Free Press

Når vi begynder at tale om prodromal fødsel, vil jeg dele denne analogi med dig, som vil hjælpe dig med at forstå præcis, hvad prodromal fødsel er.

Kan du huske første gang, du så den sidste film om Ringenes Herre? Den er ret god. Jeg vil sige som en nørdet doula, jeg elskede den lidt. Bortset fra én ting. Den slutter aldrig. Lige når man tror, at den er ved at slutte og være slut, starter en ny scene, og man bliver bare ved. På. Og videre. Og videre. Og videre.

Det er lidt sådan, som prodromale veer er. Prodromale veer er, når fødslen begynder, eller i det mindste tror man det, men det ser ikke rigtig ud til at gå nogen steder hen. Det kan være forvirrende, trættende og ligefrem frustrerende.

Nu når du tror, at du gør fremskridt, at det her ER ved at gå et sted hen, at det må gå et sted hen, får du en uventet stilstand, du bliver kontrolleret og har ikke fået nogen udvidelser, og du er ikke engang indlagt på hospitalet endnu. Det er som veer, bortset fra at det fortsætter og fortsætter og fortsætter og fortsætter og fortsætter. Og synes ikke at gøre noget som helst.

Denne vejledning skal hjælpe dig med at finde ud af, om du oplever prodromale veer, og hvad du kan gøre ved det.

De 11 værste ting ved veer + præcis hvad du skal gøre ved dem

Klare tegn på at du sidder fast i prodromal veer

Dette indlæg kan indeholde affilierede links, hvilket betyder at jeg kan modtage en lille provision, uden ekstra omkostninger for dig, hvis du foretager et køb via et link. Jeg deltager i Amazon associerede program samt andre.

Du kan opleve prodromale veer, hvis:

• Hvis dine veer er mere regelmæssige eller intense end Braxton hicks-veerne (simpel stramning af livmoderen)
• Du har veer, men de øges ikke i intensitet
• Du har veer, men de forbliver spredte
• Du har veer, der begynder at danne et mønster, men som fiser ud

Lyder dette bekendt?

Kvinder har ofte disse spørgsmål om prodromale veer:

Gør prodromale veer ondt?

Ja. Prodromal fødsel kan gøre ondt, men det gør det ikke altid. Nogle kvinder er i stand til at sove gennem disse veer, og andre kvinder kan ikke. Ligesom veer kan føles forskelligt for hver kvinde, kan Prodromal veer også føles forskelligt for alle kvinder. Nogle af de bedste råd om denne type veer er at ignorere dem så længe som muligt. Sov, når det er tid til at sove. Spis, når du plejer at spise, og gå, hvis du er tryg ved at gå. Når du ikke længere kan ignorere eller distrahere dig selv fra veerne, skal du trække dine færdigheder til håndtering af veer frem. Indtil da skal du gøre dit bedste for at fortsætte din dag og bare holde en pause og trække vejret, når du har veer.

Har prodromale veer skadet barnet?

Ingenlunde. Din baby er i sikkerhed under veerne.

Hvornår bliver prodromale veer til rigtige veer?

Egte veer regnes, når aktive veer begynder. Dette er ikke, før du er ved 6 cm. Når du er her, er du forbi de tidlige veer og har regelmæssige veer med sammentrækninger, der varer et helt minut og kommer hvert 4. eller 5. minut. Disse veer tager al din opmærksomhed. Det er på dette tidspunkt, at det er lægeligt hensigtsmæssigt at begynde at måle fødslen.

Hvis du ikke måler ud fra et medicinsk perspektiv, måles rigtige veer dog typisk ud fra, hvornår veer føles som rigtige veer for dig. Dette er, når Det kræver energi og fokus at håndtere veerne. De er måske eller måske ikke intense på dette tidspunkt. Tidlig fødsel begynder officielt, når du har veer, der er stigende i intensitet og hyppighed og varer ca. 30 til 45 sekunder. Du vil sandsynligvis ikke udvide dig med prodromale veer, før det klart er gået ind i kategorien tidlige veer. Det betyder ikke, at veerne ikke gør noget.

Kig på artiklen hvordan føles en ve? for at få en fornemmelse af fødslens stadier, og hvordan veerne er i hvert stadie.

Kan jeg få et blodigt show under prodromal fødsel?

Ja! Prodromal veer betyder simpelthen de første tegn på veer. For mange kvinder er der andre første tegn på veer, såsom løs afføring, vage krampefornemmelser, tab af musikproppen og det blodige show. Hvis du oplever Prodromal labor, er du meget tæt på rigtige veer! Tillykke med det! Du kommer snart til at møde din baby! Slap af og nyd det sidste stykke af at være gravid.

Dette er alle spørgsmål om Prodromale veer, som burde hjælpe dig til at føle dig godt tilpas med, hvor du er. Du nåede frem til fødslen. Veerne er begyndt! Godt gået!

Strategier til håndtering af prodromale veer for at forhindre, at du bliver en forpustet mor

I “Anden stjerne til højre og lige ud til morgenstunden.” Disse ord fra Peter Pan er mit ønske for din fødsel – at du ved, hvor du er på vej hen, og at tiden går hurtigt. Find noget at fokusere på, som du nyder i denne tid, og tiden vil gå hurtigere, end du forventer. Prodromale veer er hårde, det er frustrerende. Men hvis du undgår at gå mentalt i stå, og hvis du holder din energi fyldt op, så kommer du igennem det.

Hvad skal du gøre, hvis du oplever prodromal fødsel om natten?

Hvis du oplever prodromale veer om natten, skal du spørge dig selv om et par ting. Hvornår har du sidst spist? Har du fået nok væske? Hvad er dit energiniveau?

En af de bedste ting, du kan gøre, er at forsøge at få mere hvile. Men ikke før du har fået en snack (en banan med jordnøddesmør er en god mulighed!) og noget at drikke. Enten vand, en kop urtete eller en elektrolytdrik er alle gode valg.

Hvis dit vand ikke er gået i stykker, så tag et bad og slap af. Tilsæt ⅓ kop Epsom-salt for at få dit magnesiumniveau op. Og hvis du har lyst, kan du tilføje en dråbe af noget beroligende som f.eks. lavendel, geranium, frankinscence eller vetiver æteriske olier. Brug et minut på at skrive dagbog. Og gå så i seng.

Hvorfor sker prodromale veer om natten?

Prodromale veer kan ske om natten af to årsager. Den ene,

1. Din krop kan få noget seriøst arbejde udført, mens du sover. Så prøv at sove.

2. Hvis du er dehydreret eller mangler næringsstoffer, kan din krop gå ind og ud af falske veer. Så ernær dig godt.

Hvad skal du gøre, hvis du oplever prodromale veer i løbet af dagen?

Hvis du oplever Prodromal skal du fokusere på disse ting. Spis. Drik. Bevæg dig. Hvil dig. Cykle igennem dem i et behageligt tempo.

Spis

Du kan spise, hvad du vil, når fødslen begynder. Du har brug for den energi, som et godt måltid giver. Hvis der er et måltid, du har lyst til, så spis det! Hvis mad ikke lyder godt for dig, så er små bidder også i orden.

Hvis du planlægger snacks til at have ved hånden til de tidlige veer anbefaler jeg disse:

• Nødder
• Tørret frugt
• En milkshake
• Havregrød
• Røræg med ost
• Havregrød cookies
• Kager med jordnøddesmør

Hvis du er i prodromal fødsel, er det helt i orden at forkæle dig selv og forkæle dig selv. Du føler måske eller måske ikke, at du kan spise en masse. Lyt til din krop, og spis passende. Vælg små måltider eller et par bidder frem for at springe helt over at spise. Spis også rigtige måltider, hvis du kan. Stop med at spise, når du føler dig mæt eller har modvilje mod det.

Drik

Der findes bedre drikkevarer end vand til veer, f.eks:

• Formiddage med kokosmælk og honning
• Elektrolytdrikke
• Magnesiumsdrikke
• Orangesaft
• Kokosvand
• Lemonade
• Knoglesuppe (som du ofte endda kan få på hospitalet på en klar væskekost)

Disse vil hjælpe dig med at holde dit energiniveau oppe, mens du hydrerer dig. Efterhånden som fødslen skrider frem, og du ikke har lyst til at spise mere, bliver disse næringsstoffer og kalorier stadig vigtigere.

Bevæg dig

Du skal ikke slide dig selv op, men du skal nyde en gåtur. Der er et par måder, hvorpå du kan hjælpe baby med at bevæge sig i en bedre stilling, mens du går.

1. Den første er at lave løbergangen. Placer fingerspidserne bag dine ører. Læg mærke til, hvordan dette straks ændrer din kropsholdning og dit bækken? Det giver mere plads til, at barnet kan komme i en gunstig stilling. Gå på denne måde i ca. 15 minutter.
2. Den anden måde at bruge gang til at hjælpe babyen med at ændre stilling er curb walking. Hvis du har en kantsten til rådighed, skal du gå med den ene fod op på kantstenen og den anden nedad for at skabe en vippebevægelse, mens du går. Det ekstra op og ned er godt for at give barnet flere muligheder for at bevæge sig.

Hjælp din baby til at bevæge sig ind i en mere gunstig position er en af de bedste ting, du kan gøre for at hjælpe din fødsel fremad, hvis den er gået i stå på et eller andet tidspunkt!

Rest

Hvis du kan tage en kort lur eller et par korte lure, så gør det! Du ønsker at være veludhvilet og tage dig tid til at samle din energi igen. Hvis du ikke kan sove, kan du hvile dig ved at se et program, mens du læner dig fremad på en fødekugle eller sofa. Tænk på barnets stilling, men med armene og brystet hvilende på fødselsbolden og med din vægt fremad.

For at opsummere, hvad du skal gøre, hvis du oplever prodromale veer i løbet af dagen, skal du rotere mellem Eat. Drikke. Bevæg dig. Hvil.

Disse trin skal hjælpe dig med at forebygge udmattelse under fødslen, så du ikke bliver udmattet under fødslen.

Hvordan du fremskynder prodromale veer

Hvad hvis du laver Spis. Drikke. Sove. Hvil. og der ikke sker nogen ændringer?

Hvis du gør dette i et stykke tid, og der ikke er nogen ændringer, er der et par andre ting, du kan prøve.

Mit yndlingstrick er at tilføje en inversion, før du går og hviler.

Her er en stærk historie, der viser præcis, hvorfor du virkelig ikke ønsker at springe inversionen over, selv om du ikke ønsker at gøre det i fødslen.

For at lave en inversion skal du have dine hofter brede og høje. Den bedste måde er at gå forsigtigt, og med støtte, på knæ på kanten af en sofa. Sænk forsigtigt dine hænder ned til gulvet og hvil underarmene på jorden. Flyt derefter vægten fremad, så vægten hviler på armene, mens du lader hovedet bevæge sig frit. I historien ovenfor gjorde mor dette fra en katte-kø-stilling. Jo større inversion du kan klare, jo bedre.

For at opsummere, hvordan jeg hjælper mødre med at flytte deres babyer til en bedre stilling

Her er 1,2,3 i at ændre babys stilling under fødslen for at rykke tingene fremad.

1. Inversion
2. Runners Walk
3. Lid på siden med det nederste ben lige og det øverste ben krøllet ind mod maven, støttet med en pude.

Gentag det om nødvendigt.

Et mere effektivt trick til at flytte babys stilling

Du kan også prøve disse rebozo-færdigheder. For at flytte babyen til en bedre position.

For at opsummere de bedste råd om prodromal fødsel

Husk, hvordan Tinkerbelle siger: “All the world is made of faith, and trust, and pixie dust”.Det er også ingredienserne i fødslen. Fødsel kræver en hel masse tro og tillid.

Prodromale veer varer nogle gange fra 24 til 72 timer. Selv om du ikke kan se resultaterne af dine prodromale veer i form af umiddelbar udvidelse, skal du vide, at din krop arbejder og udretter noget med disse veer. Hvis det føles som om, at du ikke gør fremskridt, så husk på, at din krop kan gøre dette og gør det.

Din livmoderhals bevæger sig fremad. Din livmoderhals er ved at modnes. Din livmoderhals er ved at udflåd. Alle disse ting sker og bliver ikke målt på samme måde som dilatation.

Hvis du er midt i prodromale veer, skal du fokusere på at passe godt på dig selv og stole på, at fødslen lykkes. Du har det her.