Free Press

• Zdraví kostí a kloubů

Pokud se vám stal výron kotníku, nejste sami. Podvrtnutí kotníku se nestává jen slavným sportovcům, kteří provozují sporty s vysokou zátěží. Kotník si můžete poranit i pouhou chůzí nebo během po nerovném povrchu, například po hrbolaté silnici.

Co se stane, když si vyvrtnete kotník?

Náhlé zkroucení nebo nečekaný úder do kotníku může vymknout hlezenní kloub z jeho normální polohy a způsobit tak výron. A když při zranění uslyšíte hlasité „prasknutí“? To je natržení pružných vazů, které kotník podpírají.

Typicky se podvrtnutý kotník zahojí za čtyři až šest týdnů.

Jaké jsou příznaky podvrtnutého kotníku?

Vyvrtnutý kotník může způsobovat následující příznaky:

• Bolest
• Bolestivost
• Otok
• Břicho
• Ztížená chůze
• Ztuhlost hlezenního kloubu

Jak se diagnostikuje zranění kotníku?

Lékaři mohou diagnostikovat podvrtnutí kotníku pomocí jedné nebo více z následujících technik:

• Test pohyblivosti. Lékař bude vaším kotníkem pohybovat různými směry, aby zjistil, který vaz je poškozen.
• Vizuální posouzení. Ve většině případů platí, že čím více je kotník oteklý, bolestivý a pohmožděný, tím závažnější je zranění.
• Rentgenové vyšetření. Rentgenové vyšetření není nutné k diagnostice podvrtnutí kotníku, ale může být nařízeno k vyloučení možné zlomeniny.

Jak se léčí podvrtnutý kotník?

Léčba podvrtnutí? Zapamatujte si zkratku RICE:

1. Kotník nechte odpočívat tím, že na něj nebudete chodit.
2. Okamžitě aplikujte led, abyste snížili otok.
3. Kompresní obvazy mohou pomoci znehybnit a podepřít poraněný kotník.
4. Kotník co nejvíce zvedejte nad úroveň srdce, zejména po dobu prvních 48 hodin.

Vyvrtnutý kotník se obvykle hojí čtyři až šest týdnů. Lékař vám může doporučit sádrovou botu, vzduchovou dlahu a/nebo berle ke znehybnění kotníku během hojení.

Co když je podvrtnutí kotníku vážnější?

Pokud lékař zjistí, že zranění kotníku je obzvláště závažné, může léčba zahrnovat následující:

• Chirurgický zákrok
• Fyzikální terapie
• Léky. V extrémních případech může být k dostatečné úlevě od podvrtnutého kotníku potřeba předepsat léky proti bolesti.

.