Così sei arrivata all’ultimo mese di gravidanza. E ora siete finalmente nel tratto finale. Vedi la luce alla fine del tunnel. In quest’ultimo mese, potresti trovarti a cominciare a perdere la pazienza. E il cuore.
Il tuo pancione sta mettendo a dura prova la tua schiena. I tuoi piedi gonfi rendono difficile camminare. Hai bruciori di stomaco tutti i giorni. Hai caldo tutto il giorno, tutti i giorni. E sei stanca di aspettare questo bambino! Siete pronti a tenerlo in braccio! (Poi ingrandisci questo sentimento di 1.000 se sei oltre la tua data di scadenza!) E i falsi allarmi creano solo false speranze!
Non dimenticherò mai di aver pensato di essere in travaglio con il mio primo figlio a 38 settimane. Poi mi sono svegliata il giorno dopo per rendermi conto che il travaglio non stava avvenendo e mi sono sentita DEPRESSA. Ricordo in particolare di aver camminato tra le corsie di Hobby Lobby la settimana successiva (a 39 settimane, un giorno) e di aver detto a mia madre che non potevo più farlo. Volevo solo sdraiarmi sul pavimento del negozio. (Forse mi sentivo un po’ drammatica.) Non sapevo che sarei entrata in travaglio il giorno seguente.
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La forza mentale nell’ultimo mese di gravidanza può essere cruciale quanto la forza fisica. Forse di più. Quindi ecco alcuni dei miei consigli preferiti per rimanere felice e forte durante l’ultimo mese di gravidanza.
- Superare il tuo ultimo mese di gravidanza
- Preparati a portare il tuo bambino fino alla data prevista. (Se non di più!)
- Meditate ogni giorno sul fatto che più a lungo il vostro bambino rimane nel forno, più sarà sano.
- Non mettere la tua vita in pausa.
- Concentrati sulla crescita e sulle attività di legame con i tuoi figli esistenti.
- Fate una lista di cose che non riuscite mai a fare in casa (o solo progetti divertenti). E vedi quanti riesci a cancellarne. Fate una gara con voi stessi!
- Perfezionatevi.
- Dormire.
- Preparate i pasti in freezer. Fai la spesa all’ingrosso.
Superare il tuo ultimo mese di gravidanza
Preparati a portare il tuo bambino fino alla data prevista. (Se non di più!)
Sì, sentirete innumerevoli donne dire che sono entrate in travaglio a 37 settimane. E questo è fantastico. Potresti finire per essere anche tu! Ma se non è così, non volete supporre ogni giorno a partire dalla 37esima settimana che questo potrebbe essere il giorno. Supponete che la vostra data di scadenza sarà il giorno. Anche se solo il 5% circa delle donne partorisce alla data prevista, è meglio esagerare piuttosto che sottovalutare. Ed è comune per le madri che partoriscono per la prima volta andare oltre la loro data di scadenza. (Comunque, tenete la vostra borsa dell’ospedale pronta e le cose del bambino pronte a casa a partire dalla 36esima settimana se doveste essere sorprese.)
Meditate ogni giorno sul fatto che più a lungo il vostro bambino rimane nel forno, più sarà sano.
Sono sempre così concentrata sull’essere finita con la gravidanza e sul voler tenere il mio bambino che spesso dimentico di concentrarmi su quanto sia più sano per il bambino rimanere dentro di me fino a quando decidono di essere pronti ad uscire! I bambini nati prima delle 39 settimane hanno più problemi a regolare la temperatura del corpo, hanno un cervello meno sviluppato e hanno più probabilità di essere riammessi in ospedale per altri motivi rispetto ai bambini nati a termine! Quindi non fa male al bambino rimanere in voi. Li sta aiutando! Potresti avere solo qualche smagliatura in più per dimostrarlo!
Non mettere la tua vita in pausa.
Verso la fine della gravidanza, molte donne smettono di pianificare eventi o di impegnarsi in cose supponendo che potrebbero avere un bambino. Declinano l’invito a una serata tra ragazze, cancellano la cena settimanale con la famiglia, ecc. Ma non fate così. Vi incoraggio a fare il contrario. Pianificate tutte le solite cose che fate di solito, forse anche di più. In questo modo, non vi sentite come se l’unica cosa che dovete fare è concentrarvi su quando il bambino sta arrivando! Perché può essere come guardare l’erba crescere. E se il bambino arriva, la gente capirà cosa ti ha impedito di farti vedere!
Concentrati sulla crescita e sulle attività di legame con i tuoi figli esistenti.
Siccome è ovvio che una volta che il bambino arriva, la tua capacità di concentrarti sul tuo bambino esistente sarà più difficile all’inizio, usa il tratto finale della gravidanza per concentrarti su di loro! Avrete nostalgia di quei giorni in cui cercate di stare con loro e di allattare un neonato. Finisci il loro libro per bambini. Insegna loro ad andare in bicicletta. Fai un progetto nella loro stanza. Prova a leggere insieme tutti i libri della casa. Fate qualsiasi cosa vi sembri divertente e vi permetta di assaporare questo tempo speciale!
Fate una lista di cose che non riuscite mai a fare in casa (o solo progetti divertenti). E vedi quanti riesci a cancellarne. Fate una gara con voi stessi!
Notoriamente, io e mio marito abbiamo fatto il nido come pazzi prima della nascita dei nostri figli. E amiamo i progetti per la casa. Quindi la nostra cosa preferita è fare una lista di tutte le piccole cose che entrambi vogliamo finire mentre siamo nelle ultime settimane di gravidanza. Piccole cose come organizzare la dispensa o mettere le tende in questa stanza, o pulire il nostro magazzino e vendere la roba sugli annunci del nostro quartiere. Ma “piccole cose” è la chiave perché non si vuole avere un muro abbattuto quando arriva il bambino. Tutti i progetti dovrebbero avere la possibilità di essere portati a termine velocemente.
Perfezionatevi.
L’ultimo mese di gravidanza è un ottimo momento per farsi belli il più possibile perché è un po’ più difficile concentrarsi sulla bellezza quando arriva il bambino. (Ok, molto più difficile!) Quindi usa questo tempo per farti fare le unghie, avere i capelli appena tagliati e colorati, fare la ceretta alle sopracciglia, ecc. Questo non solo ti farà sembrare grande per la consegna, ma ti darà un vantaggio per i prossimi mesi quando semplicemente non ti importa. Non dimenticherò mai di avere le mie dita dei piedi appena fatte con il mio terzo figlio, e mentre stavo spingendo, il mio OB ha detto: “Le tue dita dei piedi sono bellissime!”
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Dormire.
Se non avete altri figli – o avete la possibilità di farlo – fate dei pisolini. Andare a letto presto. Dormite il più possibile. È un dato di fatto che entrerete in uno stato di vita privo di sonno per i prossimi mesi fino a 10 anni. Quindi usate il vostro periodo di attesa per riposare il più possibile! Non posso dirvi quanto sogno di dormire quando avrò un neonato!
Preparate i pasti in freezer. Fai la spesa all’ingrosso.
Fai alcune cose pratiche per aiutare a rendere la vita più scorrevole una volta che il bambino arriva a casa. Questo è un ottimo momento per costruire una scorta di pasti in freezer. Oppure vai a Target e prendi la carta igienica e altri articoli da bagno che potrebbero servirti nei prossimi mesi, quando sarà più difficile procurarsi quegli articoli! Non ho mai avuto così tanta carta igienica immagazzinata in casa mia come prima della nascita di un nuovo bambino – tutto grazie al mio marito nidificante!!!
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