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Usare correttamente un deambulatore non viene naturale

Molti adulti anziani usano un deambulatore pieghevole per aiutarli a muoversi in modo più sicuro e indipendente.

Ma imparare a usare correttamente un deambulatore richiede un po’ di pratica – i movimenti non sono sempre intuitivi.

E ancora più importante, usare un deambulatore in modo scorretto può effettivamente aumentare il rischio di caduta o i dolori del corpo.

Vi spieghiamo come regolare un deambulatore all’altezza corretta, come camminare con il deambulatore, come sedersi e stare in piedi in modo sicuro con il deambulatore, e condividiamo le cose da fare e da non fare per la sicurezza generale.

Come ogni cosa nuova, usare correttamente un deambulatore richiede un po’ di pratica. Il vostro anziano potrebbe aver bisogno di molti richiami gentili, ma la sua sicurezza e la sua capacità di muoversi in modo indipendente valgono lo sforzo extra.

Prima di tutto, regolate il girello all’altezza corretta

Per prima cosa, è essenziale che il girello si adatti correttamente all’altezza del vostro anziano. Questo riduce lo stress sulle spalle e sulla schiena mentre camminano con il deambulatore.

Se un fisioterapista o un operatore sanitario è disponibile a regolare il deambulatore per adattarlo al vostro anziano, questa è l’opzione migliore perché sono esperti.

Se avete bisogno di regolare da soli l’altezza del deambulatore, saprete che è corretta quando l’anziano entra nel deambulatore e:

• Con le spalle rilassate e le mani sulle maniglie, i gomiti si piegano leggermente con un angolo confortevole (circa 15 gradi).
• Con le braccia rilassate lungo i fianchi, la parte superiore del deambulatore si allinea con la piega all’interno del polso.

Un deambulatore pieghevole montato correttamente

Come camminare in sicurezza con il supporto di un deambulatore

In seguito, è fondamentale imparare i movimenti corretti in modo che l’uso del deambulatore aumenti la mobilità e la sicurezza dell’anziano.

(Aiuta provare da soli prima di dimostrare e spiegare al vostro anziano)

1. Porre il girello a un braccio di fronte a voi. Togli il peso dalle mani e spingi delicatamente il deambulatore in avanti.
2. Usa le maniglie del deambulatore per l’equilibrio mentre fai un passo avanti con la gamba più debole verso la zona centrale del deambulatore. Non fare un passo in avanti. Se entrambe le gambe hanno la stessa forza, allora non importa quale va per prima.
3. Spingi verso il basso le maniglie del deambulatore mentre fai un passo avanti con l’altra gamba fino a quando non è alla pari con la prima. Suggerimento per la sicurezza: non spingere in avanti perché questo può far scivolare il deambulatore inaspettatamente.
4. Ripetere.

Come sedersi o stare in piedi in modo sicuro quando si usa un deambulatore

Un’altra abilità importante è quella di imparare a sedersi e stare in piedi correttamente quando si usa un deambulatore in modo che non ci siano scivolate e cadute inaspettate.

È fondamentale che l’anziano NON usi il deambulatore per aiutarlo a sedersi o stare in piedi. Invece, usa i braccioli di una sedia stabile che non si muova o scivoli.

Per sedersi:

• Indietro finché le gambe non toccano la sedia.
• Utilizza le mani per sentire dietro il sedile della sedia o i braccioli della sedia.
• Abbassati lentamente sulla sedia, usando i braccioli della sedia come supporto se necessario.

Siediti o alzati in modo sicuro e corretto

Per alzarti:

• Tieni i braccioli della sedia e spingiti in su usando le braccia.
• Dopo essersi alzati, tenere le maniglie del deambulatore.
• Non tirare mai o inclinare il deambulatore per aiutarsi ad alzarsi.

Modo sbagliato di alzarsi quando si usa un deambulatore – pericoloso!

General do’s and don’ts for walker safety

DO

• Stare in piedi per proteggere la schiena. Non piegarti!
• Guarda dritto davanti a te quando cammini.
• Entra sempre nel deambulatore, piuttosto che camminargli dietro.
• Cambia direzione lentamente, facendo piccoli passi.

NON

• Spingi il deambulatore troppo in avanti.
• Mettere le maniglie troppo in alto.
• Tentare di salire le scale.

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