Atleterne, der deltog i en pankrationskonkurrence – dvs. pankratiasterne (sg. παγκρατιαστής, pl. παγκρατιασταί) – anvendte en række forskellige teknikker for at slå deres modstander samt tage ham ned på jorden for at bruge en underkastelsesteknik. Når pankratiasterne kæmpede stående, blev kampen kaldt Anō pankration (ἄνω παγκράτιον, “øvre pankration”); og når de tog kampen til jorden, blev denne fase af pankrationskonkurrencen kaldt katō pankration (κάτω παγκράτιον “nedre pankration”). Nogle af de teknikker, der ville blive anvendt i henholdsvis anō pankration og katō pankration, er kendt for os gennem afbildninger på gammelt keramik og skulpturer fra oldtiden samt i beskrivelser i den antikke litteratur. Der var også strategier dokumenteret i den antikke litteratur, som skulle bruges til at opnå en fordel i forhold til konkurrenten. Til illustration er der nedenfor eksempler på slag- og gribeteknikker (herunder eksempler på counters) samt strategier og taktikker, som er blevet identificeret fra de antikke kilder (billedkunst eller litteratur).
- KampstillingRediger
- SlagteknikkerRediger
- Slag og andre håndslagRediger
- Slag med beneneRediger
- Lige spark til mavenRediger
- LåseteknikkerRediger
- ArmlåsBearbejd
- Enkelt skulderlås (overstrækning)Rediger
- Single arm bar (albuelås)Edit
- Armstang – skulderlås kombinationRediger
- BenlåseRediger
- KvælningsteknikkerRediger
- Tracheal grip chokeRediger
- Tracheal grave ved hjælp af tommelfingerenRediger
- Choke bagfra med underarmenRediger
- Kast og nedtagningerRediger
- Heave fra en omvendt taljelåsRediger
- Heave fra en taljelås efter en sprawlRediger
- Heave fra en taljelås bagfraRediger
- Strategi og taktikRediger
- Placering i skamma (σκάμμα “pit”)Rediger
- At forblive stående kontra at gå til jordenRediger
- Offensiv versus reaktiv kampRediger
- Identificering og udnyttelse af modstanderens svage sideRediger
KampstillingRediger
Pankratiasten står over for sin modstander med en næsten frontal stilling – kun let drejet til siden. Dette er en mellemliggende retningsmæssig positionering, mellem bryderens mere frontale positionering og bokserens mere sidelæns positionering og er i overensstemmelse med behovet for at bevare både muligheden for at anvende slag og beskytte kroppens midterlinje og muligheden for at anvende grapplingteknikker. Således er venstre side af kroppen lidt foran højre side af kroppen, og venstre hånd er mere fremadrettet end den højre. Begge hænder holdes højt, således at fingerspidserne er i niveau med hårgrænsen eller lige under toppen af hovedet. Hænderne er delvist åbne, fingrene er afslappede, og håndfladerne vender naturligt fremad, nedad og lidt mod hinanden. Den forreste arm er næsten fuldt udstrakt, men ikke helt; den bageste arm er mere krum som den forreste arm, men mere udstrakt end en moderne boksers bageste arm. Idrætsudøverens ryg er noget afrundet, men ikke så meget som hos en bryder. Kroppen læner sig kun lidt fremad.
Vægten hviler stort set udelukkende på den bageste (højre) fod med den forreste (venstre) fod, der rører jorden med fodballen. Det er en stilling, hvor udøveren på samme tid er klar til at give et spark med det forreste ben samt til at forsvare sig mod modstanderens lave spark ved at løfte det forreste knæ og blokere. Det bageste ben er bøjet for stabilitet og kraft og vender let til siden for at passe til den let sidelæns kropsholdning. Hoved og torso er bag de beskyttende to øvre lemmer og det forreste ben.
SlagteknikkerRediger
Slag og andre håndslagRediger
Pankration anvender boksestød og andre gamle boksehåndslag.
Slag med beneneRediger
Slag udført med benene var en integreret del af pankration og et af dens mest karakteristiske træk. At sparke godt var en stor fordel for pankratiasten. Epiktētos laver en nedsættende henvisning til en kompliment, som man kan give en anden: “μεγάλα λακτίζεις” (“du sparker godt”). Desuden beskrives atleten i en hyldest til pankratiasten Glykon fra Pergamo for hans kampfærdigheder som “bredfodet”. Karakteriseringen kommer faktisk før omtalen af hans “uovervindelige hænder”, hvilket antyder, at slag med fødderne spiller en mindst lige så afgørende rolle som slag med hænderne i pankration. At dygtighed i at sparke kan føre pankratiasten til sejr, fremgår af en sarkastisk passage af Galen, hvor han tildeler vinderprisen i pankration til et æsel på grund af dets fremragende sparkefærdigheder.
Lige spark til mavenRediger
Det lige spark med fodens underside til maven (γαστρίζειν/λάκτισμα εἰς γαστέραν – gastrizein eller laktisma eis gasteran, “sparke i maven”) var tilsyneladende en almindelig teknik, i betragtning af antallet af afbildninger af sådanne spark på vaser. Denne type spark er omtalt af Lucian.
Kontra: Udøveren undviger det modgående spark til indersiden af modstanderens ben. Han griber og løfter det plantede bens hæl/fod med sin bageste hånd og går med den forreste arm under det sparkende bens knæ, hægter det med albuens krog og løfter, mens han går fremad, for at kaste modstanderen bagud. Udøveren, der udfører kontra, skal læne sig fremad for at undgå håndslag fra modstanderen. Denne kontra er vist på en Panathenaisk amfora, der nu befinder sig i Leiden. I en anden kontra går atleten til side, men nu på ydersiden af det modgående spark og griber med sin forreste hånd (overhåndsgreb) fat i indersiden af det sparkende ben bag knæet og trækker op, hvilket har en tendens til at bringe modstanderen ud af balance, så han falder bagover, mens atleten går fremad. Den bageste hånd kan bruges til at slå modstanderen, mens han er optaget af at holde balancen.
LåseteknikkerRediger
ArmlåsBearbejd
Armlås kan udføres i mange forskellige situationer ved hjælp af mange forskellige teknikker.
Enkelt skulderlås (overstrækning)Rediger
atleten står bag modstanderen og har ham lænet sig nedad, med modstanderens højre knæ på jorden. Udøveren har modstanderens højre arm strakt ud og strækket maksimalt bagud i skulderleddet. Med modstanderens højre arm på tværs af sin egen torso bruger atleten sin venstre hånd til at holde presset på modstanderens højre arm ved at gribe fat i og trykke ned på den lige over håndleddet. Udøverens højre hånd trykker ned på (siden af) modstanderens hoved, således at han ikke kan rotere til højre for at lette presset på sin skulder. Da modstanderen kunne undslippe ved at sænke sig selv tættere på jorden og rulle, træder atleten med sit venstre ben over modstanderens venstre ben og vikler sin fod om modstanderens ankel ved at træde på dennes vrist, mens han presser sin kropsvægt på modstanderens ryg.
Single arm bar (albuelås)Edit
I denne teknik er kroppens stilling meget lig den, der er beskrevet lige før. Udøveren, der udfører teknikken, står over sin modstanders ryg, mens sidstnævnte er nede på sit højre knæ. Udøverens venstre ben spænder over modstanderens venstre lår – modstanderens venstre knæ er ikke på gulvet – og fanger modstanderens venstre fod ved at træde på den. Atleten bruger sin venstre hånd til at skubbe ned på siden/ryggen af modstanderens hoved, mens han med sin højre hånd trækker modstanderens højre arm tilbage mod hans midterste del af kroppen. Dette skaber en armbar på højre arm, hvor presset nu mest ligger på albuen. Den faldne modstander kan ikke lindre det, fordi hans hoved bliver skubbet den modsatte vej af venstre hånd fra den atlet, der udfører teknikken.
Armstang – skulderlås kombinationRediger
I denne teknik befinder atleten sig igen bag sin modstander, har modstanderens venstre arm fanget og trækker tilbage i sin højre arm. Den fastklemte venstre arm er bøjet, med fingrene og håndfladen fastklemt inde i atletens armhule. For at fange den venstre arm har udøveren skubbet (udefra) sin egen venstre arm ind under modstanderens venstre albue. Idrætsudøverens venstre hånd ender med at trykke ned på skulderbladet på modstanderens ryg. Denne stilling gør det ikke muligt for modstanderen at trække sin hånd ud af atletens armhule og lægger pres på den venstre skulder. Udøverens højre arm trækker tilbage i modstanderens højre håndled (eller underarm). På denne måde holder udøveren modstanderens højre arm strakt og stramt trukket mod sin højre hofte/underkrop, hvilket resulterer i en armbar, der lægger pres på højre albue. Atleten er i fuld kontakt oven på modstanderen, med sit højre ben foran modstanderens højre ben for at forhindre ham i at undslippe ved at rulle fremad.
BenlåseRediger
Pankratiaster ville henvise til to forskellige slags atleter; “den, der bryder med hælen” og “den, der bryder med anklen”, hvilket indikerer tidlig viden om det, der nu er kendt som Straight Ankle-Lock, og Heel Hook.
KvælningsteknikkerRediger
Tracheal grip chokeRediger
I udførelsen af denne kvælningsteknik (ἄγχειν – anchein) griber atleten fat i trachealområdet (luftrøret og “Adams æble”) mellem sin tommelfinger og sine fire fingre og klemmer. Denne type choke kan anvendes med atleten foran eller bag sin modstander. Med hensyn til det håndgreb, der skal anvendes ved denne choke, skal svømmeområdet mellem tommelfinger og pegefinger være ret højt oppe på halsen, og tommelfingeren bøjes indad og nedad, så den “når” bag modstanderens adamsæble. Det er uklart, om et sådant greb ville være blevet betragtet som gouging og dermed ulovligt ved de panhelleniske lege.
Tracheal grave ved hjælp af tommelfingerenRediger
Atleten griber fat om modstanderens hals med de fire fingre på ydersiden af halsen og spidsen af tommelfingeren, der trykker ind og ned i halsens hulrum og lægger et pres på luftrøret.
Choke bagfra med underarmenRediger
Rear naked choke (RNC) er et chokehold i kampsport, der anvendes fra en modstanders ryg. Afhængigt af konteksten kan udtrykket henvise til en af to variationer af teknikken, idet begge arme i begge tilfælde kan bruges til at anvende choke’et. Udtrykket rear naked choke stammer sandsynligvis fra den teknik i jujutsu og judo, der er kendt som “Hadaka Jime”, eller “Naked Strangle”. Ordet “nøgen” i denne sammenhæng antyder, at i modsætning til andre stranguleringsteknikker, der findes i Jujutsu/Judo, kræver dette greb ikke brug af en keikogi (“gi”) eller træningsuniform.
Strækningen har to variationer: I den ene version omslutter angriberens arm modstanderens hals og griber derefter fat i sin egen biceps på den anden arm (se nedenfor for detaljer); i den anden version knytter angriberen i stedet sine hænder sammen efter at have omsluttet modstanderens hals. Disse er dødbringende træk.
Kontra:Et kontra til kvælertag bagfra indebærer, at man vrider en af fingrene på den kvælende arm. Dette modtræk er nævnt af Philostratus. I tilfælde af at choke’et blev sat sammen med en grapevine body lock, var en anden kontra den, der blev anvendt mod denne lås; ved at forårsage tilstrækkelig smerte på modstanderens ankel, kunne denne opgive sit choke.
Kast og nedtagningerRediger
Heave fra en omvendt taljelåsRediger
Fra en omvendt taljelås sat forfra, og ophold med hofterne tæt på modstanderen, løfter og roterer udøveren sin modstander ved hjælp af styrken fra hofter og ben (ἀναβαστάσαι εἰς ὕψος – anabastasai eis hypsos, “højt løft”). Afhængigt af det drejningsmoment, som atleten udøver, bliver modstanderen mere eller mindre lodret omvendt og vender sig mod atletens krop. Hvis den omvendte taljelåsning imidlertid sættes fra ryggen af modstanderen, vil denne vende sig væk fra atleten i den omvendte stilling.
For at afslutte angrebet har atleten mulighed for enten at lade modstanderen falde ned med hovedet først til jorden eller at køre ham ned i jorden, mens han bevarer grebet. For at udføre sidstnævnte mulighed bøjer atleten det ene ben og går ned på dette knæ, mens det andet ben kun forbliver delvist bøjet; dette er formodentlig for at give større bevægelighed, hvis “pæledriveren” ikke virker. En anden fremgangsmåde lægger mindre vægt på at sætte modstanderen i en omvendt lodret position og mere på kastet; den er vist på en skulptur i metōpē (μετώπη) i Hephaisteion i Athen, hvor Theseus er afbildet heaving Kerkyōn.
Heave fra en taljelås efter en sprawlRediger
Modstanderne er vendt i modsatte retninger med atleten i et højere niveau, over ryggen på sin modstander. Atleten kan komme i denne position efter at have lavet en overfladisk sprawl for at imødegå et tacklingsforsøg. Herfra sætter atleten en taljelås ved fra ryggen at omslutte modstanderens torso med sine arme og sikre et “håndtryk” tæt på modstanderens mave. Derefter løfter han modstanderen tilbage og opad ved hjælp af sine ben- og rygmuskler, således at modstanderens fødder stiger op i luften, og han ender med at ligge omvendt, vinkelret på jorden og med ansigtet væk fra udøveren. Kastet afsluttes med en “pile driver” eller alternativt med en simpel frigørelse af modstanderen, så han falder til jorden.
Heave fra en taljelås bagfraRediger
atleten passerer til ryggen af sin modstander, sikrer sig en almindelig taljelås, løfter og kaster/falder modstanderen bagud og sidelæns. Som følge af disse bevægelser vil modstanderen have en tendens til at lande på siden eller med ansigtet nedad. Atleten kan følge modstanderen ned på jorden og lægge sig på ryggen af ham, hvor han kan slå ham eller kvæle ham bagfra, mens han holder ham i “grapevine”-kropslåsen (se ovenfor) og strækker ham med ansigtet nedad på jorden. Denne teknik er beskrevet af den romerske digter Statius i hans beretning om en kamp mellem helten Tydeus fra Theben og en modstander i Thebaid. Tydeus beskrives at have fulgt denne nedtagning op med et kvælertag, mens han anvendte “grapevine”-kropslåsen på den liggende modstander.
Strategi og taktikRediger
Placering i skamma (σκάμμα “pit”)Rediger
Da pankrationskonkurrencerne blev afholdt udendørs og om eftermiddagen, var det et vigtigt taktisk mål at placere sit ansigt korrekt i forhold til den lavtstående sol. Pankratiasten, såvel som bokseren, ønskede ikke at skulle stå med ansigtet mod solen, da dette delvist ville gøre ham blind for modstanderens slag og gøre det vanskeligt at udføre præcise slag mod bestemte mål. I sin beretning om (bokse)kampen mellem Polydeukēs og Amykos bemærkede Theokritos, at de to modstandere kæmpede meget og kappedes om at se, hvem der ville få solens stråler på ryggen. Til sidst lykkedes det Polydeukēs med dygtighed og snilde, at Amykos’ ansigt blev ramt af sollyset, mens hans eget lå i skyggen.
Mens denne positionering var af største betydning i boksning, som kun involverede oprejst slag (med øjnene rettet lige ud), var den også vigtig i pankration, især i starten af konkurrencen, og så længe atleterne stod.
At forblive stående kontra at gå til jordenRediger
Beslutningen om at blive stående eller at gå til jorden afhang naturligvis af atletens relative styrke og var forskellig mellem anō og katō pankration. Der er dog tegn på, at det generelt blev betragtet som positivt at blive stående, mens det at røre knæet/knæene mod jorden eller at blive sat til jorden generelt blev betragtet som ufordelagtigt. Faktisk var det i antikken som i dag en metafor for at falde til knæet/knæene at komme i ulempe og sætte sig selv i fare for at tabe kampen, som Michael B. Poliakoff overbevisende argumenterer for.
Offensiv versus reaktiv kampRediger
Med hensyn til valget mellem at angribe ind i modstanderens angreb versus at forsvare sig og trække sig tilbage, er der indikationer, f.eks. fra boksning, på, at det var at foretrække at angribe. Dio Chrysostomos bemærker, at tilbagetrækning under frygt har tendens til at resultere i endnu større skader, mens det er mindre skadeligt at angribe, før modstanderen slår til, og det kan meget vel ende med en sejr.
Identificering og udnyttelse af modstanderens svage sideRediger
Som Platon angiver i sine Love, var et vigtigt element i strategien at forstå, om modstanderen havde en svag eller utrænet side, og at tvinge ham til at operere på denne side og generelt udnytte denne svaghed. Hvis atleten f.eks. erkender, at modstanderen er strengt højrehåndet, kan han cirkle væk fra modstanderens højre hånd og hen imod modstanderens venstre side. Hvis modstanderen desuden er svag i sine kast i venstre side, kan atleten sigte mod at placere sig i overensstemmelse hermed. Træning i ambidexteritet var medvirkende til både at anvende denne strategi og til ikke at blive offer for den.