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Trovi che a volte, quando cambi la tua dieta – mangiando cibi più sani come kimchi, tempeh o bevendo bevande probiotiche come il kefir d’acqua o il kombucha, sperimenti mal di testa, diarrea, eruzioni cutanee o persino nausea?
Allora ti chiederesti perché non ti sentivi bene quando avresti dovuto mangiare più sano? Poi hai interrotto il tuo nuovo regime di salute e sei scivolato di nuovo a mangiare cibo trasformato e carico di zucchero? Perché potresti sperimentare gli effetti di Candida Die-off ed è temporaneo. Quindi, COSA è la Candida Die-off?

Che cos’è la Candida Die-off?

Se la tua salute intestinale non è ottimale, a volte quando inizi a consumare per la prima volta alimenti probiotici come il kefir di latte, il kombucha o altri alimenti fermentati, potresti sperimentare la “Candida Die-Off”. Questo accade quando si introducono i probiotici nel corpo e le cellule di lievito vengono rapidamente uccise, si verifica un die-off (o reazione di Herxheimer) e i sottoprodotti metabolici vengono rilasciati nel corpo.

Le cellule di lievito Candida rilasciano effettivamente 79 diverse tossine quando muoiono, tra cui etanolo e acetaldeide. Queste tossine causano reazioni allergiche e infiammazioni che portano a una serie di sintomi indesiderati.

I sintomi del Die-Off variano da persona a persona, poiché ognuno avrà diversi gradi di infestazione. Se avete gravi sintomi di Die-Off, riducete il vostro dosaggio di probiotici. Il fegato è la via principale per l’eliminazione delle tossine, e i sintomi del Die-Off significano che è stato sopraffatto.

Quando si verifica il Candida Die-Off?

Di solito si verifica la Candida Die-Off quando si cambia lo stile di vita:

• Passando dal cibo processato ad una vera dieta alimentare (affamando i patogeni a morte)
• Iniziando o aumentando il dosaggio dei probiotici attraverso il cibo o gli integratori (aumentando il numero di buoni soldati che alla fine sopraffanno i patogeni)
• Iniziando o aumentando il dosaggio di antiparassitari, anti-lievito o antibiotici (morte dei patogeni a bomba)

Quali sono i sintomi di Die-Off?

Ecco una lista di alcuni dei sintomi che potresti sperimentare durante un die-off (altrimenti noto come reazione di Herxheimer).

• Nausea
• Mal di testa, affaticamento, vertigini
• Ghiandole gonfie
• Bollamento, gas, costipazione o diarrea
• Alito cattivo
• Aumento del dolore articolare o muscolare
• Battito cardiaco elevato
• Calori, sensazione di freddo alle estremità
• Prurito al corpo, orticaria o eruzioni cutanee
• Sudorazione
• Febbrezza
• Ricorrenti infezioni vaginali, della prostata e del seno

Come si affronta l’effetto Die-Off?

Questi sintomi normalmente spariscono entro una settimana circa, ma potrebbero durare un po’ di più (quindi tieni duro). Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per rallentare questa reazione o espellere le tossine più velocemente.

• Riduci il tuo dosaggio di probiotici.
• Aumenta l’assunzione di acqua per eliminare le tossine più velocemente.

Se vuoi sentirti meglio, tutti quei sottoprodotti che vengono rilasciati dal lievito Candida devono lasciare il tuo corpo. Puoi dare loro una spinta bevendo più acqua.

4 reazioni comuni del corpo che non possono essere dovute alla Candida Die-off

Tuttavia, le seguenti 4 reazioni del corpo possono non essere dovute alla Candida Die-Off.

1. Hai iniziato un nuovo alimento e i tuoi sintomi sono peggiorati. Così ti dici: “Il Die-off di solito accade quando aggiungo un nuovo cibo alla mia dieta”.

Il Die-off di solito accade durante la fase iniziale del passaggio a una nuova dieta, ad esempio la SCD (dieta dei carboidrati specifici), la GAPS (sindrome dell’intestino e della psicologia) o la dieta Paleo (uomo delle caverne). Tuttavia, se stai seguendo la nuova dieta da qualche settimana e improvvisamente sviluppi dei sintomi quando aggiungi un nuovo alimento, allora potrebbe essere un segno che il tuo corpo ti sta indicando che qualcosa non è del tutto a posto.

Potresti aver introdotto il nuovo alimento troppo velocemente e troppo nel tuo corpo e il tuo corpo non è pronto a gestire il dosaggio o la frequenza. Pertanto, è necessario iniziare il nuovo alimento con un piccolo dosaggio in modo che il tuo corpo possa adattarsi ad esso.

2. Sviluppi improvvisamente dei sintomi dal nulla, ma non hai introdotto alcun cambiamento nella tua dieta.

Questa non è sicuramente un’esperienza di morte improvvisa. Se non hai modificato la tua dieta, allora il tuo corpo ti sta inviando un segnale che hai problemi di salute sottostanti che devi risolvere. Si consiglia di consultare il proprio medico per condurre alcuni test per determinare la radice del problema.

Hai iniziato un nuovo integratore e improvvisamente ti senti peggio.

Beh, questo non è un effetto die-off. Se non hai aggiunto un agente antiparassitario, anti-lievito o antibatterico, allora stai vivendo una reazione all’integratore. La reazione può essere causata dai riempitivi dell’integratore, dalla sostanza stessa o anche dalla quantità di dosaggio. Potresti voler esaminare la sostanza nell’integratore e smettere di prenderlo se senti che i sintomi stanno peggiorando.

Senti di avere molti agenti patogeni (Candida, parassiti, batteri ecc.) nel tuo corpo, quindi ti capita spesso di morire.

Se stai variando costantemente i tuoi dosaggi antiparassitari, antifungini o antibiotici, allora potresti morire più spesso. Di solito questo dovrebbe essere fatto su consiglio del vostro medico.

Tuttavia, se non state facendo quanto sopra, allora il vostro corpo vi sta mandando un segnale che :

• Quello che state cercando di uccidere, è molto bene e vivo. Un bell’esempio sono i parassiti. I parassiti hanno diversi cicli di vita e possono rimanere dormienti prima di tornare in vita e quindi scatenare di nuovo i sintomi.
• Buone notizie! Avete ucciso o soppresso le cose cattive. MA, non ti sei adattato alla tua nuova dieta e agli integratori e quindi stai reagendo ad essi.
• Potresti avere un’infezione secondaria. Questo perché il tuo sistema immunitario è stato compromesso quando stavi combattendo la prima infezione. Quindi potresti aver preso diversi tipi di insetti.

Nei 3 casi precedenti, non stai vivendo una morte, ma una reazione ai problemi di salute sottostanti.

La morte della candida non è un argomento semplice. Prendi lo spunto dal tuo corpo, ascoltandolo e interpretando i sottili indizi dati.

Nel frattempo, non fa mai male mangiare cibo vero (non cibo lavorato), specialmente cibo probiotico come kefir e kombucha che mettono dei buoni soldati nel tuo corpo per combattere gli agenti patogeni.

Si tratta di un’esperienza di vita.