Få 3 golflektioner til prisen af 2
Greb. Klubben. Korrekt.Lyder simpelt, ikke sandt? Det er det også – men de fleste begyndere har brug for lidt vejledning.Det er det, jeg er her for.
“Hvorfor kan jeg ikke bare holde den, som jeg vil?”
Dine hænder er den eneste del af din krop, der rent faktisk rører golfkøllen. Derfor er du nødt til at holde den på en måde, der hjælper dig med at lave det reneste slag på bolden. Der er ingen chance for at nå det forjættede land med det sorte mål, hvis du ikke først får dine fingre i den rigtige position. Her er de principper, du skal følge:
Stræk 1: Hænderne i den rigtige rækkefølge
Hvis du er højrehåndet, skal din venstre hånd (leadhand i dette tilfælde) gå øverst og din højre hånd nederst. For venstrehåndede gælder det omvendt. Mange begyndere begår den nemme fejl at antage, at deres stærkeste hånd skal være øverst og styre svinget.
Strin 2: Fingre, ikke håndflader
Fingrenes basis giver større hastighed end håndfladen. Hvis du tvinger køllen ind i håndfladen, kan du ikke “hinge” ordentligt i bagsvinget, hvilket gør dit sving langsommereog påvirker vinklen, som køllens overflade rammer bolden i – hvilket forringer afstandenog retningen af dit slag.
Restriktivt håndfladegreb: Et ideelt greb med fingerbase
Stræk 3: Vælg dit greb
Der er tre typer af “greb” eller “greb”, som du kan vælge imellem. Disse tre stilarter er a)interlocking b) overlapning og c) baseball. Hver tilgang har styrker og svagheder.
I rækkefølge: Interlocking, overlappende & baseballgreb
Et interlockinggrip sikrer, at hænderne forbliver forbundet, hvilket hjælper dit sving med at forblive stabilt og konsistent. Dog kan personer med små hænder (såsom damer og juniorer) blandt os have svært ved at forbinde hænderne omkring køllen. En anden potentiel ulempe er, at forbindelsesgrebet i begyndelsen kan føles uvant og ubehageligt.
Det overlappende greb giver de samme fordele som det interlocking greb. Overlapning er mere populært blandt rookies, da håndpositionen føles mere naturlig.
Endelig forbinder baseballgrebet ikke hænderne, hvilket betyder, at det er let for dem at glide fra hinanden eller overrotere, hvilket fører til ustabilitet og hooked shots. Jeg foretrækker at undervise mine førstegangselever i overlap eller interlock.
Strin 4: Stærk, svag eller neutral?
Dette henviser til placeringen af dine hænder på køllen. Ligesom greb har alle tre fordele og ulemper for den enkelte golfspiller:
I rækkefølge: neutral, stærk & svag
Et stærkt greb er bedst egnet til højrehåndede spillere, der slipper bolden til højre. Den ekstra rotation af den nederste hånd betyder, at køllens slagflade får et mere firkantet slag, hvilket hjælper til at ramme bolden mere lige og længere. Den største ulempe ved det stærke greb er, at det kan lukke køllefladen i toppen af tilbagesvinget, hvilket fører til et hooked shottet til venstre.
Et svagt greb passer til dem, der konsekvent hook’er bolden til venstre. Ved at reducere den mængde, som den øverste hånd kommer over grebet, vil køllefladen åbne sig og omdanne hooks til lige slag. Når hooky side-spin er elimineret, vil bolden flyve mere sandt og højere.
De fleste begyndere vælger et neutralt greb, hvor man kun kan se de to første knoer på den øverste hånd.
5) Hold ikke for hårdt fast!
Hold køllen for hårdt,
og det vil reducere din svinghastighed og forhindre dig i at hænge dine håndled,
og i sidste ende reducere hastighed og kraft. Hold den for blødt, og du vil ikke have nogen som helst kontrol over køllen; ikke alene vil du ramme forbi bolden, du vil måske endda give slip på køllen.
Det er bedst, at du holder køllen halvvejs mellem disse to ekstremer. En simpel test er at sikre sig, at en ven kan glide køllen ud af dine hænder, når du holder den parallelt med kroppen.
Så har du det.Ovenstående principper kan virke som meget at huske på, men de vil være lette at omsætte i praksis, når du først er på banen. Tænk ikke på antallet af begreber her som en liste over ting, der kan gå galt – tænk på dem som et bevis på, hvor meget du kan forbedre din teknik, før du overhovedet har slået en bold.
Og hvis du vil have en anden nem måde at forbedre din golf på, så kig på vores råd om kropsholdning. Eller,endnu bedre, se vores lektioner for begyndere.