Introducción al budismo &Meditación en Portland
Cuando llegué por primera vez a Portland, pasé innumerables horas tanto en línea como conversando con otros tratando de encontrar las diversas comunidades budistas en la ciudad. Después de algunos años de exploración, he aprendido cada uno de los grupos budistas en Portland (¡creo!), y los he organizado aquí en esta página.
En el momento de escribir esto, he visitado personalmente alrededor de la mitad de estos grupos. Sin embargo, no estoy ofreciendo ninguna aprobación específica. La intención de esta página es simplemente exponer las opciones. Me esforzaré por mantener mis comentarios basados en hechos y centrados en datos.
Al mismo tiempo, es realmente útil tener un marco de referencia sobre cómo evaluar un grupo de meditación. Hay algunas cosas que todos queremos (como la integridad y la bondad), pero también hay diferentes deseos (como priorizar la instrucción de meditación frente a la comunidad, o un maestro fuerte frente a la no jerarquía, etc.).
En un post complementario, ofrezco una guía en profundidad sobre cómo evaluar & elegir un grupo/comunidad de meditación. Recomiendo encarecidamente la lectura de ese artículo, y para considerar también lo que usted está buscando en una comunidad. Esto le ayudará en gran medida a navegar por los que son «para usted» y cuáles no lo son.
Aunque, la mejor prueba es siempre sólo la comprobación de algunos de ellos y conseguir una sensación de lo que parece resonar.
Unas pocas notas finales a tener en cuenta:
- 03/21 actualización – Escribí este artículo pre-COVID, y básicamente todos los grupos se han trasladado a la reunión en línea o suspendido la reunión por completo. Por favor, echa un vistazo a los enlaces para averiguar lo que un grupo en particular está haciendo.
- Aunque cada centro tiene su propio sabor, algunos centros tienen múltiples grupos a lo largo de la semana, dirigido por diferentes instructores, y puede tener una sensación muy diferente. Puede ser útil ver varios grupos en el mismo centro
- No es necesario «unirse», «inscribirse» o pasar por ningún proceso de «iniciación» para ir a cualquiera de estos grupos. Simplemente te presentas, y eres libre de no volver nunca más, o de seguir viniendo todo el tiempo que quieras!
- Tampoco necesitas ser budista. En general, las comunidades budistas tienden a ser muy inclusivas, y no están interesadas en convertir a nadie.
Si hay algún centro/grupo que se me haya pasado, por favor, házmelo saber y lo añadiré.
Vipassana / Meditación Insight / Budismo Theravada
El linaje más antiguo, el Budismo Theravada es también de donde proviene todo el movimiento moderno de mindfulness, y tiende a ser pragmático, directo y técnicamente preciso. A su vez, su enfoque de la filosofía y la meditación suele ser el más accesible para los occidentales.
1. Camino de la Sinceridad Sangha – Meditación Insight & Budismo
- Logística: T tarde, cada mañana 8am meditación virtual + discusión
- Linaje: Sayadaw U Tejaniya – mezclado con Theravada general
- Notas: Dirigido por un antiguo monje, explora cómo tener una rica práctica de meditación/dharma mientras se vive en el mundo. Ofrece retiros regulares de un día, cursos y talleres.
2. Portland Insight Meditation Community (PIMC)
- Logística: SU & T por la mañana; SU, M, T & R por la tarde en SE Portland.
- Linaje: Theravada general – principalmente linajes birmanos
- Notas: Uno de los dos mayores centros Theravada en Portland. Ofrecen retiros, jornadas mensuales, cursos de profundización y tienen varios profesores que dirigen varias clases a lo largo de la semana. La reunión del domingo por la mañana atrae a un público muy numeroso.
3. Amigos del Dhamma de Portland
- Logística: SU mañana, M & F tarde en SE Portland
- Linaje: Ajahn Chah – Thai Forest
- Notas: Uno de los dos centros Theravada más grandes de Portland. Varias veces al año organizan retiros no residenciales de fin de semana con destacados monjes de la tradición Thai Forest. El tercer viernes de cada mes, un monje del cercano Hermitage viene a dar una charla. También tienen un club de lectura y un grupo de estudio de sutta (los textos budistas clásicos) que se reúne regularmente.
4. Rose City Rebel Dhamma
- Logística: Noche del oeste en el norte de Portland
- Linaje: General Theravada
- Notas: Originalmente era un grupo Dharma Punx, y desde entonces se ha separado para ser independiente.
5. Grupos Goenka
- Horario: SU & W tarde en el norte de Portland. R Noche en el NE de Portland. SU tarde & W noche en Hillsboro. T tarde en Beaverton.
- Linaje: S.N. Goenka – Theravada birmano
- Notas: Este grupo SOLO está disponible para personas que hayan hecho un retiro de 10 días de Vipassana al estilo de S.N. Goenka. Ocasionalmente organizan sentadas de un día. Ten en cuenta que estos grupos están dirigidos por compañeros.
6. Aspen Grove Sangha
- Horario: SU noche en SE Portland
- Linaje: Theravada general – especialmente de los textos budistas clásicos (suttas).
- Notas: Alterna semanas entre el estudio textual & la práctica relacional, y enfatiza la unión de ambos. Generalmente atrae a un público más joven. Dirigido por compañeros.
7. SE PDX Vipassana Metta Sitting Group
- Horario: Primera M de cada mes en SE Portland
- Linaje: Sayadaw U Tejaniya & Sayadaw U Pandita – Theravada birmano
- Notas: Utiliza las enseñanzas modernas del dharma para explorar la integración de la meditación con la vida diaria.
8. Pine Street Sangha
- Horario: SU por la mañana, horarios adicionales periódicos, todos en SE Portland
- Linaje: Theravada general
- Notas: Este grupo pone especial énfasis en la reflexión y la escritura sobre nuestras experiencias de meditación.
9. PDX Revolution Sangha
- Horario: F noche en SE Portland
- Linaje: Theravada general – afiliado a Portland Insight Meditation Center (PIMC)
- Notas: Anteriormente un grupo Dharma Punx, tiene una orientación de justicia social y es dirigido por pares.
10. Still Point Sangha
- Horario: Tal vez 10 veces al año, organizan una charla de dharma & a veces retiros de un día de duración de maestros que acaban de dirigir un retiro en el cercano Cloud Mountain Retreat Center. Esto es siempre un regalo especial, ya que se trata de algunos de los maestros de Vipassana más veteranos del país.
11. Meditación del Camino Medio en Portland
- Programa: SA tarde en SE Portland
- Linaje: Templo tailandés Dhammakaya (el mayor templo de Tailandia)
- Notas: Dirigido por un monje tailandés que lleva más de 10 años enseñando en el extranjero.
12. Clase Theravada-Vipassana
- Horario: SA tarde en SE Portland
- Linaje: Bosque tailandés
- Notas: Dirigido por un monje nacido en Estados Unidos que vive en una ermita cercana. Ofrecen meditación + una charla sobre el dharma.
13. Listening Heart Sangha
- Horario: M tardes en NE Portland
- Linaje: Spirit Rock & MBSR
- Notas: La mayoría de las tardes se centran en la meditación con un grupo de estudio de libros una vez al mes.
El budismo Zen Mahayana
El budismo Zen Mahayana tiene un sentimiento muy terrenal, y hace hincapié en llevar la conciencia a cada momento de tu vida. Su enfoque de la meditación no suele ser tan técnico & articulado, ya que se centra en el aspecto del aquí y ahora sin esfuerzo, y también en la inmediatez de la compasión.
1. Templo Zen Corazón de la Sabiduría
- Horario: SU & F por la mañana. SU, T, W & R tarde. M-F temprano por la mañana. Todo en NE Portland.
- Linaje: Soto & Rinzai – Maezumi Roshi y Shodo Harada Roshi
- Notas: Uno de los dos centros Zen más grandes de Portland. Tienen clases regulares, eventos, jornadas, y son la rama urbana del Monasterio Zen del Gran Voto, situado en Clatskanie Oregón, que tiene muchos monásticos residentes, y ofrece retiros residenciales mensuales.
2. Centro Zen Lluvia de Dharma
- Horario: SU por la mañana, T & W por la tarde en el NE de Portland.
- Linaje: Soto Zen – conectado con la Abadía de Shasta.
- Notas: Uno de los dos centros Zen más grandes de Portland. También tienen varios cursos, talleres y retiros de varias semanas de duración. Los horarios cambian por temporadas.
3. Portland Community of Mindful Living
- Horario: M, T & R tarde en el SE de Portland. W tarde en el SW de Portland. F por la mañana en el NE de Portland.
- Linaje: Thich Nhat Hanh
- Notas: Thich Nhat Hanh tiene un estilo algo ecléctico que es muy amigable para los principiantes / no budistas. Utiliza algo de lenguaje Theravada con la simplicidad del Zen y una base en los aspectos de alegría y corazón del camino. Estos grupos están dirigidos por compañeros.
4. No Rank Zendo
- Horario: SU & W tarde en el SE de Portland. M-F temprano por la mañana «meditación en las nubes». SA por la mañana en SE Portland.
- Linaje: Rinzai Zen – Genki Takabayashi
- Notas: Este es el único grupo Rinzai dedicado en Portland. Organiza retiros ocasionales.
5. Bright Way Zen Center
- Horario: T & R por la tarde, SU & SA por la mañana en el SW de Portland
- Linaje: Soto Zen – proviene del Centro Zen Lluvia de Dharma
- Notas: Zen clásico encontrado aquí.
6. Priorato Budista de Portland
- Horario: W por la tarde, SU & F por la mañana en el SE de Portland.
- Linaje: Soto Zen – Orden de Contemplativos Budistas
- Notas: Tiene una sensación muy tradicional.
El Budismo Vajrayana / Tibetano
El Budismo Vajrayana / Tibetano tiene una sensación mística &devocional. Al principio puede parecer muy esotérico e inaccesible (¡a menos que te atraiga la espiritualidad artística!), pero si puedes superarlo, tiene una gran mezcla de Theravada y Mahayana, ofreciendo una riqueza de precisión con un énfasis en el ahora.
1. Dorje Ling Portland
- Horario: SU mañana, T & W tarde en NW Portland
- Linaje: Nyingma – Gyatrul Rinpoche
- Notas: Tienen un monástico residente, ofrecen retiros periódicos, clases de profundización, visitas ocasionales de maestros veteranos del Vajrayana y están afiliados al monasterio Tashi Choling de Ashland, Oregón.
2. Centro de meditación Shambhala de Portland
- Logística: T por la tarde, cada dos SU por la mañana, R por la tarde para adultos jóvenes & primera SU de cada mes para Queer dharma, todo en SE Portland
- Linaje: Nyingma & Kagyu – Chogyam Trungpa Rinpoche
- Notas: Ofrecen clases regulares, talleres/cursos, y albergan un grupo de jóvenes adultos y un grupo de Dharma Queer. El estilo Shambhala suele ser el más accesible para los occidentales de los linajes tibetanos.
3. Kagyu Changchub Chuling (KCC)
- Logística: SU & W tarde, SU mañana en NE Portland
- Linaje: Kagyu – Kalu Rinpoche
- Notas: Tienen un Lama residente (alguien que completó un retiro tradicional de 3 años), y ofrecen clases regulares, jornadas, retiros, programas para niños, etc.
4. Diamond Way Buddhist Center
- Logística: M tardes en NE Portland
- Linaje: Kagyu – Lama Ole Nydahl & Hannah Nydahl
- Notas: Afiliado a la organización internacional sin ánimo de lucro Camino del Diamante con más de 600 grupos de esta tradición.
5. Centro Budista Mahasiddha Kadampa
- Logística: SU & M por la mañana, T por la tarde en SW Portland
- Linaje: Nuevo Kadampa – Gueshe Kelsang Gyatso
- Notas: Dirigen varios programas de formación y tienen muchas formas de participar. Este es el único centro tibetano Mahayana / no Vajrayana en Portland.
6. Portland Dharma Center (Dzogchen Shri Singha of Portland)
- Logística: SU por la tarde, L-V por la noche en el SW de Portland
- Linaje: Nyingma / Dzogchen – Khenpo Choga Rinpoche
- Notas: Tiene muchos maestros y ofertas diferentes a lo largo de la semana, explorando una variedad de temas.
7. Tergar Portland Oregon
- Logística: T noche & 4ª SU tarde en NE Portland
- Linaje: Kagyu – Yongey Mingyur Rinpoche
- Notas: Explora las enseñanzas de la Alegría de Vivir de Yongey Mingyur Rinpoche, un maestro tibetano nativo que viaja mucho y tiene una gran red de sanghas afiliadas en todo el mundo.
8. Maitripa College
- Logística: SU mañana & R tarde
- Linaje: General tibetano / Vajrayana
- Notas: Esta es una universidad real en el SE de Portland con maestrías y cursos semestrales. Esos cursos son un poco caros, aunque tienen dos eventos semanales basados en donaciones (el domingo por la mañana suele estar dirigido por el único «Rinpoche» de Portland – definido a grandes rasgos, alguien reconocido como la reencarnación de un gran sabio).
9. Templo budista Henjyogi
- Logística: R noche en el SE de Portland
- Linaje: Budismo Shingon (japonés)
- Notas: Ofrecen varias experiencias culturales japonesas a lo largo de la semana, aunque la clase del jueves por la noche es lo más destacado para los estudiantes de dharma, especialmente porque el budismo Shingon es una de las pocas formas de acceder al budismo Vajrayana separado del tibetano.
10. Nritya Mandala Mahavihara (Mandal de Danza)
- Logística: Meditación silenciosa a primera hora de la mañana SU-SA. Cada primer & último SA del mes talleres de danza sagrada. Todo en SE Portland.
- Linaje: Newar Vajrachariya (nepalí)
- Notas: Su templo está abierto todas las mañanas para la meditación en silencio. El fundador es un maestro internacional de la Danza Ritual Sagrada Vajrayana &. Ofrece talleres de danza budista basados en donaciones en el templo, tanto programados como a petición.
Templos Budistas Tradicionales &Centros
Nota: la mayoría de los centros de meditación en Occidente (véase todo lo anterior) tienden a dar una importancia primordial a la meditación, y generalmente están llenos de occidentales interesados en el «budismo espiritual.»
En Asia, muchos monasterios budistas dan igual o más importancia a la comunidad, el estudio, los cantos, la práctica devocional, etc. En su mayoría, los siguientes templos son más de este estilo.
Algunos de los templos pueden ser de interés para los occidentales para la enseñanza de la meditación (como el Miao Fa), pero en general, a menos que seas del país mencionado y/o hables ese idioma, es probable que el principal valor que encuentres sea el de tener una experiencia cultural aseada o llegar a dialogar con algunos monjes (¡lo que en realidad es bastante genial!).
1. Templos Mahayana & Centros
- Chinos: Templo Miao Fa en SE PDX, Templo Kwan Yin en NE PDX, Centro de Meditación del Buda de la Medicina Hui Lin en SE PDX,
- Japonés: Templo Budista de Oregón (Jodo Shinshu) en SE PDX, Templo Budista Nichiren de Oregón en SE Portland
- Vietnamita: Templo Nam-Quang en NE PDX, Chua Phat Quang en Beaverton, Tinh Xa Ngoc Phuoc en SE PDX, Ngoc Son en SE PDX, Minh Quang en SE PDX, Chua Linh Son en SE PDX, Sociedad Budista Amitabha de Oregón en Beaverton
- Coreano: Templo Bokwangsah en SE PDX
2. Monasterios Theravadan, Viharas & Templos
- Birmanos: Monasterio Budista Sirimangala en NE PDX
- Laosianos: Wat Buddhatham Aram en NE PDX & Centro Budista NW en Gresham
- Sri Lanka: Oregon Buddhist Vihara en Hillsboro
- Camboya: Wat Dhammarangsey en West Linn
- Tailandés: Pacific Hermitage en White Salmon
Grupos de inspiración budista
1. Refuge Recovery
- Logística: Múltiples reuniones todos los días en el área metropolitana de Portland.
- Linaje: Budismo general
- Notas: Una alternativa a AA y otros programas de recuperación, Refuge Recovery es una comunidad que utiliza los principios budistas, las prácticas de mindfulness & loving-kindness como base para la recuperación de todo tipo de adicciones
2. Comunidad Waking Up en NE Portland
- Logística: SA mañana en NE Portland
- Linaje: Budismo general
- Notas: Dirigido a principiantes y no budistas, presentan el budismo de una manera muy accesible.
3. Dharma Pragmático de Portland
- Logística: ~ Cada dos tardes W en East Portland
- Linaje: Culadasa, Daniel Ingram, etc. (Vipassana)
- Notas: El Dharma Pragmático se refiere a un movimiento que se centra en la meditación como un medio para desarrollar la visión de la realidad última, pero sin entrar en gran parte de los aspectos budistas, espirituales, religiosos o relacionados con la ética.
Dónde ir de retiro cerca de Portland
He escrito anteriormente una guía en profundidad de por qué & dónde ir de retiro de meditación, incluyendo lugares cerca de Portland y también en todo el país / mundo. Sin embargo, voy a proporcionar algunos aspectos destacados aquí:
1. Centros de retiro que dirigen más de 10 retiros al año en un radio de 90 millas de Portland
- El Monasterio Zen del Gran Voto – ofrece retiros Zen mensuales, además de oportunidades para la práctica residencial a largo plazo.
- Cloud Mountain – ofrece retiros de Vipassana de 2 a 30 días con algunos de los maestros de Vipassana más veteranos del país.
- Northwest Vipassana Center – ofrece retiros de Vipassana de 10 días basados en donaciones al estilo de S.N. Goenka.
2. Comunidades que dirigen de 1 a 9 retiros al año en un radio de 90 millas de Portland
- Vipassana: Portland Insight Meditation Center (ver la sección de Vipassana más arriba)
- Zen: Mount Adams Zen Buddhist Temple, Dharma Rain Zen Center & No Rank Zendo (ver la sección Zen más arriba)
- Vajrayana: Dorje Ling & Kagyu Changchub Chuling (véase la sección Vajrayana más arriba)
- Lugares no budistas que ocasionalmente dirigen retiros budistas: Still Meadow Retreat Center
3. Lugares para hacer auto-retiros en un radio de 90 millas de Portland
Si no necesitas ninguna guía, y te mola hacer completamente lo tuyo, aquí hay algunos lugares que te ofrecerán alojamiento, comida y tranquilidad:
- Repite de #1 y 2: The Great Vow Zen Monastery, Dorje Ling, Mount Adams Zen Buddhist Temple & Still Meadow.
- Otras Tradiciones Espirituales: Ananda Laurelwood, la Abadía Trapense de Nuestra Señora de Guadalupe, una larga lista de centros de retiro católicos, y probablemente varios más.
- Lugares donde no te darán de comer: Encuentra una cabaña en el bosque, alquila un AirBnB, acampa en el campo, y probablemente varios más.