Láska. Touha. Limerent. V roce 1979 psycholožka Dorothy Tennovová poprvé použila termín „limerence“ ve své knize Love and Limerence: The Experience of Being In Love, aby popsala nedobrovolný stav hluboké posedlosti a zamilovanosti do druhé osoby. Vedla rozhovory s 500 lidmi, kteří prožívali posedlou lásku, někdy až na nezdravé úrovni. Limerence zahrnuje pocit citové závislosti na objektu svých citů, zničení, pokud tyto city nejsou opětovány, a fantazie o druhé osobě, které mohou hraničit s extrémností a propracovaností.
- Příznaky limerence: Přestože se prožívání lásky a limerence překrývají, limerence se liší v tom, že člověku v limerenci nejde ani tak o péči o druhou osobu, jako o to, aby si její náklonnost zajistil. Limerence není ani tak o závazku a intimitě, jako spíše o posedlosti. Osoba ve stavu limerence zveličuje pozitivní vlastnosti objektu své náklonnosti a bagatelizuje jeho nedostatky. Osoba v limerenci může trpět takovou hyperzaměřeností na druhou osobu, že se začne přestávat soustředit na svůj život a celý svůj den točí kolem interakce s touto osobou. Na mysl mi přichází text nechvalně známé písně Jennifer Paige „Crush“. „Je to jen malá zamilovanost. Ne že bych omdlela pokaždé, když se dotkneme. Ne jako by všechno, co dělám, záviselo na tobě.“
- 11 Příznaky limerence
- Jak dlouho trvá limerace?
- Limerence: Příklad
- Limerence je o fantazii, ne o realitě
- Existuje lék na limerenci?
Příznaky limerence: Přestože se prožívání lásky a limerence překrývají, limerence se liší v tom, že člověku v limerenci nejde ani tak o péči o druhou osobu, jako o to, aby si její náklonnost zajistil. Limerence není ani tak o závazku a intimitě, jako spíše o posedlosti. Osoba ve stavu limerence zveličuje pozitivní vlastnosti objektu své náklonnosti a bagatelizuje jeho nedostatky. Osoba v limerenci může trpět takovou hyperzaměřeností na druhou osobu, že se začne přestávat soustředit na svůj život a celý svůj den točí kolem interakce s touto osobou. Na mysl mi přichází text nechvalně známé písně Jennifer Paige „Crush“. „Je to jen malá zamilovanost. Ne že bych omdlela pokaždé, když se dotkneme. Ne jako by všechno, co dělám, záviselo na tobě.“
I ta nejmenší interakce s „zamilovaností“ limerického člověka má tendenci mu přinášet vzrušení a intenzivní pocit potěšení. To má kořeny v biochemické povaze lásky, která se velmi podobá drogové závislosti. Láska snižuje u jedince hladinu serotoninu na podobnou úroveň jako u lidí s obsedantně-kompulzivní poruchou a rozsvěcuje mozková centra odměny, čímž vytváří euforické dopaminové opojení, od kterého je nesmírně obtížné se odnaučit. Dr. Helen Fisherová zjistila, že mozky zamilovaných lidí se podobají mozkům závislých na kokainu. Proto můžete zažívat hluboký abstinenční efekt, když objekt vaší náklonnosti není nablízku nebo když se od vás stáhne.
Je důležité si uvědomit, že v případě limerence je závislost na této druhé osobě často umocněna fantazií, nikoli realitou toho, kým je, a povahou vztahu.
Člověk v limerenci má tendenci hledat „vodítka“, že druhá osoba jeho city opětuje. Nachází skrytý význam (i když žádný není) v jednání a slovech druhé osoby, které mohou dokonce naznačovat nebo naznačují nějaký druh flirtu nebo náklonnosti.
11 Příznaky limerence
Možná trpíte limerencí, pokud se u vás projevuje následující chování:
1. Ačkoli vztah mezi vámi dvěma neexistuje, je povrchní nebo teprve v počátečním stádiu, neustále fantazírujete o tom, jak by vypadala vaše společná budoucnost.
2. Ztrácíte se v propracovaných představách o jeho osobě, od typických až po výstřední. Vaše fantazie mají tendenci obsahovat „hrdinský“ prvek v tom smyslu, že si dokonce představujete, jak svou lásku zachraňujete z nebezpečných situací.
3. V jeho blízkosti nebo při jakékoli interakci s ním pociťujete fyzické příznaky. Zvláště úzkostně se cítíte, když čekáte na jejich telefonát, odpověď na SMS nebo se s nimi jen chystáte setkat. Můžete mít extrémní bušení srdce, když se jim chystáte zavolat, nebo v jejich přítomnosti koktáte. V extrémních případech se vám může točit hlava nebo máte pocit, že brzy omdlíte, když jste skutečně v jejich blízkosti.
4. Představujete si nebo skutečně vytváříte scénáře, které vám umožní „náhodně“ na tuto osobu narazit nebo s ní mluvit. Ať už to znamená poflakování se v jejich širokém okolí nebo v jejich oblíbené kavárně, plánujete svůj den podle toho, jak s nimi můžete strávit čas. Může to být od roztomilého až po děsivé a stalkerské, takže pokud to zažíváte, buďte velmi opatrní.
5. Zjistěte, co se děje. Idealizujete si je a stavíte je na piedestal. Všechno, co udělají, od trapného až po okouzlující, se ve vaší mysli označí jako důkaz, že jsou bezchybnou, milovanou lidskou bytostí. I kdyby byli tím nejhorším člověkem na světě, jejich špatné chování a nežádoucí vlastnosti si racionalizujete jako „rozkošné“.
6. Nadměrně se soustředíte na ně a na všechno, co dělají: s kým mluví, jak probíhá jejich den, co potřebují, jejich reakce na vás (nebo jejich nedostatek). Celý váš den má tendenci se točit kolem nich a interakcí s nimi.
7. Cítíte k nim zvláštní a silné pouto, téměř jako magnetickou přitažlivost. Věříte, že jsou vaší spřízněnou duší, i když se sotva znáte.
8. Žárlivost se může objevit, i když vztah neexistuje. Pociťujete iracionální žárlivost na potenciální romantické nápadníky nebo konkurenci pro vašeho vytouženého partnera, i když je imaginární. Nejste také schopni fantazírovat o někom jiném nebo s ním chodit, protože se k němu cítíte „připoutáni“, i když neexistuje žádný skutečný, hmatatelný závazek.
9. Když se od vás dotyčná osoba vzdálí, upadáte do hluboké deprese a zažíváte celkový pocit beznaděje. Prožíváte výkyvy nálad, od euforických vzestupů, když jste v blízkosti této osoby, až po nesnesitelné pády, když se cítíte odmítnuti nebo ignorováni touto osobou. Je to skoro, jako byste se detoxikovali od nějaké drogy.
10. Ztrácíte se v náladách, které vám způsobuje tato osoba. Velmi hluboce se zabýváte jejich slovy a činy a znovu prožíváte každý okamžik, abyste našli stopy toho, že tato osoba k vám cítí totéž.
11. Vždycky se snažíte, abyste se cítili dobře. Máte pocit, že bez nich nemůžete žít. Prožíváte nesnesitelnou a ohromující touhu po jejich náklonnosti, pozornosti a uznání.
Jak dlouho trvá limerace?
Tennov odhaduje, že limerace může trvat od několika týdnů až po několik let v závislosti na tom, zda jsou city opětovány. Na rozdíl od lásky v dlouhodobém vztahu může být limerence krátkodobá a prchavá a také jednostranná. Může být založena pouze na několika interakcích nebo může pramenit ze vztahu. Může k ní dojít v prvních měsících nového vztahu, po rozchodu nebo před závazkem. U osob v limerenci mohou být jejich city ve skutečnosti posíleny, nikoliv brzděny odchodem osoby, která je příjemcem jejich náklonnosti.
Limerence: Příklad
Lauren se s Grahamem seznámila na večeři u společného přítele. Jakmile vstoupila do místnosti, upřeli na sebe oči. Graham, věčný okouzlovač, přešel místnost, aby jí naservíroval své obvyklé balicí hlášky. Zanedlouho si povídali a smáli se celé hodiny. Přestože se Lauren s Grahamem dobře bavila, neměla v úmyslu zůstat tak dlouho. Řekla Grahamovi, že druhý den ráno musí brzy vstávat, a natáhla k němu ruku, aby se s ním rozloučila. Graham se však k ní těsně přiblížil, právě když se chystala odejít, políbil ji na tvář a požádal o její číslo.
S váháním se Lauren rozhodla, že to riskne a své číslo jí dá. Byla čerstvě po rozchodu a nechtěla chodit s někým novým, ale usoudila, že si spolu dostatečně popovídaly, aby si zasloužily telefonát nebo rande u kávy. I když Grahama příliš dobře neznala, věřila, že jejich společná kamarádka Mary se nebude přátelit s nějakým psychopatem. Z večírku odešla a kromě toho, že si příjemně popovídala s pohledným mužem, o tom moc nepřemýšlela.
Graham naproti tomu vnímal stejnou událost úplně jinak. Na něj Lauren zanechala značný dojem. Byla nápadně krásná, chytrá a vtipná – všechno, co kdy u ženy hledal. Obvykle dokázal ženy okouzlit poměrně snadno, ale Lauren byla jiná než všechny ostatní ženy, se kterými chodil. Působila trochu rezervovaněji, přesto však stále otevřeně a zranitelně. Přiměla ho upustit od „okouzlujícího“ chování a on zjistil, že je s ní víc sám sebou než s kýmkoli jiným. Vychutnával si každý okamžik, který spolu strávili, vzpomínal na každé slovo, které řekl, na všechny chvíle, kdy ji rozesmál, a na to, jak jí její roztomilý úsměv dělal vrásky na nose. Rozhodl se, že jí hned druhý den zavolá a pozve ji na večeři.
K jeho zděšení první pokus zavolat jí skončil v hlasové schránce. Po několika pokusech jí nechal textovou zprávu, ve které se jí zeptal, jestli má tento týden čas zajít do jeho oblíbené restaurace ve městě. S napětím čekal na její odpověď. Nakonec mu Lauren kolem půlnoci sdělila, že se s ním může sejít následující den. Po příjemné večeři při svíčkách a dalším strhujícím rozhovoru se vydali na procházku k řece a vášnivě se políbili za úplňku. Ačkoli Lauren působila trochu odtažitě, chvílemi až odtažitě, Grahamovi to nevadilo: miloval její tajemnou povahu. Graham nemohl uvěřit svému štěstí: konečně potkal ženu svých snů.
Jediným problémem bylo, že žena jeho snů mu zřejmě nedokázala odepisovat tak často, jak by si přál. Grahama bavilo sdílet s ní fotky ze svého dne, kontrolovat, co dělá, a zapojovat se do stejného duchaplného škádlení, které ho přilákalo jako první. Přestože spolu měli ještě několik romantických schůzek, zdálo se, že se Lauren postupem času stále více vzdaluje. Nakonec mu na zprávy přestala odpovídat úplně. Graham upadl do hluboké deprese a neustále si s pocitem stesku vybavoval každé rande, na které spolu šli. Fantazíroval o každém jejich polibku a s úzkostným pocitem oddanosti si znovu pročítal její esemesky.
Přestože měli jen velmi málo společného, prostě věděl, že je to jeho spřízněná duše, a několik dalších dní trávil představami scénářů, kdy na Lauren narazí. Možná by na ni „náhodou“ narazil v tělocvičně, kam chodila na hodiny jógy. Možná by ji zachránil před úchylným chlápkem v baru poblíž jejího bydliště. Dokonce začal fantazírovat o tom, jak ji zachraňuje z nebezpečných situací a jak mu vyjadřuje nehynoucí lásku.
Limerence je o fantazii, ne o realitě
Grahamův příběh odráží určitý druh posedlosti, která je daleko více limerencí než láskou. Nejenže si vytváří „fantazii“ o tom, kdo je Lauren jako jeho vysněná žena, ale také si představuje scénáře, v nichž se v jejím životě staví do role hrdiny nebo zachránce. To přesahuje pouhou sexuální přitažlivost; odráží to hlubokou citovou potřebu být Lauren viděn a vnímán způsobem, který mu umožní zůstat v jejím životě dlouhodobě.
Jeho bohatý fantazijní život obklopující Lauren ho dokonce svádí k patologickému chování podobnému stalkerství. Všimněte si, že spolu byli jen na několika schůzkách a Graham už propadl depresi kvůli Laureninu odchodu z jejich krátkodobého vztahu. Moc toho o ní neví, ale vytvořil si obrázek o tom, kdo je, na základě povrchu, který sotva poškrábal. Jedná se o nezdravou posedlost, kdy Graham zveličuje Laureniny kladné vlastnosti (její vtip a dobrý vzhled) a zlehčuje její záporné rysy (její odtažitý nezájem). Graham si vytvořil plnohodnotný závazek k ženě, kterou sotva zná – je to dokonalý fantazijní vztah, který mu umožňuje zůstat citově nedostupný a zároveň těžit z některých výhod toho, co považuje za lásku.
Existuje lék na limerenci?
Limerence může nakonec vyprchat, pokud objekt náklonnosti neopětuje zájem jedince nebo přejde do jiného vztahu, ale není zaručeno, že ji v některých případech neposílí nezájem druhé osoby. Láska a limerence se překrývají v tom, že čím „náročnější“ se zdá být získání potenciálního partnera, tím přitažlivější se pro vás tato osoba může nevyhnutelně stát.
Protože stav limerence může vést k dost znepokojivému chování, je důležité udržet fantazii na uzdě. I smíření se s tím, že se jedná spíše o posedlost než o organické partnerství, může být užitečné pro uzemnění se zpět v realitě. V době sociálních médií je snadnější než kdy jindy vytvořit si propracovanou fantazii o tom, kdo je osoba, se kterou chodíte, a jak bude naplňovat vaše potřeby. Máme tendenci podívat se na něčí online přítomnost a zjistit o něm vše. Urychlujeme intimitu tím, že odhalujeme vše, na co bychom za normálních okolností přišli postupně a organicky.
Pokud si myslíte, že trpíte limerencí nebo posedlostí, zhodnoťte, proč se cítíte k této osobě tak přitahováni a co představuje. Často nejsme posedlí touto osobou, ale spíše tím, co pro nás znamená. Možná představují nový začátek po rozchodu nebo naplnění hlubokých neuspokojených potřeb z dětství. Možná jsou snazší cestou, jak se vyrovnat s naší citovou nedostupností, než například skutečným řešením kořenů naší citové nedostupnosti. Mít fantazijní vztah je koneckonců mnohdy mnohem lákavější vyhlídka než se potýkat se skutečnými problémy při udržování opravdového vztahu.
Důležité je mít na paměti, že limerence může existovat ve spektru od mírné až po patologickou. Musíte posoudit, zda jde skutečně jen o zamilovanost, nebo zda se z ní stal vážný problém, který vyžaduje odbornou pomoc. Pokud se jedná o druhou možnost, může vám pomoci návštěva terapeuta. Detoxikace od takovéto nezdravé náklonnosti vyžaduje, abyste se podívali do svého nitra a odhalili všechna zranění, nejistoty, zranitelnosti a traumata, která mohla vést k tomu, že se cítíte „připoutáni“ k lásce, která nemusí být oboustranná, nebo je dokonce toxická.