A COVID-19 válság idején terhesnek lenni sajátos stresszel és rengeteg ismeretlennel járhat. Egy dologra azonban felkészülhetsz, mégpedig arra, hogy a baba megérkezése után otthon várjanak rád a szülés utáni alapvető dolgok. Nemrég megkértünk egy csapat olyan barátnőt, akik jelenleg vagy nemrég szülés után vannak, hogy osszák meg velünk a szülés utáni must-have-jeiket – vagyis azokat a dolgokat, amiket minél előbb akartak, ha egyszer valóban szükségük volt rájuk. Természetesen sokuk top választása átfedésben volt, így jött létre az alábbi lista.
A kiszámíthatatlan szállítási késedelmek és a bolton belüli hiányok miatt sok kiskereskedőnél jelenleg azt javasoljuk, hogy fésülje át a listánkat, szűkítse le a saját “kötelező dolgait”, majd rendeljen (csak azt, amire szüksége van, vigyázva, hogy ne gyűjtögessen, és lehetőség szerint kerülje a WIC-címkéket). Fontolja meg, hogy ezt inkább előbb, mint később tegye meg, hogy biztos legyen, hogy a baba megérkezésekor fontos dolgok lesznek kéznél. Bármi, amit megvásárol, de nem használtan marad, később gyakran visszaküldhető (vásárlás előtt mindenképpen ellenőrizze a visszaküldési szabályokat). Ahogy a saját anyukáink is gyakran mondták nekünk:
Pelenkák, törlőkendők, &Pelenkakiütés elleni krém:
Pelenkák. Természetesen az alapok a legfontosabbak! Az egyik javaslat, amit kaptunk, hogy ne vásároljunk túl sok pelenkát egy méretben, mivel a babák gyakran gyorsabban kinövik őket, mint gondolnánk. Észrevettük, hogy az Amazonon sok pelenkamárka esetében egyhetes várakozási idővel kell számolni a kiszállításra, és a Target is késéseket mutat a szállításban a nagy kereslet miatt. Ha a szövetpelenkás útvonalat választod, ott is előre tervezhetsz a vásárlással.
Babatörlőkendők. Ugyanez vonatkozik a babatörlőkendőkre is. Itt vannak a lehetőségek a go-to kiskereskedőknél, az Amazonnál és a Targetnél. Az egyik anyuka, akivel interjút készítettünk ehhez a listához, esküdött a gyengéd vizes törlőkendőkre a lánya pelenkakiütéseire.
Pelenkakiütés elleni krém. Ugyanez az anyuka a Desitin Maximum Strength Diaper Rash Cream krémet ajánlotta újszülött kislánya kiütéseinek tisztítására. De rengeteg más márka és lehetőség is létezik.
Szoptatás &Tápszeres táplálás:
Tápszeres táplálás & Cumisüvegek. Nem lehet tudni, hogy a szoptatás beválik-e neked, amíg ténylegesen haza nem érsz és ki nem próbálod. Ezért a mamák, akikkel beszéltünk, azt javasolták, hogy legyen otthon némi tápszer (és cumisüveg!), különösen a nehezebben beszerezhető márkák esetében, amelyek átvételére gyakran hosszan kell várni. A gyermekorvosi rendelőkben gyakran van tápszer, amit ingyen hazavihetsz, hogy átvészelhesd. Ha a boltban vásárol tápszert, ügyeljen arra, hogy elkerülje a WIC-programra jogosult márkákat (a WIC szót egy piros körrel körülvett WIC szó jelzi). Ezeket a termékeket olyan nők és gyermekeik számára kell fenntartani, akik a WIC-re jogosultak, mivel a szegénységi küszöbön vagy az alatt vannak.
Bimbókrém. Ha van rá módod, mamáink azt javasolják, hogy próbálj ki két különböző mellbimbó kenőcsöt, hogy meglásd, melyiket kedveled jobban. Egyikük kifejezetten ajánlotta az Erbaviva által gyártott szoptatós balzsamot is.
Szoptatós melltartó. Próbáljon ki egy vagy két szoptatós melltartót (és/vagy szoptatós melltartót) vásárolni a gyermeke születése előtt, hogy lássa, mi az, ami a legkényelmesebben illeszkedik. Nagyszerű dolgokat hallottunk a Storq és a Hatch kínálatáról, és természetesen számos választási lehetőség van a Target, az Amazon és más nagy kiskereskedőkön keresztül.
Pumping Bra. Határozottan kevesebb lehetőség van a kéz nélküli pumpáló melltartókra. A Hatch azonban nemrég debütált egy jól kinéző változattal, és vannak ezek a standbysek is (és a Targetben is van néhány).
Szoptatós betétek. A melltartóba való beillesztésre és a szivárgó mellekből származó tej felszívására használt szoptatós betétek kulcsfontosságúak a szülés utáni korai napokban. Anyukáink a Munchkin vékony és szuper nedvszívó Latch betétjeit ajánlják. A környezetbarát választás érdekében többféle mosható, újrafelhasználható betét is létezik.
Pumpa. Rengeteg pumpás modell létezik, a kéz nélküli változatoktól kezdve a jelenlegi kedvenc dugaszolható változatunkig: a Motif Luna. Mindenképpen végezzen előzetesen egy kis kutatást, hogy megtudja, a biztosítása fedezi-e az Ön számára a kórházi minőségű pumpát.
Laktációs tea & Kiegészítők. Szeretjük az Oat Mama ízletes laktációs teakeverékeit, valamint a Slay Mama laktációs kapszulákat, de rengeteg más márka is létezik, amelyek célja a tejtermelés fokozása!
Hőpárnák & Jégpárnák. Egyenesen egy újdonsült mama szájából: “Én szoptatás előtt használok hőpárnát, hogy segítsem a tej lefolyását. Utána hideg borogatást használok a nyugtatáshoz.” Személy szerint mi a Beloved márka rajongói vagyunk, amely egyszerű rizspakolásokat készít, amelyeket a mikrohullámú sütőben fel lehet melegíteni, és a fagyasztóban le lehet hűteni a 2 az 1-ben opció érdekében.
Lenti ápolás:
Párnák. Keresse az éjszakai vagy szülés utáni speciális lehetőségeket. A mi mamáink a Lola Organic betéteket és a Targeten keresztül a festékmentes organikus változatokat részesítik előnyben, de szinte bármelyik márka megfelel!
Peri cumisüveg. A gátmentesítéshez tervezett, ferde kiöntővel ellátott vizes palack kulcsfontosságú. A Frida Mom nemrég tervezett egy olyat, amely teljesíti a feladatot.
Szülés utáni alsónemű. Gyakran két dologba lehet beleszeretni a szülőszobán – a babádba, és a hihetetlenül rugalmas és praktikus óriási hálós alsóneműbe, amit adnak. Raktározz be néhány pár hasonlóan tágas és támogató bugyit otthonra, hogy a szülés utáni komfortérzeted maximális legyen. A Frida Momnak van egy 8-as csomag eldobható szülés utáni alsóneműje, a Knixnek pedig egy szivárgásmentes változata, amit örökre meg akarsz majd tartani. A “felnőtt pelenka” útját is járhatod. Forró tipp: a kórházban vagy a szülőszobán kérd meg a nővéreket, hogy küldjenek haza néhány extra alsóneműt (ugyanez vonatkozik a betétekre, cumira, tápszerre stb.).
gyógyító betétek & Meleg/hideg csomagok: A mélyebb megkönnyebbüléshez nézzen utána a gél gyógyító párnáknak és a gátkörüli hideg pakolásoknak boszorkánymogyoróval (vannak eldobható és újrafelhasználható változatok is). Ezeket megvásárolhatja az interneten, és rengeteg online receptet talál a saját barkácsoláshoz.
Simító spray. További megkönnyebbülésért próbáljon meg beszerezni egy nyugtató/hűtő spray-t, amely boszorkánymogyorót tartalmaz, hogy elviselhetőbbé tegye az első hetet a fürdőszobában.
Sitzfürdő kellékek. Ha már a fürdőszobánál tartunk, fektessen be néhány sitzfürdőkellékbe, hogy megnyugtassa a keményen dolgozó testét. Egyik anyukánk a Thena’s Sitz Bath Soak-ot javasolta, amit egyenesen a kádba vagy a WC fölötti áztató kádba tehetsz.
Általános gyógyszerek & Egyéb kényelmi eszközök:
Zuhanyzószék. A császármetszés utáni lábadozással küzdő nők számára ajánlott ez az állítható kád- és zuhanyszék a kevésbé fájdalmas fürdéshez.
Medicinaszekrény kapcsok. Duplán ellenőrizze, hogy a gyógyszeres szekrények kötelező kellékei a helyükön vannak-e. Anyukáink Advil fájdalomcsillapítót, multivitaminokat és székletlágyítókat, például Colace-t és Miralaxot javasoltak.
Vizes palack. A szoptatáshoz és azon túl a folyadékpótlás kulcsfontosságú.
Kényelmes ruhák könnyű cici-hozzáféréssel. A lehetőségek végtelenek!
Nassolnivalók (& szilvalé). Mindenképpen legyen nálad sok rost- és fehérjetartalmú rágcsálnivaló (bónuszpont, ha egy kézzel is fogyasztható – gondolj a müzliszeletekre!). Szintén szilvalé, hogy a dolgok könnyen és kevesebb fájdalommal mozogjanak a szülés után.
Párnák. Egy szoptatós párna a babának és egy ékpárna is, hogy a mamát szoptatás közben megtámassza, nagyszerű kényelmi forrást jelenthet a szülés utáni első hetekben és hónapokban.
Tárgyak a babának:
Hőmérők. Ideális esetben érdemes beruházni egy digitális homlokváltozatra és egy rektális lehetőségre.
Orrfrizura. Más néven takonyszívó. Ha a korai csecsemőkori hónapokban nem is használja az Orrfridát, a kisgyermekkorban egészen biztosan jól fog jönni.
Babagyógyszerek: Az általunk megkérdezett anyukák azt javasolták, hogy legyen kéznél csecsemő fájdalomcsillapító, sóoldatos csepp és D-vitamin csepp. Azonban minden baba igényei eltérőek, és – a fájdalomcsillapítón túl, amelyet gyakran csak az újszülött későbbi hónapjaiban lehet használni – azt javasoljuk, hogy minden más csecsemőgyógyszert esetről-esetre vegyen fel, ha egyszer szüksége van rájuk.
Változóbetét. Ez könnyen letörölhető, és – azt mondták nekünk – minden pénzt megér.
Babaülés vagy ugrálószék. Jó választás az anyakönyvbe (a kiságy, a ruhák, a játékok és az összes többi kellék mellé). Valami ilyesmi időt nyer az első napokban, hogy lezuhanyozhasson vagy más, kéz nélküli tetteket hajtson végre.
Cumisüveg. Bár sok anyuka cumiellenes, mégis lehet értelme, hogy legyen kéznél egy cumi arra az esetre, ha a dolgok nehezebbre fordulnak (feltéve, hogy a gyermeked egyáltalán elfogadja!).