- Pin75
Jaká je dnes nejlepší nízkokalorická tortilla v supermarketu? Našla jsem 4 tortilly, bez kterých nemůžu žít!
Na trhu je tolik výrobků na tortilly a některé z nich jsou šíleně kalorické! Například tortilly z Costca mají více než 220 kalorií!“
Musela jsem tedy najít své oblíbené, protože miluji wrapy a vaječné burrito. Takže nejlepší tortilly, které jsem našla, za nejmenší množství kalorií jsou níže. (Prosím, podělte se v komentářích i o ty vaše!)
Od nízkosacharidových přes nízkotučné až po nízkokalorické, pro každého se najde tortilla. Zajímavé při pohledu na kalorie na obalech tortill je, že většina propagovaných jako „s nízkým obsahem sacharidů“ má také nízký obsah kalorií. Jen ještě nesmí být v módě inzerovat nízkokalorické! LOL.
Poprvé jsem si uvědomila, jak šílená může být kalorická hodnota tortilly, když jsem si spočítala salát z Cafe Rio. Když přidáte tortillu, přidáte do salátu doslova 440 kalorií! COŽE? To je přece šílené, ne? Pokud nejste na pořádném objemu a nepotřebujete co nejvíc kalorií, raději bych kalorie získala z jiných věcí, jako je maso a sýr.
TOP 4 FAVORITE LOW CAL TORTILLAS
1) Top Choice: Tortilly Maya- 80 kalorií
Takže, jedny z mých nejoblíbenějších tortill za nejlepší cenu, kupuji tortilly značky Maya (ty 80kalorické). Najdu je všude (ve Walmartu, Krogeru nebo Associated Foods), mají ideální velikost na wrap nebo burrito a jsou cenově dostupné.
2) La Tortilla Factory Tortilla- 45 kalorií
Ráda bych si koupila nízkokalorickou značku La Tortilla Factory. Mají jen 45 kalorií na tortillu, ale prostě si nedokážu ospravedlnit cenu a nejbližší obchod je pro mě příliš daleko. Chtěla bych bílé tortilly a na Amazonu najdu jen celozrnné (podle mě pořád moc drahé!)
3) La Banderita Low Carb Tortilla – 50 kalorií
A pak pro mého PRAVÉHO favorita, ale mám problém je najít.. za tu cenu A za ty kalorie, je La Banderita Low carb tortilla. Jen 50 kalorií a perfektní velikost.
4) Ole‘ High Fiber Tortilla- 50 kalorií
Našla jsem je ve Walmartu a miluju je! Tortilly Ole‘ s vysokým obsahem vlákniny mají jen 50 kalorií. Má také 4 gramy bílkovin a 16 gramů sacharidů.
V obchodech se samozřejmě objevují nové mini street taco za pouhých 35 kalorií, ale co se do nich vlastně vejde? To bych musela sníst dvě.
Jak tedy vidíte, tortilla může mít velký vliv na celkový počet kalorií ve vašem jídle! Mně se podařilo tento kuřecí wrap výrazně snížit použitím 80kalorické Maya tortilly!“
Máte nějakou oblíbenou tortillu?
Kuřecí wrap
Vytisknout Připnout
Složení
- 1 osmipalcová tortilla (80 kalorií)
- 30 gramů avokáda
- 0.5 uncí sýra
- 1 lžíce lehkého smetanového sýra
- 1 list hlávkového salátu
- 3 unce kuřecího masa z rožněného masa
-
Kuřecí maso zabalte, avokádo, sýr a salát v tortille
Výživová hodnota
Na nejlepší nízkokalorický chléb se podívejte zde!
