità insieme, divertendovi e riscoprendo la scintilla che vi ha portato insieme per la prima volta.

Se lavori sulla tua autostima e ti assicuri che entrambi stiate mettendo lo sforzo nel vostro rapporto, dovresti essere in grado di superare questo come una persona più sicura e una coppia più forte.

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