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Ahora que empezamos a hablar del parto prodrómico, quiero compartir con vosotros esta analogía que os ayudará a entender exactamente qué es el parto prodrómico.

¿Recuerdas la primera vez que viste la última película del Señor de los Anillos? Es bastante buena. Diré que, como doula empollona, me encantó. Excepto por una cosa. Nunca termina. Justo cuando crees que está a punto de concluir y acabar, empieza otra escena y sigue. Sigue. Y sigue. Y sigue. Y sigue.

Así es el trabajo de parto prodrómico. El trabajo de parto prodrómico es cuando el trabajo de parto comienza, o al menos eso crees, pero no parece ir a ninguna parte. Puede ser confuso, agotador y simplemente frustrante.

Justo cuando crees que estás progresando, que esto va a alguna parte, que tiene que ir a alguna parte, tienes una pausa inesperada, te revisan y no has hecho ningún aumento en la dilatación y ni siquiera estás admitida en el hospital todavía. Es como el parto, excepto que sigue y sigue y sigue. Y no parece estar haciendo nada.

Esta guía es para ayudarte a averiguar si estás experimentando un parto prodrómico y qué puedes hacer al respecto.

Las 11 Peores Cosas del Trabajo de Parto + Exactamente qué hacer al respecto

Señales claras de que estás atrapada en un trabajo de parto prodrómico

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Puede estar experimentando un parto prodrómico si:

• Si tus contracciones son más regulares o intensas que las contracciones de Braxton hicks (simple tensión del útero)
• Tienes contracciones pero no aumentan en intensidad
• Tienes contracciones pero permanecen espaciadas
• Tienes contracciones que empiezan a formar un patrón pero se desvanecen

¿Te suena esto?

Las mujeres suelen tener estas preguntas sobre el parto prodrómico:

¿Duele el parto prodrómico?

Sí. El parto prodrómico puede doler, pero no siempre. Algunas mujeres son capaces de dormir durante estas contracciones y otras no. Al igual que el trabajo de parto puede ser diferente para cada mujer, también lo es el trabajo de parto prodrómico. Uno de los mejores consejos sobre este tipo de parto es que lo ignores todo lo que puedas. Duerme cuando sea el momento de dormir. Come cuando sueles comer y camina si te sientes cómoda caminando. Una vez que no puedas ignorar o distraerte de las contracciones, saca tus habilidades de afrontamiento del parto. Hasta entonces, haga lo posible por seguir con su día y simplemente haga una pausa y respire cuando tenga una contracción.

¿El trabajo de parto prodrómico perjudica al bebé?

En absoluto. Su bebé está a salvo durante las contracciones.

¿Cuándo el trabajo de parto prodrómico se convierte en trabajo de parto real?

El trabajo de parto real se cuenta cuando comienza el trabajo de parto activo. Esto no es hasta que usted está en 6 cm. Para entonces, ya ha pasado el trabajo de parto prematuro y se contrae regularmente con contracciones que duran un minuto completo y se producen cada 4 o 5 minutos. Estas contracciones requieren toda tu atención. En este momento es cuando es médicamente apropiado comenzar a medir el trabajo de parto.

Sin embargo, si usted no está midiendo desde una perspectiva médica, el trabajo de parto real se mide típicamente por cuando el trabajo de parto se siente como un trabajo de parto real para usted. Esto es cuando se necesita energía y concentración para hacer frente a las contracciones. En este momento pueden ser intensas o no. El trabajo de parto temprano comienza oficialmente cuando tiene contracciones que aumentan en intensidad y frecuencia y duran entre 30 y 45 segundos. Es probable que no dilates con el trabajo de parto prodrómico hasta que haya entrado claramente en la categoría de trabajo de parto prematuro. Eso no significa que las contracciones no estén haciendo nada.

Consulta el artículo ¿qué se siente una contracción? para conocer las etapas del parto y cómo son las contracciones en cada etapa.

¿Puedo tener un espectáculo de sangre durante el parto prodrómico?

¡Sí! El trabajo de parto prodrómico significa simplemente los primeros signos del trabajo de parto. Para muchas mujeres, hay otros primeros signos de trabajo de parto como heces blandas, sensaciones vagas de calambres, pérdida del tapón musical y el espectáculo de sangre. Si estás experimentando un parto prodrómico, estás muy cerca del parto real. ¡Enhorabuena! Pronto conocerás a tu bebé. Relájese y disfrute de la última parte de su embarazo.

Estas son todas las preguntas sobre el trabajo de parto prodromal que deberían ayudarle a sentirse bien sobre su situación. Has llegado al parto. Las contracciones han comenzado. ¡Buen trabajo!

Estrategias para lidiar con el trabajo de parto prodrómico para evitar convertirse en una madre exagerada

I «Segunda estrella a la derecha y todo recto hasta la mañana». Estas palabras de Peter Pan son mi deseo para tu parto: que sepas a dónde vas y que el tiempo pase rápido. Encuentra algo en lo que concentrarte que te guste durante este tiempo y el tiempo pasará más rápido de lo que esperas. El parto pródromo es duro, es frustrante. Pero si evitas atascarte mentalmente, y mantienes tu energía repuesta, lo superarás.

¿Qué debe hacer si experimenta un parto prodrómico por la noche?

Si experimenta un parto prodrómico por la noche debe preguntarse algunas cosas. ¿Cuándo fue la última vez que comió? ¿Ha tomado suficiente líquido? ¿Cuál es su nivel de energía?

Una de las mejores cosas que puede hacer es intentar descansar más. Pero no hasta que hayas tomado un tentempié (¡un plátano con mantequilla de cacahuete es una gran opción!) y algo de beber. Ya sea agua, una taza de té de hierbas o una bebida de electrolitos son todas grandes opciones.

Si tu agua no se ha roto, entonces métete en el baño y relájate. Añade ⅓ de taza de sal de Epsom para subir tus niveles de magnesio. Y si quieres, añade una gota de algo calmante como aceites esenciales de lavanda, geranio, frankinscence o vetiver. Dedica un minuto a escribir un diario. Y luego vete a la cama.

¿Por qué el parto prodrómico ocurre por la noche?

El parto prodrómico puede ocurrir por la noche por dos razones. Una,

1. Su cuerpo puede hacer un gran trabajo mientras duerme. Así que trata de dormir.

2. Si estás deshidratada o te faltan nutrientes, tu cuerpo puede entrar y salir de un falso parto. Así que aliméntate bien.

¿Qué debe hacer si experimenta un parto prodrómico durante el día?

Si usted está experimentando Prodromal usted necesita centrarse en estas cosas. Coma. Beba. Muévete. Descansar. Haz un ciclo a través de ellos a un ritmo cómodo.

Come

Puedes comer lo que quieras al principio del parto. Necesita la energía que proporciona una buena comida. Si hay una comida que le apetece, ¡cómala! Si la comida no te parece bien, entonces pequeños bocados también están bien.

Si usted está planeando bocadillos para tener a mano para el trabajo de parto temprano recomiendo estos:

• Frutos secos
• Frutas deshidratadas
• Un batido
• Huevos revueltos con queso
• Huevos de avena galletas
• Galletas de mantequilla de cacahuete

Si estás en un parto prodrómico está absolutamente bien que te des un capricho y te des un capricho. Puede que sientas que puedes comer mucho o no. Escucha a tu cuerpo y come adecuadamente. Elige comidas pequeñas o unos pocos bocados en lugar de saltarte la comida por completo. Además, si puedes, come de verdad. Deje de comer cuando se sienta lleno o tenga aversión a ello.

Bebida

Hay mejores bebidas que el agua para el parto, como:

• Té prenatal con leche de coco y miel
• Bebidas con electrolitos
• Bebidas con magnesio
• Zumo de naranja
• Agua de coco
• Limonada
• Caldo de huesos (que a menudo puede tomar incluso en el hospital con una dieta de líquidos claros)

Estos le ayudarán a mantener sus niveles de energía mientras se hidrata. A medida que el trabajo de parto avanza y no quiere comer más, estos nutrientes y calorías son cada vez más importantes.

Muévete

No te agotes, pero sí disfruta de un paseo. Hay un par de maneras de ayudar al bebé a moverse en una mejor posición mientras camina.

1. La primera es hacer el paseo de los corredores. Coloque las puntas de los dedos detrás de las orejas. ¿Notas cómo esto cambia inmediatamente tu postura y tu pelvis? Esto proporciona más espacio para que el bebé se coloque en una posición favorable. Camina de esta manera durante unos 15 minutos.
2. La segunda forma de utilizar el caminar para ayudar al bebé a cambiar de posición es el caminar por el bordillo. Si tiene un bordillo disponible, camine con un pie arriba en el bordillo y otro abajo para crear un movimiento de inclinación mientras camina. El movimiento adicional hacia arriba y hacia abajo es bueno para dar al bebé más opciones si lugares para moverse. ¡

Ayudar a su bebé a moverse en una posición más favorable es una de las mejores cosas que puede hacer para ayudar a que su trabajo de parto avance si está atascado en algún punto!

Descansa

Si puedes tomar una breve siesta o unas cuantas siestas breves, ¡hazlo! Quieres estar bien descansado y tomarte un tiempo para recuperar tu energía. Si no puedes dormir, descansa viendo un programa mientras te inclinas hacia delante en una bola de nacimiento o en un sofá. Piensa en la postura del niño pero con los brazos y el pecho apoyados en la bola de nacimiento, con tu peso hacia delante.

Para resumir lo que debes hacer si estás experimentando un parto prodrómico durante el día rota entre Come. Beber. Moverse. Descansar.

Estos pasos deberían ayudarle a prevenir el agotamiento del parto para que no se agote durante el mismo.

Cómo acelerar el trabajo de parto prodrómico

Lo que si está haciendo Coma. Beber. Dormir. Descansar. y no hay cambios?

Si haces esto durante un tiempo y no hay cambios, hay algunas otras cosas que puedes probar.

Mi truco favorito es añadir una inversión antes de caminar y descansar.

Aquí hay una historia poderosa que muestra exactamente por qué realmente no quieres saltarte la inversión incluso si no quieres hacerla en el parto.

Para hacer una inversión necesitas las caderas anchas y altas. La mejor manera es arrodillarse suavemente, y con apoyo, en el borde de un sofá. Baja con cuidado las manos hasta el suelo y apoya los antebrazos en el suelo. A continuación, desplaza tu peso hacia delante para apoyar tu peso en los brazos, dejando que la cabeza se mueva libremente. En la historia anterior, la madre estaba haciendo esto desde una posición de vaca de gato. Cuanto mayor sea la inversión que pueda manejar, mejor.

Para resumir cómo ayudo a las mamás a mover a sus bebés hacia una mejor posición

Aquí está el 1,2,3 de cambiar la posición del bebé durante el parto para adelantar las cosas.

1. Inversión
2. Caminata de corredores
3. Acostarse de lado con la pierna de abajo estirada y la de arriba curvada hacia el vientre, apoyada con una almohada.

Repetir si es necesario.

Un truco más efectivo para mover la posición del bebé

También puedes probar estas habilidades de rebozo. Para desplazar al bebé a una mejor posición.

Para resumir los mejores consejos sobre el parto prodrómico

¿Recuerdas que Tinkerbelle dice «Todo el mundo está hecho de fe, y confianza, y polvo de hadas»? El nacimiento requiere mucha fe y confianza.

El trabajo de parto prodómico a veces dura de 24 a 72 horas. Aunque no veas los resultados de tu parto prodromal en una dilatación inmediata, debes saber que tu cuerpo está trabajando y logrando algo con estas contracciones. Si siente que no está progresando, recuerde que su cuerpo puede hacerlo y lo está haciendo.

Su cuello uterino está avanzando. El cuello del útero está madurando. Tu cuello uterino se está borrando. Todas estas cosas suceden y no se miden de la misma manera que la dilatación.

Si estás en medio de un parto prodrómico, céntrate en cuidarte bien y confía en que el parto funciona. Tú lo tienes.