Hívtam csípősnek, és küzdöttem, hogy lenyeljem, de azért tettem ki magam ennyi kellemetlenségnek, mert azt mondták nekem, hogy a fokhagyma a fogyás tökéletes összetevője. És amint erről tudomást szereztem, nem volt visszaút.
Megfogadtam, hogy minden reggel a nyers fokhagyma fogyasztását langyos vízzel szentelem. Három hónapig tartottam magam ehhez, és mégsem fogytam. Várj, hadd fogalmazzam újra. Volt némi súlycsökkenés, de szinte elhanyagolható volt.
Megálltam a reggeli rituáléval? Távolról sem! Az éhgyomorra történő fokhagymaevés egyéb egészségügyi előnyei miatt csatlakoztam a családhoz. Kíváncsi vagy, mik ezek az előnyök?
Nos, íme öt olyan, aminek én személy szerint hasznát vettem:
1. A fokhagyma hatott az immunitásomra
Az arcüregproblémám van, és az évszakok váltakozása régebben katasztrofálissá tette az éjszakáimat, mivel nem tudtam rendesen lélegezni. De közel 15-20 nap fokhagymafogyasztás után úgy éreztem, hogy a légzésemet ellenőrzés alatt tartom. Ez azért van, mert a fokhagyma hatott az immunrendszeremre. Természetesen ugyanúgy szedtem a gyógyszereimet, mint korábban, de a fokhagyma segített kezelni az arcüreg-káoszt, ami szintén hozzájárult ahhoz, hogy jobban aludjak. Három hónappal később már sokkal jobban érzem magam.
Ezúttal nem volt megfázás és influenza problémám sem!
2. Javította a bélrendszerem egészségét
Elégedetten eszem, és nem szégyellem bevallani, hogy bármit meg tudok enni a nap alatt. Ezért a bélrendszerem kezelése mindig is kihívást jelentett számomra. A székrekedés és a gyomorfájás mindennapi társaimmá váltak. De hála anyukámnak, aki rávett, hogy fokhagymát egyek, ez a zűrzavar is megoldódott.
3. A fokhagyma fokozta az állóképességemet
Az edzések után halálra fáradtnak éreztem magam. Nem maradt energiám semmire, a termelékenységemet súlyosan befolyásolta. A pulzusszámom leesett, és rendkívül fáradtnak éreztem magam. De a fokhagyma megmentett engem és a karrieremet. Miután majdnem egy hónapig fogyasztottam, jelentős különbséget tapasztaltam az állóképességemben. Kiderült, hogy ennek az előnynek tudományos oka van.
A fokhagyma hatott a májamra és a szívemre, így azok jobban működtek. Ennek köszönhetően egy igazán izzasztó edzés után is felpörgetettnek éreztem magam. Alapvetően a fokhagyma segített a májamnak emésztőnedveket kiválasztani, amelyek segítették a jobb emésztést, ami több energiához vezetett. Felgyorsította a szívműködést, így a véráramlás kordában maradt, és a testem minden részébe eljutott, oxigénnel látva el minden zugot.
4. A bőröm sokkal jobban érzi magát
Ez teljes meglepetés volt számomra! Bár nem kellett volna, mert ha a bélrendszer és a test más fontos szervei rendben vannak, az a bőrön is tükröződik. De arra nem számítottam, hogy a bőröm ennyire tiszta lesz, és a szeplők, amik miatt régen szeplősködtem, mostanra szinte eltűntek. Minden elismerésem a fokhagymában lévő antioxidánsoknak köszönhető.
5. Megtanultam, hogy a napi fokhagymafogyasztás segít a csontjaim erősödésében
A harmincas éveim elején járok, és mivel fitneszfanatikus vagyok, aggódom a csontok kopása miatt. Ezért, amikor megtudtam, hogy a fokhagyma valóban segíthet a csontsűrűségem kordában tartásában, nem voltam hajlandó lemondani róla. Segít csökkenteni a csontproblémák, például a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Hé, talán ez az oka annak, hogy anyukám sosem panaszkodik ízületi fájdalmakra!
Eredetileg csak a fogyás járt a fejemben, amikor a fokhagymát beillesztettem a reggeli rutinomba, de amikor rövid, mindössze három hónap alatt éreztem mindezeket az egyéb egészségügyi előnyöket, rájöttem, hogy ragaszkodni fogok a fokhagymához.