Nazýval jsem ho štiplavým a snažil jsem se ho spolknout, ale důvodem, proč jsem se vystavil tolika nepříjemnostem, je to, že mi bylo řečeno, že česnek je nejlepší ingrediencí pro hubnutí. A jakmile jsem se o tom dozvěděla, nebylo cesty zpět.
Zavázala jsem se, že budu každé ráno věnovat konzumaci syrového česneku s vlažnou vodou. Dodržoval jsem to tři měsíce, a přesto jsem nezhubl. Počkejte, dovolte mi to přeformulovat. K nějakému úbytku váhy došlo, ale byl téměř zanedbatelný.
Přinutilo mě to přestat s ranním rituálem? To zdaleka ne! Další zdravotní výhody konzumace česneku na lačný žaludek mě přiměly přidat se k rodině. Zajímá vás, jaké jsou tyto výhody?
No, tady je pět, které jsem osobně využil:
1. Česnek působil na mou imunitu
Mám problémy s dutinami a střídání ročních období mi způsobovalo katastrofální noci, protože jsem nebyla schopná pořádně dýchat. Ale po téměř 15 až 20 dnech konzumace česneku jsem cítil, že mám dýchání pod kontrolou. To proto, že česnek působil na mou imunitu. Samozřejmě jsem užíval léky stejně jako předtím, ale česnek mi pomohl vypořádat se s chaosem v dutinách, což mi také pomohlo lépe spát. Po třech měsících se cítím mnohem lépe.
Také tentokrát nemám problém s nachlazením a chřipkou!
2. Zlepšilo to zdraví mých střev
Jsem gurmán a nestydím se přiznat, že mohu sníst cokoli pod sluncem. Proto pro mě byla manipulace se střevy vždycky výzvou. Zácpa a bolesti žaludku se stávaly mými každodenními společníky. Ale díky mamince, která mě přiměla jíst česnek, se i tento nešvar vyřešil.
3. Česnek mi zvýšil výdrž
Po tréninku jsem se cítila k smrti vyčerpaná. Zůstávala jsem bez energie na jakoukoli činnost a moje produktivita byla silně ovlivněna. Tepová frekvence mi klesala a cítil jsem se nesmírně unavený. Česnek však zachránil mě i mou kariéru. Po jeho téměř měsíční konzumaci jsem zaznamenal zásadní rozdíl ve své výdrži. Ukázalo se, že tento přínos má vědecký důvod.
Česnek působil na má játra a srdce, díky čemuž lépe pracovaly. Díky tomu jsem se cítila nabušená i po pořádně propoceném tréninku. Česnek v podstatě pomáhal mým játrům vylučovat trávicí šťávy, které napomáhaly lepšímu trávení, což vedlo k větší energii. Zrychlil činnost srdce, takže průtok krve zůstal pod kontrolou a dostal se do všech částí mého těla a zásoboval kyslíkem každý kout.“
4. Moje pleť se cítí mnohem lépe
To bylo pro mě naprosté překvapení! I když by nemělo, protože když jsou střeva a další důležité tělesné orgány v pořádku, odráží se to i na kůži. Ale nečekala jsem, že se mi pleť takhle vyčistí a pihy, o kterých jsem dřív breptala, už téměř zmizely. Všechnu zásluhu na tom mají antioxidanty obsažené v česneku.
5. Dozvěděla jsem se, že každodenní konzumace česneku mi pomůže posílit kosti
Je mi přes třicet a jako fitness fanatička se obávám opotřebení kostí. Proto, když jsem se dozvěděla, že česnek skutečně může pomoci při udržování hustoty mých kostí, odmítla jsem se ho vzdát. Pomůže mi snížit riziko vzniku problémů s kostmi, jako je například osteoporóza. Hej, možná proto si moje maminka nikdy nestěžuje na bolesti kloubů!“
Původně jsem myslela jen na hubnutí, když jsem česnek zařadila do své ranní rutiny, ale když jsem v krátké době pouhých tří měsíců pocítila všechny ty další zdravotní účinky, uvědomila jsem si, že u česneku zůstanu.