Free Press

Přežila jste poslední měsíc těhotenství. A nyní jste konečně v závěrečné fázi. Vidíte světlo na konci tunelu. V tomto posledním měsíci se vám může stát, že začnete ztrácet trpělivost. A srdce.

Vaše těhotenské bříško způsobuje zátěž vašich zad. Vaše oteklé nohy vám ztěžují chůzi. Každý den vás pálí žáha. Celý den, každý den je vám horko. A už vás nebaví čekat na to dítě! Jste prostě připravená si je pochovat! (Pak tento pocit znásobte tisícem, pokud jste po termínu porodu!) A falešné poplachy jen vytvářejí falešnou naději!“

Nikdy nezapomenu na to, jak jsem si myslela, že rodím svého prvního syna ve 38. týdnu. Pak jsem se druhý den probudila a zjistila, že se porod nekoná, a cítila se DEPRESIVNĚ. Konkrétně si vzpomínám, jak jsem následující týden (v 39. týdnu, jeden den) procházela uličkami Hobby Lobby a říkala mámě, že už nemůžu. Chtěla jsem si lehnout na podlahu obchodu. (Možná jsem se cítila trochu dramaticky.) Netušila jsem, že následující den skutečně porodím.

Související:

Mentální síla v posledním měsíci těhotenství může být stejně důležitá jako síla fyzická. Možná více. Zde je tedy několik mých oblíbených tipů, jak zůstat v posledním měsíci těhotenství šťastná a silná.

Přežijte poslední měsíc těhotenství

Připravte se na to, že budete své dítě nosit až do termínu porodu. (Pokud ne déle!)

Ano, uslyšíte nespočet žen, které vám řeknou, že začaly rodit ve 37. týdnu. A to je skvělé. Možná to nakonec budete i vy! Ale pokud to tak není, nechcete každý den od 37. týdne předpokládat, že by to mohl být ten den. Předpokládejte, že ten den bude váš termín porodu. Přestože jen asi 5 % žen porodí v den termínu, je lepší termín předstihnout než podstihnout. A u prvorodiček je běžné, že termín porodu překročí. (Kdyby vás to však překvapilo, mějte doma sbalenou tašku do porodnice a připravené věci pro miminko od 36. týdne.)

Denně přemýšlejte o tom, že čím déle vaše miminko zůstane v troubě, tím bude zdravější.

Vždycky se tak soustředím na to, že už mám těhotenství za sebou a chci si miminko pochovat, že se často zapomínám soustředit na to, jak je pro miminko zdravější, když ve mně zůstane, dokud se nerozhodne, že je připraveno vylézt ven! Děti narozené před 39. týdnem mají větší problémy s regulací tělesné teploty, mají méně vyvinutý mozek a častěji jsou znovu přijímány do nemocnice z jiných důvodů než děti narozené v termínu! Zůstat ve vás tedy miminku neubližuje. Pomáhá jim to! Možná budete mít jen pár strií navíc!“

Nezastavujte svůj život.

Koncem těhotenství mnoho žen přestane plánovat akce nebo se zavazovat k věcem za předpokladu, že se jim možná narodí dítě. Odmítnou pozvání na dívčí večer, zruší týdenní večeři s rodinou apod. Ale nedělejte to. Doporučuji vám, abyste udělaly pravý opak. Naplánujte si všechny obvyklé věci, o které se obvykle snažíte, možná i víc. Tak nebudete mít pocit, že jediné, co musíte dělat, je soustředit se na to, kdy přijde miminko! Protože to může být jako sledovat, jak roste tráva. A pokud miminko opravdu přijde, lidé pochopí, co vám bránilo se ukázat!“

Soustřeďte se na růst a sbližovací aktivity se stávajícími dětmi.

Protože je zřejmé, že až miminko přijde, vaše schopnost soustředit se na stávající dítě bude zpočátku obtížnější, využijte závěrečný úsek těhotenství k tomu, abyste se na ně soustředila! Bude se vám stýskat po těch dnech, kdy se s nimi budete snažit být a kojit novorozence. Dokončete jejich dětskou knížku. Naučte je jezdit na kole. Udělejte projekt v jejich pokoji. Zkuste společně přečíst všechny knihy v domě. Dělejte cokoli, co vám přijde zábavné a umožní vám vychutnat si tento výjimečný čas!“

Sestavte si seznam drobností v domě, ke kterým se nikdy nedostanete (nebo jen zábavných projektů). A zjistěte, kolik z nich můžete odškrtnout. Udělejte si z toho soutěž sami se sebou!“

Před narozením našich dětí jsme s manželem hnízdili jako blázni. A milujeme domácí projekty. Takže naše oblíbená věc je sepsat si seznam všech maličkostí, které chceme oba dokončit, zatímco jsme v posledních týdnech těhotenství. Drobnosti jako uspořádání spíže nebo pověšení záclon v tomhle pokoji nebo úklid našeho skladu a prodej věcí na sousedních inzerátech. Ale „maličkosti“ jsou klíčové, protože nechcete mít zbouranou zeď, až přijde miminko. Všechny projekty by měly mít možnost rychlého zabalení.

Zhýčkejte se.

Poslední měsíc těhotenství je skvělá doba na to, abyste se co nejvíce zkrášlili, protože po příchodu miminka je trochu těžší soustředit se na krásu. (Dobře, mnohem těžší!) Využijte tedy tento čas k tomu, abyste si nechala udělat nehty, nově ostříhat a obarvit vlasy, depilovat obočí atd. Díky tomu budete nejen vypadat skvěle před porodem, ale získáte náskok na dalších několik měsíců, kdy vám to bude prostě jedno. Nikdy nezapomenu na to, jak jsem si u třetího syna nechala čerstvě upravit prsty na nohou, a když jsem tlačila, můj porodník mi řekl: „Vaše prsty vypadají skvěle!“

Související: Měla byste se před porodem depilovat (nebo ne)? Čtěte zde!

Spěte.

Pokud nemáte další děti – nebo k tomu nemáte příležitost – zdřímněte si. Choďte brzy spát. Spěte tak dlouho, jak je to jen možné. Je skutečností, že v příštích několika měsících až 10 letech budete vstupovat do života s nedostatkem spánku. Využijte proto čekací dobu k tomu, abyste si co nejvíce odpočinuli! Ani nevíte, jak moc sním o spánku, až se mi narodí miminko!“

Připravte si jídlo do mrazáku. Udělejte hromadné nákupy.

Udělejte nějaké praktické věci, které vám pomohou, aby život šel hladčeji, až se miminko vrátí domů. Je to skvělý čas na vytvoření zásoby jídel do mrazáku. Nebo zajděte do Targetu a nakupte toaletní papír a další hygienické potřeby, které byste mohli potřebovat v nadcházejících měsících, kdy je náročnější tyto položky sehnat! Nikdy jsem neměla doma tolik zásob toaletního papíru jako před narozením miminka – to vše díky mému hnízdícímu manželovi!!!

Přečtěte si další: Zjistěte, které produkty vám pomohou připravit tělo na porod, a to ZDE!