Weed WeekChe tu sia un fumatore esperto o un principiante del dispensario, abbiamo tutto quello che ti serve per migliorare il tuo sballo.
Non uso erba, ma l’unica volta che l’ho fatto sono finito al pronto soccorso.
Era dopo una festa ed ero certo che quando sarebbe arrivata l’ambulanza sarei stato arrestato. Siccome ho guardato abbastanza Law and Order, mi sono preso la responsabilità di registrare ogni conversazione che ho avuto con i paramedici, prendere note con l’orario sul mio telefono, e chiedere ripetutamente un avvocato. (Hanno riso.)
Per saperne di più su cosa fare se sei troppo fatto, guarda il video qui sotto:
Se sei mai stato fatto, sai che a volte può subentrare il panico, ma basta un po’ di relax e distrazione per scendere da uno sballo violento.
Mangiare grani di pepe o bere caffè probabilmente non ti aiuterà
Sei super fatto! Va bene, amico, sono qui. Prima di sistemarci, togliamo di mezzo alcuni miti comuni sullo sballo. Per esempio, probabilmente hai sentito parlare di mangiare molto grano di pepe per frenare il tuo sballo. Sfortunatamente, non è una soluzione molto utile, secondo il dottor Jordan Tishler, CEO di Inhale MD e istruttore di medicina alla Harvard Medical School.
“Il problema pratico, se sei davvero così fatto e ti sei messo in bocca i grani di pepe e li hai masticati in modo che ti brucino davvero, sono preoccupato che tu inalerai i frammenti e i tuoi polmoni si chiuderanno”, ha detto al telefono. “Hai un rischio significativo di un esito letale, quindi non lo consiglierei”.
Mettere giù un caffè o una Red Bull non produrrà nemmeno l’effetto desiderato di smaltire la sbornia. “Questo in realtà potrebbe peggiorare le cose a causa della caffeina”, ha detto. “La caffeina può stimolare maggiormente l’effetto allucinatorio. C’è stata questa tendenza a mescolare l’alcol con la Red Bull e questo si è incrociato con la cannabis e la Red Bull e questo produce un effetto diverso da quello che piace ad alcune persone”. In altre parole, a meno che non vogliate rischiare di sentirvi ancora più in alto, è meglio evitare quel colpo di espresso.
E per quanto riguarda il bere acqua, sì, è ottimo rimanere idratati! Ma non ci sono studi reali a sostegno del fatto che l’acqua ti faccia superare più velocemente uno sballo. Come dice Weed News, potrebbe non avere alcun impatto – ma almeno non farà male (quindi bevi).
Nemmeno il CBD è una pallottola magica
Un’altra teoria comune che potresti aver sentito: Il CBD ti aiuterà a salvarti dalla calca di un cattivo sballo. Secondo Tishler, purtroppo, anche questo probabilmente non ha alcun beneficio.
“Si scopre che normalmente la cannabis ha una discreta quantità di THC e un po’ di CBD, ma quel po’ è sufficiente a domare la reazione del THC”, ha detto. Il difetto della logica è: “Se poco funziona, allora più deve funzionare di più” e questo non è vero. In realtà abbiamo studi che dimostrano che mentre il THC ha bisogno di un po’ di CBD per comportarsi come vogliamo, il CBD non attenua l’intossicazione”.
Sì, potreste imbattervi in prodotti sul mercato che pretendono di farvi “sballare meno” e di aiutare la vostra ansia da erba, ma Tishler ha detto che questi rimedi CBD sono in gran parte una zona grigia con poca o nessuna regolamentazione.
“Non ho idea di cosa fare di loro nel senso che non c’è una scienza pubblicata che dimostra che queste cose sono valide, e di nuovo, nel mondo del prodotto sotto-regolato, tendo a preoccuparmi di quali ingredienti magici potrebbero essere lì dentro e se queste cose sono sicure”, ha detto. “
L’esercizio fisico e le distrazioni fanno generalmente bene
L’esercizio fisico non può far male, secondo Tishler, anche se non ci sono ricerche che lo dimostrano. Le distrazioni, tuttavia, sono la cosa migliore per superare un brutto sballo, ha detto. “Se la cosa che distrae un individuo è salire sulla sua ellittica, penso che sia una grande idea”, ha aggiunto. “Almeno è relativamente innocuo, supponendo che non corri fuori in strada e vieni investito da un autobus, probabilmente non vuoi andare a fare arrampicata o paracadutismo o sciare”. Invece di aspettare lo sballo in uno stato di stordimento, magari prova lo yoga o altri allenamenti a basso impatto a casa, in modo da sudare il panico in pace.
Trova uno spazio tranquillo e sicuro
Oltre a saltare sul tapis roulant, che altro si può fare per scendere da uno sballo? Tishler ha detto che è semplice come trovare un buon spazio sicuro per evitare la spirale, come una camera da letto.
“Sali sul tuo letto e pensalo come un’isola, e nulla può accaderti mentre sei in questo spazio sicuro”, ha detto. “Il secondo passo è chiamare i rinforzi. Se hai un altro significativo o solo qualcuno vicino a te come un compagno di stanza che viene a sedersi con te. E il terzo passo, a seconda di chi è quella persona e della vostra relazione, è se possono andare oltre il semplice stare seduti in silenzio e tenerti la mano – quel duro fisico è fondante e rassicurante. E a seconda di quello che hai preso, si spera che questo svanisca abbastanza velocemente.”
I commestibili sono generalmente migliori per evitare un cattivo sballo
Diciamo che stai per farti. Se stai cercando di evitare che il panico e l’ansia si insediino, Tishler ha detto che i commestibili sono generalmente un metodo migliore per sballarsi. Quando si fuma o si svapa, la ‘durata’ complessiva è generalmente più breve di quella dei commestibili, ma ha più ‘picchi’ o potenziale di panico, ha detto.
“Se si entra in un commestibile, è un giro più lungo ma tendono a raggiungere meno picchi, e in generale, non si ottiene proprio quel tipo di terrore che induce il panico”, ha detto. “Quando uso terapeuticamente per i pazienti, posso approfittare di queste differenze per certi tipi di malattie. Per l’emicrania, i commestibili non sono una buona idea perché nel momento in cui fa effetto, stai già soffrendo da ore. In queste situazioni, l’inalazione, che ha da 10 a 15 minuti di tempo per l’inizio, è un approccio molto migliore. D’altra parte, per qualcuno che ha mal di schiena 24/7, si vuole una buona e costante durata di sollievo, quindi questi commestibili hanno molto più senso”.
Se è la prima volta che ti sballi (o sei ancora un dilettante), Tishler raccomanda generalmente di iniziare lentamente. “Per quanto riguarda il lato medico, punterei ad iniziare le persone che sono cannabis-naive a circa 5 milligrammi, sia che si tratti di un commestibile che è specificamente 5 milligrammi o utilizzando un vaporizzatore per inalarlo”, ha detto. “Se si usa una varietà con il 15-20% di THC, che è quello che raccomando ai miei pazienti, allora una boccata tende ad essere nell’intervallo di circa 3-5 mg e questo è un buon punto per immergere i piedi nell’acqua. Fisiologicamente e psicologicamente, è importante abituarsi a questo, quindi meno probabilità di impazzire”.
Resisti alla tentazione di andare all-in quando si tratta di erba, specialmente come principiante. E ricordati di trovare il tuo spazio sicuro, un amico, e magari un tapis roulant quando tutto sembra crollare. Starai bene, te lo prometto!
Questo articolo è stato originariamente pubblicato nell’aprile 2019 e aggiornato il 30 novembre 2020 con informazioni e link più completi.