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¿Está tu día a día lleno de estrés y caos?

¿Estás luchando por encontrar un momento de paz en el día en el que puedas poner los pies en alto y relajarte? ¿Estás apurado, estresado y listo para dejarlo todo?

¿Por qué es así? ¿Quién es el responsable de ello? ¿Por qué lo hemos hecho tan difícil?

La solución es sencilla: simplifica tu vida.

Lo difícil es la parte de la puesta en práctica, pero aquí tienes las reglas para vivir que te ayudarán con ello:

Cree en ti mismo , pero sé consciente de tus limitaciones

El primer paso para lograr todos tus objetivos y hacer realidad tus sueños comienza con esta simple constatación de que eres humano:

No eres perfecto y no puedes hacerlo todo solo.

Mantén siempre las cosas realistas. No te presiones tanto que te cueste moverte; confía en ti mismo para dar lo que necesitas, pero también prepárate para darte un respiro.

Asume cuando cometas un error. Establece objetivos y disfruta del viaje.

Desordena y simplifica

Tienes mil cosas diferentes que piden a gritos que les prestes atención:

Tienes que ordenar de nuevo la habitación de los niños; tienes que lavar los platos y la ropa; y las interminables tareas domésticas te esperan. Tienes que organizar tu calendario y hacer sitio para más citas; sacar tiempo para socializar; ayudar a los niños con los deberes; y hacer un montón de carreras escolares.

Ni siquiera empieces con lo que hay que hacer en la oficina.

Dejemos una cosa clara: no puedes lograr nada a menos que consigas un poco de la claridad que se obtiene al crear espacio en tu vida, en tus relaciones y en tu entorno.

Necesitas reducir, recortar, simplificar: sólo así dejarás de sentirte abrumado y apurado.

Dona a la caridad todo lo que no hayas usado en los últimos 3 años. Organízate

Disfruta del concepto de disfrutar sin deber, y de apreciar sin adquirir.

Usa todo con moderación

Esto es algo por lo que vivo, ya sea el trabajo, la socialización, los compromisos familiares, comer en exceso, ir de compras o ver demasiada televisión: ayuda con cada cosa.

Abraza la filosofía de «tener suficiente»:

No hay necesidad de ir a los extremos, así que ejerce el sentido común y aprende a frenar cualquier comportamiento obsesivo.

Gasta menos dinero del que ganas. cuida tu dieta y mira menos la televisión.

Mantén las cosas en perspectiva

Admito que habrá momentos en los que nada saldrá como quieres, y te encontrarás librando batallas, arreglando problemas y minimizando daños durante todo el día.

Todos tenemos esos días, y es demasiado fácil dejarse llevar por el drama. Controla las cosas: esto también pasará.

Tu hijo mejorará pronto, las ruidosas fiestas del vecindario terminarán, tu colega que te apuñala por la espalda será trasladado (podemos esperar, ¿no?), y habrá días reales en los que marcarás todos los puntos de tu lista de tareas.

No te preocupes por las cosas pequeñas. Ten una mente abierta. He aquí por qué la toma de perspectiva es una habilidad esencial para el éxito.

Trata a los demás como quieren ser tratados

Podrías terminar metiéndote en problemas si intentas tratar a los demás como quieres que te traten a ti, en lugar de cómo les gustaría que los trataras a ellos.

Por ejemplo, si no te gusta llamar por teléfono, puede que no llames a tu amigo porque supones que siente lo mismo que tú, lo cual puede no ser el caso.

Trata de ser sensible a las necesidades de los demás, y de vez en cuando sal de tu camino para hacer algo por ellos.

Trata de no juzgar. Sé generoso; intenta hacer algo bueno por alguien de forma regular.

La familia es lo primero

Mi prioridad es mi familia, y dejé el trabajo para empezar mi propia carrera como autónomo por la flexibilidad de horarios que me da.

Eso no significa que mi trabajo no sea importante; sólo significa que tengo que funcionar de una manera que funcione para mí y para mi familia.

¿Cuán importante es para ti pasar tiempo con tu familia? Te aseguras de que tu trabajo no te impida hacer precisamente eso? ¿Qué tipo de arreglos has hecho para conseguirlo?

No tienes que dejar de vivir tu vida por los miembros de tu familia, pero te sentirás mucho menos culpable si priorizas y sacas tiempo para ellos.

Pon atención al momento

Deja de pensar en lo que pasó en el pasado, o de preocuparte por lo que pueda pasar en el futuro.

Vive el momento y aprende a saborear cada uno: Cómo vivir el momento y dejar de preocuparse

Tenga una mentalidad positiva

Usted es lo que piensa durante todo el día.

Si no tiene más que pensamientos negativos corriendo por delante, eso es lo que va a conseguir, así que intente cambiar a una visión más positiva de la vida.

Te sorprenderá ver que todo lo que deseaste comenzará a manifestarse a tu alrededor.

«Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, tienes razón». – Henry Ford

Esto es Cómo cultivar una mentalidad positiva (una guía paso a paso).

Edúcate

Las personas más interesantes son las que se interesan por la vida y nunca dejan de lado la «mente de principiante». Descubren oportunidades de aprendizaje y siguen creciendo, tanto personal como profesionalmente.

Sé un aprendiz de por vida. No es necesario envejecer para volverse sabio.

Lee buenos libros. Intenta aprender algo nuevo cada día. Haz cursos sobre temas que te gusten.

Aprende a crear un hábito de aprendizaje continuo para ser mejor.

Apasiónate por algo

Hay algunas personas que rebosan tanta energía y vitalidad que los demás se sienten obligados a escucharlas y se sienten atraídos por ellas.

Los cocineros caseros apasionados, los diseñadores de interiores en ciernes, los amantes del chocolate gourmet, los coleccionistas de antigüedades… sólo hay que intentar preguntarles sobre sus intereses y te dejarán sin palabras.

Quieres ser esa persona:

Alguien que está lleno de amor por algo significativo.

Tenga una afición significativa que le anime a seguir su pasión, y empezará cada día con ganas de hacer algo especial.

¿No sabe cuál es su pasión? Echa un vistazo a esto: Cómo encontrar tu pasión y vivir una vida plena

Sé siempre reflexivo

¿Piensas alguna vez en ti mismo en los momentos de soledad?

¿Qué te hace ser tú, tú? Qué es lo que te hace vibrar? Qué te aburre hasta la saciedad? ¿Qué tipo de cosas sueñas? ¿Qué no puedes superar? ¿Qué lamentas de tu pasado?

Tómate un tiempo para pensar en esas cosas y te entenderás más clara y profundamente. Te sorprendería el impacto que esta reflexión puede tener en tu vida.

Considera la posibilidad de realizar un Indicador de Tipo Myers-Briggs (MBTI) u otra evaluación de la personalidad para desarrollar una verdadera comprensión de tu ser.

Rodeate de gente que te apoye

Tres cosas pueden cambiar tu vida: los amigos, los libros y tus pensamientos.

Elige con sabiduría.

Evita a los detractores y a los aguafiestas.

Aprende las 15 diferencias entre las personas positivas y las negativas y rodéate de las positivas.

Destierra la palabra «perfección»

Escucha lo que les dices a tus hijos: haz siempre lo mejor que puedas y olvídate del resto. He aquí por qué ser un perfeccionista puede no ser tan perfecto.

Usted es suficientemente experto. Esfuérzate por alcanzar la excelencia, no la perfección.

Arréglalo o enfréntalo, deja de quejarte por ello

A nadie le gusta una persona que se queja todo el tiempo.

Si miras a tu alrededor, verás a muchas personas a las que les ha tocado una mala mano, pero están sacando lo mejor de las cosas.

No culpes a los demás de tus problemas. No pongas excusas. No seas demasiado sensible. No seas una reina del drama.

Recuerda las cosas por las que estás agradecido

Prueba este ejercicio:

Cuando te sientas mal, haz una lista de todas las cosas que te hacen feliz, alegre y agradecido.

Una hermosa familia, hijos que te adoran, amigos amables, salud, un hogar feliz, un trabajo que paga las facturas, una cena sorpresa preparada por un cónyuge cariñoso, un blog, libros y recuerdos favoritos, un inesperado billete de veinte dólares en el bolsillo de tus vaqueros.

Todo cuenta.

Después de hacer esto, considera qué ha pasado con los sentimientos de pesadumbre y tristeza. Es imposible no animarse después de recordar todas las cosas fantásticas que tienes en tu vida.

Sé agradecido, y deja siempre espacio para más felicidad.

Algunas inspiraciones para ti: 32 Cosas por las que deberías estar agradecido

Puedes tenerlo todo, sólo que no al mismo tiempo

No hay mayor verdad que ésta:

No puedes tenerlo todo al mismo tiempo. Sólo tienes 24 horas en un día y necesitas cuidar tus relaciones, tu trabajo y tu espíritu.

Un día cualquiera, el enfoque cambiará. Algunos días tus hijos tienen que ir a la guardería porque tienes una reunión importante, mientras que otras veces el trabajo tiene que pasar a un segundo plano por culpa de un niño enfermo con mucha fiebre.

A veces sólo necesitas relajarte con tus amigas porque han pasado años desde la última vez que te tomaste un descanso.

No tienes que hacerlo todo a la vez, y la vida no tiene por qué ser complicada.

Vivir con sencillez es vivir con atención.

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