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Bater a Apresentação da Palestra sobre Segurança do Calor Beat the Heat Safety Talk Leader Guide Hazard Alert: O estresse pelo calor pode ser um guia de conscientização sobre o estresse pelo calor
Doenças relacionadas ao calor são motivo de preocupação, e com o verão quase aqui, é hora de se refrescar sobre as melhores maneiras de vencer o calor no trabalho. Tenha em mente que doenças graves relacionadas com o calor, como a exaustão do calor, podem ocorrer durante vários dias após a desidratação devido à exposição a altas temperaturas, de acordo com o Canadian Centre for Occupational Health and Safety, quer trabalhe ao ar livre como plantador de árvores, dentro de um moinho, ou trabalhe durante todo o ano em locais tostados, como padarias, fundições ou minas subterrâneas.
Top 10 sinais de aviso de insolação
Os sintomas de insolação podem variar desde uma ligeira erupção térmica ou queimadura solar até à exaustão do calor e insolação grave.
- Temperatura corporal extremamente elevada
- Pele quente, seca – a incapacidade de arrefecer o corpo através da transpiração pode fazer com que a pele se sinta seca
- Ritmo cardíaco e respiração inquietos à medida que a tensão arterial baixa e o coração tenta manter uma circulação adequada
- Dores de cabeça agonizantes, náuseas ou vómitos devido a desidratação
- Fraqueza, desmaio ou tonturas – especialmente se a posição de pé for assumida rapidamente – devido à baixa pressão arterial por desidratação
- Cãibras musculares
- Urina de cor escura – um sinal de desidratação
- Confuso, hostil, ou comportamento aparentemente intoxicado
- Pálido ou cor de pele azulada em casos avançados devido à constrição dos vasos sanguíneos
- Assustos ou inconsciência
O que fazer se suspeitar de exaustão de calor ou derrame
- Receba ajuda médica
- Mude para um ambiente com ar condicionado ou pelo menos um ambiente fresco, área sombreada
- Descolar ou remover roupas desnecessárias
- Beba muita água fria
- Ventoinha e pulverize com água fria
Como se proteger contra o stress térmico
Por vezes é difícil reconhecer o stress térmico, por isso é importante usar um sistema de camarada no trabalho para se manterem atentos uns aos outros e detectar potenciais sintomas de stress térmico.
- Ficar em forma
- Quando possível, evite trabalhar em áreas quentes e a pleno sol
- Tirar intervalos frequentes
- Utilizar protetor solar com pelo menos FPS 15 e reaplicar a cada duas horas
- Cobrir com camisa de manga comprida, hat
- Incrementar a ingestão de líquidos
- Evite álcool e cafeína excessiva
- Reduzir a actividade quando exposto ao calor
- Utilizar o sistema de amigos para vigiar os sintomas
- Incrementar a ingestão de sal (se o médico aprovar)
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Como os empregadores podem proteger os trabalhadores contra o stress térmico
- Treinar os trabalhadores na consciência do stress térmico e primeiros socorros
- Prover água potável
- Prover pausas e áreas de descanso com ar condicionado
- Desencorajar os trabalhadores a permanecerem em forma; beber água
- Indoors, fornecer ventiladores para o movimento do ar
- Utilizar máquinas para reduzir as exigências físicas do trabalho
- Aprogramar o trabalho mais extenuante para horários mais frios do dia
- Medir as classificações diárias de Humidex e ter um Plano de Resposta ao Stress Calor Humidex
- Ter um programa de prevenção de stress térmico específico para o seu local de trabalho – ver páginas 8-11 do Heat Stress Awareness Guide for a sample heat stress policy
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Free Resources
Free heat stress prevention resources – Safetyplace Safety North
Heat Safety Tool App orientação em tempo real para o seu local específico – OSHA-NIOSH
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Heat Stress Toolkit – Conselho de Saúde e Segurança no Trabalho de Ontário
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Gestão e prevenção do stress térmico no local de trabalho – apresentação da conferência sobre saúde e segurança
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Heat stress guideline – Ministério do Trabalho de Ontário, Treinamento e Desenvolvimento de Habilidades
Relatório de segurança na mineração com novo padrão de estresse térmico lançado em Ontário
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Calculadora Humidex – Clínica de Saúde Ocupacional para Trabalhadores de Ontário
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Trabalho no Infográfico de Calor – Centro Canadense de Saúde e Segurança Ocupacional (CCOHS)
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Segurança do Sol no Canadá infográfico – CCOHS