Těhotenství v době krize COVID-19 může přinášet vlastní značku stresu a spoustu neznámých. Na jednu věc se však můžete připravit – ujistěte se, že na vás doma po příchodu miminka čekají poporodní potřeby. Nedávno jsme požádali skupinu kamarádek, které jsou v současné době nebo nedávno po porodu, aby se s námi podělily o své poporodní nezbytnosti – neboli věci, které chtěly mít co nejdříve, jakmile je skutečně potřebovaly. Přirozeně se mnohé z jejich nejoblíbenějších věcí překrývaly a výsledkem je níže uvedený seznam.
Vzhledem k nepředvídatelným zpožděním dodávek a nedostatku zboží v obchodech mnoha prodejců vám nyní doporučujeme projít si náš seznam, zúžit si vlastní „musts“ a pak si objednat (jen to, co potřebujete, dávat pozor, abyste nehromadili, a pokud možno se vyhnout štítkům WIC). Zvažte to raději dříve než později, abyste měli jistotu, že budete mít důležité věci po ruce, až se miminko narodí. Vše, co zakoupíte a zůstane nepoužité, lze často později vrátit (před nákupem si nezapomeňte zkontrolovat pravidla pro vracení zboží). Jak nám často říkají naše vlastní maminky:
Plenky, ubrousky, &krém na opruzeniny:
Plenky. Základní věci jsou samozřejmě klíčové! Jedním z doporučení, které jsme obdrželi, bylo nepřekupovat plenky v jedné velikosti, protože děti z nich často vyrostou rychleji, než si myslíte. Všimli jsme si, že mnoho značek plenek na Amazonu má týdenní čekací dobu na dodání a také Target vykazuje zpoždění v dodávkách kvůli vysoké poptávce. Pokud se vydáte cestou látkových plen, můžete si nákupy plánovat dopředu i tam.
Dětské ubrousky. Totéž platí pro dětské ubrousky. Zde jsou možnosti u hlavních prodejců Amazon a Target. Jedna z maminek, se kterou jsme vedli rozhovor pro tento seznam, přísahala na jemné vodní ubrousky na opruzeniny své dcery.
Krém na opruzeniny. Stejná maminka doporučila Desitin Maximum Strength Diaper Rash Cream, který pomohl odstranit vyrážku její novorozené dcery. Existuje však spousta dalších značek a možností.
Kojení &Krmení mlékem:
Mléko &Láhve. Dokud se skutečně nedostanete domů a nezkusíte to, nedá se říct, jestli vám kojení bude vyhovovat. Proto maminky, se kterými jsme mluvily, doporučovaly mít doma nějaké umělé mléko (a lahvičky!), zejména hůře dostupné značky, na které se často dlouho čeká. V ordinacích pediatrů bývá často k dispozici umělé mléko, které si můžete vzít zdarma domů na přežití. Při nákupu umělé výživy v obchodě se určitě vyhněte značkám, které splňují podmínky programu WIC (označeno slovem WIC s červeným kroužkem kolem). Tyto výrobky by měly být vyhrazeny pro ženy a jejich děti, které mají nárok na program WIC, protože jsou na hranici chudoby nebo pod ní.
Krém na bradavky. Pokud máte prostředky, naše maminky doporučují vyzkoušet dvě různé masti na bradavky, abyste zjistili, které dáváte přednost. Jedna z nich také konkrétně podpořila balzám na kojení od společnosti Erbaviva.
Kojící podprsenka. Zkuste si před narozením dítěte koupit jednu nebo dvě kojicí podprsenky (a/nebo kojicí tílka), abyste zjistila, která vám sedí nejpohodlněji. Slyšeli jsme skvělé reference o možnostech značek Storq a Hatch a samozřejmě existuje řada možností přes Target, Amazon a další velké prodejce.
Pumping Bra. Podprsenek pro pumpování s volnýma rukama je rozhodně méně. Nicméně Hatch nedávno debutoval s dobře vypadající verzí a existují také tyto stálice (a Target jich má také několik).
Kojící vložky. Kojicí vložky, které se vkládají do podprsenky a nasávají mléko z vytékajících prsů, jsou klíčové pro první dny po porodu. Naše maminky doporučují tenké a super savé vložky Latch od společnosti Munchkin. Pro ekologickou volbu existuje také několik druhů pratelných, opakovaně použitelných vložek.
Pumpa. Existuje spousta modelů odsávaček, od hands-free verzí až po naši současnou oblíbenou variantu se zásuvkou: Motif Luna. Nezapomeňte si předem udělat průzkum a zjistit, zda vám pojišťovna hradí odsávačku nemocničního typu.
Kojící čaj & Doplňky stravy. Milujeme chutné laktační čajové směsi od Oat Mama, stejně jako laktační kapsle Slay Mama, ale existuje i spousta dalších značek, jejichž cílem je zvýšit tvorbu mléka!
Heat Pads & Ledové polštářky. Přímo z úst novopečené maminky: „Používám tepelné polštářky před kojením, aby se mléko lépe spustilo. Po něm používám studený obklad pro zklidnění.“ Osobně jsme fanoušky značky Beloved, která vyrábí jednoduché rýžové obklady, které lze ohřát v mikrovlnné troubě a zchladit v mrazáku, což je varianta 2 v 1.
Péče tam dole:
Vložky. Podívejte se po variantách určených na noc nebo po porodu. Naše maminky dávaly přednost vložkám Lola Organic a organickým verzím bez barviv přes Target, ale většina značek bude vyhovovat!
Peri lahvičky. Klíčová je láhev na vodu se šikmou hubičkou, která je určena pro perineální zotavení. Frida Mom nedávno navrhla takovou, která splní svůj účel.
Postpartální kalhotky. Na porodním sále se často můžete zamilovat do dvou věcí – do svého miminka a do neuvěřitelně elastických a utilitárních obřích síťovaných kalhotek, které vám dají. Zásobte se doma několika páry podobně prostorných a podpůrných kalhotek, aby vaše poporodní pohodlí bylo maximální. Frida Mom má osmibalení jednorázových poporodních kalhotek a Knix má nepropustnou verzi, kterou si budete chtít nechat navždy. Můžete se také vydat cestou „plenek pro dospělé“. Horký tip: v porodnici nebo porodním domě požádejte sestry, aby vás poslaly domů s náhradními kalhotkami (totéž platí pro vložky, dudlíky, umělé mléko atd.).
Hojivé vložky & Teplé/studené obklady: Pro větší úlevu dole se podívejte na gelové hojivé polštářky a perineální studené obklady s vilínem (existují jak jednorázové, tak opakovaně použitelné varianty). Můžete si je koupit online a na internetu najdete spoustu receptů, jak si je vyrobit sami.
Zklidňující sprej. Pro další úlevu si zkuste nabrat zklidňující/chladivý sprej, který obsahuje vilín, aby byl první týden v koupelně snesitelnější.
Potřeby do koupele. Když už mluvíme o koupelně, investujte do některých potřeb pro sedací koupele, které zklidní vaše těžce pracující tělo. Jedna z našich maminek doporučila sitzovou koupelovou lázeň Thena, kterou si můžete dát přímo do vany nebo nad WC.
Všeobecné léky &Další pohodlí:
Křeslo do sprchy. Pro ženy, které se potýkají s rekonvalescencí po císařském řezu, se doporučuje toto nastavitelné křeslo do vany a sprchy pro méně bolestivé koupání.
Svorky do lékárničky. Zkontrolujte si dvakrát, zda máte své nezbytné lékárničky na svém místě. Naše maminky doporučily Advil na úlevu od bolesti, multivitamíny a prostředky na změkčení stolice, jako je Colace a Miralax.
Lahve na vodu. Pro kojení a další období je hydratace klíčová.
Pohodlné oblečení se snadným přístupem k prsu. Možnosti jsou nekonečné!
Svačinky (&švestková šťáva). Ujistěte se, že máte dostatek svačinek s vlákninou a bílkovinami (bonusové body, pokud se dají jíst jednou rukou – myslete na müsli tyčinky!). Také švestkový džus, aby se věci po porodu snadno hýbaly a méně bolely.
Polštáře. Kojicí polštář pro miminko a také klínový polštář, který podepře maminku při kojení, mohou být skvělým zdrojem pohodlí v prvních týdnech a měsících po porodu.
Věci pro miminko:
Termometry. Ideální by bylo investovat do digitální verze na čelo a rektální varianty.
Nosní frída. Známý také jako smrkáč. Pokud nosní frídu nepoužijete v prvních kojeneckých měsících, rozhodně se vám bude hodit v batolecím věku.
Dětské léky: Maminky, kterých jsme se ptali, doporučují mít po ruce léky proti bolesti kojenců, fyziologické kapky a kapky s vitaminem D. Potřeby každého dítěte jsou však jiné a – kromě léku proti bolesti, který lze často použít až v pozdějších měsících života novorozence – doporučujeme případné další kojenecké léky pořídit individuálně, až je budete potřebovat.
Přebalovací podložka. Tu lze snadno otřít a – jak nám bylo řečeno – stojí za každou korunu.
Dětské sedátko nebo hopsadlo. Dobrá věc do vašeho rejstříku (spolu s postýlkou, oblečením, hračkami a všemi dalšími drobnostmi). Něco takového vám v prvních dnech zajistí čas na sprchování nebo jiné úkony bez použití rukou.
Kojenec. I když je mnoho maminek proti dudlíku, může mít smysl mít po ruce dudlík, když jde do tuhého (za předpokladu, že ho vaše dítě vůbec přijme!).