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¿Alguna vez te han dicho que pareces cansada o te han preguntado si no has dormido bien la noche anterior? Por lo general, la noche de sueño agitado, la salida nocturna o el despertar a primera hora de la mañana están escritos en nuestro rostro. Verás, cuando dormimos, nuestra piel entra en modo de reparación y renovación.

Al reducir esas horas de descanso, esencialmente estamos acortando el tiempo que nuestro cuerpo tiene para reequilibrarse. Las mascarillas nocturnas que se dejan mientras duermes tienen la capacidad de fomentar y apoyar este proceso de renovación esencial.

Si sufres de brotes, manos secas, o todo lo demás, estas sencillas mascarillas de belleza nocturnas totalmente naturales te ayudarán a aprovechar al máximo tu sueño de belleza.

(Advertencia: Estas mascarillas pueden ser un poco sucias. Si quieres evitar manchar tu juego de sábanas favorito, ten a mano una vieja funda de almohada o una toalla -preferiblemente oscura- para usar en estas noches.

Mascarilla nocturna para combatir el acné

¿Sabías que el zumo de patata es un eficaz ingrediente antiinflamatorio? También contiene altas cantidades de vitaminas A, B y C, que pueden ayudar a tratar una serie de problemas de la piel, desde las manchas hasta la pigmentación y las cicatrices. Mientras tanto, el té verde es una superestrella del bienestar que contiene altas cantidades de antioxidantes y catequinas, que son antibacterianos y poderosos combatientes del acné.

Uno de los antioxidantes más potentes del té verde, el EGCG, ayuda a reparar los daños en el ADN causados por la exposición a los rayos UV , previniendo el cáncer de piel y combatiendo el envejecimiento al mismo tiempo. El té verde también regula la grasa y puede reducir la cantidad de sebo producido . La vitamina B del té verde ayuda a mantener los niveles de colágeno, contribuyendo también a sus beneficios antienvejecimiento.

Ingredientes

• 1 cucharada de zumo de patata cruda
• 1 cucharada de té verde

Toma una patata limpia y lavada, y exprímela para extraer 1 cucharada de zumo de patata. Remojar 2 bolsitas de té verde en agua caliente durante 10 minutos, y luego apartar para que se enfríe. Una vez frío, sacar 1 cucharada de té verde de la taza y mezclarlo con el zumo de patata.

Mezcla un algodón en la solución y aplícalo sobre el rostro limpio, tomándote tu tiempo para asegurarte de que cubre las zonas obstruidas o las imperfecciones. Por la mañana, utiliza tu limpiador facial habitual y sigue con tu rutina diaria de cuidado de la piel.

Mascarilla para dormir de leche de avena equilibrante

Debido a que está repleta de cosas como fenoles, saponinas y betaglucanos, se dice que la avena ayuda a calmar la inflamación a la vez que limpia e hidrata la piel. No recomendamos dejar la avena en la cara toda la noche (eso puede ponerse feo, rápido), pero puedes obtener muchos de los mismos beneficios de la leche de avena, sin el desorden.

Simplemente combina la leche de avena orgánica con aceites esenciales calmantes, como la lavanda y la manzanilla, y aplícala al final de tu rutina nocturna de cuidado de la piel.

Ingredientes

• 2 cucharadas de leche de avena orgánica
• 1/2 cucharadita de miel cruda
• 2 gotas de aceite esencial de lavanda
• 2 gotas de aceite esencial de manzanilla

Mezcla todos los ingredientes en un cuenco pequeño y aplícatelo en la cara con un algodón. Deja que se seque un poco antes de acostarte y aclara con agua fría por la mañana.

Esta mascarilla es mejor para la piel grasa. Si tienes la piel seca, sáltatela por completo o aplícala sólo en la zona T.

Mascarilla nocturna de manteca de karité para las manos

¡No hay ninguna razón por la que este bálsamo mantecoso para los talones no pueda usarse también para las manos agrietadas! Incluso puedes untarte un poco en la cara y el pelo si necesitas un poco de cariño extra.

Ingredientes

• 2 oz (aproximadamente 4 cucharadas) de manteca de karité
• 2 oz de aceite de jojoba
• 2 oz de aceite de coco
• 2 oz de cera de abejas
• 5 gotas de aceite esencial de lavanda

Combinar todo excepto el aceite de lavanda en una sartén a fuego lento y derretir completamente. Retirar del fuego y dejar enfriar ligeramente antes de añadir el aceite esencial de lavanda. Verter la mezcla en un pequeño frasco o lata y dejar que se enfríe durante varias horas.

Para utilizarlo, aplique una capa gruesa de bálsamo de lavanda y manteca de karité en las manos, las uñas y los pies, y luego póngase un par de calcetines y guantes de algodón. Métete en la cama y deja que los aceites trabajen para reparar tus manos y pies secos.

Si mis pies necesitan un poco de amor, los envuelvo cuidadosamente en papel de saran y me pongo unos calcetines. La envoltura de saran asegura que la humedad penetre en tu piel (no en tus calcetines), mientras que los calcetines mantienen la envoltura de saran en su lugar.

Mascarilla nocturna de miel

Aunque esta mascarilla puede ser un poco pegajosa, si estás buscando un impulso de hidratación, no busques más.

La miel es calmante, retiene la humedad y está llena de antioxidantes. Equilibra las bacterias que crecen en la superficie de la piel, ilumina la piel y ayuda a acelerar el proceso de curación mientras reduce la inflamación .

La vitamina E también tiene un alto contenido en antioxidantes, calma la piel y previene y reduce los daños del sol. El aguacate en esta receta es rico e hidratante, aliviando cualquier parche seco y suavizando la piel.

Ingredientes

• 1 cucharadita de miel cruda sin pasteurizar
• 3 cápsulas de vitamina E
• ¼ de aguacate

Combina los ingredientes anteriores en un bol y remueve bien. Aplique una fina capa en su cara y cuello con las yemas de los dedos o con un cepillo facial. Este sería un buen momento para utilizar una funda de almohada más oscura. Por la mañana, aclare bien la mascarilla con agua tibia y una toallita. A continuación, siga con su rutina matutina habitual de crema hidratante y protector solar.

Mascarilla para cabello seco Sueño de Coco

Para quienes tenemos el cabello seco, esta mascarilla de leche de almendras y aceite de coco es la receta perfecta para un tratamiento capilar nocturno. Repítelo semanalmente para conseguir un cabello suave y brillante durante todo el invierno.

Ingredientes

• 3-4 cucharadas de leche de almendras
• 1-2 cucharadas de aceite de coco

Dependiendo de la longitud de tu cabello, puede que tengas que ajustar las cantidades. Mezcla estos ingredientes en un bol y aplícalos en el cuero cabelludo y en las puntas del cabello. Puedes usar un gorro de ducha o cubrir la almohada con una toalla para dormir. Por la mañana, aclara con un champú suave; no es necesario usar acondicionador.

Si puedes, trenza tu cabello después de ponerte la mascarilla y antes de usar un gorro de ducha. Esto asegura que tu cabello (¡y el cuero cabelludo!) pueda aprovechar al máximo esta mascarilla mientras duermes, así que todo lo que tienes que hacer por la mañana es lavarte y disfrutar de tu cabello súper sedoso y saludable.

Cómo utilizar las mascarillas nocturnas

Los entresijos de las mascarillas nocturnas pueden ser complicados (¿Cuándo debo aplicarla? ¿Puedo usarla todas las noches? Qué pasa si se mancha por todas partes). ¡Te escuchamos! Para asegurarte de que sacas el máximo partido a tu mascarilla, aquí tienes algunas respuestas a las preguntas más frecuentes:

¿Puedo usar una mascarilla nocturna todos los días?

Recomiendo usarlas 1-2 veces a la semana como máximo.

Piensa en las mascarillas nocturnas como un tratamiento intensivo para las zonas problemáticas, ya que calman, protegen y nutren cuando te sientes agotada y necesitas un impulso. Aunque estas mascarillas sólo utilizan ingredientes 100% naturales, no deberías usarlas todas las noches porque tu piel, cabello y uñas necesitan respirar. Además, el exceso de aplicación de las mascarillas puede hacer que desarrolle una sensibilidad a los ingredientes si se utiliza con demasiada frecuencia.

¿Hay que hidratar antes de usar una mascarilla nocturna?

Sí. Ya sea que esté aplicando una mascarilla facial o una mascarilla para el cabello, haga su rutina habitual de PM como lo haría normalmente. Después, simplemente ponte la mascarilla al final.

¿Hay que lavar la mascarilla?

Si es una mascarilla ligera e hidratante, no es necesario lavarla a fondo. Basta con echarse agua fría en la cara o enjuagarse el pelo. Sin embargo, si la mascarilla se siente espesa o escamosa, lavarse con un limpiador puede ayudar a que su piel se sienta limpia.

¿Cuándo debo aplicar una mascarilla nocturna?

Aplícala como último paso de tu rutina nocturna de cuidado de la piel, idealmente, justo antes de acostarte.

¿Debo preocuparme de que la mascarilla manche mis sábanas?

Aparte del té verde, ninguno de los ingredientes de nuestras mascarillas debería manchar tus sábanas. Sin embargo, pueden dejar un residuo graso que es difícil (pero no imposible) de limpiar. Recomiendo utilizar una funda de almohada vieja o colocar una toalla limpia debajo de la cabeza para evitar que la mascarilla manche las sábanas.

Este post ha sido revisado médicamente por la Dra. Jennifer Haley, dermatóloga certificada con amplia experiencia en dermatología médica, cosmética y quirúrgica. Conozca más sobre la junta de revisión médica de Hello Glow aquí. Como siempre, esto no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.