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En aras de ser transparentes, vamos a ser francos sobre esto de inmediato: los orgasmos vaginales no son de ninguna manera algo que la mayoría de las mujeres experimentan. Los estudios demuestran que más del 75% de las mujeres necesitan algo más que la penetración para llegar al orgasmo. Deja que eso lo asimile.

De hecho, en Cosmopolitan, descubrimos recientemente que el punto g, que se supone que es la razón detrás de los orgasmos vaginales, no existe realmente. Retrocediendo aún más, en 2011, un urólogo de Yale especuló que el llamado punto g era en realidad sólo una extensión del clítoris. Pero a pesar de ello, algunas mujeres siguen afirmando que son capaces de tener orgasmos vaginales, y no deberíamos minimizar o descartar esas experiencias por la falta de pruebas respecto al punto G. Especialmente cuando sabemos que la investigación y los estudios clínicos sobre el placer femenino son extremadamente escasos. Sin embargo, es posible que estas mujeres estén teniendo orgasmos vaginales y que el punto g no sea real.

¿Cómo es posible tener un orgasmo vaginal si el punto g no es real?

Básicamente, la explicación es que todos los orgasmos -incluso los clasificados como vaginales- son técnicamente orgasmos clitorianos. Esto significa que el clítoris es responsable de la sensación de un orgasmo vaginal, lo que es confuso, por supuesto, ya que los orgasmos del clítoris se asocian comúnmente con la estimulación externa solamente.

«Todos los orgasmos son orgasmos del clítoris», explica la psicóloga clínica Brittany Blair, PsyD, CBSM, fundadora de la aplicación Lover.io. Muchas personas no se dan cuenta de que la parte externa (también conocida como visible) del clítoris es sólo el glande, mientras que el cuerpo del clítoris en su totalidad se extiende por la vagina a lo largo de la parte superior de la pared vaginal y hacia abajo detrás de los labios, dice Blair. Así que, aunque se identifique el orgasmo vaginal y el clitoriano como dos animales diferentes, la fuente del placer procede en realidad del mismo lugar: el clítoris. Sólo que los orgasmos internos son el resultado de la estimulación a lo largo de las patas del clítoris que no puedes ver en el exterior.

La sexóloga Susan Kaye, PhD, explica que no hay terminaciones nerviosas en la propia vagina (piénsalo: el parto ya es bastante doloroso), sino que la sensación de orgasmo vaginal proviene de la parte trasera del clítoris y de sus terminaciones nerviosas estimuladas. Al igual que un iceberg está, en un 90%, bajo el agua, tu clítoris también lo está. El clítoris que puedes estimular y ver es sólo una parte. Hay muchas terminaciones nerviosas que llevan la sensación a lo largo de tu vagina y que no puedes ver desde la vulva.

Incluso los propios expertos coinciden en que la falta de evidencia de los orgasmos vaginales y las experiencias anecdóticas (e incluso personales) de quienes han afirmado experimentar un orgasmo vaginal pueden parecer contradictorias. «No creo que haya pruebas de que la estimulación interna de la vagina conduzca al orgasmo, pero por los testimonios de la gente, incluido el mío propio, sé que ocurre», dice Marla Renee Stewart, MA, experta en sexo de la marca de bienestar para adultos Lovers & minorista.

Ian Kerner, autor de She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman, dice que si se interpreta el «orgasmo vaginal» como la consecución de un orgasmo sólo con la penetración, es bastante raro. «No quiero decir que sean un mito, porque algunas mujeres los tienen. Pero es muy raro coger un consolador o un vibrador y tener un orgasmo simplemente empujando», añade Kerner.

En última instancia, como explica la doctora Tamika K. Cross, ginecóloga, se trata de lo que te hace sentir bien. A pesar de la falta de investigaciones concluyentes sobre los orgasmos vaginales, «no se puede negar realmente lo que siente alguien y lo que experimenta», añade la Dra. Cross. «Es importante no centrarse demasiado en ello porque ahora hay personas que realmente buscan esa experiencia que quizá nunca encuentren», explica, y añade: «La gente busca alcanzar una determinada meta, pero al final deben hacer lo que les hace sentir bien, lo que disfrutan y con lo que se sienten cómodos».

Dicho esto, he aquí algunos consejos de los expertos sobre cómo aumentar las probabilidades de tener un orgasmo «vaginal» y un orgasmo en general, en realidad.

Cómo tener un orgasmo vaginal:

Si el clítoris es el responsable de los orgasmos vaginales pero sólo puedes acceder a una pequeña porción de él externamente, ¿cómo estimular el clítoris interno para un orgasmo vaginal? La respuesta corta: experimentando.

«Todo se reduce a que cada mujer descubra lo que funciona para su cuerpo en particular», explica Tazima Parris, coach de intimidad. «Aunque existiera un ‘punto mágico’ particular para estimular o una ‘combinación perfecta’ para el orgasmo», explica Parris, el aprendizaje individual, la curiosidad y la exploración del propio cuerpo es la mejor manera de averiguarlo. Cuando se experimenta con la esperanza de descubrir un orgasmo vaginal, hay algunas cosas a tener en cuenta, dice Parris.

1. Bloquea un buen trozo de tiempo para experimentar.

En primer lugar, asegúrate de darte entre 20 y 30 minutos de estimulación para lograr una excitación completa, dice Parris, citando este artículo de Betty Dodson que utiliza a menudo como referencia para los clientes. El tiempo puede parecer obvio, pero te sorprendería la diferencia que puede suponer. Parris sugiere que en lugar de buscar una receta o fórmula mágica para un orgasmo vaginal, lo mejor que puedes hacer es ajustar tus expectativas y trabajar con tu cuerpo.

2. Mastúrbate. Como mucho.

Para descubrir mejor tus probabilidades de tener un orgasmo vaginal, Kaye sugiere utilizar un consolador, un vibrador y/o tus propios dedos. «Conociendo tu cuerpo, sólo tú puedes educar a tu pareja sobre lo que funciona mejor para ti», explica. «Sé la mejor amiga de tu cuerpo. Conócete a ti misma» y luego informa a tu pareja llevándola de excursión». Después de todo, es probable que agradezcan la ayuda.

3. Prueba un juguete sexual de succión.

Otro consejo, aunque más anecdótico que basado en la investigación (aunque para quien quiera lanzarme una subvención para estudiar esto clínicamente, que me avise), es probar juguetes sexuales de succión. Estos juguetes se diferencian de los vibradores tradicionales en que no sólo vibran, sino que tienen una pequeña abertura que crea un sello de vacío que aísla el clítoris para conseguir un efecto muy, muy intenso. Muchos de estos juguetes prometen estimular las patas interiores del clítoris a las que no se puede acceder externamente, y aunque una promesa de marketing siempre debe tomarse con un grano de sal, los que han probado estos juguetes dicen que el orgasmo se siente más intenso y diferente de los orgasmos regulares del clítoris (también conocidos como externos).

4. Sepa que su probabilidad de tener un orgasmo vaginal puede tener que ver con su propia anatomía física.

Tus probabilidades de tener un orgasmo vaginal también pueden tener que ver con la anatomía, explica Blair. Dependiendo de lo cerca que esté tu clítoris de la pared vaginal o de la profundidad a la que se adentre en tu cuerpo puede afectar a la sensación que puedas sentir de los nervios ocultos de tu clítoris.

5. Repasa tu estimulación externa del clítoris mientras estás en ello.

Como hemos aprendido: una estimulación suficiente del clítoris equivale a tener incluso un orgasmo vaginal. Megan Andelloux, directora ejecutiva del Centro para el Placer Sexual y la Salud, dice que la mayoría de las mujeres encuentran el cuadrante superior izquierdo de su clítoris el más receptivo a la estimulación. También enumera las posiciones orgásmicas más difíciles para las mujeres: el 69, de pie y a horcajadas sobre la cara de su pareja, por si eso también ayuda a acotar a qué dedicar el tiempo.

6. Conocer la diferencia entre lo que se siente en un orgasmo vaginal y en un orgasmo clitoriano, para poder identificarlos.

La ginecóloga Heather Bartos explica que los orgasmos vaginales tienden a ser más profundos e implican más pulsaciones de los músculos vaginales que los orgasmos clitorianos. «Por lo general, implican un balanceo de todo el cuerpo y una gran liberación cuando se completan -alrededor de 10 a 30 segundos-«, añade. Y lo que es mejor, dice que el periodo refractario de este tipo de orgasmos también es corto. En comparación, dice que «los orgasmos del clítoris tienden a ser más ligeros y con más cosquilleo. El clítoris está súper sensible después y puede ser necesario un período refractario más largo».

7. Comprende que es posible que ya hayas experimentado un orgasmo vaginal sin saberlo.

Así que no te desanimes si sientes que te estás perdiendo una gran parte del sexo sólo porque nunca has sentido un orgasmo definitivamente «vaginal». «A menudo, cuando pregunto a las mujeres si experimentan el orgasmo por el clítoris o por la vagina, me dicen que no pueden distinguir exactamente dónde se produce, ya que ambas zonas se estimulan», explica Liz Miracle, MPST, WCS, directora clínica, educadora y fisioterapeuta de Origin en la zona de la Bahía.

Miracle sugiere que puede tener algo que ver con la «remisión» o el fenómeno en el que su cuerpo experimenta una cosa, pero usted la siente en otra área. Cuando una mujer tiene un ataque al corazón, por ejemplo, puede sentirlo en el centro de los omóplatos o sentir «acidez», añade Miracle. Un hombre, en cambio, puede sentirlo en el esternón o como un dolor en el brazo izquierdo. «La cuestión es que algo puede ocurrir en un lugar y percibirse en otra zona del cuerpo. Esto puede tener que ver con la forma en que nuestro cerebro está recibiendo la entrada sensorial o donde se encuentra el camino real de los nervios», dice Miracle.

8. En serio, vale la pena repetirlo: no sientas que hay algo malo en ti o pienses que tu vida sexual es deficiente si no puedes tener un orgasmo vaginal.

Bartos también está de acuerdo con el consenso de que «es posible tener , pero definitivamente no es la norma. De hecho, puede ser el unicornio sexual». Por desgracia, es difícil cuantificar con exactitud el porcentaje de personas que pueden tener orgasmos vaginales ya que, como señala Bartos, los orgasmos son un asunto complicado. Hay un gran número de factores que influyen en que todos y cada uno de los orgasmos sean un poco diferentes: la anatomía, la técnica de masturbación o de sexo, e incluso el momento del ciclo en que te encuentras pueden afectar a tus orgasmos. Por no hablar de sus socios, la relación, y el nivel de confianza a menudo se requiere para realmente dejarse llevar.

9. Recuerde, todo el punto (y probablemente la razón por la que encontró esta página) es centrarse en su placer.

Siéntase empoderada en el hecho de que, en última instancia, sólo quiere conocer mejor su cuerpo, y trate la experimentación hacia el orgasmo vaginal como un viaje. Si ves el camino recorrido en busca del mítico OV, como una causa digna en sí misma, probablemente también te ayudará con tus propias expectativas. Tal vez no puedas tener un orgasmo vaginal, pero descubres como veintiséis nuevas formas de tener un orgasmo clitoriano en el proceso. Eso también es una victoria, TBH!

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