Tuto otázku si pravděpodobně kladou miliony lidí po tisíce let.
Je to nejhorší noční můra každého páru – představa, že se jeden z vás nebo oba můžete náhle odmilovat. Nebo že se to stane postupně.
Když jste zamilovaní, zdá se téměř nemožné se odmilovat. Všechno je úžasné, a co je důležitější, všechno, co dělá váš partner, je úžasné. Jak by se to mohlo změnit?“
Skutečnost je však taková, že se to stává. Častěji než jindy. Stává se to našim přátelům, máme směšně vysokou rozvodovost a pravděpodobně se to stalo i vám.
Proč tyto vztahy skončily? Podvedl vás někdo nebo jste měli aféru na Facebooku? Možná museli žít každý na jiném místě? Nebo to vlastně vůbec nebylo v pořádku?“
Mnoho vztahů však nekončí tak náhle nebo kvůli jednomu konkrétnímu problému. A právě to pomalé ochabování lásky je mnohem těžší pochopit.
Myšlenka rozpadu lásky je jistě složitější a mnohovrstevnatější, než se na první pohled zdá. Všechny vztahy vyžadují práci. Pohádková představa, že se dva lidé do sebe blaženě zamilují a všechny jejich vztahové potřeby budou uspokojeny na věčné časy, je velmi nereálná.
Všichni máme potenciál a možnosti zamilovat se do různých možných partnerů; doslova to vyžaduje jen příležitost a chemii.
Jedním z nejlepších předpovědí dobrého vztahu je však to, jak usilovně jsou obě strany ochotny pracovat na udržení chemie a zajištění uspokojení svých potřeb.
Proč se odmilováváme?
Proč se tedy odmilováváme?
Někdy k tomu není žádný skutečný důvod – ale většinou ano.
Obvykle je to důsledek toho, že jedna osoba nebo obě přestaly vyvíjet úsilí. Často je to právě to úsilí, díky němuž se do sebe zamilovali.
Někdy se jedna nebo obě strany vyvinuly a změnily tak, že se drasticky liší od toho, jak je původní vztah potřeboval. Lidé jsou dynamické, živé organismy, které v průběhu času rostou a mění se.
A stejně tak i vztahy. Aby se živý organismus udržel při životě, je třeba uspokojovat jeho potřeby. Musí se přizpůsobovat prostředí. Pro přežití vztahu je proto nezbytné, aby si partneři uvědomovali, jaké jsou měnící se potřeby jejich partnera. A aby to bylo možné, je třeba efektivní komunikace.
Co s tím můžete dělat?“
Někdy nic. Je důležité si uvědomit, že vztahy někdy dospějí k přirozenému konci. Životy se mění, lidé se mění a představa, že navzdory všem těmto změnám zůstanou vaše pocity po zbytek života stejné, prostě není reálná. Takže někdy je prostě konec. A to je v pořádku.
Však vztah lze velmi dobře udržovat, omlazovat a dokonce resuscitovat. K tomu, aby se do sebe partneři zamilovali, byla zapotřebí účast dvou partnerů, a k udržení nebo oživení vztahu bude zapotřebí odhodlání, obětavost a úsilí dvou partnerů.
Jak již bylo řečeno, vždy je důležitá účinná komunikace. Abychom se ujistili, že jsme si vědomi měnících se potřeb našich partnerů nebo vztahu, musíme efektivně komunikovat.
Páry často říkají: „nekomunikujeme“ nebo „přestali jsme komunikovat“. Skutečnost je taková, že nikdy nelze nekomunikovat. Mlčení vypovídá o mnohém!“
Problémem jsou spíše „neefektivní nebo destruktivní komunikační vzorce“. Pokud neřešíte žádné problémy, výzvy nebo konflikty, je vaše komunikace pravděpodobně neefektivní, a dokonce destruktivní. To vede ke zvýšené frustraci a k tomu, že vaše potřeby ve vztahu nejsou naplněny.
Pokud se z toho stane vzorec, není divu, že to může vytvořit citovou vzdálenost, která nakonec může vést k ukončení vztahu.
Efektivní komunikace vytváří prostředí pro zohlednění potřeb vašeho partnera, což otevírá cestu ke kompromisům. To umožňuje, aby se vztah přizpůsoboval měnícím se potřebám každého z partnerů. Čím více se partneři nebo vztah přizpůsobují, tím větší je šance na přežití.
Dále se efektivní komunikace často promítá do zlepšení intimity a citového bezpečí: dvou aspektů romantického vztahu, které jsou velmi důležité pro „udržení lásky“.
Získání odborné pomoci
Možná jste si vědomi změněné citové vzdálenosti nebo úrovně intimity ve vašem vztahu.
Možná jste si uvědomili, že vaše komunikační vzorce jsou destruktivní a neefektivní.
Vy a/nebo váš partner jste možná vyjádřili své znepokojení nad stavem vašeho vztahu a možná jste se sami pokusili řešit problémy, které váš vztah má.
Je velká pravděpodobnost, že se stále cítíte frustrovaní a znepokojení, protože jste se pravděpodobně velmi snažili, ale stále používáte neúčinné strategie, které váš vztah dostaly do této situace.
Pokud byste chtěli získat pomoc a rozvinout nové komunikační dovednosti a strategie řešení problémů ve vašem vztahu, mohla by vám pomoci odborná pomoc.
Autor: Mgr: Willem van den Berg, B SocSci (Psychology & Criminology), B SocSci (Hons) (Psych), MSc Clinical Psychology.
Willem van den Berg je psycholog z Jihoafrické republiky, který má více než 12 let zkušeností s poskytováním psychoterapie různorodým skupinám klientů s nejrůznějšími životními problémy. Díky soucitnému, pozitivnímu a neodsuzujícímu přístupu rád své klienty aktivně zapojuje do získávání vhledu do problémů, které prožívají, a také do hledání praktických a proveditelných intervencí směřujících k obohacení jejich života.
Při poskytování intervencí Willem využívá přístup zaměřený na klienta a přizpůsobuje intervence individuálnímu stylu, preferencím a okolnostem klienta. V rámci tohoto přístupu dále čerpá z řady terapií založených na důkazech, včetně:
- Klinická hypnoterapie (lékařská hypnóza);
- Kognitivně behaviorální terapie (CBT);
- Terapie přijetí a závazku (ACT);
- Interpersonální terapie (IPT);
- Párová, manželská a vztahová terapie;
- Sexoterapie.
Willem se věnuje jednotlivcům (od dospívání po stáří), párům a rodinám s různými problémy a je citlivý ke kulturnímu a náboženskému zázemí svých klientů. Je si vědom toho, jakou roli může hrát jejich kulturní a náboženské přesvědčení v problémech, které prožívají, i v léčbě těchto problémů.
Willem hovoří plynně anglicky a afrikánsky.
Pro sjednání schůzky zkuste online rezervaci. Případně můžete zavolat na telefonní číslo M1 Psychology Brisbane (07) 3067 9129
.