Questa è una domanda che probabilmente è stata posta da milioni di persone nel corso di migliaia di anni.
È il peggior incubo di ogni coppia – l’idea che uno o entrambi possiate disinnamorarvi improvvisamente. Oppure, che accadrà gradualmente.
Quando si è innamorati, sembra quasi impossibile disinnamorarsi. Tutto è fantastico e, soprattutto, tutto quello che fa il tuo partner è fantastico. Come potrebbe mai cambiare?
Tuttavia, la realtà è che succede. Più spesso che mai. Succede ai nostri amici, abbiamo un tasso di divorzio ridicolmente alto, e probabilmente è successo anche a te.
Perché queste relazioni sono finite? Qualcuno ha tradito o ha avuto una relazione su Facebook? Forse hanno dovuto vivere in luoghi separati? O non è mai stato veramente giusto all’inizio?
Tuttavia, molte relazioni non finiscono così bruscamente o a causa di un problema specifico. Ed è quel lento tramonto dell’amore che è molto più difficile da comprendere.
L’idea di disinnamorarsi è certamente più complessa e stratificata di quanto sembri a prima vista. Tutte le relazioni richiedono lavoro. L’idea fiabesca di due persone che si innamorano beatamente e tutti i loro bisogni di relazione sono soddisfatti per un tempo eterno, è molto irrealistica.
Tutti noi abbiamo il potenziale e le opportunità di innamorarci di vari possibili partner; richiede letteralmente solo opportunità e chimica.
Tuttavia, uno dei migliori predittori di una buona relazione è quanto duramente entrambe le parti sono disposte a lavorare per mantenere la chimica e garantire che i loro bisogni siano soddisfatti.
Perché ci disinnamoriamo?
Quindi, perché ci disinnamoriamo?
A volte non c’è una vera ragione – ma di solito c’è.
Di solito è il risultato di una persona, o entrambe, che hanno smesso di metterci impegno. Spesso è proprio quello sforzo che li ha fatti innamorare l’uno dell’altro in primo luogo.
A volte una o entrambe le parti si sono sviluppate e cambiate in modi che sono drasticamente diversi da come la relazione iniziale doveva essere. Le persone sono dinamiche, organismi viventi che crescono e cambiano nel tempo.
E così sono le relazioni. Per mantenere in vita un organismo vivente, i suoi bisogni devono essere soddisfatti. Ha bisogno di adattarsi all’ambiente. È quindi essenziale per la sopravvivenza della relazione che i partner siano consapevoli di quali sono le mutevoli esigenze del loro partner. E perché questo sia possibile, è necessaria una comunicazione efficace.
Cosa si può fare?
A volte, niente. È importante capire che le relazioni a volte raggiungono un punto di arrivo naturale. Le vite cambiano, le persone cambiano, e l’idea che nonostante tutti questi cambiamenti i vostri sentimenti rimarranno gli stessi per il resto della vostra vita non è realistica. Quindi, a volte, è semplicemente finita. E va bene così.
Tuttavia, una relazione può essere mantenuta molto bene, ringiovanita e persino resuscitata. Ci è voluta la partecipazione di due partner per innamorarsi in primo luogo, e ci vorrà l’impegno, la dedizione e gli sforzi di due partner per mantenere o rianimare una relazione.
Come già detto, una comunicazione efficace è sempre importante. Per assicurarci di essere consapevoli delle mutevoli esigenze dei nostri partner o della relazione, dobbiamo comunicare efficacemente.
Le coppie diranno spesso: “non stiamo comunicando” o “abbiamo smesso di comunicare”. La realtà è che non si può mai non comunicare. Tacere dice molto!
Il problema è piuttosto “modelli di comunicazione inefficaci o distruttivi”. Se non state risolvendo problemi, sfide o conflitti, la vostra comunicazione è probabilmente inefficace e persino distruttiva. Questo porta ad un aumento della frustrazione e al fatto che i vostri bisogni di relazione non vengono soddisfatti.
Se questo diventa un modello, non sorprende che possa creare una distanza emotiva che alla fine può portare alla fine della relazione.
Una comunicazione efficace fornisce un ambiente per la considerazione dei bisogni del vostro partner, che apre la strada ai compromessi. Questo permette alla relazione di adattarsi alle mutevoli esigenze di ciascun partner. Più i partner o la relazione si adattano, migliori sono le possibilità di sopravvivenza.
Inoltre, una comunicazione efficace spesso si traduce in una migliore intimità e sicurezza emotiva: due aspetti di una relazione romantica che sono molto importanti per ‘rimanere innamorati’.
Per ottenere un aiuto professionale
Potresti essere consapevole della mutata distanza emotiva o dei livelli di intimità nella tua relazione.
Potresti aver capito che i tuoi modelli di comunicazione sono distruttivi e inefficaci.
Tu e/o il tuo partner potreste aver sollevato le vostre preoccupazioni sullo stato della vostra relazione, e potreste aver provato voi stessi ad affrontare le sfide che la vostra relazione ha.
Le probabilità sono grandi che vi sentiate ancora frustrati e preoccupati, poiché probabilmente ci avete provato molto duramente, ma state ancora usando le strategie inefficaci che hanno portato la vostra relazione in questa posizione.
Se volete ottenere assistenza e sviluppare nuove abilità e strategie di comunicazione e risoluzione dei problemi per la vostra relazione, potreste beneficiare di un aiuto professionale.
Autore: Willem van den Berg, B SocSci (Psychology & Criminology), B SocSci (Hons) (Psych), MSc Clinical Psychology.
Willem van den Berg è uno psicologo del Sud Africa, con più di 12 anni di esperienza nel fornire psicoterapia ad un gruppo diversificato di clienti con una vasta gamma di sfide di vita. Con un approccio compassionevole, positivo e non giudicante, gli piace coinvolgere attivamente i suoi clienti nell’ottenere una comprensione delle sfide che sperimentano, così come nel trovare interventi pratici e praticabili verso una vita arricchita.
Utilizzando un approccio centrato sul cliente nel fornire interventi, Willem adatta l’intervento per soddisfare lo stile individuale del cliente, le preferenze e le circostanze. All’interno di questo approccio egli attinge ulteriormente da una gamma di terapie basate sull’evidenza, tra cui:
- Ipnoterapia Clinica (Ipnoanalisi Medica);
- Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT);
- Terapia dell’Accettazione e dell’Impegno (ACT);
- Terapia Interpersonale (IPT);
- Terapia di Coppia, Matrimoniale e di Relazione;
- Sex Therapy.
Willem si occupa di individui (dall’adolescenza alla vecchiaia), coppie e famiglie, con una gamma di sfide, ed è sensibile al background culturale e religioso dei suoi clienti. È consapevole del ruolo che le loro credenze culturali e religiose potrebbero giocare nelle sfide che sperimentano, così come nel trattamento di queste sfide.
Willem parla correntemente inglese e afrikaans.
Per fissare un appuntamento prova la Prenotazione Online. In alternativa, puoi chiamare M1 Psychology Brisbane al (07) 3067 9129
