Free Press

For at være gennemsigtig skal vi være ærlige med det samme: Vaginale orgasmer er på ingen måde noget, som de fleste kvinder oplever. Undersøgelser viser, at mere end 75 % af kvinderne faktisk har brug for mere end blot penetration for at få orgasme. Lad det synke ind.

Faktisk har vi på Cosmopolitan for nylig afsløret, at g-punktet, som antages at være årsagen til vaginale orgasmer, i virkeligheden ikke eksisterer. Hvis man går endnu længere tilbage, spekulerede en urolog fra Yale i 2011 i, at det såkaldte g-punkt faktisk bare var en forlængelse af klitoris. Men på trods af dette hævder nogle kvinder stadig, at de kan få vaginale orgasmer – og vi bør ikke minimere eller ignorere disse oplevelser på grund af manglende beviser vedrørende g-punktet. Især når vi ved, at forskning og kliniske undersøgelser om kvinders nydelse er ekstremt mangelfulde. Det er dog muligt, at disse kvinder har vaginale orgasmer, og at g-punktet ikke er virkeligt.

Hvordan er det muligt at få en vaginal orgasme, hvis g-punktet ikke er virkeligt?

Forklaringen er i bund og grund, at alle orgasmer – selv dem, der klassificeres som vaginale, teknisk set er klitorisorgasmer. Det betyder, at klitoris er ansvarlig for følelsen af en vaginal orgasme, hvilket selvfølgelig er forvirrende, da klitorisorgasmer almindeligvis kun forbindes med ekstern stimulering.

“Alle orgasmer er klitorisorgasmer”, forklarer den kliniske psykolog Brittany Blair, PsyD, CBSM, grundlægger af Lover.io-appen, Brittany Blair, PsyD, CBSM. Mange mennesker er ikke klar over, at den ydre (aka synlige) del af klitoris kun er glans, mens klitoriskroppen i sin helhed strækker sig op i skeden langs den øverste del af skedevæggen og ned bag labia, siger Blair. Så selv om du måske identificerer vaginale og klitorisorgasmer som to forskellige dyr, kommer kilden til nydelsen faktisk fra det samme sted: klitoris. Det er bare sådan, at indre orgasmer er resultatet af stimulering langs klitorisens ben, som du ikke kan se på ydersiden.

Sexolog Susan Kaye, PhD, forklarer, at der ikke er nogen nerveender i selve skeden (tænk over det: fødsler er smertefulde nok), men at følelsen af vaginal orgasme kommer fra bagsiden af klitoris og dens nerveender, der bliver stimuleret. Ligesom et isbjerg er ligesom 90 procent under vandet, er din klitoris det også. Den klitoris, som du kan stimulere og se, er kun en del af den. Der er mange nerveender, der fører følelser gennem hele din vagina, som du ikke kan se fra vulvaen.

Selv eksperterne er selv enige om, at manglen på beviser for vaginale orgasmer og de anekdotiske (og endda personlige erfaringer) fra dem, der har hævdet at opleve en vaginal orgasme, kan virke modstridende. “Jeg tror ikke, at der er beviser for, at vaginal indre stimulation fører til orgasme, men ud fra folks vidnesbyrd, herunder mit eget, ved jeg, at det sker,” siger Marla Renee Stewart, MA, sexpert for Lovers voksen wellness-mærke & detailhandler.

Ian Kerner, forfatter til She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman, siger, at hvis du fortolker “vaginal orgasme” som at opnå orgasme fra penetration alene, er det temmelig forbandet sjældent. “Jeg vil ikke sige, at de er en myte, for nogle kvinder har dem faktisk. Men det er meget sjældent at tage en dildo eller en vibrator og få en orgasme blot ved at trykke,” tilføjer Kerner.

I sidste ende, som Dr. Tamika K. Cross, OBGYN forklarer, handler det om, hvad der får dig til at føle dig godt. På trods af en mangel på afgørende forskning om vaginale orgasmer, “Du kan ikke rigtig benægte, hvordan nogen føler, og hvad de oplever,” tilføjer Dr. Cross. “Det er vigtigt ikke at fokusere for meget på, for nu har du folk, der virkelig søger efter den oplevelse, som de måske aldrig finder,” forklarer hun og tilføjer: “Folk søger at nå et bestemt mål, men i sidste ende bør de gøre det, der får dem til at føle sig godt tilpas, som de nyder og har det godt med.”

Med det sagt, er her nogle tips fra eksperterne om, hvordan du kan øge dine chancer for at få en “vaginal” orgasme og en orgasme i det hele taget.

Sådan får du en vaginal orgasme:

Hvis klitoris er ansvarlig for vaginale orgasmer, men du kun kan få adgang til en lille del af den udvendigt, hvordan stimulerer du så den indre klitoris for at få en vaginal orgasme? Det korte svar: eksperimentering.

“Det handler om, at hver enkelt kvinde skal finde ud af, hvad der virker for netop hendes krop,” forklarer Tazima Parris, intimitetscoach. “Selv hvis der var et bestemt ‘magisk sted’ at stimulere eller en ‘perfekt kombination’ at bruge til orgasme,” forklarer Parris, er individuel læring, nysgerrighed og udforskning af ens krop den bedste måde at finde ud af det på. Når man eksperimenterer i håb om at opdage en vaginal orgasme, er der nogle ting, man skal huske på, siger Parris.

1. Bloker et godt stykke tid til at eksperimentere.

Først og fremmest skal du sørge for at give dig selv 20-30 minutters stimulering for at opnå fuld ophidselse, siger Parris og citerer denne Betty Dodson-artikel, som hun ofte bruger som reference til klienter. Tid kan virke indlysende, men du ville blive overrasket over, hvor stor en forskel det kan gøre. Parris foreslår, at i stedet for at lede efter en magisk opskrift eller formel til en vaginal orgasme er det bedste, du kan gøre, at justere dine forventninger og arbejde med din krop.

2. Onanere. Gerne meget.

For at opdage dine chancer for at få en vaginal orgasme bedst muligt, foreslår Kaye, at du bruger en dildo, vibrator og/eller dine egne fingre. “Da du kender din krop, er det kun dig, der kan oplyse en partner om, hvad der virker bedst for dig,” forklarer hun. “Vær din krops egen bedste ven. ‘Kend dig selv’, og informer derefter din partner ved at tage ham/hende med på en rundvisning.” Når alt kommer til alt, vil de sandsynligvis sætte pris på den hjælpende hånd.

3. Prøv et sugende sexlegetøj.

Et andet tip, selv om det er mere anekdotisk end forskningsbaseret (men hvis der er nogen, der ønsker at give mig et tilskud til at undersøge dette klinisk, så slå mig op), er at prøve sugende sexlegetøj. Disse legetøj er forskellige fra traditionelle vibratorer, idet de ikke bare vibrerer, men har en lille åbning, der skaber en vakuumforsegling, der isolerer din klitoris for en meget, meget intens effekt. Mange af disse legetøj lover at stimulere klitorisens indre ben, som du ikke kan få adgang til eksternt, og selv om et markedsføringsløfte altid skal tages med et gran salt, siger de, der har prøvet disse legetøj, at orgasmen føles mere intens og anderledes end almindelige klitorisorgasmer (aka eksterne).

4. Vid, at din sandsynlighed for at få en vaginal orgasme kan have noget at gøre med din egen fysiske anatomi.

Dine chancer for at få en vaginal orgasme kan også have noget at gøre med anatomien, forklarer Blair. Afhængigt af, hvor tæt din klitoris er på din skedevæg, eller hvor dybt den går ind i din krop, kan det påvirke den fornemmelse, du kan føle fra dine skjulte klitorisnerver.

5. Børst op på din eksterne klitorisstimulering, mens du er i gang.

Som vi har lært: tilstrækkelig klitorisstimulering er lig med at få selv en vaginal orgasme. Megan Andelloux, administrerende direktør ved Center for Sexual Pleasure and Health, siger, at de fleste kvinder finder den øverste venstre kvadrant af deres klit mest modtagelig for stimulering. Hun opregner også de vanskeligste orgasmestillinger for kvinder: 69’ing, stående og straddling af partnerens ansigt, hvis det også hjælper med at indsnævre, hvad man skal bruge tid på.

6. Kend forskellen på, hvordan en vaginal orgasme og en klitorisorgasme føles, så du kan identificere dem.

Ob-gyn Heather Bartos forklarer, at vaginale orgasmer har tendens til at være dybere og involvere mere pulsering af de vaginale muskler end klitorisorgasmer. “Generelt indebærer de vugning af hele kroppen og en stor udløsning, når de er afsluttet – ca. 10 til 30 sekunder senere”, tilføjer hun. For at gøre det endnu bedre siger hun, at der også er en kort refraktær periode for disse typer orgasmer. Til sammenligning siger hun, at “klitorisorgasmer har en tendens til at være lettere og mere prikkende. Klitoris er superfølsom bagefter, og en længere refraktær periode kan være nødvendig.”

7. Forstå, at det er muligt, at du allerede har oplevet en vaginal orgasme uden at vide det.

Så lad dig ikke nedslå, hvis du føler, at du går glip af en stor del af sex, bare fordi du aldrig har følt en decideret “vaginal” orgasme. “Ofte, når jeg spørger kvinder, om de oplever deres orgasme klitoris eller vaginalt, vil de sige, at de ikke rigtig kan se forskel på, præcis hvor det sker, da begge områder bliver stimuleret,” forklarer Liz Miracle, MPST, WCS, en klinisk leder, underviser og fysioterapeut i Origin i Bay-området.

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan måske finde flere oplysninger på deres websted.

Miracle foreslår, at det kan have noget at gøre med “henvisning” eller det fænomen, hvor din krop oplever én ting, men du mærker det i et andet område. Når en kvinde f.eks. får et hjerteanfald, kan hun måske føle det i midten af skulderbladene eller føle “halsbrand”, tilføjer Miracle. En mand derimod kan føle det i brystbenet eller som smerte i venstre arm. “Pointen er, at noget kan ske ét sted og føles i et andet område af kroppen. Det kan have noget at gøre med, hvordan vores hjerne modtager det sensoriske input, eller hvor nervernes faktiske vej ligger,” siger Miracle.

8. Seriøst, det tåler at blive gentaget: Du skal ikke føle, at der er noget galt med dig, eller tro, at dit sexliv er mangelfuldt, hvis du ikke kan få en vaginal orgasme.

Bartos er også enig i den konsensus, at “Det er muligt at have , men det er bestemt ikke normen. Faktisk kan det være den seksuelle enhjørning .” Desværre er det svært at kvantificere præcis, hvor stor en procentdel af mennesker der kan få vaginal orgasme, da orgasmer, som Bartos påpeger, er en kompliceret sag. Der er et enormt antal faktorer, der spiller ind på, hvordan hver eneste orgasme er lidt anderledes – anatomi, onani eller sexteknik, og selv hvor du er i din cyklus kan påvirke dine orgasmer. For ikke at nævne dine partnere, dit forhold og det tillidsniveau, der ofte kræves for virkelig at give slip på dig selv.

9. Husk, at hele pointen (og sandsynligvis grunden til, at du fandt denne side) er at fokusere på din nydelse.

Føl dig styrket i det faktum, at du i sidste ende bare ønsker at lære din krop bedre at kende, og behandl eksperimenterne hen imod vaginal orgasme som en rejse. Hvis du ser den vej, der tilbagelægges i jagten på den mytiske V.O., som en sag, der er værdig i sig selv, vil det sandsynligvis også hjælpe på dine egne forventninger. Måske kan du ikke få vaginal orgasme, men du opdager ligesom seksogtyve nye måder, hvorpå du kan få klitorisorgasme i processen. Det er også en gevinst, TBH!

Vil du få de hotteste sexstillinger, de vildeste bekendelser og de steameste hemmeligheder direkte i din indbakke? Tilmeld dig vores sexnyhedsbrev ASAP.

Abonner