- 骨と関節の健康
女性. 知恵を出す。 ウェルネス。 2019年5月2日
必要なケアを受けるのは簡単です。
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If you have occurred to the sprained ankle, you’re not alone.足首の捻挫は、あなただけに起こったことではありません。 足首の捻挫は、衝撃の大きいスポーツをする有名なアスリートだけに起こるのではありません。 でこぼこ道などの凹凸のあるところを歩いたり、ジョギングしたりするだけで、足首を痛めることがあるのです。
足首を捻挫するとどうなる？
足首を急にひねったり、不意にぶつけたりすると、足首の関節が正常な位置から外れてしまい、捻挫を起こします。 そのとき、「ポキッ」という大きな音がしたら？ それは、足首を支えている弾力性のある靭帯が断裂しているのです。
通常、足首の捻挫は4～6週間で治ります。
足首のねじれの症状とは何ですか？
足首の捻挫は、以下の症状を引き起こします。
- 痛み
- 腫れ
- 打撲
- 歩行困難
- 足首の関節硬直
足首の傷害はどのようにして診断しますか?
医師は、以下の手法のうちの1つまたは複数を用いて足首の捻挫を診断することができます：
- モビリティテスト。 あなたの医者は、どの靭帯が損傷しているかを決定するために、様々な方向にあなたの足首を移動します。
- ビジュアルアセスメント。 ほとんどの場合、より腫れ、痛み、および打撲足首は、より深刻な損傷です。 X線は足首の捻挫を診断するために必要ではありませんが、潜在的な骨折を除外するために注文されるかもしれません。
How Is a Sprained Ankle Treated?
Treating a sprain?
- 足首の上を歩かないようにして安静にします。
- 氷は腫れを抑えるためにすぐに当てます。
- 圧縮包帯は、傷ついた足首を固定しサポートします。
- 特に最初の48時間はできるだけ足首を心臓より高くしておきます。
一般的に、捻挫は4～6週間で治ることが多いようです。
What If My Ankle Sprain Is More Serious?
If your doctor determines that ankle injury is especially severe, treatment may include the following:
- Surgery
- Physical therapy
- Medication.あなたの医者はそれが治る間あなたの足首を固定するためにキャストブーツ、エアスプリントや松葉杖などをお勧めするかもしれませんが、あなたはそれがあなたの足を固定することができます。 極端な場合、足首の捻挫を十分に緩和するために、処方された痛み止めが必要になることがあります。
必要なケアを受けるのは簡単です。
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