Free Press

Er du bange for, at din mand er dig utro?

Det er en frygtelig følelse, men du er ikke alene.

I denne artikel vil jeg dele med dig 16 tegn på, at din mand har været dig utro.

Hvis du faktisk har mistanke om, at din mand føler sig skyldig i at være dig utro, så vil du endelig kunne få sandheden frem, efter du har læst dette indlæg.

Jeg håber for din skyld, at du bliver bevist forkert.

Først, er utroskabens skyldfølelse ægte?

Svigers skyld er en reel ting.

Trods hvad du måske tror, er de fleste episoder af utroskab ikke forudbestemt og planlagt som et hemmeligt rendezvous på et billigt motel ved motorvejen.

De fleste mennesker finder sig selv utro på deres partnere i kast af lidenskab og øjeblikke af svaghed.

Det sker hver dag med folk på arbejdspladsen, med venner i familien og med ekskærester.

Livet kan være sådan, at vi opdager, at vi tilbringer mere tid med visse mennesker, end vi havde forudset eller troet.

Når det sker, skaber det en situation, hvor folk har brug for hinanden for at føle, at de kan fortsætte, og utroskab kan være resultatet af det.

Hvis du nogensinde har hørt om en kvindes bedste veninde, der går i seng med sin mand, er det, fordi omstændighederne og situationens nærhed gjorde det muligt for det at ske.

Men det er ikke nogens skyld – ikke altid.

Sommetider sker disse ting virkelig bare, og folk føler sig enormt skyldige over det.

Selv om utroskab kan rive venskaber og forhold i stykker, er det oftest en engangsforeteelse, som kan tilgives og glemmes – til sidst.

Der er forskel på en indiskretion og et langvarigt forhold, der udvikler sig uden for dit ægteskab eller langvarige partnerskab.

Hvis du tror, at han har været utro én gang og har det forfærdeligt med det, er det noget helt andet end at tro, at han har en anden familie nede ad vejen, som han passer i weekenden.

Og selv om det utvivlsomt er en forfærdelig følelse at vide, at din mand har været dig utro, så er det i det mindste noget positivt, hvis han viser skyldfølelse over sine handlinger.

Husk: Ifølge psykolog Guy Winch i Psychology Today “opstår skyld primært i interpersonelle sammenhænge” og betragtes som en “pro-social” følelse, fordi “den hjælper med at opretholde gode relationer med andre.”

Så ja, det, din mand gjorde, var forkert, men hvis jeres forhold skal overvinde utroskab, er det vigtigt, at din mand føler sig skyldig over sine handlinger.

Her kan du se, hvordan du kan se, om det, han gennemgår, er utroskabens skyldfølelse eller noget andet.

16 sikre tegn på ægtemandens utroskabens skyldfølelse

Han er nede på jorden og fuld af selvhad

Er din mand normalt på toppen af sin stime? Elsker at gå ud og have det sjovt?

Men på det seneste er han nedtrykt og kan knap nok få et smil frem foran dig?

Ifølge psykolog Guy Winch i Psychology Today kan “selv mild skyldfølelse få dig til at tøve med at omfavne livets glæder”.”

Faktisk kan skyldfølelser blive så stærke, at nogle mennesker har en psykologisk tendens til at selvstraffe for at afværge skyldfølelser.

For eksempel:

I en undersøgelse var studerende, der fik skyldfølelse for at fratage en anden studerende lottokuponer (kun et par dollars værd), villige til at give sig selv elektriske stød for at signalere deres anger.

Skyld er en ret stærk følelse, ikke sandt?

Hvis han har det dårligt og ikke synes at kunne nyde livets glæder som før, kan skyldfølelse være årsagen.

Hvis du tror, at der er sket noget, og du har mistanke om, at hans nye adfærd skyldes skyldfølelse, er det bedst at tale med ham om det og spørge ham, hvad der egentlig foregår.

Hvor svært det end kan være, så prøv ikke at beskylde ham for noget. Lad ham fortælle dig det på hans egne præmisser.

QUIZ: Er din mand ved at trække sig væk? Eller er han engageret i jeres forhold? Tag vores nye “trækker han sig væk”-quiz og få et reelt og ærligt svar. Tjek quizzen her.

Han er totalt distanceret og tjekket ud

Medmindre der er tale om en større nedsmeltning på arbejdet eller med hans familie, er der ingen grund til, at han pludselig trækker sig væk fra dig og ignorerer dig.

Han forsøger måske at være nærværende, men du kan se afstanden i hans øjne, og han har ikke rørt dig i ugevis.

Mens der er masser af psykiske årsager til, at det kan ske, og det er helt sikkert en samtale, man skal have, er der også en god chance for, at det er omstændigt, og at han prøver at skjule noget for dig, fordi han føler sig skyldig.

Han trækker sig væk for at holde sig fra at sige det højt.

Som Guy Winch siger, kan skyldfølelse få dig til at undgå den person, du har gjort uret.

Det kan faktisk endda strække sig til “mere fjernt beslægtede personer og til steder og ting”.

For eksempel kan han undgå en bestemt restaurant, hvis det er der, han mødte den pige, han var dig utro med.

Klik her for at se en fremragende gratis video med tips om, hvordan du håndterer en mand, der trækker sig væk (og meget mere – den er værd at se).

Videoen er skabt af Brad Browning, en førende forholdsekspert. Brad er den ægte vare, når det gælder om at redde forhold, især ægteskaber. Han er en bestsellerforfatter og uddeler værdifulde råd på sin ekstremt populære YouTube-kanal.

Her er et link til hans video igen.

Han er mere opmærksom på dig

Et andet virkelig interessant tegn på, at din fyr er dig utro, er et, der er langt mere indlysende end at blive ignoreret: Han er mere opmærksom på dig.

Ifølge relationsterapeut Tracy Ross er dette et almindeligt tegn på en partner, der har en “dårlig samvittighed”:

“De kan være hensynsfulde eller betænksomme på måder, der normalt ikke er tilfældet, såsom at gøre huslige gøremål, planlægge date-aftener, købe små gaver…”

Nøglen her er at kigge efter adfærd, der normalt ikke er typisk for din mand.

Hvis din mand ikke vil holde op med at give dig opmærksomhed og overøse dig med hengivenhed, når han næsten aldrig plejede at gøre det, så kan det tyde på, at din mand føler sig skyldig.

Fyre, der er utro, bliver ikke altid langtidssvindlere; nogle mænd gør det én gang og indser så, at de har begået en frygtelig fejl.

Hvis det er sket, vil han gøre det modsatte af at ignorere dig, og han vil vise dig, hvor meget han elsker dig og vil have dig i sit liv.

Han gaslighting you

Føler du, at du ikke kan få et ærligt svar ud af denne mund? Virker det, som om han nærmest forsøger at forvirre dig?

Dette er faktisk kendt som gaslighting, hvilket er en almindelig manipulationstaktik.

For eksempel kommer din mand sent hjem om aftenen, og du spørger ham hvorfor.

Han ved, at han gjorde noget, som du ikke ville bryde dig om, og er derfor tilbageholdende med at indrømme det.

Måske var han ude at snyde, drikke, spille eller en række andre ting.

Din mand befinder sig nu i en situation, som han ikke var forberedt på.

Så han føler, at den letteste vej ud af det er at finde fejl hos dig.

Så han spørger: “Hvorfor er du stadig vågen? Stoler du ikke på mig?”, eller han kan også spørge: “Hvorfor skal jeg altid være så punktlig i dette forhold? Hvorfor er du så anspændt?”

Spludselig er situationen vendt om. Din mand føler sig nu styrket af sin egen fiktive offerrolle i forholdet.

Han fremfører sine beskyldninger: din paranoia, din manglende tillid, din snerpethed.

Den oprindelige konflikt – at han kommer for sent uden nogen forklaring – bliver overskygget og til sidst glemt, fordi hans beskyldninger nu er et større problem.

Anbefalet læsning: Gaslighting i parforhold: How to tell if you’re being gaslighting

Han påpeger dine mangler

Dette ligner gaslighting. Din mand kan gøre alt, hvad han kan, for at gøre dig til det dårlige æg i forholdet.

Derfor kan han måske vælge skænderier og finde måder, hvorpå du ikke opfører dig som en støttende hustru.

Også dette er bare et røgslør, for at aflede opmærksomheden fra det, de gør, til det, du gør.

Efter alt, hvis det er dig, der er den, der forårsager størstedelen af problemerne i forholdet, så kan samtalen ikke dreje sig om deres utroskab måder.

Hvis du ser dette symptom, samt nogle af de andre i denne artikel, er det ikke nødvendigvis en garanti for, at din mand er utro. Du er dog nødt til at begynde at tage handling for at stoppe nedbrydningen af dit ægteskab.

Se denne video for at lære om 3 teknikker, der vil hjælpe dig med at reparere dit forhold (selv hvis din mand ikke er interesseret i øjeblikket).

Han forsvinder uden forklaring

Hvis din mand begynder at komme sent hjem fra arbejde eller slet ikke kommer hjem og pludselig skal rejse til et job, han aldrig har rejst for før, kan det være et vigtigt tegn på, at han er dig utro og tiltrukket af en anden.

Når tingene bliver så udspekulerede, at han er nødt til at finde på historier for at komme ud af huset for at være sammen med sin elskerinde (eller herre!), så er det for de fleste par ikke længere til at reparere.

Ikke alene er han dig utro, hvilket kunne bortforklares, hvis det bare var et uheld, der skete en gang (og ja, folk beskriver det sådan), men han udtænker nu en udspekuleret række løgne for at holde dig væk fra hans spor.

Det er sårende og skaber et endnu større rod end selve utroskaben.

Han er pludselig lunefuld uden forklaring eller undskyldning.

Hvis de skjuler noget, skjuler de det måske ikke så godt.

Caleb Backe, sundheds- og wellnessekspert for Maple Holistics, fortæller til Bustle, at uforklarlige humørsvingninger kan være et tegn på utroskab.

Somme gange er folk virkelig dårlige til at holde deres hemmeligheder skjult, og de vil forsøge at lægge en masse skyld på dig og påpege alle de ting, du gør forkert, for at fjerne lyset fra dem.

Det er en manipulationstaktik, der forsøger at få dig til at ligne den onde fyr, så du ikke bliver overrasket, når du finder ud af, at hun/han var dig utro.

Derved at give dig skyldfølelse undgår de ikke blot deres egen skyld, men de har også vendt en situation til på en eller anden måde at være din skyld.

Problemet?

Skyldfølelse er et effektivt våben, men det forhindrer også, at man overvinder det virkelige problem (det faktum, at din mand er utro og sandsynligvis føler sig skyldig i det).

Som Health Line skriver, “forhindrer skyldfældning sund kommunikation og konfliktløsning og fremkalder ofte følelser af vrede og frustration.”

Det er dog vigtigt at bemærke, at de måske bare har en dårlig dag, men hvis du ikke kan finde nogen grund til deres pludselige ændring i følelser, så er det måske på tide at begynde at tænke dig om.

Du tror, at han er utro

Nu siger jeg ikke, at intuition er den åbenlyse skrift på væggen, men den fortæller dig noget.

Hvis din intuition fortæller dig, at din partner er utro, er det måske ikke rigtigt, men det betyder stadig, at der foregår noget i jeres forhold, som du ikke er helt tilfreds med.

Gut følelser findes af en grund. Måske er din mand ikke utro, men der er noget, som han ikke er 100 % ærlig om.

Du bør stole på din mavefornemmelse og konfrontere ham med din mistanke og spørge ham, hvad der foregår.

Det er selvfølgelig lettere sagt end gjort, men de fleste kvinder, der tror, at deres partner er dem utro, er som regel på sporet af noget.

Der er ingen intimitet

Hvis det er tre måneder siden, I har rullet jer rundt i høet, kan der være noget galt.

Hold dig for øje, at par vokser gennem tørkeperioder, men hvis han eller hun ikke engang viser interesse for dig, og der ikke rigtig er sket noget, der har forårsaget afstanden mellem jer, kan utroskab være en årsag til, at det er sket.

De har ikke brug for noget fra dig, fordi de får deres behov tilfredsstillet af en anden.

På den anden side kan det også vende den anden vej rundt, hvor de giver dig mere opmærksomhed i sengen, ifølge Paul Coleman, PsyD, i Prevention:

“Skyldfølelse kan øge elskovsudøvelsen derhjemme…Nogle vil gøre det for at dække deres spor. Men nogle gør det måske for at tilfredsstille en partner, så partneren ikke vil søge sex på et senere tidspunkt, hvor snyderen ved, at han eller hun ikke vil være tilgængelig.”

Ændringer i dit sexliv er ikke et afgørende tegn på utroskab – disse ting kan ebbe og flyde i løbet af et forhold.

Hvis du vil have hjælp til at pifte tingene op mellem lagnerne med din mand, så tjek denne video af Felicity Keith.

Felicity er en 42-årig fodboldmor, som i lang tid kæmpede med lavt selvværd mellem lagnerne. Det fik hende til at søge svar.

Felicity Keith, der af sine fans bliver kaldt en “Carrie Bradshaw fra forstæderne”, er nu en efterspurgt global relationscoach.

Hun lærer kvinder, hvordan de kan tage kontrol over deres forhold ved at fange deres mands sind og fantasi.

Her er et link til hendes gratis video igen.

De gemmer ting fra dig på deres telefon.

Hvis han synes at gå i panik, når du tager deres telefon eller bærbare computer op og pludselig forsøger at kontrollere, hvad du kan og ikke kan gøre på deres telefon, er der noget galt.

Ifølge rådgiver og terapeut, dr. Tracey Phillips, kan det være et tegn på utroskab at skjule ting for dig på deres telefon:

“De kan forsøge at undgå at modtage tvivlsomme opkald eller sms’er i dit nærvær.”

Hvis du har været i et forhold i længere tid, har du haft adgang til e-mails, sms’er, kontaktlister eller andet, og hvis de trækker sig tilbage fra denne adgang, kan det være fordi der pludselig er nye navne og numre på disse kontaktlister.

Hvis du bemærker, at din mand sletter sms’er og konstant rydder sin browserhistorik, så er det måske ikke et godt tegn.

Tager din partner sin telefon med sig, selv på badeværelset?

Selv om vi alle fortjener privatlivets fred, så hvis du beder dem om at bruge deres telefon, og de siger nej, mener psykolog Robert Weiss, at det er et problem:

“Helt ærligt, hvad kan der være der – ud over oplysninger om din overraskende fødselsdag – som de ønsker at holde hemmeligt?”

Han tager pludselig mange brusebade

Medmindre han har været i fitnesscenteret oftere og har brug for et brusebad, forsøger han at vaske snyderiet af sig: bogstaveligt og overført.

Svigere har en masse skyldfølelse og ønsker at rense sig selv for den skyldfølelse så hurtigt som muligt.

Som Dr. Phillips skriver i Bustle, kan du også kigge efter en ændring i deres plejevaner:

“Hvis din partner kommer hjem og hopper direkte i et langt brusebad, vasker han eller hun måske alle tegn på utroskab væk.”

Selv om han er forelsket i denne anden person, ønsker han ikke at såre dig og vil gøre, hvad han kan for at holde det hemmeligt for dig.

Det ved han ikke, men det skader dig alligevel, og sandheden er altid bedre end en udvandet løgn.

Han beskylder dig for at være ham utro

Nu er det her en vanskelig sag, fordi nogle mennesker ikke kan håndtere deres eget lort og drama.

Hvis han pludselig beskylder dig for at være ham utro uden nogen rim eller grund, kan det være, at han projicerer sin egen skyld på dig.

Dette er kendt som guilt-tripping, som vi nævnte ovenfor, men i dette tilfælde projicerer han netop sin egen skyld på dig.

Mennesker gør dette oftere, end vi er klar over, og råber og skriger på os for ting, de har gjort.

Gaslighting er en almindelig fremgangsmåde her, og hvis du fanger ham i at være utro, vil han måske forsøge at vende tingene om og fortælle dig, at det er din skyld, at han var vildfaren i første omgang.

Ifølge Guy Winch i Psychology Today:

“Guilt trips involverer forsøg på at kontrollere en anden persons adfærd ved at fremkalde skyldfølelse og andre negative følelser hos den pågældende. Som sådan er de klare forsøg på manipulation og tvang.”

Hold hovedet koldt og hold øje med nogle af disse tegn for at hjælpe dig med at styre din samtale.

Han går pludselig meget op i sit udseende

Hvis han i årevis har gået i joggingbukser rundt i huset efter arbejde og pludselig bliver gjort rent og pænt påklædt på vej ud af døren for at møde nogle venner efter arbejde, er han måske utro.

Når fyre finder en ny kæreste, vil de gerne se bedst ud, så andre vil være opmærksomme på dem.

Jonathan Bennett, en certificeret rådgiver og medejer af Double Trust Dating, siger, at hvis din partner har haft den samme frisure i lang tid, men pludselig har en fed ny frisure, “kan det indikere et forsøg på at imponere en anden person.”

Han kan endda vende det mod dig og fortælle dig, at du skal klæde dig mere på, og at du skal gøre noget med dit hår som en måde at maskere, hvad han gør.

Han føler sig trods alt skyldig over sin pludselige ændring i adfærd, og han har brug for at finde en grund til, hvorfor han gør, som han gør.

Men i virkeligheden mener han, at han vil forhindre dig i at finde ud af, hvad han har gang i.

QUIZ: Trækker han sig væk? Find ud af præcis, hvor du står med din mand med vores nye “trækker han sig væk”-quiz. Tjek den ud her.

Han har et vandrende øje

Nu, mens der er meget, du kan gøre for at pifte dit sexliv op, er der ikke meget, du kan gøre for at kontrollere hans vandrende øjenproblem.

Hvis din mand synes at være mere opmærksom på andre kvinder, eller taler meget om andre kvinder eller synes at være investeret i, hvad andre kvinder laver, og ikke giver dig tid til det, er der noget galt.

Din første indskydelse er selvfølgelig at tro, at han er utro, men det kan også være, at han ikke er interesseret i forholdet længere eller ønsker noget mere spændende i sit liv.

Egteskabet bliver hurtigt gammelt – noget mange mennesker ikke taler om – og hvis du føler, at han trækker sig væk fra dig, kan det være en god idé at tale om det, før det bliver til noget, du ikke kan komme tilbage fra.

Han er ikke hjemme mere

Hvis du opdager, at han tager mere arbejde på sig, kommer senere hjem, går tidligere på arbejde og ikke tjekker ind i løbet af dagen, kan det være et tegn på, at han tager afstand fra dig.

Mænd (og kvinder) gør dette for at gøre det lettere at gå væk, når tiden er inde.

Hvis de fortsætter som om alt er fint, så kan tingene fortsætte sådan i et stykke tid, men hvis han forbereder sig på at gå fra dig eller være utro, vil han begynde at lægge afstand mellem dig og ham.

Det ironiske er, at han gør det, så han ikke sårer dig så meget, selv om afstanden kan gøre mere ondt end det endelige resultat, som det fører til, hvis det ikke korrigeres.

Hvis du har besluttet dig for, at du vil forsøge at redde dit ægteskab, så tal med ham om det.

Dette er svære samtaler, ingen tvivl om det, men det gode, der kommer ud af dem, er, at du får dine svar og kan holde op med at bekymre dig om, hvad der kan ske.

Han prøver ikke

På dette tidspunkt er han dybest set en bump på en træstamme (røv på sofaen), der bladrer gennem kanalerne og venter på, at aftensmaden skal være klar.

Han spørger dig ikke om din dag eller lytter opmærksomt, når du taler. Han går igennem de små ting, og du føler dig taget for givet og uelsket.

Hvis han har til hensigt at såre dig på denne måde, er ikke pointen: Hvis han var investeret i forholdet, ville han gøre mere for at vise dig det.

Og hvis det bare er sådan, han er, må du beslutte, om det er nok for dig.

I mange tilfælde bliver kvinder sammen med mænd af vane, ikke af kærlighed, så før du går ud og peger fingre ad ham for ikke at elske dig mere, skal du sikre dig, at du faktisk også bekymrer dig om, hvad der sker i dette forhold.

Anbefalet læsning:

• Hvordan du kan se, om din partner er utro: 28 tegn, som de fleste overser
• Hvordan du tilgiver en utro: Alt, hvad du har brug for at vide
• Hvordan du kommer over at blive snydt: 13 no bullsh*t steps

Oplysning: Dette indlæg er bragt til dig af Hack Spirit review teamet. I vores anmeldelser fremhæver Hack Spirit produkter og tjenester, som du måske vil finde interessante. Hvis du køber dem, modtager vi en lille provision fra dette salg. Vi anbefaler dog altid kun produkter, som vi personligt har undersøgt og virkelig føler, at de kan være værdifulde for dig. Læs vores affiliate oplysning her. Vi glæder os over din feedback på .