キムチやテンペなどのヘルシーな食べ物を食べたり、ウォーターケフィアやコンブチャなどのプロバイオティクス飲料を飲んだりして食生活を見直すと、頭痛や下痢、発疹、吐き気などが起こることがありませんか？
そうなると、もっとヘルシーな食事をしていたはずなのに、なぜ体調不良になったのかと自分でも不思議になってきますよね？ そして、新しい健康法を止め、加工食品や砂糖をふんだんに使った食品を食べるようになったのでしょうか？ なぜなら、あなたはカンジダ・ダイ・オフの影響を受けている可能性があり、それは一時的なものだからです。 カンジダ・ダイ・オフとは？
カンジダ・ダイ・オフとは？
腸の健康状態が最適でない場合、ミルクケフィアやコンブチャなどの発酵食品を初めて摂取したときに、「カンジダ・ダイ・オフ」を経験することがあります。 これは、プロバイオティクスを体内に取り入れると、酵母細胞が急速に死滅し、ダイオフ（またはヘルクスハイマー反応）が起こり、代謝の副産物が体内に放出されます。
カンジダ酵母細胞は、死ぬと実際にエタノールやアセトアルデヒドなど79種類の毒素を放出するのだそうです。 これらの毒素は、望ましくない症状の配列につながるアレルギー反応や炎症を引き起こす。
ダイ・オフの症状は、それぞれが侵入の異なる程度を持っているので、人から人へと変化します。 あなたが深刻なDie-Offの症状を持っている場合は、プロバイオティクスのあなたの投与量を減らすことができます。 肝臓は毒素を排除するための主要な経路であり、ダイオフの症状は、それが圧倒されていることを意味します。
あなたはいつカンジダ ダイオフを経験しますか？
カンジダ・ダイ・オフは、通常、ライフスタイルが変化したときに起こります。
- 加工食品から本物の食品に切り替える（病原菌を餓死させる）
- 食品やサプリメントでプロバイオティクスの摂取を開始または増やす（良い兵士の数が増え、最終的に病原菌を圧倒する）
- 抗寄生虫、抗酵母または抗生物質を開始または増やす（爆撃によって病原菌を殺す）
ダイオフ症状とは何ですか?
ここでは、ダイ・オフ（別称：ヘルクスハイマー反応）の際に経験する可能性のある症状をいくつか挙げてみます。
- 吐き気
- 頭痛、疲労、めまい
- 腺の腫れ
- 鼓動、ガス、便秘または下痢
- 息苦しい
- 関節または筋肉の痛みの増加
- 心拍数の上昇
- 悪寒。
- 体のかゆみ、じんましん、発疹
- 発汗
- 発熱
- 皮膚の吹き出物
- 膣炎、前立腺炎、副鼻腔炎の再発
ダイ・オフの影響にどう対処するか？
これらの症状は通常1週間ほどで治まりますが、もう少し長く続くこともあります（その場合は、がんばってください）。 しかし、この反応を遅らせたり、毒素を早く排出するためにできることがいくつかあります。
- プロバイオティクスの量を減らす。
- 毒素を早く洗い流すために水の摂取量を増やす。
より良い気分になりたいなら、カンジダ酵母が放出するすべてのこれらの副産物はあなたの体から離れる必要があります。 しかし、次の4つの体の反応は、カンジダダイオフによるものではない可能性があります。
1.新しい食品を始めたら、症状が悪化した。 そこであなたは、”Die-offは通常、新しい食品を食事に加えたときに起こる “と自分に言い聞かせています。
ダイ・オフは通常、SCD（特定炭水化物ダイエット）、GAPS（腸と心理の症候群）、パレオ（穴居人）ダイエットなど、新しい食事に切り替えた初期に起こります。 しかし、新しい食事療法を始めて数週間が経ち、新しい食品を加えたときに突然症状が出た場合は、体が何かおかしいと訴えているサインかもしれません。
新しい食品を取り入れるのが早すぎ、多すぎ、体がその量や頻度に対処する準備ができていないのかもしれません。 したがって、あなたの体がそれに適応できるように、少量の新しい食品を開始する必要があります。 突然、症状が出たが、食事に何の変化も導入していない。
これは間違いなく、突然のダイ・オフの経験ではありません。 もしあなたが食事を変えていないのなら、あなたの体は、あなたが解決しなければならない根本的な健康問題を抱えているという信号を送っているのです。 問題の根源を特定するために、開業医に相談していくつかのテストを行うことをお勧めします。
新しいサプリメントを始めたら、突然気分が悪くなった。
まあ、これはダイ・オフの効果ではありません。 抗寄生虫剤、抗酵母剤、抗菌剤を加えていないのであれば、サプリメントに対する反応が起きているのです。 この反応は、サプリメントの充填物、物質そのもの、あるいは投与量に起因している可能性があります。
体内に多くの病原体（カンジダ、寄生虫、バクテリアなど）を持っていると感じているようですが、そのために頻繁にダイ・オフを起こします。
抗寄生虫、抗真菌または抗生物質の量を常に変えている場合、より頻繁にダイ・オフを起こしているかもしれません。 しかし、もしあなたが上記のことを行っていないのであれば、あなたの体は、あなたが殺そうとしているものは、とても元気で生きているのだという信号を送っているのです：
- 。 その好例が、寄生虫です。 寄生虫にはさまざまなライフサイクルがあり、休眠状態から復活して、再び症状を引き起こすことがあります。 あなたは、悪いものを殺したり、抑制したりしました。 しかし、新しい食事やサプリメントに対応できていないため、それらに反応しています。
- あなたは二次感染を経験しているかもしれません。 これは、最初の感染と戦っているときに、あなたの免疫システムが低下しているためです。
以上の3つのケースでは、ダイ・オフではなく、根本的な健康問題に対する反応です。
カンジダのダイ・オフは、一筋縄ではいかないテーマなんですね。
カンジダのダイ・オフは一筋縄ではいきません。体の声に耳を傾け、与えられた微妙な手がかりを解釈して、体からの合図を受けましょう。
一方で、（加工食品ではなく）本物の食品、特にケフィアやコンブチャなどのプロバイオティクス食品を食べて損はありません。