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Sie haben Angst, dass Ihr Mann Sie betrügt?

Es ist ein schreckliches Gefühl, aber Sie sind nicht allein.

In diesem Artikel werde ich mit Ihnen 16 Anzeichen dafür teilen, dass Ihr Mann Sie betrogen hat.

Wenn du den Verdacht hast, dass dein Mann sich schuldig fühlt, weil er dich betrügt, dann kannst du nach der Lektüre dieses Beitrags endlich der Wahrheit auf die Spur kommen.

Ich hoffe für dich, dass du im Unrecht bist.

Erstens, gibt es die Schuld des Betrügers wirklich?

Die Schuld des Betrügers gibt es wirklich.

Trotz dessen, was du vielleicht denkst, sind die meisten Fälle von Fremdgehen nicht im Voraus geplant, wie ein geheimes Rendezvous in einem billigen Motel an der Autobahn.

Die meisten Menschen betrügen ihre Partner in Momenten der Leidenschaft und der Schwäche.

Es passiert jeden Tag mit Menschen am Arbeitsplatz, mit Freunden der Familie und Ex-Geliebten.

Die Umstände können so sein, dass wir uns dabei ertappen, mehr Zeit mit bestimmten Menschen zu verbringen, als wir erwartet oder gedacht haben.

Wenn das passiert, entsteht eine Situation, in der die Menschen einander brauchen, um das Gefühl zu haben, dass sie weitermachen können, und Betrug kann das Ergebnis davon sein.

Wenn du jemals davon gehört hast, dass die beste Freundin einer Frau mit ihrem Mann geschlafen hat, dann liegt das daran, dass die Umstände und die Nähe der Situation es möglich gemacht haben, dass das passiert.

Aber niemand ist schuld – nicht immer.

Manchmal passieren diese Dinge wirklich einfach und die Leute fühlen sich deswegen unheimlich schuldig.

Obwohl Fremdgehen Freundschaften und Beziehungen auseinanderreißen kann, ist es meistens eine einmalige Sache, die vergeben und vergessen werden kann – irgendwann.

Es gibt einen Unterschied zwischen einer Indiskretion und einer langfristigen Beziehung, die sich außerhalb deiner Ehe oder langfristigen Partnerschaft entwickelt.

Wenn du denkst, dass er einmal fremdgegangen ist und sich deswegen schrecklich fühlt, ist das etwas ganz anderes, als wenn du denkst, dass er eine andere Familie die Straße runter hat, um die er sich am Wochenende kümmert.

Und auch wenn es zweifellos ein schreckliches Gefühl ist, zu wissen, dass dein Mann dich betrogen hat, wenn er Schuldgefühle wegen seiner Taten zeigt, dann ist das zumindest etwas Positives.

Erinnere dich: Schuld ist eine wichtige Emotion, die unsere Beziehungen schützt.

Warum?

Der Psychologe Guy Winch schreibt in Psychology Today, dass „Schuld vor allem in zwischenmenschlichen Kontexten auftritt“ und als „pro-soziale“ Emotion gilt, weil „sie dazu beiträgt, gute Beziehungen zu anderen aufrechtzuerhalten.“

Ja, was Ihr Mann getan hat, war falsch, aber wenn Ihre Beziehung das Fremdgehen überwinden soll, dann ist es unerlässlich, dass Ihr Mann sich wegen seiner Taten schuldig fühlt.

So oder so, hier ist, wie Sie sagen können, ob das, was er durchmacht, die Schuld des Betrügers ist oder etwas anderes.

16 todsichere Anzeichen für die Schuld des Ehemannes beim Fremdgehen

Bildnachweis: – Cookie Studio

Er ist niedergeschlagen und voller Selbsthass

Ist Ihr Ehemann normalerweise auf dem aufsteigenden Ast? Er liebt es, auszugehen und Spaß zu haben?

Aber in letzter Zeit ist er niedergeschlagen und kann kaum ein Lächeln in Ihrer Gegenwart aufbringen?

Der Psychologe Guy Winch schreibt in Psychology Today: „Selbst leichte Schuldgefühle können dazu führen, dass man zögert, die Freuden des Lebens zu genießen.“

Schuldgefühle können sogar so stark werden, dass manche Menschen psychologisch dazu neigen, sich selbst zu bestrafen, um Schuldgefühle abzuwehren.

Zum Beispiel:

In einer Studie waren Studenten, die sich schuldig fühlten, weil sie einem anderen Studenten Lotterielose vorenthalten hatten (die nur ein paar Dollar wert waren), bereit, sich selbst Elektroschocks zu geben, um ihre Reue zu signalisieren.

Schuld ist ein ziemlich starkes Gefühl, nicht wahr?

Wenn er sich niedergeschlagen fühlt und nicht in der Lage zu sein scheint, sich in den Freuden des Lebens zu sonnen, wie er es früher getan hat, dann könnte seine Schuld der Grund dafür sein.

Wenn Sie glauben, dass etwas passiert ist und Sie vermuten, dass sein neues Verhalten auf Schuldgefühlen beruht, ist es am besten, mit ihm darüber zu sprechen und ihn zu fragen, was wirklich los ist.

So schwer es auch sein mag, versuchen Sie, ihm nichts vorzuwerfen. Lassen Sie sich von ihm selbst sagen, was los ist.

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Er ist total distanziert und abgehoben

Abgesehen von einem größeren Nervenzusammenbruch bei der Arbeit oder mit seiner Familie, gibt es keinen Grund für ihn, sich plötzlich von Ihnen zu entfernen und Sie zu ignorieren.

Er versucht vielleicht, präsent zu sein, aber Sie können die Distanz in seinen Augen sehen und er hat Sie seit Wochen nicht berührt.

Während es viele psychische Gründe gibt, warum das passieren könnte, und das ist sicher ein Gespräch, das man führen muss, gibt es auch eine gute Chance, dass es ein Umstand ist und er versucht, etwas vor dir zu verbergen, weil er sich schuldig fühlt.

Er zieht sich zurück, um es nicht laut auszusprechen.

Guy Winch zufolge können Schuldgefühle dazu führen, dass man die Person, der man Unrecht getan hat, meidet.

Sie können sich sogar auf „weiter entfernte Personen und auf Orte und Dinge“ ausdehnen.

Zum Beispiel kann er ein bestimmtes Restaurant meiden, wenn er dort die Frau kennengelernt hat, mit der er Sie betrogen hat.

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Er schenkt dir mehr Aufmerksamkeit

Ein weiteres wirklich interessantes Zeichen dafür, dass dein Mann dich betrügt, ist eines, das weitaus offensichtlicher ist als ignoriert zu werden: Er schenkt dir mehr Aufmerksamkeit.

Laut der Beziehungstherapeutin Tracy Ross ist dies ein häufiges Anzeichen für einen Partner, der ein „schlechtes Gewissen“ hat:

„Sie sind vielleicht rücksichtsvoll oder aufmerksam in einer Weise, die normalerweise nicht der Fall ist, wie z.B. Hausarbeiten zu erledigen, Verabredungen zu planen, kleine Geschenke zu kaufen…“

Der Schlüssel hier ist, nach Verhaltensweisen zu suchen, die normalerweise nicht typisch für Ihren Mann sind.

Wenn dein Mann nicht aufhört, dir Aufmerksamkeit zu schenken und dich mit Zuneigung zu überschütten, obwohl er das früher kaum getan hat, dann kann das ein Hinweis darauf sein, dass dein Mann sich schuldig fühlt.

Männer, die fremdgehen, werden nicht immer zu Langzeitbetrügern; manche Männer tun es einmal und merken dann, dass sie einen schrecklichen Fehler gemacht haben.

Wenn das passiert ist, wird er das Gegenteil davon tun, dich zu ignorieren, und er wird dir zeigen, wie sehr er dich liebt und dich in seinem Leben haben will.

Er führt dich in die Irre

Hast du das Gefühl, dass du keine klare Antwort aus seinem Mund bekommst? Sieht es so aus, als ob er versucht, Sie zu verwirren?

Das nennt man Gaslighting, eine gängige Manipulationstaktik.

Ihr Mann kommt zum Beispiel spät abends nach Hause, und Sie fragen ihn, warum.

Er weiß, dass er etwas getan hat, was Ihnen nicht gefallen würde, und gibt es deshalb nur ungern zu.

Vielleicht ist er fremdgegangen, hat getrunken, gespielt oder irgendetwas anderes.

Ihr Mann findet sich nun in einer Situation wieder, auf die er nicht vorbereitet war.

So glaubt er, dass der einfachste Ausweg darin besteht, Fehler bei Ihnen zu suchen.

So fragt er: „Warum bist du noch wach? Vertraust du mir nicht?“, oder er kann auch fragen: „Warum muss ich in dieser Beziehung immer so pünktlich sein? Warum bist du so verklemmt?“

Plötzlich kehrt sich die Situation um. Ihr Mann fühlt sich nun durch seine eigene fiktive Opferrolle in der Beziehung gestärkt.

Er schiebt seine Anschuldigungen vor: Ihre Paranoia, Ihr mangelndes Vertrauen, Ihre Verklemmtheit.

Der anfängliche Konflikt – sein Zuspätkommen ohne Erklärung – wird überschattet und schließlich vergessen, weil seine Anschuldigungen nun ein größeres Thema sind.

Leseempfehlung: Gaslighting in Beziehungen: Wie Sie erkennen, ob Sie ins Gaslighting geraten

Er weist Sie auf Ihre Unzulänglichkeiten hin

Dies ist dem Gaslighting ähnlich. Dein Mann tut vielleicht alles, was er kann, um dich zum Spielverderber in der Beziehung zu machen.

Daher könnte er Streit suchen und Wege finden, wie du dich nicht wie eine unterstützende Ehefrau verhältst.

Auch das ist nur ein Vorwand, um die Aufmerksamkeit von dem, was er tut, auf das zu lenken, was du tust.

Nach allem, wenn Sie derjenige sind, der die Mehrheit der Probleme in der Beziehung verursacht, dann kann das Gespräch nicht auf ihre betrügerischen Wege drehen.

Wenn Sie dieses Symptom sehen, sowie einige der anderen in diesem Artikel, ist es nicht unbedingt eine Garantie dafür, dass Ihr Mann betrügt. Sie müssen jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Verschlechterung Ihrer Ehe zu stoppen.

Schauen Sie sich dieses Video an, um 3 Techniken kennenzulernen, die Ihnen helfen werden, Ihre Beziehung zu reparieren (auch wenn Ihr Mann im Moment nicht interessiert ist).

Er verschwindet ohne Erklärung

Wenn dein Mann anfängt, spät von der Arbeit nach Hause zu kommen oder überhaupt nicht mehr nach Hause kommt und plötzlich für einen Job verreisen muss, für den er noch nie verreist ist, könnte das ein wichtiges Zeichen dafür sein, dass er dich betrügt und sich zu jemand anderem hingezogen fühlt.

Wenn die Dinge so kompliziert werden, dass er sich Geschichten ausdenken muss, um aus dem Haus zu kommen, um mit seiner Geliebten (oder seinem Herrn!

Nicht nur, dass er dich betrügt, was man wegdiskutieren könnte, wenn es nur ein Unfall wäre, der einmal passiert ist (und ja, es gibt Leute, die das so beschreiben), sondern er denkt sich jetzt eine ganze Reihe von Lügen aus, um dich auf seine Spur zu bringen.

Das ist verletzend und schafft ein noch größeres Chaos als das Fremdgehen selbst.

Er ist plötzlich launisch, ohne Erklärung oder Entschuldigung.

Wenn sie etwas verbergen, verstecken sie es vielleicht nicht ganz so gut.

Caleb Backe, Gesundheits- und Wellness-Experte für Maple Holistics, sagt Bustle, dass unerklärliche Stimmungsschwankungen ein Zeichen für Fremdgehen sein könnten.

Manchmal sind Menschen wirklich schlecht darin, ihre Geheimnisse zu verbergen, und sie werden versuchen, dir eine Menge Schuld zuzuschieben und auf all die Dinge hinzuweisen, die du falsch machst, um das Licht von ihnen zu nehmen.

Es ist eine Manipulationstaktik, die versucht, dich wie den Bösewicht aussehen zu lassen, damit du nicht überrascht bist, wenn du herausfindest, dass sie/er dich betrogen hat.

Indem sie dir ein schlechtes Gewissen einreden, vermeiden sie nicht nur ihre eigene Schuld, sondern sie haben die Situation so gedreht, dass du daran schuld bist.

Das Problem?

Das schlechte Gewissen ist eine mächtige Waffe, aber es verhindert auch, dass das eigentliche Problem überwunden wird (die Tatsache, dass dein Mann dich betrügt und sich deswegen wahrscheinlich schuldig fühlt).

Gesundheitslinie zufolge „verhindert Schuldzuweisung eine gesunde Kommunikation und Konfliktlösung und provoziert oft Gefühle des Grolls und der Frustration.“

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass er vielleicht nur einen schlechten Tag hat, aber wenn Sie keinen Grund für seinen plötzlichen Gefühlswechsel finden können, ist es vielleicht an der Zeit, nachzudenken.

Du denkst, dass er fremdgeht

Nun sage ich nicht, dass Intuition die offensichtliche Schrift an der Wand ist, aber sie sagt dir etwas.

Wenn deine Intuition dir sagt, dass dein Partner fremdgeht, mag es nicht richtig sein, aber es bedeutet trotzdem, dass etwas in eurer Beziehung vor sich geht, über das du nicht ganz glücklich bist.

Gute Gefühle existieren aus einem Grund. Vielleicht geht dein Mann nicht fremd, aber es gibt etwas, worüber er nicht 100%ig ehrlich ist.

Du solltest deinem Bauchgefühl vertrauen und ihn mit deinem Verdacht konfrontieren und ihn fragen, was los ist.

Leichter gesagt als getan, natürlich, aber die meisten Frauen, die denken, dass ihr Partner sie betrügt, sind in der Regel etwas auf der Spur.

Es gibt keine Intimität

Wenn es drei Monate her ist, dass ihr euch im Heu gewälzt habt, könnte etwas nicht stimmen.

Denken Sie daran, dass Paare Durststrecken durchleben, aber wenn er oder sie nicht einmal Interesse an Ihnen zeigt und nichts wirklich passiert ist, was die Distanz zwischen Ihnen verursacht hat, könnte Fremdgehen ein Grund dafür sein.

Sie brauchen nichts von Ihnen, weil sie ihre Bedürfnisse von jemand anderem befriedigt bekommen.

Umgekehrt kann es auch sein, dass sie Ihnen im Bett mehr Aufmerksamkeit schenken, so Paul Coleman, PsyD, in Prevention:

„Menschen, die von Schuldgefühlen geplagt werden, können den Liebesakt zu Hause verstärken…Manche tun dies, um ihre Spuren zu verwischen. Manche tun dies aber auch, um den Partner zu befriedigen, damit dieser nicht zu einem späteren Zeitpunkt nach Sex verlangt, wenn der Betrüger weiß, dass er oder sie nicht verfügbar ist.“

Veränderungen im Sexualleben sind kein eindeutiges Anzeichen für Fremdgehen – diese Dinge können im Laufe einer Beziehung auf und ab gehen.

Wenn Sie Hilfe brauchen, um die Dinge zwischen den Laken mit Ihrem Mann aufzupeppen, sehen Sie sich dieses Video von Felicity Keith an.

Felicity ist eine 42-jährige Fußballmutter, die lange Zeit mit einem niedrigen Selbstwertgefühl zwischen den Laken zu kämpfen hatte. Das trieb sie dazu, nach Antworten zu suchen.

Von ihren Fans als „Vorstadt-Carrie Bradshaw“ bezeichnet, ist Felicity Keith heute ein weltweit gefragter Beziehungscoach.

Sie lehrt Frauen, wie sie die Kontrolle über ihre Beziehung übernehmen können, indem sie den Verstand und die Fantasie ihres Mannes einfangen.

Hier ist wieder ein Link zu ihrem kostenlosen Video.

Sie verstecken Dinge auf ihrem Telefon vor dir.

Wenn er in Panik zu geraten scheint, wenn du ihr Telefon oder ihren Laptop in die Hand nimmst, und plötzlich versucht zu kontrollieren, was du auf ihrem Telefon tun kannst und was nicht, dann stimmt etwas nicht.

Nach Aussage der Beraterin und Therapeutin Dr. Tracey Phillips, kann das Verstecken von Dingen auf dem Telefon ein Zeichen für Fremdgehen sein:

„Sie könnten versuchen, den Empfang von fragwürdigen Anrufen oder Texten in Ihrer Gegenwart zu vermeiden.“

Wenn Sie schon länger in einer Beziehung sind, hatten Sie Zugang zu E-Mails, Texten, Kontaktlisten oder mehr, und wenn sie sich von diesem Zugang zurückziehen, könnte es daran liegen, dass es plötzlich neue Namen und Nummern in diesen Kontaktlisten gibt.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Mann Texte löscht und ständig seinen Browserverlauf löscht, dann kann das kein gutes Zeichen sein.

Nimmt Ihr Partner sein Handy sogar mit auf die Toilette?

Wir haben zwar alle ein Recht auf Privatsphäre, aber wenn man darum bittet, sein Telefon benutzen zu dürfen, und er das ablehnt, ist das laut Psychologe Robert Weiss ein Problem:

„Mal ehrlich, was könnte da schon drin sein – außer Informationen über deinen Überraschungsgeburtstag -, das er geheim halten möchte?“

Er duscht plötzlich sehr oft

Es sei denn, er geht öfter ins Fitnessstudio und braucht eine Dusche, dann versucht er, den Betrug abzuwaschen: wörtlich und im übertragenen Sinne.

Betrüger haben eine Menge Schuldgefühle und wollen sich so schnell wie möglich von dieser Schuld reinwaschen.

Gemäß Dr. Phillips in Bustle sollten Sie auch auf eine Veränderung der Pflegegewohnheiten achten:

„Wenn Ihr Partner nach Hause kommt und gleich unter die lange Dusche springt, wäscht er vielleicht alle Spuren des Fremdgehens weg.“

Selbst wenn er in diese andere Person verliebt ist, will er dich nicht verletzen und wird alles tun, um das Geheimnis vor dir zu bewahren.

Wenig weiß er, dass es dich sowieso verletzt und die Wahrheit ist immer besser als eine verwässerte Lüge.

Er beschuldigt dich, ihn zu betrügen

Nun, das ist eine heikle Sache, weil manche Leute mit ihrem eigenen Mist und Drama nicht umgehen können.

Wenn er dich plötzlich und ohne Grund beschuldigt, ihn zu betrügen, könnte es sein, dass er seine eigene Schuld auf dich projiziert.

Das ist als Schuldtrip bekannt, den wir oben erwähnt haben, aber in diesem Fall projiziert er genau seine Schuld auf dich.

Menschen tun das öfter, als uns bewusst ist, und schreien und brüllen uns für Dinge an, die sie getan haben.

Gaslighting ist hier ein üblicher Ansatz, und wenn du ihn beim Fremdgehen erwischst, könnte er versuchen, die Dinge umzudrehen und dir zu sagen, dass es deine Schuld ist, dass er überhaupt fremdgegangen ist.

Guy Winch schreibt in Psychology Today:

„Schuldgefühle sind Versuche, das Verhalten einer anderen Person zu kontrollieren, indem sie Schuldgefühle und andere negative Emotionen in ihr hervorrufen. Als solche sind sie eindeutige Versuche der Manipulation und Nötigung.“

Behalten Sie einen klaren Kopf und achten Sie auf einige dieser Anzeichen, um Ihr Gespräch zu lenken.

Er kümmert sich plötzlich um sein Aussehen

Wenn er jahrelang nach der Arbeit in Jogginghosen durchs Haus gelaufen ist und sich plötzlich auf dem Weg nach draußen herausgeputzt und herausgeputzt hat, um sich nach der Arbeit mit Freunden zu treffen, könnte er fremdgehen.

Wenn Männer ein neues Liebesinteresse finden, wollen sie sich von ihrer besten Seite zeigen, damit andere ihnen Aufmerksamkeit schenken.

Jonathan Bennett, ein zertifizierter Berater und Miteigentümer von Double Trust Dating, sagt, dass, wenn Ihr Partner lange Zeit den gleichen Haarschnitt hatte, aber plötzlich einen auffälligen neuen Haarschnitt hat, „dies ein Zeichen dafür sein könnte, dass er versucht, eine andere Person zu beeindrucken.“

Es könnte sogar sein, dass er es auf Sie abwälzt und Ihnen sagt, dass Sie sich mehr herausputzen sollten und dass Sie etwas mit Ihren Haaren machen sollten, um zu verbergen, was er tut.

Schließlich fühlt er sich schuldig wegen seiner plötzlichen Verhaltensänderung und muss einen Grund dafür finden, warum er tut, was er tut.

Aber in Wirklichkeit will er verhindern, dass Sie herausfinden, was er vorhat.

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Er hat einen wandernden Blick

Während Sie viel tun können, um Ihr Sexleben aufzupeppen, gibt es nicht viel, was Sie tun können, um sein wanderndes Augenproblem zu kontrollieren.

Wenn Ihr Mann anderen Frauen mehr Aufmerksamkeit schenkt, viel über andere Frauen redet oder sich dafür interessiert, was andere Frauen tun, und sich nicht um Sie kümmert, stimmt etwas nicht.

Natürlich ist Ihr erster Instinkt zu denken, dass er Sie betrügt, aber es könnte auch sein, dass er kein Interesse mehr an der Beziehung hat oder etwas Aufregenderes in seinem Leben will.

Eine Ehe wird sehr schnell alt – etwas, worüber viele Leute nicht sprechen – und wenn du spürst, dass er sich von dir entfernt, wäre es vielleicht eine gute Idee, darüber zu sprechen, bevor es zu etwas wird, von dem du nicht mehr zurückkommst.

Er ist nicht mehr zu Hause

Wenn Sie feststellen, dass er mehr Arbeit übernimmt, später nach Hause kommt, früher zur Arbeit geht und sich den ganzen Tag über nicht meldet, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass er sich von Ihnen distanziert.

Männer (und Frauen) tun das, um es leichter zu machen, wegzugehen, wenn die Zeit gekommen ist.

Wenn sie so weitermachen, als sei alles in Ordnung, dann kann es eine Weile so weitergehen, aber wenn er sich darauf vorbereitet, dich zu verlassen oder zu betrügen, wird er anfangen, Abstand zwischen dich und ihn zu bringen.

Die Ironie ist, dass er das tut, um dich nicht so sehr zu verletzen, obwohl die Distanz mehr schmerzen kann als das Endergebnis, zu dem sie führt, wenn sie nicht korrigiert wird.

Wenn du beschlossen hast, dass du versuchen willst, eure Ehe zu retten, dann sprich mit ihm darüber.

Das sind schwierige Gespräche, kein Zweifel, aber das Gute daran ist, dass du deine Antworten hast und aufhören kannst, dir Sorgen darüber zu machen, was passieren könnte.

Er gibt sich keine Mühe

An diesem Punkt ist er im Grunde ein Klotz am Bein (Arsch auf der Couch), der durch die Kanäle zappt und darauf wartet, dass das Abendessen fertig ist.

Er fragt dich nicht nach deinem Tag oder hört dir aufmerksam zu, wenn du redest. Er tut nur das Nötigste und du fühlst dich als selbstverständlich und ungeliebt.

Ob er dich auf diese Weise verletzen will oder nicht, ist nicht der Punkt: Wenn er in die Beziehung investiert wäre, würde er mehr tun, um es dir zu zeigen.

Und wenn er einfach so ist, musst du entscheiden, ob das für dich genug ist.

In vielen Fällen bleiben Frauen mit Männern aus Gewohnheit zusammen, nicht aus Liebe. Bevor du also mit dem Finger auf ihn zeigst, weil er dich nicht mehr liebt, solltest du sicherstellen, dass es dir auch wirklich wichtig ist, was in dieser Beziehung passiert.

Leseempfehlung:

  • Wie du erkennst, ob dein Partner dich betrügt: 28 Anzeichen, die die meisten Leute übersehen
  • Wie du einem Betrüger verzeihst: Alles, was Sie wissen müssen
  • Wie Sie darüber hinwegkommen, betrogen worden zu sein: 13 einfache Schritte

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Nur weil eine Ehe Probleme hat, bedeutet das nicht, dass man auf eine Scheidung zusteuert.

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