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Temes que tu marido te esté engañando?

Es un sentimiento terrible, pero no estás sola.

En este artículo, voy a compartir contigo 16 señales de que tu marido te ha estado engañando.

De hecho, si sospechas que tu marido se siente culpable por haberte engañado, entonces podrás finalmente llegar a la verdad después de leer este post.

Espero que por tu bien se demuestre que estás equivocada.

Primero, ¿es real la culpa del infiel?

La culpa del infiel es algo real.

A pesar de lo que puedas pensar, la mayoría de los episodios de engaño no son premeditados y planeados como una cita secreta en un motel barato de la autopista.

La mayoría de las personas se encuentran engañando a sus parejas en tiros de pasión y momentos de debilidad.

Sucede todos los días con la gente del trabajo, con los amigos de la familia y con los ex amantes.

Las circunstancias pueden ser tales que nos encontremos pasando tiempo con ciertas personas más de lo que preveíamos o pensábamos.

Cuando eso ocurre, se crea una situación en la que las personas se necesitan mutuamente para sentir que pueden seguir adelante y el engaño puede ser el resultado de ello.

Si alguna vez has oído hablar de la mejor amiga de una mujer que se acuesta con su marido, es porque la circunstancia y la cercanía de la situación hicieron posible que eso sucediera.

Pero no es culpa de nadie – no todo el tiempo.

A veces, estas cosas realmente suceden y la gente se siente tremendamente culpable por ello.

Aunque el engaño puede destrozar amistades y relaciones, la mayoría de las veces, es algo de una sola vez que puede ser perdonado y olvidado – eventualmente.

Hay una diferencia entre una indiscreción y una relación a largo plazo que se está desarrollando fuera de su matrimonio o asociación a largo plazo.

Si usted piensa que él ha engañado una vez y se siente horrible por ello, eso es muy diferente a pensar que tiene otra familia en el camino que cuida los fines de semana.

Y aunque sin duda es un sentimiento terrible saber que tu marido te ha engañado, si está mostrando culpabilidad por sus acciones entonces eso es al menos algo positivo.

Recuerda: La culpa es una emoción importante que protege nuestras relaciones.

¿Por qué?

Según el psicólogo Guy Winch en Psychology Today, «la culpa se produce principalmente en contextos interpersonales» y se considera una emoción «pro-social» porque «ayuda a las buenas relaciones principales con los demás».

Así que sí, lo que su marido hizo estuvo mal, pero si su relación va a superar el engaño, entonces es imperativo que su marido se sienta culpable por sus acciones.

De cualquier manera, aquí es cómo se puede saber si lo que está pasando es la culpa del infiel o algo más.

16 señales infalibles de la culpa del marido infiel

Está deprimido y lleno de auto-desprecio

¿Tu marido suele estar en la onda? Le encanta salir y divertirse?

Pero últimamente, está deprimido y apenas puede reunir una sonrisa delante de ti?

Según el psicólogo Guy Winch en Psychology Today, «incluso un sentimiento de culpa leve puede hacerte dudar de las alegrías de la vida.»

De hecho, los sentimientos de culpa pueden llegar a ser tan fuertes que algunas personas tienen una tendencia psicológica a autocastigarse para alejar los sentimientos de culpa.

Por ejemplo:

En un estudio, los estudiantes a los que se les hizo sentir culpables por privar a otro estudiante de billetes de lotería (que sólo valían unos pocos dólares) estaban dispuestos a darse descargas eléctricas para señalar su remordimiento.

La culpa es una emoción muy poderosa, ¿no?

Si se siente deprimido y no parece poder disfrutar de las alegrías de la vida como antes, entonces su culpa podría ser la razón.

Si crees que ha pasado algo y sospechas que su nuevo comportamiento es la culpa, lo mejor es que hables con él de ello y le preguntes qué está pasando realmente.

Aunque sea difícil, intenta no acusarle de nada. Deja que te lo cuente en sus propios términos.

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Está totalmente distante y apartado

Salvo alguna crisis importante en el trabajo o con su familia, no hay necesidad de que se aleje repentinamente de ti y te ignore.

Puede que esté intentando estar presente, pero puedes ver la distancia en sus ojos y no te ha tocado en semanas.

Aunque hay muchas razones de salud mental por las que eso puede estar ocurriendo y esa es una conversación que hay que tener sin duda, también hay muchas posibilidades de que sea circunstancial y esté intentando ocultarte algo porque se siente culpable.

Se aparta para no decirlo en voz alta.

Según Guy Winch, la culpa puede hacer que evites a la persona a la que has hecho daño.

De hecho, puede incluso extenderse a «personas relacionadas de forma más lejana y a lugares y cosas».

Por ejemplo, puede evitar un restaurante en particular si fue allí donde conoció a la chica con la que te engañó.

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El vídeo fue creado por Brad Browning, un destacado experto en relaciones. Brad es un verdadero experto cuando se trata de salvar relaciones, especialmente matrimonios. Es un autor de best-sellers y dispensa valiosos consejos en su extremadamente popular canal de YouTube.

Aquí tienes de nuevo el enlace a su vídeo.

Te está prestando más atención

Otra señal realmente interesante de que tu chico te está engañando es una mucho más obvia que ser ignorada: te está prestando más atención.

Según la terapeuta de relaciones Tracy Ross, este es un signo común de una pareja que tiene una «conciencia culpable»:

«Pueden ser considerados o atentos de maneras que no son habituales, como hacer tareas, planear noches de cita, comprar pequeños regalos…»

La clave aquí es buscar comportamientos que no son normalmente típicos de tu marido.

Si su marido no deja de prestarle atención y colmarla de afecto cuando casi nunca lo hacía, eso puede apuntar a que su marido se siente culpable.

Los chicos que engañan no siempre se convierten en infieles a largo plazo; algunos chicos lo hacen una vez y luego se dan cuenta de que han cometido un error horrible.

Si eso ha ocurrido, va a hacer lo contrario de ignorarte y te va a demostrar lo mucho que te quiere y te desea en su vida.

Te está dando luz de gas

¿Sientes que no puedes obtener una respuesta directa de esta boca? ¿Parece como si casi tratara de confundirte?

En realidad, esto se conoce como luz de gas, que es una táctica de manipulación común.

Por ejemplo, tu marido llega a casa tarde por la noche, y le preguntas por qué.

Sabe que estaba haciendo algo que no te gustaría y, por tanto, se resiste a admitirlo.

Puede que haya salido a engañar, a beber, a jugar o a cualquier otra cosa.

Tu marido se encuentra ahora atrapado en una situación a la que no estaba preparado para enfrentarse.

Así que cree que la forma más fácil de salir de ella es encontrar fallos en ti.

Así que te pregunta: «¿Por qué sigues despierto? No confías en mí?», o también puede preguntar: «¿Por qué tengo que ser siempre tan puntual en esta relación? ¿Por qué estás tan tenso?»

De repente, la situación se invierte. Su marido ahora se siente fortalecido por su propio papel ficticio de víctima en la relación.

Insiste en sus acusaciones: su paranoia, su falta de confianza, su mojigatería.

El conflicto inicial -que él llegue tarde sin dar explicaciones- pasa a un segundo plano y finalmente se olvida, porque sus acusaciones son ahora un problema mayor.

Lectura recomendada: Gaslighting en las relaciones: Cómo saber si te están iluminando con gas

Señala tus defectos

Esto es similar al gaslighting. Tu marido puede hacer todo lo posible para convertirte en el huevo malo de esta relación.

Por lo tanto, podría buscar peleas y encontrar formas en las que no estás actuando como una esposa solidaria.

De nuevo, esto es sólo una cortina de humo, para desviar la atención de lo que están haciendo a lo que tú estás haciendo.

Después de todo, si usted es la que está causando la mayoría de los problemas en la relación, entonces la conversación no puede girar hacia sus formas de engaño.

Si usted está viendo este síntoma, así como algunos de los otros en este artículo, no necesariamente garantiza que su marido está engañando. Sin embargo, sí es necesario que empieces a tomar medidas para detener la degradación de tu matrimonio.

Mira este vídeo para conocer 3 técnicas que te ayudarán a reparar tu relación (aunque tu marido no esté interesado por el momento).

Desaparece sin dar explicaciones

Si tu chico empieza a llegar tarde del trabajo o no llega a casa y de repente necesita viajar por un trabajo por el que nunca ha viajado antes, podría ser una señal importante de que te está engañando y se siente atraído por otra persona.

Cuando las cosas se vuelven tan elaboradas que tiene que crear historias para salir de casa y estar con su amante (¡o señor!) entonces ya no tiene arreglo para la mayoría de las parejas.

No sólo te está engañando, lo que podría explicarse si sólo fuera un accidente que ocurrió una vez (y sí, la gente lo describe así), sino que ahora está inventando una elaborada serie de mentiras para mantenerte alejada de su pista.

Eso es hiriente y crea un lío aún mayor que el propio engaño.

Está de repente de mal humor sin explicación ni disculpa.

Si están ocultando algo, puede que no lo estén ocultando del todo bien.

Caleb Backe, Experto en Salud y Bienestar de Maple Holistics, dice a Bustle, que los cambios de humor inexplicables podrían ser una señal de engaño.

A veces las personas son realmente malas para mantener sus secretos ocultos y tratarán de poner un montón de culpa en ti y señalar todas las cosas que estás haciendo mal para quitar la luz de ellos.

Es una táctica de manipulación que trata de hacerte ver como el chico malo para que no te sorprendas cuando descubras que ella/él te estaba engañando.

Al engañarte con la culpa, no sólo están evitando la culpa de su propia culpa, sino que han invertido una situación para que de alguna manera sea toda tu culpa.

¿El problema?

El engaño de la culpa es un arma poderosa, pero también impide superar el verdadero problema (el hecho de que tu marido te está engañando y probablemente se siente culpable por ello).

Según Health Line, «el sentimiento de culpa impide una comunicación sana y la resolución de conflictos, y a menudo provoca sentimientos de resentimiento y frustración»

Sin embargo, es importante tener en cuenta que puede ser que sólo tenga un mal día, pero si no puedes encontrar ninguna razón para su repentino cambio de emoción, entonces podría ser el momento de empezar a pensar.

Crees que te está engañando

Ahora bien, no estoy diciendo que la intuición sea la escritura obvia en la pared, pero sí que te dice algo.

Si tu intuición te dice que tu pareja te está engañando, puede que no esté bien, pero sigue significando que está pasando algo en vuestra relación con lo que no estás del todo contenta.

Los sentimientos viscerales existen por una razón. Tal vez tu marido no te esté engañando, pero hay algo sobre lo que no está siendo 100% honesto.

Deberías confiar en tu instinto y enfrentarte a él sobre tus sospechas y preguntarle qué está pasando.

Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto, pero la mayoría de las mujeres que creen que sus parejas las engañan suelen estar en algo.

No hay intimidad

Si hace tres meses que no os revolcáis en el heno, algo podría estar mal.

Ten en cuenta que las parejas pasan por periodos de sequía, pero si él o ella ni siquiera está mostrando interés en ti y realmente no ha ocurrido nada que provoque el distanciamiento entre vosotros, el engaño podría ser una razón por la que esto ha ocurrido.

No necesitan nada de ti porque están teniendo sus necesidades satisfechas por otra persona.

Por otro lado, también puede ocurrir lo contrario, que te presten más atención en la cama, según Paul Coleman, PsyD, en Prevention:

«Las personas que se sienten culpables pueden aumentar el número de relaciones sexuales en casa… Algunos lo harán para cubrir sus huellas. Pero algunos pueden hacerlo para satisfacer a su pareja para que ésta no busque sexo en un momento posterior en el que el infiel sabe que no estará disponible.»

Los cambios en su vida sexual no son un signo concluyente de engaño – estas cosas pueden ir y venir a lo largo de una relación.

Si quieres ayuda para animar las cosas entre las sábanas con tu marido, echa un vistazo a este vídeo de Felicity Keith.

Felicity es una madre futbolista de 42 años que luchó durante mucho tiempo con una baja autoestima entre las sábanas. Esto la llevó a buscar respuestas.

Clamada por sus fans como una «Carrie Bradshaw de los suburbios», Felicity Keith es ahora una coach de relaciones global muy solicitada.

Enseña a las mujeres a tomar el control de su relación capturando la mente y la imaginación de su marido.

Aquí hay un enlace a su vídeo gratuito de nuevo.

Están ocultando cosas de ti en su teléfono.

Si parece entrar en pánico cuando coges su teléfono o su portátil y de repente está intentando controlar lo que puedes y no puedes hacer en su teléfono, algo va mal.

Según la consejera y terapeuta, la Dra. Tracey Phillips, ocultar cosas de ti en su teléfono puede ser un signo de engaño:

«Podrían estar tratando de evitar recibir cualquier llamada o texto cuestionable en tu presencia».

Si has estado en una relación durante algún tiempo, has tenido acceso a los correos electrónicos, textos, listas de contactos, o más y si se están retirando de ese acceso, podría ser porque de repente hay nuevos nombres y números en esas listas de contactos.

Si nota que su marido está borrando textos y limpiando constantemente su historial de navegación, entonces eso puede no ser una buena señal.

¿Se lleva su pareja el teléfono incluso al baño?

Aunque todos merecemos privacidad, si les pides usar su teléfono y te dicen que no, el psicólogo Robert Weiss dice que esto es un problema:

«Honestamente, ¿qué podría haber allí -aparte de la información sobre tu cumpleaños sorpresa- que quisieran mantener en secreto?»

De repente se está duchando mucho

A menos que haya estado yendo al gimnasio más a menudo y necesite una ducha, está tratando de lavarse el engaño: literal y figuradamente.

Los infieles tienen mucha culpa y quieren limpiarse de esa culpa lo más rápido posible.

Según el Dr. Phillips en Bustle, es posible que también quieras echar un vistazo a un cambio en sus hábitos de aseo personal:

«Si tu pareja llega a casa y se mete directamente en una larga ducha, puede estar lavando cualquier evidencia de engaño.»

Incluso si está enamorado de esta otra persona, no quiere hacerte daño y hará lo que pueda para mantener ese secreto de ti.

Poco sabe él, que te está haciendo daño de todas formas y la verdad siempre es mejor que una mentira aguada.

Te acusa de engañarle

Ahora, esto es complicado porque algunas personas no pueden manejar su propia mierda y drama.

Si de repente te acusa de engañarle sin ton ni son, puede ser que esté proyectando su propia culpa en ti.

Esto se conoce como culpabilización, que ya hemos mencionado anteriormente, pero en este caso, está proyectando exactamente su culpa en ti.

La gente hace esto más a menudo de lo que nos damos cuenta y nos gritan y chillan por las cosas que hicieron.

La luz de gas es un enfoque común aquí y si le pillas engañando podría tratar de dar la vuelta a las cosas y decirte que es todo tu culpa que se desvió en primer lugar.

Según Guy Winch en Psychology Today:

«Los viajes de culpabilidad implican esfuerzos para controlar el comportamiento de otra persona induciendo la culpa y otras emociones negativas en ellos. Como tales, son claros intentos de manipulación y coerción»

Mantenga su ingenio y esté atento a algunas de estas señales para ayudar a guiar su conversación.

De repente le importa una mierda su aspecto

Si lleva años vistiendo joggers por la casa después del trabajo y de repente se asea y se arregla al salir por la puerta para quedar con unos amigos después del trabajo, puede que te esté engañando.

Cuando los chicos encuentran un nuevo interés amoroso, quieren tener el mejor aspecto posible para que los demás les presten atención.

Jonathan Bennett, consejero certificado y copropietario de Double Trust Dating, dice que si tu pareja ha tenido el mismo corte de pelo durante mucho tiempo pero de repente tiene un nuevo y atrevido corte de pelo «esto podría indicar un esfuerzo por impresionar a otra persona».

Incluso podría volverlo contra ti y decirte que deberías arreglarte más y que deberías hacer algo con tu pelo como forma de enmascarar lo que está haciendo.

Después de todo, se siente culpable por su repentino cambio de comportamiento y necesita encontrar una razón de por qué está haciendo lo que está haciendo.

Pero lo que realmente quiere es evitar que descubras lo que ha estado haciendo.

QUIZ: ¿Se está alejando? Averigua exactamente cuál es tu situación con tu hombre con nuestro nuevo cuestionario «¿se está alejando?». Compruébalo aquí.

Tiene un ojo errante

Ahora, mientras que hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a animar tu vida sexual, no hay mucho que puedas hacer para controlar su problema de ojo errante.

Si su marido parece prestar más atención a otras mujeres, o habla mucho de otras mujeres o parece estar invertido en lo que otras mujeres están haciendo y no le da la hora del día, algo está pasando.

Por supuesto, su primer instinto es pensar que está engañando, pero podría ser que él no está interesado en la relación más o quiere algo más emocionante en su vida.

El matrimonio envejece muy rápido -algo de lo que mucha gente no habla- y si sientes que se aleja de ti, podría ser una buena idea hablar de ello antes de que se convierta en algo de lo que no puedas volver.

Ya no está en casa

Si ves que se ocupa de más trabajo, que llega a casa más tarde, que se va a trabajar más temprano y que no se presenta a lo largo del día, podría ser una señal de que se está distanciando de ti.

Los hombres (y las mujeres) hacen esto para que sea más fácil alejarse cuando llegue el momento.

Si siguen como si todo estuviera bien, las cosas pueden seguir así durante un tiempo, pero si se está preparando para irse o engañar, empezará a poner distancia entre tú y él.

La ironía es que está haciendo eso para no hacerte tanto daño, aunque la distancia puede doler más que el resultado final al que conduce si no se corrige.

Si has decidido que quieres intentar salvar tu matrimonio, habla con él de ello.

Son conversaciones duras, sin duda, pero lo bueno que se deriva de ellas es que tendrás tus respuestas y podrás dejar de preocuparte por lo que pueda pasar.

No lo está intentando

En este punto, es básicamente un bulto en un tronco (culo en el sofá), pasando los canales y esperando a que la cena esté lista.

No te pregunta por tu día ni te escucha atentamente cuando hablas. Está pasando por encima de los movimientos y te sientes dada por sentado y no amada.

Si tiene o no la intención de herirte de esta manera no es el punto: si él estaba invertido en la relación, haría más para mostrarte.

Y si esto es sólo la forma en que es, tienes que decidir si eso es suficiente para ti.

En muchos casos, las mujeres se quedan con los hombres por costumbre, no por amor, así que antes de ir a señalarle por no quererte más, asegúrate de que a ti también te importa realmente lo que ocurre en esta relación.

Lectura recomendada:

• Cómo saber si tu pareja te engaña: 28 señales que la mayoría de la gente pasa por alto
• Cómo perdonar a un infiel: Todo lo que necesitas saber
• Cómo superar que te engañen: 13 pasos sin tonterías