Por: Gabrielle Seunagal
Actualizado el 02 de febrero de 2021
Revisado médicamente por: Aaron Horn
Cuando la mayoría de la gente piensa en el acoso escolar, piensa en niños que se meten con otros en clase o en el patio del colegio. No se puede negar que numerosos niños están expuestos al acoso escolar, incluso a edades muy tempranas. Sin embargo, el acoso no es exclusivo de los niños o de la infancia. Muchos adultos acosan a otros adultos, y hay otros tantos adultos que están expuestos a acosadores en su rango de edad. En los últimos años, el acoso entre adultos ha recibido una mayor atención por parte de los medios de comunicación.
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No hay duda de que el acoso entre adultos es muy real e incluso prevalente. Sin embargo, antes de que alguien pueda aprender a manejar el acoso de adultos, primero tiene que entender la naturaleza del acoso de adultos, cómo funciona y en qué consiste generalmente.
Revisión del acoso de adultos
El acoso de adultos es inherentemente tóxico e insidioso en todos los entornos y en cualquier forma. Entender las categorías de los adultos acosadores y cómo operan es imperativo para comprender las razones subyacentes y otros factores. Es más probable que los adultos que ejercen el acoso lo hagan por otros medios que no sean los físicos; sin embargo, hay casos en los que el abuso y el acoso físico se producen. Normalmente, en el mundo de la intimidación de adultos, los autores se clasifican en ciertas categorías.
Tipos de acosadores adultos
En primer lugar está el acosador adulto narcisista. Los narcisistas que eligen intimidar a otros adultos lo hacen porque carecen de empatía o miedo a las repercusiones adversas. Además, generalmente luchan con problemas de autoestima, de ahí su compulsión a denigrar constantemente a otras personas. Las personas que se quieren de verdad a sí mismas no tienen que destrozar a los demás para sentirse superiores. Los narcisistas tratarán de demostrar lo seguros que son, aunque su maltrato a los demás es siempre elocuente.
Los acosadores adultos impulsivos tienden a realizar un acoso esporádico e incontrolado. A veces esta forma de acoso se produce cuando el agresor está bajo estrés o pasa por un momento difícil. Aunque el acoso impulsivo no suele ser planificado o premeditado, esto no lo excusa. Pasar por dificultades en la vida no da derecho a nadie a arremeter contra otros o a participar en el acoso. Las acciones de los acosadores adultos impulsivos son tan peligrosas como las de los acosadores adultos que entran en otras categorías.
Luego vienen los acosadores adultos físicos. Como su nombre indica, los acosadores físicos adultos perpetran un acoso que implica acciones y contactos físicos. Los acosadores físicos a menudo golpean, abofetean, dan puñetazos, patadas o agreden a las personas. También pueden acosar, robar o destruir la propiedad personal. Numerosos acosadores físicos adultos también amenazan con dañar a su objetivo o a las personas con las que éste pueda estar relacionado. Los acosadores de esta naturaleza pueden experimentar problemas de ira u otros tipos de problemas psicológicos graves.
Los acosadores adultos verbales tienden a utilizar sus palabras para menospreciar a las personas. Es importante no minimizar los impactos del acoso verbal simplemente porque estos impactos no son tangibles. Las palabras son muy poderosas y pueden arruinar la reputación, la carrera, la autoestima interna y otras cosas que alguien pueda tener a su favor. Una gran cantidad de acosadores verbales adultos difunden rumores, cotillean sobre otros a sus espaldas y utilizan las palabras para ser malos e hirientes.
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Por último, vienen los acosadores adultos secundarios. Los acosadores adultos secundarios son testigos de las acciones del acosador y generalmente se unen para no convertirse en el próximo objetivo del acosador. Muchos acosadores adultos secundarios no albergan verdadera malicia hacia alguien, pero tienen miedo de hablar. Es importante entender que el acoso secundario de adultos no es menos dañino simplemente porque este agresor en particular actúe por miedo. Los adultos que presencian el acoso deberían hablar o denunciar el incidente en lugar de dañar aún más a la persona que lo recibe.
Cómo manejar el acoso cuando eres tú el acosado
Cuando te encuentras en el extremo receptor del acoso de un adulto, puede ser desafiante y molesto. Sin embargo, conocer formas de superar con éxito las payasadas de un acosador puede ayudarte a aprender, crecer y experimentar mayores niveles de confianza. Cuando te encuentres en esta situación, una de las cosas más importantes es no mostrar miedo al acosador. Esto puede ser un reto, dependiendo del tipo de acosador con el que estés tratando, pero los acosadores se alimentan del miedo, y esto les anima a seguir con su mal comportamiento.
Cuando estás experimentando el acoso, asegurarte de que estás conectado con otras personas es también bastante imperativo. Los acosadores generalmente ven a los individuos aislados como objetivos más fáciles que tendrán menos sistema de apoyo para enfrentarse a ellos. Tener gente a tu lado puede ayudarte a sentirte menos solo y a asegurarte de que los demás son conscientes de tu situación.
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La confianza y un sistema de apoyo son estupendos; sin embargo, denunciar al acosador es otra gran medida. Contrariamente a la creencia popular, el simple hecho de ignorar a un acosador no suele animarle a dejar de hacer lo que hace. De hecho, los acosadores adultos de todo tipo suelen ver el hecho de ser ignorados como un signo de debilidad, y eso les anima a seguir adelante. No tengas miedo de hablar y denunciar a la persona que te acosa.
Manejar el acoso como espectador
Si eres un espectador del acoso de un adulto, puede ponerte en una posición muy difícil. Dependiendo de si conoce o no al acosador, a la persona acosada o a ambos, puede preocuparse por las posibles repercusiones de cualquier acción. La forma en que manejes el acoso como espectador es una cuestión de carácter e integridad. Incluso si no te sientes cómodo enfrentándote al acosador, hay otras acciones que puedes llevar a cabo en lugar de ignorarlo o convertirte en un adulto acosador secundario.
Tender la mano a la persona acosada en confianza es una forma de lograr un impacto positivo. Muchas personas que sufren acoso se sienten solas o alejadas de otras personas que podrían apoyarlas cuando más lo necesitan. Hacer saber a esa persona que no está sola puede suponer una gran diferencia, aunque a ti te parezca poco. Nunca se sabe la diferencia que puede suponer el apoyo o el ánimo en la vida de alguien.
En definitiva, una de las mejores formas de manejar el acoso de un adulto como espectador es informar del incidente. Dependiendo de la situación, es posible denunciar de forma anónima, pero llevar el asunto a una autoridad superior es ciertamente necesario cuando el acoso de adultos está ocurriendo. Los acosadores no suelen dejar de comportarse de forma flagrante a menos que se les obligue a hacerlo. Informar de la situación te hará sentir mejor como persona; también ayudará a la vida de la persona que está siendo objeto de acoso por parte de un adulto.
Manejar el acoso si eres el acosador
Si resulta que eres el autor del acoso por parte de un adulto, es fundamental que sepas que lo que estás haciendo no está bien. Independientemente de cuáles sean tus razones o motivaciones, dirigirse a alguien y maltratarlo nunca es una acción apropiada. Lo que estás haciendo es herir a otro ser humano. Si estás intimidando a alguien, lo primero que debes hacer es dejar de hacerlo inmediatamente.
La compulsión de intimidar a otros es muy preocupante y perturbadora. Esto podría ser un signo de una cuestión subyacente no resuelta o de un problema que está ocurriendo en tu vida personal. Independientemente del problema, convertirse en un matón adulto nunca está bien ni es aceptable. Por esta razón, puedes considerar trabajar con un terapeuta profesional. Un terapeuta de salud mental puede ayudarte realmente a sanar como individuo y a lidiar con tus problemas que pueden estar causando que arremetas contra otros.
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Terapia en línea conBetterHelp
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Es posible que quieras saber un poco más sobre la terapia en línea antes de dar el siguiente paso. Si es así, muchos medios de comunicación han escrito sobre los beneficios y los posibles inconvenientes de la terapia online. El New York Times es uno de ellos. En uno de sus recientes artículos, resumían algunas de las principales investigaciones que se han realizado sobre si la terapia online es tan eficaz como la tradicional. Hasta el momento, la investigación parece indicar que la mayoría de los tipos comunes de terapia conversacional son igual de eficaces en línea cuando se tratan problemas comunes, como el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad y la depresión.
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