Free Press

Det sker. Men så er der tidspunkter, hvor det ikke gør det. Forstoppelse kan snige sig ind på hvem som helst når som helst, ligesom dens tvilling, diarré. Hvis du har oplevet din del af skildpaddehovedet eller præriehundene, så ved du, at der er masser af hjemmemidler derude, som ikke virker … eller de virker på en måde. Der findes mange husråd, men især ét virker bedre end de fleste, og det er bagepulver. Men før vi kommer ind på det, så lad os diskutere symptomerne og årsagerne til forstoppelse.

Symptomer på forstoppelse

Hvordan ved du, at du er forstoppet? Ud over at du ikke kan skide, er der her nogle afslørende tegn på, at du måske lider af forstoppelse:

Svært at aflevere afføring

Føler du, at der er en sten i vejen for din afføring? At føle det, som om der er en blokering i din endetarm, der forhindrer afføring, er et klart tegn på, at du er forstoppet. Det føles som om, at du ikke kan tømme afføringen helt ud af din endetarm. Har brug for hjælp til at tømme din endetarm, f.eks. ved at bruge dine hænder til at trykke på din mave og bruge en finger til at fjerne afføringen fra din endetarm.

Strækker sig for at aflevere afføring

Hvis du er i stand til at skide, men du anstrenger dig, kan du være forstoppet. Hvis du anstrenger dig for meget, kan det forårsage hæmorider og rifter i din anus. I mere ekstreme tilfælde har anstrengelse på toilettet ført til besvimelse og nogle gange endda til døden. Nogle mener, at Elvis’ hjerteanfald blev forårsaget af overanstrengelse på potten.

Mindre afføring end normalt

Et andet tegn på forstoppelse er, at din afføringsfrekvens bliver langsommere. Hvis du går fra to gange om dagen til en gang hver tredje dag, er du absolut forstoppet. Den normale afføringsfrekvens ligger mellem tre afføringer om dagen og en afføring hver tredje dag. Det er et bredt spænd, men alle er forskellige, og du ved, hvor ofte du normalt taber en to’er.

Tør, klumpet, hård afføring

Hvis afføringen, du afleverer, er hård, tør og klumpet, og det føles som om den vil rive dig i stykker på vej ud, så er du helt sikkert forstoppet. Hvis du ser på Bristol Stool Chart nedenfor, kan du se konsistensen af det, du ønsker af din afføring, kontra det, du virkelig ikke ønsker:

Falmindelige årsager til forstoppelse

Konstipation opstår oftest, når affald eller afføring bevæger sig for langsomt gennem fordøjelseskanalen eller ikke kan elimineres effektivt fra endetarmen, hvilket kan medføre, at afføringen bliver hård og tør. Din tyktarms vigtigste opgave er at absorbere vand fra madrester, mens de passerer gennem dit fordøjelsessystem. Derefter danner den afføring (affald). Tyktarmens muskler driver til sidst affaldet ud gennem endetarmen for at blive elimineret. Hvis afføringen forbliver for længe i tyktarmen, kan den blive hård og svær at aflevere. Dette kan skyldes et par forskellige ting.

Medicin

Konstipation er en bivirkning af mange receptpligtige og håndkøbsmedicin. Disse omfatter antacida, der indeholder aluminium, antispasmodika, antidepressiva, beroligende og beroligende midler, bismuthsalte, jerntilskud, diuretika, antikolinergika, calciumkanalblokkere og antikonvulsiva.

Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Nogle mennesker, der lider af IBS, har træg afføring, anstrengelse under afføringen og ubehag i maven. Forstoppelse kan være det fremherskende symptom, eller det kan veksle med diarré. Kramper, gasser og oppustethed er også almindelige.

Celiakisygdom

Mens cøliaki kan forårsage diarré hos nogle mennesker, kan det forårsage forstoppelse hos andre. … Resumé Celiac sygdom kan medføre, at tyndtarmen absorberer fugt fra afføringen, hvilket resulterer i forstoppelse. Derudover kan en glutenfri kost nedsætte fiberindtaget og kan forårsage forstoppelse.

Mangel på fibre

En dårlig kost er ofte årsag til forstoppelse. Kostfibre og et tilstrækkeligt vandindtag er nødvendige for at hjælpe med at holde afføringen blød. Fiberrige fødevarer er generelt fremstillet af planter. Fibre findes i opløselige og uopløselige former. De opløselige fibre kan opløses i vand og skaber et blødt, gel-lignende materiale, når de passerer gennem fordøjelsessystemet.

Dehydrering

Dehydrering er en almindelig årsag til forstoppelse, og at drikke rigeligt med vand kan ofte hjælpe til at lindre eller løse symptomerne. Når en person bliver dehydreret, kan tarmene ikke tilføje nok vand til afføringen. Dette resulterer i hård, tør og klumpet afføring og kan føre til forstoppelse.

Hold det inde for længe

Hvis du er nødt til at gå, så gå. Hvis du af en eller anden grund holder en afføring tilbage, kan du invitere til et anfald af forstoppelse. Folk, der gentagne gange ignorerer trangen til at bevæge deres tarm, kan til sidst holde op med at føle trangen.

Ændringer i kost eller daglige rutiner

Rejser kan give nogle mennesker problemer, fordi de forstyrrer den normale kost og de daglige rutiner. Aldring påvirker ofte regelmæssigheden ved at reducere tarmaktiviteten og muskeltonus. Graviditet kan få kvinder til at få forstoppelse på grund af hormonelle ændringer, eller fordi den forstørrede livmoder skubber på tarmen.

Hvad er bagepulver helt præcist?

Bagepulver er et af de mest anvendte hævemidler i bagværk. Denne enkle kemiske forbindelse, også kendt som natriumbicarbonat, findes i krystallinsk form i naturen, men er formalet til et fint pulver til brug i madlavning.

Hvordan man bruger bagepulver til lindring af forstoppelse

Bagepulver har været brugt som et antacidum i årtier. Indtagelse af det kan hjælpe med at neutralisere din mavesyre. Det er derfor, at nogle mennesker bruger det som et helt naturligt middel mod halsbrand og fordøjelsesbesvær. Nogle mennesker fremmer også bagepulver som en behandling mod forstoppelse.

Tag bagepulver oralt

Nogle mennesker hævder, at indtagelse af bagepulver hjælper med at lindre forstoppelse ved at trække vand ind i din fordøjelseskanal og fremme muskelsammentrækninger. Når det kombineres med mavesyre, producerer bagepulver også gas og får dig til at bøvse. Nogle mennesker hævder, at dette giver lindring af nogle forstoppelsessymptomer.

Bad i et bagepulverbad

I følge El Camino Hospital kan badning i et bad med bagepulver hjælpe med at lindre smerter i endetarmen i forbindelse med forstoppelse. Det kan også afslappe din analsphincter, hvilket kan hjælpe dig med at producere en afføring.

For at forberede et bad med bagepulver skal du fylde dit badekar med varmt vand og tilføje 2 ounces bagepulver. Læg dig i blød i det i 20 minutter.

Fælles bivirkninger af bagepulverforbrug

Selvfølgelig har enhver mirakelkur sine ulemper. Sjældne bivirkninger er blevet rapporteret fra indtagelse af bagepulver. I nogle tilfælde kan indtagelse af for meget bagepulver forårsage forstoppelse. Det kan også forårsage:

• Vækst
• Diarré
• Hyppig vandladning
• Muskelsvaghed
• Muskelspasmer
• Konvulsioner
• Irritabilitet

Bagepulverforbrug er også blevet sat i forbindelse med tilfælde af mavesprængning. Når det blandes med mavesyre, producerer bagepulver kuldioxid. Hvis din fordøjelseskanal er usædvanligt fyldt, kan gassen måske ikke slippe ud. Hvis den ophobes for meget, kan din mave potentielt sprænges i meget sjældne tilfælde.

Bagepulver har også et højt indhold af natrium. Indtagelse af for meget natrium kan øge din risiko for sundhedsproblemer, især hvis du er følsom over for salt, eller hvis du har højt blodtryk, nyresygdom eller hjertesygdom.

Blanding af bagepulver med nogle andre lægemidler eller kosttilskud kan medføre uønskede lægemiddelinteraktioner.

Hvornår skal du gå til lægen

Tal med din læge, før du bruger bagepulver til at behandle forstoppelse. Hvis du tager bagepulver mod forstoppelse og oplever pludselige alvorlige mavesmerter, skal du søge akut lægehjælp.

Hyppigt stillede spørgsmål

Begrænses bagepulver som afføringsmiddel?

Bagepulver er et af de bedst gennemprøvede hjemmemidler mod forstoppelse. Det genalkaliserer maven, neutraliserer syrer og giver lindring af mavepine.

Hvor hurtigt virker bagepulver mod forstoppelse?

For at forberede et bad med bagepulver skal du fylde dit badekar med varmt vand og tilsætte 2 ounces bagepulver. Læg dig i blød i det i 20 minutter.

Hvor meget bagepulver tager jeg mod forstoppelse?

Bland en teskefuld bagepulver i en kvart kop varmt vand.

Sluttanker

I de fleste tilfælde kan behandling af forstoppelse være så simpelt som at ændre din livsstil som at spise flere fibre og drikke mere væske for at hjælpe dine tarme med at komme i gang. Hvis du nogensinde har oplevet alvorlig forstoppelse, ved du, at du ville prøve bogstaveligt talt alt bare for at få en god sund poop igen. Bagepulver er et levedygtigt naturligt hjemmemiddel til at ty til for at behandle forstoppelse.