Free Press

Intro til buddhisme & Meditation i Portland

Når jeg først ankom til Portland, brugte jeg utallige timer både online og i samtaler med andre på at finde de forskellige buddhistiske samfund i byen. Efter nogle års udforskning har jeg lært hver eneste buddhistiske gruppe i Portland at kende (tror jeg!), og jeg har organiseret dem her på denne side.

I skrivende stund har jeg personligt besøgt omkring halvdelen af disse grupper. Jeg tilbyder dog ikke nogen specifikke anbefalinger. Hensigten med denne side er blot at oplyse om mulighederne. Jeg vil gøre mit bedste for at holde mine kommentarer saglige og datafokuserede.

Til gengæld er det virkelig nyttigt at have en ramme for, hvordan man kan vurdere en meditationsgruppe. Der er nogle ting, vi alle ønsker (som integritet og venlighed), men der er også forskellige ønsker (som at prioritere meditationsundervisning vs. fællesskab, eller en stærk lærer vs. ikke-hierarki osv.).

I et ledsagende indlæg tilbyder jeg en dybdegående vejledning i, hvordan man evaluerer & vælger en meditationsgruppe/et meditationsfællesskab. Jeg anbefaler stærkt at læse den artikel, og også at overveje, hvad du leder efter i et fællesskab. Dette vil i høj grad hjælpe dig med at navigere, hvilke der er “for dig”, og hvilke der ikke er.

Men den bedste test er altid bare at tjekke et par af dem ud og få en fornemmelse af, hvad der synes at resonere.

Et par afsluttende noter at huske på:

• 03/21 opdatering – Jeg skrev denne artikel før-COVID, og stort set alle grupper er flyttet til online-møde eller suspenderet møde helt og holdent. Tjek venligst linkene for at finde ud af, hvad en bestemt gruppe laver.

Mens hvert center har sin egen smag, har nogle centre flere grupper i løbet af ugen, ledet af forskellige instruktører, og kan have en meget forskellig følelse. Det kan være nyttigt at se flere grupper på det samme center!

• Du behøver ikke at “melde dig ind”, “tilmelde dig” eller gå gennem nogen “indvielsesproces” for at deltage i nogen af disse grupper. Du møder bare op og kan frit vælge om du aldrig kommer igen eller om du vil komme igen, så længe du vil!
• Du behøver heller ikke at være buddhist. Generelt har buddhistiske samfund en tendens til at være meget rummelige og er ikke interesserede i at omvende nogen.

Hvis der er et center/en gruppe, jeg har overset, så lad mig vide det, og jeg vil tilføje det.

Vipassana / Indsigtsmeditation / Theravada-buddhisme

Theravada-buddhismen, som er den ældste linje, er også der, hvor hele den moderne mindfulness-bevægelse kom fra. Den har en tendens til at være pragmatisk, ligefrem og teknisk præcis. Til gengæld er dens tilgang til filosofi og meditation normalt den mest tilgængelige for vesterlændinge.

1. Oprigtighedens vej Sangha – Indsigtsmeditation & Buddhisme

• Logistik: T aften, hver morgen kl. 8 virtuel meditation + diskussion
• Linje: Sayadaw U Tejaniya – blandet med generel Theravada
• Noter: Ledet af en tidligere munk, udforsker hvordan man kan have en rig meditations/dharma praksis mens man lever i verden. Tilbyder regelmæssige daglange retreats, kurser og workshops.

2. Portland Insight Meditation Community (PIMC)

• Logistik: SU & T morgen; SU, M, T & R aften i det sydøstlige Portland.
• Linje: Generel Theravada – primært burmesiske slægter
• Noter: Et af de to største Theravada-centre i Portland. De tilbyder retreats, månedlige daylongs, uddybende studiekurser, og har flere forskellige lærere der leder forskellige klasser i løbet af ugen. Søndagsmorgenmøderne tiltrækker et meget stort publikum.

3. Portland Friends of the Dhamma

• Logistik: SU formiddag, M & F aften i SE Portland
• Linearitet: Ajahn Chah – Thai Forest
• Noter: Ajahn Chah – Thai Forest
• Et af de to største Theravada-centre i Portland. Flere gange om året er de vært for ikke-residentielle weekendretreats med prominente munke i Thai Forest-traditionen. Den 3. fredag i hver måned kommer en munk fra det nærliggende Eremitage for at holde et foredrag. De har også en bogklub og en sutta-studiegruppe (de klassiske buddhistiske tekster), der mødes regelmæssigt.

4. Rose City Rebel Dhamma

• Logistik: W aften i N Portland

Linearitet: Generel Theravada Noter: Var oprindeligt en Dharma Punx-gruppe, og har siden løsrevet sig for at blive selvstændig.

5. Goenka Grupper

• Tidsplan: SU & W aften i North Portland. R aften NE Portland. SU eftermiddag & V aften i Hillsboro. T aften i Beaverton.

Afstamning: S.N. Goenka – burmesisk Theravada

• Noter: Denne gruppe er KUN tilgængelig for folk, der har gennemført et 10 dages Vipassana retreat i S.N. Goenkas stil. De er lejlighedsvis vært for daglange sits. Bemærk, at disse grupper er peer-ledede.

6. Aspen Grove Sangha

• Tidsplan: SU aften i SE Portland

Linje: Generel Theravada – især fra de klassiske buddhistiske tekster (suttas).

• Bemærkninger:
• Veksler uger mellem tekststudier & relationel praksis, og lægger vægt på at forene de to. Tiltrækker generelt et yngre publikum. Peer-ledet.

7. SE PDX Vipassana Metta Sitting Group

• Tidsplan: Første M hver måned i SE Portland
• Linje: Sayadaw U Tejaniya & Sayadaw U Pandita – Burmesisk Theravada
• Noter: Sayadaw U Tejaniya & Sayadaw U Pandita – Burmesisk Theravada
• Noter: Brug af moderne dharma-lære til at udforske integrationen af meditation med det daglige liv.

8. Pine Street Sangha

• Tidsplan: Trin 1: Pine Street Sangha
  • SU morgen, periodiske yderligere tidspunkter, alle i SE Portland
  • Linje: SU morgen, periodiske yderligere tidspunkter, alle i SE Portland
  • Linje: Generel Theravada
  • Noter: Denne gruppe lægger særlig vægt på refleksion og på at skrive om vores meditationserfaringer.

  9. PDX Revolution Sangha

  • Tidsplan: F aften i SE Portland
  • Linje: Generel Theravada – tilknyttet Portland Insight Meditation Center (PIMC)
  • Noter: Tidligere en Dharma Punx-gruppe, har en social retfærdighedsorientering og er peer-ledet.

  10. Still Point Sangha

  • Tidsplan: Måske 10 gange om året er de vært for en dharma talk & nogle gange daglange retreats fra lærere, der lige har ledet et retreat på det nærliggende Cloud Mountain Retreat Center. Dette er altid en særlig oplevelse, da disse er nogle af de mest erfarne Vipassana-lærere i landet.

  11. Portland Middle Way Meditation

  • Tidsplan: SA eftermiddag i SE Portland
  • Lineage: Thai Dhammakaya Temple (det største tempel i Thailand)
  • Noter: Ledet af en thailandsk munk, der har undervist i udlandet i over 10 år.

  12. Theravada-Vipassana-klasse

  • Tidsplan: SA eftermiddag i SE Portland

  Linje: Thai forest

• Noter: Ledet af en amerikanskfødt munk, der bor i en nærliggende eremitage. De tilbyder meditation + en dharma-samtale.

13. Listening Heart Sangha

• Tidsplan: M Aften i NE Portland
• Linje: Spirit Rock & MBSR
• Noter: De fleste aftener er meditationsfokuseret med en bogstudiegruppe en gang om måneden.

Zen Mahayana Buddhisme

Zen Mahayana Buddhisme har en meget jordnær følelse, og lægger vægt på at bringe bevidsthed ind i hvert øjeblik af dit liv. Deres tilgang til meditation er normalt ikke så teknisk & artikuleret, da de fokuserer på det ubesværede her-og-nu-aspekt og også på umiddelbarheden af medfølelse.

1. Heart of Wisdom Zen Temple

• Tidsplan: SU & F morgen. SU, T, W & R aften. M-F tidlig morgen. Alle i NE Portland.

Linje: Soto & Rinzai – Maezumi Roshi og Shodo Harada Roshi

• Noter: Et af de to største zencentre i Portland. De holder regelmæssige klasser, arrangementer, day-longs, og er den urbane udløber af Great Vow Zen Monastery, der ligger i Clatskanie Oregon, som har mange live-in munke og tilbyder månedlige residential retreats.

2. Dharma Rain Zen Center

• Tidsplan: SU morgen, T & V aften i NE Portland.

Linje: Soto Zen – forbundet med Shasta Abbey.

• Noter: Et af de to største Zen-centre i Portland. De har også flere igangværende flere-ugers kurser, workshops og retreats. Tidsplanen skifter sæsonmæssigt.

3. Portland Community of Mindful Living

• Tidsplan: M, T & R aften i SE Portland. W aften i SW Portland. F morgen i det nordøstlige Portland.
• Slægtskab: Thich Nhat Hanh

Noter: Thich Nhat Hanh

• Thich Nhat Hanh har en noget eklektisk stil, der er meget begynder/ikke-buddhistisk venlig. Den bruger en del Theravada-sprog med Zen’s enkelhed og en forankring i glæden og hjerteaspekterne af vejen. Disse grupper er alle peer-ledede.

4. No Rank Zendo

• Tidsplan: SU & W aften i SE Portland. M-F tidlig morgen “skymeditation”. SA morgen i SE Portland.

Linje: Rinzai Zen – Genki Takabayashi

• Noter: Rinzai Zen – Genki Takabayashi
• Dette er den eneste dedikerede Rinzai-gruppe i Portland. Er vært for lejlighedsvise retreats.

5. Bright Way Zen Center

• Tidsplan: T & R aften, SU & SA morgen i SW Portland
• Linje: Soto Zen – stammer fra Dharma Rain Zen Center
• Noter: Klassisk zen findes her.

6. Portland Buddhist Priory

• Tidsplan: Portland Buddhist Priory
  • W aften, SU & F morgen i SE Portland.

  Linje: Soto Zen – Orden af buddhistiske kontemplative

• Noter: Soto Zen – Orden af buddhistiske kontemplative
• Bemærkninger:

Vajrayana / tibetansk buddhisme

Vajrayana / tibetansk buddhisme har en mystisk & hengivne følelse. Den kan til at begynde med virke meget esoterisk og utilgængelig (medmindre du er tiltrukket af kunstnerisk spiritualitet!), men hvis du kan komme ud over det, har den en fantastisk blanding af Theravada og Mahayana, der tilbyder en rigdom af præcision med vægt på nuet.

1. Dorje Ling Portland

• Tidsplan: SU morgen, T & V aften i NW Portland
• Linje: Nyingma – Gyatrul Rinpoche
• Noter: Nyingma – Gyatrul Rinpoche
• De har en fastboende monastiker, tilbyder periodiske retreats, uddybende studieklasser, lejlighedsvise besøg af ældre Vajrayana-lærere og er tilknyttet Tashi Choling-klosteret i Ashland, Oregon.

2. Shambhala Meditation Center of Portland

• Logistik: Shambhala Meditation Center of Portland
  • T aften, hver anden SU morgen, R aften for unge voksne & første SU i hver måned for Queer dharma, alle i SE Portland
  • Lineage: Nyingma & Kagyu – Chogyam Trungpa Rinpoche
  • Noter:: Nyingma & Kagyu – Chogyam Trungpa Rinpoche
  • De tilbyder regelmæssige klasser, workshops/kurser og er vært for en Young Adults gruppe og en Queer Dharma gruppe. Shambhala-stilen har tendens til at være den af de tibetanske linjer, der er mest tilgængelig for vesterlændinge.

  3. Kagyu Changchub Chuling (KCC)

  • Logistik: SU & W aften, SU morgen i NE Portland
  • Linearitet: Kagyu – Kalu Rinpoche
  • Noter: Kagyu – Kalu Rinpoche
  • De har en fastboende Lama (en person, der har gennemført et traditionelt 3-årigt retreat), og tilbyder regelmæssige klasser, daylongs, retreats, børneprogrammer osv.

  4. Diamond Way Buddhist Center

  • Logistik: De har en fastboende Lama (en person, der har gennemført et traditionelt 3-årigt retreat), og tilbyder regelmæssige klasser, daylongs, retreats, børneprogrammer osv: M aftener i NE Portland

  Linearitet: Kagyu – Lama Ole Nydahl & Hannah Nydahl

• Noter: Tilknyttet den internationale non-profit Diamond Way organisation med 600+ grupper i denne tradition.

5. Mahasiddha Kadampa Buddhist Center

• Logistik: SU & M morgen, T aften i SW Portland
• Linearitet: SU & M morgen, T aften i SW Portland
• Ny Kadampa – Geshe Kelsang Gyatso
• Noter: Ny Kadampa – Geshe Kelsang Gyatso
• De leder forskellige træningsprogrammer og har mange måder at blive involveret på. Dette er det eneste Mahayana / ikke-Vajrayana tibetanske center i Portland.

6. Portland Dharma Center (Dzogchen Shri Singha of Portland)

• Logistik: SU eftermiddag, M-F aften i SW Portland
• Linje: Nyingma / Dzogchen – Khenpo Choga Rinpoche
• Noter:: Forløb: Mandag:: 1: Tergar Portland Oregon
  • Logistik: Der er mange forskellige lærere og tilbud i løbet af ugen, der udforsker en række forskellige emner.

  7: T aften & 4. SU eftermiddag i NE Portland

Linearitet: Kagyu – Yongey Mingyur Rinpoche

• Noter: Kagyu – Yongey Mingyur Rinpoche
• Yongey Mingyur Rinpoche, en indfødt tibetansk lærer, der rejser vidt omkring og har et stort netværk af tilknyttede sangha’er over hele verden.

8. Maitripa College

• Logistik: Tirs: SU morgen & R aften
• Linje: Generel tibetansk / Vajrayana
• Bemærkninger: Dette er et reelt college i det sydøstlige Portland med mastergrader og semestrelange kurser. Disse kurser er en smule dyre, men de har to ugentlige donationsbaserede arrangementer (søndag formiddag ledes ofte af Portlands eneste “Rinpoche” – groft defineret, en person anerkendt som reinkarnation af en stor vismand).

9. Buddhistisk Henjyogi-tempel

• Logistik: R aften i SE Portland
• Linje: Shingon-buddhismen (japansk)
• Bemærkninger: De tilbyder flere japanske kulturelle oplevelser i løbet af ugen, selv om torsdagsklassen om aftenen er højdepunktet for dharma-studerende, især fordi Shingon-buddhismen er en af de få måder at få adgang til Vajrayana-buddhismen adskilt fra den tibetanske buddhisme.

10. Nritya Mandala Mahavihara (Dance Mandal)

• Logistik: SU-SA tidlig morgen stille meditation. Hver første & sidste SA i måneden hellige danseworkshops. Alle i det sydøstlige Portland.

Afstamning: Newar Vajrachariya (nepalesisk)

• Noter:: Newar Vajrachariya (nepalesisk)
• Deres tempel er åbent hver morgen for tavs meditation. Grundlæggeren er en international Vajrayana Sacred Ritual Dance-lærer & performer. Han tilbyder donationsbaserede buddhistiske danseworkshops i templet, både planlagt og efter anmodning.

Traditionelle buddhistiske templer & Centre

Bemærk: De fleste meditationscentre i Vesten (se alle ovenstående) har en tendens til at lægge hovedvægten på meditation og er generelt fyldt med vesterlændinge, der er interesserede i “spirituel buddhisme”.”

I Asien lægger mange buddhistiske klostre lige så stor, hvis ikke større vægt på fællesskab, studier, chanting, hengivelsespraksis osv. For det meste er de følgende templer mere i denne stil.

Nogle af templerne kan være interessante for vesterlændinge med hensyn til meditationsundervisning (f.eks. Miao Fa), men generelt er det sandsynligt, at medmindre du er fra det pågældende land og/eller taler det pågældende sprog, er den primære værdi, du finder, at du får en pæn kulturel oplevelse eller kommer til at tale med nogle munke (hvilket faktisk er ret fedt!).

1. Mahayana-templer & Centre

• Kinesisk: Miao Fa Temple i SE PDX, Kwan Yin Temple i NE PDX, Hui Lin Medicine Buddha Meditation Center i SE PDX,
• Japansk: Oregon Buddhist Temple (Jodo Shinshu) i SE PDX, Nichiren Buddhist Temple of Oregon i SE Portland
• Vietnamesisk: Oregon Buddhist Temple (Jodo Shinshu) i SE PDX, Nichiren Buddhist Temple of Oregon i SE Portland
• Nam-Quang Temple i NE PDX, Chua Phat Quang i Beaverton, Tinh Xa Ngoc Phuoc i SE PDX, Ngoc Son i SE PDX, Minh Quang i SE PDX, Chua Linh Son i SE PDX, Amitabha Buddhist Society of Oregon i Beaverton
• Koreansk: Nam-Quang Temple i NE PDX, Chua Phat Quang i Beaverton
• Bokwangsah Temple i SE PDX

2. Theravadanklostre, Viharas & templer

• Burmesisk: Sirimangala Buddhist Monastery i NE PDX
• Lao: Wat Buddhatham Aram i NE PDX & Buddhist Center NW i Gresham
• Sri Lankansk: Oregon Buddhist Vihara i Hillsboro
• Cambodjansk: Oregon Buddhist Vihara i Hillsboro
• Cambodjansk: Wat Dhammarangsey i West Linn
• Thailandsk: Wat Dhammarangsey i West Linn
• Pacific Hermitage i White Salmon

Buddhistisk inspirerede grupper

1. Refuge Recovery

• Logistik: Flere sammenkomster hver dag i hele det større Portland-område.

Linearitet: Generel buddhisme

• Noter: Refuge Recovery er et alternativ til AA og andre genopretningsprogrammer og er et fællesskab, der bruger buddhistiske principper, mindfulness & og kærlig venlighedspraksis som grundlag for genopretning fra alle former for afhængighed

2. Waking Up Community i NE Portland

• Logistik: Waking Up Community i NE Portland
  • SA formiddag i NE Portland

  Læge: Generel buddhisme

• Noter: De henvender sig til begyndere og ikke-buddhister og præsenterer buddhismen på en meget lettilgængelig måde.

3. Portland Pragmatic Dharma

• Logistik: Portland Pragmatic Dharma
  • Logistik: ~ Hver anden W-aften i East Portland
  • Linearitet: Culadasa, Daniel Ingram, osv. (Vipassana)

  Noter: Pragmatisk Dharma refererer til en bevægelse, der fokuserer på meditation som et middel til at udvikle indsigt i den ultimative virkelighed, men uden at gå ind i mange af de buddhistiske, spirituelle, religiøse eller etiske aspekter.

Hvor kan man tage på retreat i nærheden af Portland

Jeg har tidligere skrevet en dybdegående guide til hvorfor & hvor man kan tage på meditationsretreat, herunder steder i nærheden af Portland og også i hele landet/verdenen. Jeg vil dog give nogle højdepunkter her:

1. Retreatcentre, der leder 10+ retreats om året inden for 90 miles af Portland

• The Great Vow Zen Monastery – tilbyder månedlige zen-retreats, plus muligheder for langvarig praksis i boligområder.
• Cloud Mountain – tilbyder Vipassana-retreats fra 2 – 30 dage med nogle af de mest erfarne Vipassana-lærere i landet.
• Northwest Vipassana Center – tilbyder donationsbaserede 10-dages Vipassana-retreats i stil med S.N. Goenka.

2. Samfund, der leder 1 til 9 retreats om året inden for 90 miles fra Portland

• Vipassana: Portland Insight Meditation Center (se afsnittet om Vipassana ovenfor)
• Zen: Portland Insight Meditation Center (se afsnittet om Vipassana ovenfor)
• Mount Adams Zen Buddhist Temple, Dharma Rain Zen Center & No Rank Zendo (se afsnittet om zen ovenfor)

Vajrayana: Portland Zen Buddhist Temple, Portland Zen Center & No Rank Zendo (se afsnittet om zen ovenfor)

• Dorje Ling & Kagyu Changchub Chuling (se afsnittet om Vajrayana ovenfor)
• Ikke-buddhistiske steder, der lejlighedsvis leder buddhistiske retræter: Dorje Ling & Kagyu Changchub Chuling (se afsnittet om Vajrayana ovenfor)
• Still Meadow Retreat Center

3. Steder til selvretræte inden for 90 miles fra Portland

Hvis du ikke har brug for nogen vejledning, og er cool til helt at gøre din egen ting, er her nogle steder, der vil tilbyde overnatning, mad og ro:

• Gentagelser fra #1 og 2: The Great Vow Zen Monastery, Dorje Ling, Mount Adams Zen Buddhist Temple & Still Meadow.
• Andre spirituelle traditioner: The Great Vow Zen Monastery, Dorje Ling, Mount Adams Zen Buddhist Temple & Still Meadow.
• Ananda Laurelwood, Our Lady of Guadalupe Trappist Abbey, en lang række katolske retrætecentre og sikkert flere andre.
• Steder, hvor du ikke får mad: Find en hytte i skoven, lej en AirBnB, tag på camping i baglandet og sikkert flere andre steder.