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Sujeción. El palo. Suena sencillo, ¿verdad? Lo es – pero la mayoría de los principiantes necesitan un poco de orientación.Para eso estoy aquí.
«¿Por qué no puedo agarrarlo como quiera?»
Tus manos son la única parte de tu cuerpo que realmente toca el palo de golf. Por lo tanto, necesita sostenerlo de manera que le ayude a dar el golpe más limpio a la bola. No hay ninguna posibilidad de llegar a la tierra prometida del blanco negro si primero no tiene los dedos en la posición correcta. Estos son los principios que debe seguir:
Paso 1: Manos en el orden correcto
Si es diestro, su mano izquierda (mano principal en este caso) va arriba y su derecha abajo. Para los zurdos, al revés. Muchos principiantes cometen el error fácil de asumir que su mano más fuerte debe estar arriba, controlando el swing.
Paso 2: Dedos, no palmas
La base de los dedos proporciona mayor velocidad que la palma. Si fuerza el palo en la palma, no puede «girar» correctamente en el backswing, lo que ralentiza su swing y afecta al ángulo con el que la cara del palo golpea la bola, perjudicando la distancia y la dirección de su golpe.
Agarre de palma restrictivo: Un agarre ideal con los dedos
Paso 3: Elija su agarre
Hay tres estilos de «agarre» o «sujeción» que puede elegir. Estos tres estilos son: a) entrelazado, b) superpuesto y c) de béisbol. Cada enfoque tiene puntos fuertes y débiles.
En orden: Empuñaduras de béisbol entrelazadas y superpuestas &
Una empuñadura entrelazada asegura que las manos permanezcan conectadas, lo que ayuda a que su swing se mantenga estable y consistente. Sin embargo, aquellos con manos pequeñas (como las damas y los juniors) entre nosotros pueden tener dificultades para enlazar las manos alrededor del palo. Otra desventaja potencial es que el agarre de enlace puede resultar desconocido e incómodo al principio.
El agarre solapado aporta idénticos beneficios que el agarre entrelazado. La superposición es más popular entre los novatos, ya que la posición de las manos resulta más natural.
Por último, la empuñadura de béisbol no conecta las manos, lo que significa que es fácil que se deslicen o giren en exceso, lo que provoca inestabilidad y tiros enganchados. Prefiero enseñar a mis alumnos principiantes la superposición o el enclavamiento.
Paso 4: ¿Fuerte, débil o neutral?
Se refiere a la posición de las manos en el palo. Al igual que los agarres, los tres tienen ventajas y desventajas para cada golfista:
En orden: neutral, fuerte & débil
Un agarre fuerte es el más adecuado para los diestros que cortan la bola hacia la derecha. La rotación extra de la mano inferior significa que la cara del palo tendrá un impacto más cuadrado, ayudando a golpear la bola más recta y más lejos. La mayor desventaja de la empuñadura fuerte es que puede cerrar la cara del palo en la parte superior del backswing, lo que lleva a un tiro enganchado a la izquierda.
La empuñadura débil es adecuada para aquellos que enganchan la bola constantemente a la izquierda. Al reducir la cantidad de la mano superior sobre la empuñadura, la cara del palo se abrirá y transformará los ganchos en tiros rectos. Una vez eliminado el hooky side-spin, la bola volará más alta y verdadera.
La mayoría de los principiantes optan por un grip neutro, en el que sólo se ven los dos primeros nudillos de la mano superior.
5) ¡No se agarre demasiado fuerte!
Sujete el palo con demasiada fuerza y reducirá su velocidad de swing e impedirá que articule sus muñecas, reduciendo finalmente la velocidad y la potencia. Si lo agarra con demasiada suavidad, no tendrá ningún tipo de control sobre el palo; no sólo fallará la bola, sino que podría soltar el palo.
En general, debería sujetar el palo a medio camino entre estos dos extremos. Una prueba sencilla es asegurarse de que un amigo pueda deslizar el palo de tus manos cuando lo sujetas en paralelo al cuerpo.
Y ahí lo tienes.Los principios anteriores pueden parecer mucho para tener en cuenta, pero serán fáciles de poner en práctica una vez que estés en las bahías. No piense en el número de conceptos aquí como una lista de cosas que podrían ir mal – piense en ellos como una prueba de lo mucho que puede mejorar su técnica incluso antes de golpear una bola.
Y si quiere otra forma fácil de mejorar su golf, busque nuestros consejos sobre la postura. O, mejor aún, echa un vistazo a nuestras lecciones para principiantes.