Zdroje zdarma: Stáhněte si a sdílejte bezpečnostní přednášku, příručku pro přednášejícího, upozornění na nebezpečí
Přednáška o bezpečnosti v horku Prezentace Přednáška o bezpečnosti v horku Příručka pro přednášejícího Upozornění na nebezpečí: Stres z horka může být zabijákem Příručka o uvědomění si stresu z horka
Onemocnění z horka jsou důvodem k obavám a s blížícím se létem je čas na osvěžení nejlepších způsobů, jak se vypořádat s horkem na pracovišti. Podle Kanadského centra pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci mějte na paměti, že závažná onemocnění související s teplem, jako je například vyčerpání z horka, se mohou objevit až několik dní po dehydrataci způsobené vystavením vysokým teplotám, a to bez ohledu na to, zda pracujete venku jako sázeč stromů, uvnitř mlýna nebo se celoročně lopotíte na horkých místech, jako jsou pekárny, slévárny nebo podzemní doly.
Top 10 varovných příznaků úpalu
Příznaky stresu z horka mohou sahat od mírné vyrážky z horka nebo úpalu až po závažné vyčerpání z horka a úpal.
- Extrémně vysoká tělesná teplota
- Horká, suchá kůže – neschopnost ochlazovat tělo pocením může způsobit pocit suché kůže
- Zvýšená srdeční a dechová frekvence, protože klesá krevní tlak a srdce se snaží udržet dostatečný krevní oběh
- Silná bolest hlavy, nevolnost nebo zvracení v důsledku dehydratace
- Slabost, mdloby nebo závratě – zejména při rychlém zaujmutí polohy ve stoje – v důsledku nízkého krevního tlaku z dehydratace
- Svalové křeče
- Tmavě zbarvená moč – známka dehydratace
- Zmatený, nepřátelský, nebo zdánlivě intoxikované chování
- Bledá nebo namodralá barva kůže v pokročilých případech v důsledku zúžených cév
- Záchvaty nebo bezvědomí
Co dělat při podezření na vyčerpání z horka nebo mrtvici
- Vyhledejte lékařskou pomoc
- Přesuňte se do klimatizovaného prostředí nebo alespoň do chladu, stinném místě
- Svlékněte nebo odstraňte nepotřebný oděv
- Pijte hodně chladné vody
- Větrejte a stříkejte chladnou vodu
Jak se chránit před tepelným stresem
Někdy je obtížné sám rozpoznat tepelný stres, proto je důležité používat v práci systém kamarádů, aby se vzájemně sledovali a rozpoznali případné příznaky tepelného stresu.
- Udržujte se v dobré kondici
- Pokud je to možné, vyhýbejte se práci v horkých prostorách a na plném slunci
- Dělejte si časté přestávky
- Používejte opalovací krém s ochranným faktorem SPF 15 a každé dvě hodiny se znovu namažte
- Zakryjte se tričkem s dlouhým rukávem, kloboukem
- Zvýšit příjem tekutin
- Vyhýbat se alkoholu a nadměrnému množství kofeinu
- Snížit aktivitu, pokud jste vystaveni horku
- Používat systém kamarádů, kteří sledují příznaky
- Zvýšit příjem soli (pokud to schválí lékař)
- Školit zaměstnance v oblasti informovanosti o tepelném stresu a první pomoci
- Zajistit pitnou vodu
- Zajistit přestávky na odpočinek a klimatizované prostory pro odpočinek
- Podporovat zaměstnance, aby zůstali fit; aby pili vodu
- Vnitřní prostory, zajistěte ventilátory pro pohyb vzduchu
- Využívejte stroje ke snížení fyzické náročnosti práce
- Naplánujte nejnamáhavější práci na chladnější část dne
- Měřte denní hodnoty Humidex a mějte plán reakce na tepelný stres Humidex
- Mějte program prevence tepelného stresu specifický pro vaše pracoviště – viz strany 8-11 Příručky pro zvyšování povědomí o tepelném stresu, kde najdete vzorové zásady prevence tepelného stresu
Zdroje zdarma
Zdroje prevence tepelného stresu zdarma -. Workplace Safety North
Heat Safety Tool App návod v reálném čase pro konkrétní místo – OSHA-NIOSH
Heat Stress Toolkit – Occupational Health and Safety Council of Ontario
Managing and preventing heat stress in the workplace – prezentace z konference o bezpečnosti a ochraně zdraví
Heat stress guideline – Ontario Ministry of Labour, Training and Skills Development
Vydání zprávy o bezpečnosti v hornictví s novou normou pro stres z horka v Ontariu
Kalkulačka Humidex – Klinika pracovního lékařství pro pracovníky v Ontariu
Infografika Práce v horku – Kanadské centrum pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci (CCOHS)
Infografika Bezpečnost při slunění v Kanadě – CCOHS