Par : Gabrielle Seunagal
Mise à jour le 02 février 2021
Révisé médicalement par : Aaron Horn
Lorsque la plupart des gens pensent à l’intimidation, ils pensent aux enfants qui s’en prennent les uns aux autres en classe ou dans la cour de récréation. Il est indéniable que de nombreux enfants sont exposés aux brimades, même à un très jeune âge. Cependant, les brimades ne sont pas l’apanage des enfants ou de l’enfance. De nombreux adultes harcèlent d’autres adultes, et il y a tout autant d’adultes qui sont exposés à des harceleurs dans leur tranche d’âge. Ces dernières années, l’intimidation des adultes a reçu une plus grande quantité d’attention de la part des médias grand public.
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Il ne fait aucun doute que l’intimidation des adultes est très réelle et même prévalente. Cependant, avant que quiconque puisse apprendre à gérer l’intimidation des adultes, il doit d’abord comprendre la nature de l’intimidation des adultes, comment elle fonctionne et en quoi elle consiste généralement.
Revoir l’intimidation des adultes
L’intimidation des adultes est intrinsèquement toxique et insidieuse dans tous les environnements et sous toutes les formes. Il est impératif de comprendre les catégories d’adultes intimidateurs et leur mode de fonctionnement pour comprendre les raisons sous-jacentes et les autres facteurs. Les adultes qui se livrent à des brimades sont plus susceptibles de le faire par des moyens autres que physiques ; cependant, il existe des cas où la violence physique et les brimades se produisent. Typiquement, dans le monde de l’intimidation des adultes, les auteurs se classent dans certaines catégories.
Types d’intimidateurs adultes
Premièrement et avant tout vient l’intimidateur adulte narcissique. Les narcissiques qui choisissent d’intimider d’autres adultes le font parce qu’ils manquent d’empathie ou de peur des répercussions négatives. De plus, ils luttent généralement contre des problèmes d’estime de soi, d’où leur compulsion à dénigrer constamment les autres. Les personnes qui s’aiment vraiment n’ont pas besoin de rabaisser les autres pour se sentir supérieures. Les narcissiques essaieront de prouver à quel point ils sont sûrs d’eux, bien que les mauvais traitements qu’ils infligent aux autres en disent long à chaque fois.
Les intimidateurs adultes impulsifs ont tendance à se livrer à des intimidations sporadiques et incontrôlées. Parfois, cette forme d’intimidation se produit lorsque l’auteur est stressé ou traverse une période difficile. Si les brimades impulsives ne sont généralement pas planifiées ou préméditées, cela ne les excuse pas pour autant. Le fait de traverser des épreuves dans la vie ne donne à personne le droit de s’en prendre aux autres ou de se livrer à des brimades. Les actions des intimidateurs adultes impulsifs sont tout aussi dangereuses que les intimidateurs adultes qui appartiennent à d’autres catégories.
Viennent ensuite les intimidateurs adultes physiques. Comme leur nom l’indique, les intimidateurs adultes physiques perpètrent des intimidations qui impliquent des actions et des contacts physiques. Les intimidateurs physiques frappent, giflent, donnent des coups de poing, des coups de pied ou agressent les gens de toute autre manière. Ils peuvent également harceler, voler ou détruire les biens personnels d’une personne. De nombreux intimidateurs physiques adultes menacent également de faire du mal à leur cible ou aux personnes avec lesquelles elle peut avoir des liens. Les intimidateurs de cette nature peuvent avoir des problèmes de colère ou d’autres types de problèmes psychologiques graves.
Les intimidateurs verbaux ont tendance à utiliser leurs mots pour rabaisser les gens. Il est important de ne pas minimiser les impacts de l’intimidation verbale simplement parce que ces impacts ne sont pas tangibles. Les mots sont très puissants et peuvent ruiner la réputation, la carrière, l’estime de soi et d’autres choses qu’une personne peut avoir en sa faveur. Une quantité notable d’intimidateurs verbaux adultes répandent des rumeurs, font des commérages sur les autres dans leur dos, et utilisent autrement les mots pour être méchants et blessants.
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En dernier lieu, viennent les intimidateurs adultes secondaires. Les intimidateurs adultes secondaires sont témoins des actions de l’intimidateur et se joignent généralement à lui pour ne pas devenir la prochaine cible de l’intimidateur. Beaucoup de ces adultes ne sont pas vraiment malveillants à l’égard de quelqu’un, mais ils ont peur d’en parler. Il est important de comprendre que le harcèlement secondaire n’est pas moins dangereux simplement parce que l’agresseur agit par peur. Les adultes qui sont témoins d’intimidation devraient parler ou signaler l’incident au lieu de blesser davantage la personne qui en est victime.
Gérer l’intimidation lorsque vous êtes celui qui est intimidé
Quand vous vous trouvez à l’extrémité de l’intimidation d’un adulte, cela peut être difficile et bouleversant. Cependant, connaître les moyens de surmonter avec succès les bouffonneries d’un intimidateur peut vous aider à apprendre, à grandir et à éprouver des niveaux plus élevés de confiance. Lorsque tu te trouves dans cette situation, l’une des choses les plus importantes est de ne pas montrer à l’intimidateur qu’il a peur. Cela peut être un défi, selon le type d’intimidateur auquel vous avez affaire, mais les intimidateurs se nourrissent de la peur, et cela les encourage à poursuivre leur mauvais comportement.
Lorsque vous êtes confronté à l’intimidation, s’assurer que vous êtes connecté à d’autres personnes est également assez impératif. Les intimidateurs considèrent généralement les personnes isolées comme des cibles plus faciles qui auront moins de système de soutien pour les affronter. Avoir des gens dans votre coin peut vous aider à vous sentir moins seul et à vous assurer que d’autres personnes sont conscientes de votre situation.
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La confiance et un système de soutien sont excellents ; cependant, dénoncer l’intimidateur est un autre excellent plan d’action. Contrairement à la croyance populaire, le fait de simplement ignorer une brute ne l’encourage généralement pas à arrêter ce qu’elle fait. En fait, les intimidateurs adultes de tous types considèrent souvent le fait d’être ignoré comme un signe de faiblesse, ce qui les encourage à continuer. N’ayez pas peur de parler et de dénoncer la personne qui vous intimide.
Gérer l’intimidation en tant que spectateur
S’il vous arrive d’être un spectateur de l’intimidation des adultes, cela peut vous mettre dans une position très difficile. Selon que vous connaissez ou non l’auteur des brimades, la personne victime des brimades, ou les deux, vous pouvez vous inquiéter des répercussions potentielles de toute action. La façon dont vous gérez l’intimidation en tant que spectateur est une question de caractère et d’intégrité. Même si vous ne vous sentez pas à l’aise pour confronter l’intimidateur, il y a toujours d’autres actions que vous pouvez prendre autres que de l’ignorer ou de devenir un adulte intimidateur secondaire.
Tendre la main à la personne qui a été intimidée en toute confiance est une façon d’avoir un impact positif. De nombreuses personnes victimes d’intimidation se sentent seules ou autrement éloignées des autres qui pourraient les soutenir lorsqu’elles en ont le plus besoin. Faire savoir à cette personne qu’elle n’est pas seule peut faire une grande différence, même si cela vous semble mineur. Vous ne savez jamais la différence que le soutien ou l’encouragement peut faire dans la vie de quelqu’un.
En définitive, l’une des meilleures façons de gérer l’intimidation des adultes en tant que spectateur est de signaler l’incident. Selon la situation, vous pourrez peut-être le signaler de manière anonyme, mais il est certainement nécessaire de porter l’affaire devant une autorité supérieure en cas d’intimidation d’un adulte. Les intimidateurs n’arrêtent généralement pas leur comportement flagrant à moins d’y être contraints. Signaler la situation vous fera vous sentir mieux en tant que personne ; cela aidera également la vie de la personne qui subit des brimades de la part d’un adulte.
Gérer les brimades si vous êtes l’intimidateur
Si vous vous trouvez être l’auteur de brimades de la part d’un adulte, il est essentiel que vous sachiez que ce que vous faites n’est pas correct. Quelles que soient vos raisons ou motivations, cibler quelqu’un et le maltraiter n’est jamais une action appropriée. Ce que tu fais, c’est blesser un autre être humain. Si vous intimidez quelqu’un, la première chose à faire est d’arrêter immédiatement ce que vous faites.
La compulsion à intimider les autres est très troublante et inquiétante. Cela pourrait être le signe d’un problème sous-jacent non résolu ou d’un problème qui se produit dans votre vie personnelle. Quel que soit le problème, devenir un tyran adulte n’est jamais acceptable. C’est pourquoi vous pourriez envisager de travailler avec un thérapeute professionnel. Un thérapeute en santé mentale peut vraiment vous aider à guérir en tant qu’individu et à traiter vos problèmes qui peuvent vous amener à vous déchaîner sur les autres.
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Thérapie en ligne avecBetterHelp
Que vous soyez confronté à l’intimidation des adultes ou à d’autres défis dans la vie, vous trouverez que s’inscrire à une thérapie en ligne peut aider. L’un des plus grands mérites de la thérapie en ligne est que vous pouvez avoir un professionnel qualifié et compatissant dans votre coin, peu importe qui vous êtes ou où vous vivez.
Vous voudrez peut-être en savoir un peu plus sur la thérapie en ligne avant de franchir le pas. Si c’est le cas, de nombreux organes de presse ont écrit sur les avantages et les inconvénients potentiels de la thérapie en ligne. Le New York Times est l’un d’entre eux. Dans l’un de ses récents articles, il résume certaines des principales recherches effectuées pour déterminer si la thérapie en ligne est aussi efficace que la thérapie traditionnelle. Jusqu’à présent, la recherche semble indiquer que la plupart des types courants de thérapie par la parole sont tout aussi efficaces en ligne pour traiter les problèmes courants, tels que le syndrome de stress post-traumatique, l’anxiété et la dépression.
La thérapie en ligne a beaucoup d’autres avantages à considérer. Si vous êtes quelqu’un qui ne peut pas ou qui est inquiet d’être vu en allant dans un bureau de thérapeute, la thérapie en ligne atténue cela. Vous pouvez contacter votre conseiller depuis n’importe quel endroit où vous vous sentez à l’aise, pour autant que vous disposiez d’une connexion Internet sécurisée et fiable. Un autre avantage est que la thérapie en ligne a tendance à être plus abordable que la thérapie traditionnelle.
Voici quelques commentaires d’utilisateurs récents de BetterHelp sur leurs conseillers:
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