Free resources: Veszélyriasztás: A hőstressz gyilkos lehet Hőstressz tudatossági útmutató
A hőséggel kapcsolatos betegségek aggodalomra adnak okot, és a nyár közeledtével itt az ideje felfrissíteni a munkahelyi hőség elleni legjobb módszereket. Ne feledje, hogy a Kanadai Munkahelyi Egészségügyi és Biztonsági Központ szerint a magas hőmérsékletnek való kitettség miatti kiszáradás után még több napig is jelentkezhetnek olyan súlyos hőséggel kapcsolatos betegségek, mint a hőkimerülés, függetlenül attól, hogy a szabadban dolgozik-e faültetőként, egy malomban vagy egész évben olyan forró helyeken, mint a pékségek, öntödék vagy földalatti bányák.
Top 10 figyelmeztető jel a hőgutára
A hőstressz tünetei az enyhe hőkiütéstől vagy napégéstől a súlyos hőgutáig és hőgutaig terjedhetnek.
- Túlságosan magas testhőmérséklet
- Meleg, száraz bőr – a test izzadással történő hűtésének képtelensége miatt a bőr száraznak tűnhet
- Elszaporodott szív- és légzésszám, mivel a vérnyomás csökken, és a szív megpróbálja fenntartani a megfelelő keringést
- Gyötörő fejfájás, émelygés vagy hányás a kiszáradás miatt
- Senyheség, ájulás vagy szédülés – különösen, ha gyorsan veszünk fel álló helyzetet – a kiszáradásból eredő alacsony vérnyomás miatt
- Az izomgörcsök
- Sötét színű vizelet – a kiszáradás jele
- Zavarodott, ellenséges, vagy látszólag mámoros viselkedés
- Sápadt vagy kékes bőrszín előrehaladott esetekben a szűkült erek miatt
- Rángógörcsök vagy eszméletvesztés
Mi a teendő, ha hőkimerültségre vagy agyvérzésre gyanakszik
- Kérjen orvosi segítséget
- Menjen légkondicionált környezetbe vagy legalább hűvös helyre, árnyékos helyre
- Lazítsa meg vagy vegye le a felesleges ruházatot
- Igyon sok hűvös vizet
- Vellőztesse és permetezze magát hűvös vízzel
Hogyan védekezzen a hőstressz ellen
Néha nehéz önmaga felismerni a hőstresszt, ezért fontos, hogy a munkahelyen használjon haverrendszert, hogy figyeljék egymást és észrevegyék az esetleges hőstressz tüneteit.
- Maradjon fitt
- Ha lehet, kerülje a forró területeken és teljes napsütésben végzett munkát
- Tartson gyakori szüneteket
- Használjon legalább 15-ös fényvédő faktorú naptejet, és kétóránként kenje be újra
- Takarja be magát hosszú ujjú inggel, sapka
- Növelje a folyadékbevitelt
- Kerülje az alkoholt és a túlzott koffeint
- Rövidítse az aktivitást, ha hőségnek van kitéve
- Figyeljen a tünetekre
- Növelje a sóbevitelt (ha az orvos jóváhagyja)
Hogyan a munkáltatók megvédhetik a munkavállalókat a hőstressz ellen
- Tanítsa a munkavállalókat a hőstressz tudatosítására és az elsősegélynyújtásra
- Tartson ivóvizet
- Tartson pihenőszüneteket és légkondicionált pihenőhelyeket
- Bátorítsa a munkavállalókat, hogy fittek maradjanak; hogy vizet igyanak
- a szabadban, biztosítsanak ventilátorokat a levegő mozgatásához
- Munkagépeket használjanak a munka fizikai igénybevételének csökkentésére
- A legmegerőltetőbb munkát a nap hűvösebb időszakára időzítsék
- Mérjék a napi Humidex értékeket és rendelkezzenek Humidex hőstresszre reagálási tervvel
- Legyen a munkahelyre jellemző hőstressz megelőzési programjuk – lásd 8. oldal.11. oldalon a Hőstressz-tudatossági útmutatóban egy mintát a hőstresszre vonatkozó szabályzathoz
Ingyenes források
Ingyenes források a hőstressz megelőzéséhez. Workplace Safety North
Heat Safety Tool App real-time guidance for your specific location – OSHA-NIOSH
Heat stress Toolkit – Occupational Health and Safety Council of Ontario
Managing and preventing heat stress in the workplace – Health and safety conference presentation
Heat stress guideline – Ontario Ministry of Labour, Képzés és készségfejlesztés
Bányabiztonsági jelentés az új hőstresszszabvánnyal Ontarióban
Humidex-kalkulátor – Foglalkozás-egészségügyi klinika az ontariói munkavállalók számára
Munka a hőségben infografika – Kanadai Munkahelyi Egészségügyi és Biztonsági Központ (CCOHS)
Napbiztonság Kanadában infografika – CCOHS
.