Free Press

Oletko koskaan törmännyt yhteen ainesosaan, joka voi huolehtia ihostasi, hiuksistasi ja terveydestäsi, kaikki kerralla? Entä jos juuri tuo ainesosa on myös myrkky? Hämmentynyt, etkö olekin? No, me puhumme tässä maniokista! Se, miten se hyödyttää ihoa, hiuksia ja terveyttäsi, on yksinkertaisesti käsittämätöntä!

Ja kun puhutaan sen näennäisesti myrkyllisestä luonteesta, on olemassa tiettyjä elintarvikkeita ja ainesosia, jotka ovat oletettavasti myrkyllisiä, mutta oikein syötynä voivat tarjota monia etuja. Maniokki on yksi niistä!

Haluatko tietää lisää maniokista ja siitä, miten se voi hyödyttää ihoa, hiuksia ja terveyttä? Sitten rentoudu ja lue tämä postaus!

Kassava – lyhyesti

Kassava on trooppinen juureksikasvi, jota voidaan käyttää perunoiden, porkkanoiden, retiisien ja muiden mukuloiden ohella. Kassavasta valmistetaan myös jauhoja, jotka ovat eräänlaista tärkkelystä, jota tarvitaan keittiöissä ympäri maailmaa. Kuivaa maniokkijauhoa voi ostaa myös ruokakaupoista. Tuoreiden maniokkakasvien juurien löytäminen on lähes mahdotonta, koska niillä on taipumus mädäntyä hyvin nopeasti.

Tämän kasviksen lehtiä voidaan käyttää myös ruoanvalmistukseen. Muihin vihreisiin vihanneksiin verrattuna maniokin ravintoarvo on hieman alhainen. Tämän kasvin lehdissä on korkeampi proteiinipitoisuus verrattuna maniokin juurista löytyviin ravintoaineisiin.

Maniokki tarvitsee mukavan ympäristön kasvaakseen hyvin. Parasta tässä kasvissa on se, että se voi selviytyä hyvin pitkään huonolaatuisessa maaperässä.

Kassavaa on kahta eri lajia: makeaa ja karvasta. Katkerissa kasveissa on enemmän syanidia, ja ne on pestävä ja murskattava hyvin ennen keittämistä. Tämä poistaa kaikki haitalliset myrkyt. Kun tämä on tehty, voit jauhaa maniokkasvien juuret jauhoksi ja valmistaa niistä erilaisia ruokia.

Makeat maniokkasvit taas sisältävät vähemmän syanidia, ja voit syödä niitä perinteisinä juureksina.maniokkasvi tunnetaan sen hämmästyttävistä hyödyistä. Käydäänpä läpi muutama niistä!

Kassavan ihohyödyt

Sileyttää ja kirkastaa ihoa

Kassavakasvien kuorta voidaan käyttää ihon kuorijana. Voit halkaista kuoret, tehdä niistä tuoretta tahnaa ja käyttää sitä kuorintana. Harjaa kasvoja hyvin muutaman minuutin ajan ja pese se pois kylmällä vedellä. Tee tämä kolmesti viikossa saadaksesi hyviä tuloksia.

Hyvä kasvonaamio

Kassava-kasvit toimivat myös erinomaisina kasvonaamioina. Ennen kuin valmistat kasvonaamion, varmista, että olet pessyt kasvosi lämpimällä vedellä. Tämä auttaa avaamaan ihohuokoset. Maniokinaamio imeytyy helposti ja parantaa ihosi rakennetta ja kuntoa. Kun olet pessyt kasvosi, odota, että ne kuivuvat kokonaan. Voit nyt huuhdella kylmällä vedellä, jotta huokoset sulkeutuvat. Käytä sormiasi niiden kuivaamiseen. Kun teet tämän kolmesti viikossa, ehkäiset ja poistat arpia ja annat vastineeksi terveellisen hehkun.

Kosteuttaa ihoa

Kassava voi myös kosteuttaa ihon sävyä ja tehdä siitä sileän ja pehmeän. Sinun täytyy valmistaa naamio tätä varten kotona. Ota maniokin kasvin juuria ja hieman hunajaa tai oliiviöljyä. Voit yhdistää sen myös johonkin hedelmään. Muutama tippa sitruunaa riittää myös.

Poistaa arpia ja läiskiä

Kassavan tärkkelysvesi voi auttaa parantamaan haavoja ja arpia, jos levität sitä hellävaraisesti koko kärsivälle alueelle noin kaksi kertaa päivässä.

Massavan hyödyt hiuksissa

Ei vain terveytesi ja ihosi ole hyötyjä, kun kyseessä on maniokki! Käyttämällä maniokin juuria ja lehtiä voit myös nähdä muutoksia hiustesi laadussa.

Helpottaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin

Jos olet kyllästynyt hiustesi kuntoon, erityisesti niiden hitaan kasvun vuoksi, suosittelen ehdottomasti maniokkia. Sen juurista ja lehdistä voi tehdä tuoretta tahnaa, jota voi levittää öljyttyihin hiuksiin tuntia ennen huuhtelua. Kun teet tämän kahdesti viikossa, näet muutoksia.

Hallitsee hiustenlähtöä

Naiset ovat usein valittaneet hiustenlähtöä. He ovat kyllästyneet puhumaan siitä, ja me olemme kyllästyneet kuulemaan siitä! Yksinkertainen, nopea ja tehokas ratkaisu tähän ongelmaan on maniokki. Se ravitsee hiuksiasi juurista latvoihin, kosteuttaa niitä ja hillitsee hiusten putoamista.

Tarjoaa ravintoa

Kassava-kasvit ovat ravinnon voimavara. Jos sinulla on kuivat tai vaurioituneet hiukset, harkitse tätä kasvia ja anna sen auttaa korjaamaan kaikki vauriot.

Kassavan terveyshyödyt

Kassavakasvin putket ja juuret sisältävät kaloreita, proteiineja, rasvaa, hiilihydraatteja, rautaa, B- ja C-vitamiinia sekä tärkkelystä. Myös lehdet sisältävät kalsiumia, rautaa, rasvaa ja proteiinia. Ei ihme, että niiden on todettu olevan hyödyllisiä terveydelle, keholle ja mielelle. Kun tämä on sanottu, käydäänpä läpi joitakin tärkeimpiä maniokin terveyshyötyjä.

Helps You Lose Weight

Cassava on erittäin tärkeä kaikille niille, jotka yrittävät karistella niitä ylimääräisiä kiloja, jotka ovat kertyneet vuosien varrella. Sitä löytyy riisistä ja leivästä ja se on myös vähäkalorinen. Maniokin korkea kuitupitoisuus auttaa pysymään kylläisenä pidempään ja ehkäisee ahmimista.

Hyvää ruoansulatuskanavalle

Maniokki sisältää kuituja, jotka eivät liukene veteen. Se auttaa suolistoon joutuvien myrkkyjen imeytymisessä. Näin se parantaa ruoansulatuskanavasi terveyttä ja pitää sen mukavasti vauhdissa.

Helppaa päänsäryn voittamisessa

Molemmat meistä kärsivät päänsärystä, ja joillekin siitä voi tulla sietämätöntä. Mutta voit hoitaa sitä maniokin avulla! Sinun tarvitsee vain ottaa 60 grammaa maniokin juuria tai lehtiä ja liottaa niitä vedessä muutaman tunnin ajan. Tee tuoremehua tehosekoittimella ja juo se sitten alas kahdesti päivässä. Ja karkota ne tappavat päänsäryt!

Ehkäisee syöpää

Tässä tulee kassavan hämmästyttävä hyöty. Maniokki auttaa ehkäisemään hengenvaarallisia sairauksia, kuten syöpää. Näiden lehtien B17-pitoisuus auttaa stimuloimaan punasolujen pitoisuutta, joiden menetys johtaa usein syöpään.

Hoitaa ripulia

Kassava hoitaa myös ripulin kaltaisia sairauksia. Voit ottaa useita paloja maniokkia ja keittää ne vedessä. Odota, että se tulee huoneenlämpöiseksi. Juo tätä nestettä kahdesti päivässä tunteaksesi eron.

Hyvää silmille

Kassava sisältää runsaasti A-vitamiinia ja yhdisteitä, kuten bakarotennya, jotka parantavat silmiesi terveyttä ja tulevaisuudessa ehkäisevät sokeutumista tai huonoa näköä.

Parantaa kuumeen

Kassavanlehdet ovat myös tehokkaita kuumeen hoitoon. Parhaan tuloksen saat, kun käytät maniokin varren sekä lehtiä keittämisen valmistamiseen. Tämän valmistamiseksi sinun on keitettävä juuri ja lehdet sen sijaan, että hauduttaisit niitä lämpimässä vedessä. Ota yksinkertaisesti 400 grammaa maniokin lehtiä ja 80 grammaa varsia ja keitä ne kattamattomina litrassa vettä. Kun veden määrä on puolittunut, ota se pois liedeltä ja jäähdytä.

Apu reumasairauksien hoitoon

Reumasairauksilla tarkoitetaan lihaksiin ja niveliin liittyviä sairauksia. Osteoporoosi, niveltulehdus, spondyliitti ja lupus ovat esimerkkejä. Maniokin lehdet sisältävät runsaasti magnesiumia. Itse asiassa runsaasti magnesiumia sisältävä ruokavalio johtaa alentuneisiin verenpainetasoihin, mikä vähentää reumasairauksien mahdollisuutta koko elämän ajan (1).

Kassava tarjoaa yli kolmanneksen päivittäisestä magnesiumtarpeesta annosta kohti. Jos haluat tehdä täysin luonnollisen reumalääkkeen, ota 150 grammaa maniokin lehtiä, hieman sitruunaruohoa ja suolaa sekä 15 grammaa inkiväärijuurta. Keitä näitä aineksia litrassa vettä, kunnes tilavuus on pienentynyt noin 400 kuutiosenttimetriin. Juo tätä juomaa joka aamu pitääksesi reumasairaudet loitolla.

Paranna haavat

Cassavanlehdet sopivat erinomaisesti vammojen ja haavojen parantamiseen. Siinä on runsaasti ravintoaineita, jotka voivat auttaa parantamaan tällaiset vammat nopeasti. Murskaa maniokin lehdet pieneen määrään Aloe Vera -geeliä ja tee sileä tahna. Levitä tätä tahnaa haavaan. Voit myös käyttää maniokin varsia haavojen parantamiseen. Raasta lehdistä ja geelistä tehdystä sileästä tahnasta hieman maniokin juurta. Jos haava on peräisin palovammasta, purista maniokin juurakoista hedelmälihaa ja levitä sitä päivittäin haavalle.

Korjaa matoja

Tämä maniokin lehtien hyöty on peräisin vankasta tutkimuksesta. On todettu, että maniokin lehdet vähentävät nematodi-infektioita ruoansulatuskanavassa. Koe tehtiin nuorille vuohille, joille syötettiin tasaista ruokavaliota, joka koostui riisin ja maniokin lehtien fermentoivista lisäaineista. Todettiin, että lisäravinteet vähensivät jyrkästi sukkulamatotartunnan oireita.

Voidaksesi ottaa maniokkia matojen poistamiseksi, voit ostaa apteekeista löytyviä maniokkiravinteita. Voit myös tehdä maniokin lehdistä tahnan ja syödä sen kokonaisena.

Kehittää ruokahalua

Mansikka on täynnä hyötyjä, joista ruokahalun palautuminen on yksi. Jos tunnet vastenmielisyyttä ruokaa kohtaan, maniokin lehdet palauttavat ruokahalusi. Tee tätä varten maniokin lehdistä ja inkivääristä keitos ja juo se joka aamu heti heräämisen jälkeen.

Hyödyllinen raskaana oleville naisille

Raskaana olevat naiset tarvitsevat paljon C-vitamiinia ja folaattia(2). Itse asiassa näitä kahta ravintolisää määrätään heti raskauden alusta lähtien. Nyt näitä kahta löytyy runsaasti myös maniokin lehdistä. Kupillinen maniokkia sisältää 15 prosenttia päivittäisestä folaattitarpeesta ja 47 prosenttia päivittäisestä kalsiumtarpeesta. Maniokin lehdet ovat mauttoman makuisia, joten pilko lehdet ja keitä ne lihan ja vihannesten kanssa muhennoksessa. Näin saat terveellisestä lehdestä loistavan aterian.

Apu kwashiorkoria vastaan

Cassavan lehdet ovat täynnä lysiiniproteiinia (3). Tämän vuoksi lehdet sopivat erinomaisesti proteiinipuutostilojen, kuten Kwashiorkorin, torjuntaan. Maniokin käyttäminen ainoana proteiinin lähteenä voi kuitenkin olla haitallista, jos lehtiä ei kypsennetä kunnolla. On näyttöä siitä, että maniokki sisältää syanogeeniglukosideja. Tämä voi johtaa näön menetykseen ja syanidimyrkytykseen. Niinpä mukula ja lehdet on pestävä kunnolla ja kypsennettävä hyvin ennen syömistä.

Vahvistaa vastustuskykyä

Folaatti ja C-vitamiini, joita molempia on runsaasti maniokin lehdissä, ovat erittäin hyväksi kehon immuunijärjestelmälle. C-vitamiini auttaa immuunijärjestelmää hyökkäämällä virusten ja bakteerien ytimeen, jolloin ne kuolevat. Se ylläpitää myös luuston terveyttä. Se on myös hyvä antioksidantti, joka eliminoi elimistön vapaita radikaaleja. Vapailla radikaaleilla tiedetään olevan yhteyksiä syöpään. Folaatti auttaa elimistömme solujen tuotannossa, mikä auttaa elämän geneettisen materiaalin valmistuksessa ja ehkäisee DNA-mutaatioita.

Vahvistaa energiaa ja parantaa aivotoimintaa

Koska maniokkijauho sisältää runsaasti hiilihydraatteja, se auttaa lisäämään energiaa. Sen lisäksi aivosi alkavat toimia tehokkaammin, kun lisäät aterioihisi maniokkijauhoa. Jokainen annos sisältää 80 % hiilihydraatteja, mikä on enemmän kuin tarpeeksi päivittäiseen kulutukseesi.

Hyödyllistä hermoterveydelle

Jotkut asiantuntijat uskovat, että maniokkijauho on välttämätöntä tasapainoiselle hermostolle. Sen lisäksi, että se torjuu stressiä ja ahdistusta, se myös tukee yleistä terveyttäsi.

Pitää yllä terveitä lihaksia

Jos olet terveystietoinen, maniokkijauho auttaa sinua varmasti rakentamaan vahvat ja hoikat lihakset. Se sisältää proteiinia, joka ylläpitää lihasterveyttäsi ja ravitsee kudoksia. Yksi annos sisältää 2 grammaa proteiinia, mikä riittää täyttämään päivittäiset tarpeesi.

Alentaa verenpainetta

Toinen hämmästyttävä hyöty maniokkijauhosta on, että se alentaa merkittävästi verenpainetta. Tämä johtuu taas siitä, että se sisältää runsaasti ravintokuitua. Jokainen kupillinen maniokkijauhoa lisää kuidun saantia 4 grammalla. Tämä edistää merkittävästi naisille suositeltua kuitujen ihanteellista saantia säännöllisesti.

Saat vähemmän alttiita sairauksille

Massavajauhon avulla voit pienentää sairauksien, kuten osteoporoosin, mahdollisuuksia. Tämä johtuu siitä, että se sisältää tärkeitä mineraaleja, kuten kuparia ja magnesiumia, jotka edistävät terveellisiä elämäntapoja. Yksi kupillinen maniokkia sisältää vain 206 grammaa kuparia, joka kattaa noin 24 % päivittäisestä tarpeestasi.

Mansikan ravintoarvo

Alla olevasta taulukosta saat selkeän käsityksen maniokin ravintoarvosta.

Yksi kupillinen raakaa maniokkia sisältää:

• Kaloreita: Yksi gramma
• Kolesterolia: 1 gramma: 78 grammaa
• Ruokakuitua: 4 grammaa
• Sokereita: 4 grammaa
• Valkuaista: 3 grammaa

Kassavan käyttötarkoitukset

Kassava-kasveja voidaan käyttää myös moniin tarkoituksiin. Voit valmistaa keittoja ja muhennoksia käyttämällä sitä keskeisenä ainesosana. Tämä täyttää vatsaa ja auttaa sinua pysymään kylläisenä pidempään. Koska se on tärkkelyspitoinen vihannes, se sisältää paksuuselementin, joka stimuloi ruokahalua ja kestää myös pitkään. Ole kuitenkin varovainen, kun käytät tätä kasvia. Liiallinen kulutus vie sinut askeleen lähemmäs ravitsemuksellisia puutteita ja sairauksia.

Varoituksen sana

Tällä suositulla mukulalla on myös joitain haittavaikutuksia, joista sinun tulisi olla tietoinen. Tässä muutamia niistä:

1. Kassava sisältää toksiinia nimeltä linamariini. Raakana syötynä ihmisen ruoansulatuselimistö muuttaa tämän toksiinin syanidiksi, joka voi osoittautua kohtalokkaaksi.

1. Kassavanjuuri mätänee nopeasti, mikä johtaa sen ravintoarvon ehtymiseen. Se voi myös aiheuttaa sieni- ja bakteeri-infektioita.

1. Kassavan sisältämien myrkyllisten aineiden tiedetään vaikuttavan aivolisäkkeeseen ja vaikuttavan maksan ja munuaisten toimintaan.

Nyt älä anna näiden haittavaikutusten pelottaa sinua! Jos kuorit, puhdistat ja kypsennät maniokin hyvin, ei ole mitään syytä, miksi et voisi nauttia sen hyvyydestä ilman huolta myrkyistä! Puhdistus ja keittäminen huuhtovat kaikki myrkyt pois maniokista ja tekevät siitä täysin syötävää.

Luonto on ihmeellinen, eikö olekin? Jokin myrkyllinenkin asia voi muuttua terveydeksi! Ihmeellistä! Maniokin kaltaiset kasvit ymmärretään usein väärin. Mutta tiedon myötä tulee voimaa. Nyt kun tiedät maniokin hyödyistä ja siitä, miten se voi auttaa sinua elämään terveellisempää ja kauniimpaa elämää, ei ole mitään syytä kaihtaa sitä. Mutta kuten aina, älä unohda puhua lääkärin kanssa ja keskustella maniokin hyödyistä ja sivuvaikutuksista komplikaatioiden välttämiseksi!

Oletko tietoinen muista maniokin syömisen eduista? Kerro meille alla olevassa kommenttikentässä. Ajatuksesi ja mielipiteesi ovat meille aina arvokkaita!

Suositeltavat artikkelit:

• 17 Hämmästyttävää hyötyä sinimailasesta iholle, hiuksille ja terveydelle
• 8 Hämmästyttävää hyötyä lyijypuusta iholle, hiuksille ja terveydelle
• 11 Hämmästyttävää hyötyä vesihyssopista iholle, hiuksille ja terveydelle
• 16 Hämmästyttävää hyötyä viisilehtisestä siveyspuusta iholle, hiuksille ja terveydelle
• Turvallinenko tähtianiksen käyttö ruuanlaitossa?